Auala e Fa'ato'ilalo ai Fa'afitauli o le Eleele o le Enamel
O le enamel o nifo o le vaega pito sili ona malō ma pito i fafo o nifo ma e fai ma "talita" puipuia mai le pa'ū, suiga o le vevela, ma osofa'iga a 'āsi ma siama. Peita'i, e ui i lona malosi, e lē puipuia le enamel mai le fa'aleagaina. O se tasi o fa'afitauli masani o le soloia o le enamel, o le soloia malie o le enamel ona o le 'āsi. Afai e lē togafitia, o le soloia o le enamel e mafai ona o'o atu ai i le ma'ale'ale o nifo, suiga i foliga o nifo, ma le maualuga o le lamatiaga o le pala. O lenei tusiga o lo'o talanoaina ai auala aoga ma saogalemu e fo'ia ai le soloia o le enamel, fa'apea fo'i ma auala e puipuia ai le soifua maloloina o nifo.
O le ā le Fa'aleagaina o le Enamel?
E tupu le soloia o le enamel pe a faamalūlūina e le acid le luga o le enamel, ma soloia ai minerale (aemaise lava le calcium ma le phosphate). E le pei o le caries (pu), lea e mafua tele mai siama, o le soloia o le enamel e masani ona mafua mai i acids mai meaʻai/meainu poʻo le acid o le manava. Talu ai e leai ni sela ola o le enamel, e le mafai e le enamel ua soloia ona toe tupu faalenatura. O le tala fiafia, e mafai ona taofia le faagasologa o le soloia ma e mafai ona faamalosia vaega ua vaivai e ala i le toe faʻaleleia o minerale, aemaise lava i le fesoasoani a le fluoride ma amioga lelei o nifo.
Mafua'aga Masani o le Fa'aleagaina o le Enamel
O le iloaina o le pogai o le a fesoasoani e fuafua ai se fofo. O mafuaʻaga masani e aofia ai:
1. Meainu 'o'ona: soda, meainu fa'amalosi tino, sua o le tipolo, nisi kofe, ma meainu 'ava malosi.
2. Mea'ai 'o'ona: moli, tipolo, vineka, mea'ai e iai le sosi tamato, lole 'o'ona.
3. O le masaniga o le mitimiti mo se taimi umi: o le inuina o sina vaega itiiti i se taimi umi e mafua ai ona fa'aauau pea ona a'afia nifo i le 'āseta.
4. Gastric acid: GERD (acid reflux), pua'i soo (mo se fa'ata'ita'iga i fa'afitauli o le 'ai), po'o le niniva tumau.
5. Gutu mago: E iai le sao o le faua i le fa'aitiitia o le 'esea ma fesoasoani i le toe fa'afouina o minerale. O le maualalo o le gaosiga o le faua e fa'ateleina ai le lamatiaga o le soloia o le 'esea.
6. O le masaniga o le soona fufulu malosi o ou nifo: aemaise lava i le taimi lava e uma ai ona 'ai/inu se 'aisa, auā e vaivai le enamel.
7. Mea taua i galuega ma le olaga: fa'aa'afia i siosiomaga 'o'ona (seāseā), masaniga o le 'ai o vaila'au fa'aopoopo mo le vaitamini C e lamuina, po'o nisi vaila'au e mafua ai le mago o le gutu.
Faailoga ma Aafiaga o le Eleele o le Enamel
O nisi faʻailoga e mataʻituina:
– E maaleale nifo i le malulu, vevela, po'o le suamalie.
– E foliga lamolemole le fogā'ele'ele o nifo ma e pupula e lē masani ai.
– E samasama nifo ona e iloa atu le dentin e ala i le enamel ua manifinifi.
– E foliga manino pe faigofie fo'i ona "masae" pito o nifo pito i luma.
– Ni tama'i lua i luga o le mea e lamuina.
– E foliga mai ua "si'itia" le fa'atumu ona ua masaesae le enamel o lo'o siomia ai.
Afai e te aʻafia i nei faʻailoga, e taua tele le vave faia o se iloiloga ina ia puipuia ai nisi faʻalavelave.
