Mea e Lamatia ai le Ma'i o Nifo
O le pala o nifo, e masani ona ta'ua o le pala o nifo, o se tasi lea o fa'afitauli masani o le soifua maloloina i le lalolagi atoa. O lenei tulaga e le gata ina mafua ai le tiga ma le le to'a ae mafai fo'i ona a'afia tele ai le soifua maloloina lautele pe a le togafitia. O le mea lea, e taua le malamalama i mea e lamatia ai le pala o nifo ina ia mafai ai ona tatou faia ni auala talafeagai e puipuia ai. O lenei tusiga o le a talanoaina auiliili ai mea eseese e lamatia ai le pala o nifo.
1. Le lelei o le tumama o le gutu
O se tasi o mea e lamatia ai le pala o nifo o le le lelei o le tumama o le gutu. A le aveeseina otaota o meaʻai ma le palaki mai nifo, e liua e siama o le gutu le suka i meaʻai i ni ʻasi. E mafai e nei ʻasi ona faʻaleagaina le enamel o nifo, ma iʻu ai ina pala nifo. O le fufuluina o ou nifo ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso ma le fufuluina o nifo i aso uma o ni laasaga taua ia e tausia ai le tumama lelei o le gutu.
2. Taumafa e Maualuga le Suka
O le 'aiina o mea'ai ma meainu e tele ai le suka o le mea lona lua lea e sili ona lamatia ai. O le suka o le puna autū lea o siama e mafua ai le pala o nifo. A tatou 'ai mea'ai po'o meainu suamalie, e vave tele ona gaosia e siama i o tatou gutu le 'aisa. E mafai e lenei 'aisa ona fa'aleagaina le enamel o nifo ma i'u ai i le pala o nifo. O le fa'aitiitia o le taumafaina o le suka ma sui i mea'ai maloloina e pei o fuala'au 'aina ma fuala'au faisua e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le pala o nifo.
3. Mea Tau Tupuaga
E ui e mafai ona tatou pulea le tele o mea e lamatia ai le pala o nifo, ae e iai foʻi se sao o le tupuʻaga. O nisi tagata e vaivai le enamel o nifo ona o le tupuʻaga, ma faigofie ai ona latou aʻafia i pala. E le gata i lea, o le fausaga o nifo ma le gaosiga o le faua e aʻafia foʻi e mea tau tupuʻaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e iai ni avanoa poʻo ni nifo e faigata ona oʻo i ai se pulumufulunifo e sili atu ona lamatia.
4. Maualalo le Gaosiga o le Suavai
E taua tele le saua i le tausia o le soifua maloloina o le gutu. E fesoasoani e fufulu ese otaota o meaʻai ma le palaki mai nifo ma faʻaitiitia ai le 'āsi e gaosia e siama. A faʻaitiitia le gaosiga o le saua, e faʻateleina ai le lamatiaga o le pala o nifo. O nisi o faʻafitauli faafomaʻi, e pei o le Sjögren's syndrome ma nisi vailaʻau, e mafai ona faʻaitiitia ai le gaosiga o le saua ma faʻateleina ai le lamatiaga o le pala o nifo.
5. Tausaga
E iai fo'i le matua e mafua ai le lamatiaga o le pala o nifo. E faigofie ona pala nifo tamaiti ma talavou ona e le'i atoatoa ona matua le enamel o latou nifo ma e faigofie ona pala. I le isi itu, e maualuga atu fo'i le lamatiaga o tagata matutua ona o le tele o mafua'aga, e aofia ai le fa'aitiitia o le gaosiga o le faua, fa'aaogaina o vaila'au, ma fa'afitauli o le laulaufaiva e masani ona tutupu i le matua.
6. Tulaga Tau Tamaoaiga Lautele
Ua faʻaalia i suʻesuʻega e mafai e le tulaga tau tamaoaiga ma agafesootai o se tagata ona aʻafia ai lo latou lamatiaga o le pala o nifo. O tagata e maualalo le tulaga tau tamaoaiga ma agafesootai e masani ona faʻatapulaʻaina a latou avanoa i le tausiga o nifo, meaʻai maloloina, ma aʻoaʻoga i le tumama o le gutu. O le iʻuga, e masani ona latou lamatia tele i le maua o pala o nifo.
7. Faaaogāina o Oloa Tapa'a
O le fa'aaogāina o oloa tapa'a, o sikaleti ma tapa'a e leai se asu, e feso'ota'i vavalalata ma fa'afitauli eseese o le soifua maloloina o nifo ma le gutu, e aofia ai le pala o nifo. E mafai e le tapa'a ona fa'aitiitia le tafe toto i laulaufaiva, fa'agesegese ai le fa'amalologa o a'ano o le gutu, ma mafua ai ona fa'aitiitia le gaosiga o le faua. O lenei mea e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fausiaina o le plaque ma, mulimuli ane, pala o nifo.
8. Meainu Malosi
O le soona inu tele i le ava malosi e mafai foi ona faateleina ai le lamatiaga o le pala o nifo. E mafai e le ava malosi ona mafua ai le mago o le gutu, ma faaitiitia ai le gaosiga o le faua, lea e aofia ai vaega taua e tau ai siama e mafua ai le pala. E le gata i lea, o le tele o ava malosi e iai le suka pe mafai foi ona liua i le suka i le gutu, lea e fafagaina ai siama e mafua ai le pala.
9. Fa'aaogāina o Meainu Fa'asuati
O meainu kaponi, aemaise lava o meainu e iai le suka, o se mea e lamatia ai fo'i nifo. O nei meainu e le gata ina tele le suka ae e 'āsi fo'i. E mafai e lenei 'āsi ona fa'aleagaina le enamel o nifo ma faigofie ai ona pala. O le suiina o meainu kaponi i le vai po'o meainu e leai se suka o se auala lelei lea e puipuia ai nifo mai le pala.
10. Taimi e 'Ai Ai
E lē gata i ituaiga meaʻai tatou te 'aʻai ai, ae faʻapea foʻi i le tele o taimi tatou te 'aʻai ai e mafai ona aʻafia ai le lamatiaga o le pala o nifo. O le 'ai soo o meaʻai suamalie poʻo meainu e aunoa ma le fufuluina o nifo pe a uma, e mafai ona avea ma siosiomaga lelei mo siama e faʻateleina ai ma gaosia ai le 'aisa. O le faʻatulagaina o taumafataga ma le faʻatapulaʻaina o meaʻai mama e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pala o nifo.
11. Nifo e lē tutusa pe tumu i nifo
O nifo e lē tutusa lelei pe fepiʻopiʻo e mafai ona faigata ai ona faʻamamāina lelei, e tusa lava pe lelei le fufuluina ma le faʻaaogaina o le floss. O otaota o meaʻai ma le plaque e masani ona pipii i nofoaga e faigata ona oʻo i ai, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le pala o nifo. O orthodontics poʻo masini e pei o braces e mafai ona fesoasoani e faʻasaʻo nifo ma faʻafaigofie ai le faʻamamāina.
12. Ma'itaga
O nisi taimi e ono lamatia ai fafine maʻitaga i le pala o nifo ona o suiga o hormones e aʻafia ai le soifua maloloina o nifo ma le gaosiga o le faua. E mafai foʻi e le niniva i le taeao ona faʻateteleina le faʻafitauli ona e masani ona aumaia e le puaʻi le acid o le manava i le gutu, lea e mafai ona faʻaleagaina ai le enamel o nifo. E matua fautuaina lava le tausiga lelei o nifo ma feutagaiga masani ma se fomaʻi nifo i le taimi o le maʻitaga.
13. Nisi Tulaga Faafoma'i
O nisi o tulaga faafoma'i, e pei o le ma'isuka, acid reflux, ma fa'aletonu o mea'ai, e mafai fo'i ona fa'ateleina ai le lamatiaga o le pala o nifo. Mo se fa'ata'ita'iga, o tagata e maua i le ma'isuka e masani ona maualuga le suka i le toto, lea e mafai ona a'afia ai le soifua maloloina o le gutu ma fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i. E mafai e le acid reflux ona aumaia le acid o le manava i totonu o le gutu, lea e mafai ona fa'aleagaina ai le enamel o nifo. O fa'aletonu o mea'ai e pei o le bulimia e mafai ona mafua ai le pala o nifo ona o le pua'i soo.
I'uga
O le pala o nifo o se tulaga masani, ae e mafai ona puipuia lelei pe afai tatou te malamalama ma pulea mea e lamatia ai. O le tumama lelei o le gutu, o se taumafa maloloina, aloese mai le tapaa ma le ava malosi, ma le siakiina soo o nifo o ni laasaga taua ia i le puipuia o pala. E le gata i lea, mo i latou e iai ni lamatiaga tau kenera po o ni tulaga faapitoa faafomai, o feutagaiga masani ma se fomai nifo e mafai ona fesoasoani e iloa vave ai lamatiaga ma faia ni auala talafeagai e puipuia ai. O le auala lea, e mafai ai ona tatou tausia le soifua maloloina o nifo ma gutu ma faaleleia atili ai lo tatou tulaga lelei o le olaga.