Auala e Fa'ato'ilalo ai Fa'afitauli o le Eleele o le Enamel
1. Fa'aitiitia le Aafiaga i le 'Aseta mai Mea'ai ma Meainu
O le laasaga sili ona aoga o le faʻaitiitia lea o le mea e mafua ai le 'āseta.
– Fa'atapula'a meainu suamalie (soda), meainu fa'amalosi tino (energy), ma sua o fuala'au 'aina 'o'ona.
– Afai e te fia 'ai, inu uma i le taimi e tasi (aua le inu umi) ma e sili ai a'o 'ai.
– Faaaoga se paipa e fa'aitiitia ai le pa'i atu o le meainu i ou nifo, aemaise lava mo meainu 'o'ona.
E lē mana'omia ona e ave'ese uma mea'ai 'o'ona, ae ia fa'atonutonu le tele ma le auala e 'ai ai.
2. Aua le fufulu ou nifo i le taimi lava e uma ai ona e 'ai le 'aisa.
A uma ona inuina le soda pe 'ai ni fuala'au 'aina, e fa'amalūlūina ai le enamel o nifo mo sina taimi. O le fufuluina loa o ou nifo e mafai ona fa'avavevave ai le solo o le ele.
– Faatali mo le itiiti ifo i le 30–60 minute a'o le'i fufuluina ou nifo.
– A o fa'atali, fufulu lou gutu i le vai pe fa'amumu lou gutu i se vaila'au e le afaina ai le tino.
3. Fufulu lou gutu i le vai po'o se vaila'au fa'amama.
A maeʻa ona 'ai le 'aisa:
– Fufulu lou gutu i le vai e fesoasoani e fa'aitiitia ma fa'amamā ese ai so'o se 'āseta o totoe.
– E mafai fo'i ona e fa'amamā lou gutu i le vai ma sina baking soda (mo se fa'ata'ita'iga, afa sipuni ti i totonu o se ipu vai) i nisi taimi, aemaise lava pe afai e te maua i le acid reflux. Ae ui i lea, 'aua le so'ona fai ma fa'afeso'ota'i lau foma'i pe afai e iai ni ou fa'afitauli tau soifua maloloina.
4. Faaaoga le Fluoride Toothpaste ma le Toothpaste mo le Ma'ale'ale
E fesoasoani le Fluoride e faʻamalosia ai le enamel ma lagolago ai le toe faʻafouina o minerale.
– Filifili le toothpaste e iai le fluoride (e masani lava 1000–1450 ppm mo tagata matutua).
– Afai e ma'ale'ale ou nifo, fa'aaoga se toothpaste fa'apitoa e ma'ale'ale ai nifo o lo'o iai le potassium nitrate po'o le stannous fluoride.
– Faaaoga se metotia malu e fufulu ai, ae aua le oomi malosi.
I nisi tulaga, e ono fautuaina e lau fomaʻi nifo se faʻaopoopoga maualuga atu o le fluoride.
5. Faaleleia lau Tomai e Fufulu ai ma Filifili le Fufulu Sa'o
E mafai e mea sese fa'ainisinia ona fa'ateteleina ai le soloia o le eleele.
– Faaaoga se pulumufulunifo e vaivai ona fulufulu.
– Fufulu ou nifo faalua i le aso, i ni gaioiga faataamilomilo mālie, ma taula’i i laina o nifo ma le pito i luga o nifo.
– ʻAloʻese mai le seluina o le pulumu i ni gaioiga malolosi ma malosi i luma ma luma.
6. Fa'ateleina le Gaosiga o le Suavai i se Tulaga Masani
O le faua o se pa puipui masani. Mo le faaleleia atili o le galuega a le faua:
– Inu le vai e lava i le aso atoa.
– Lamuina le pulukamu e leai se suka (e sili atu le xylitol) pe a uma ona 'ai e fa'aosofia ai le faua.
– 'Alo'ese mai le ulaula tapa'a ma le tele o le 'ava malosi auā e mafai ona fa'ateteleina ai le mago o le gutu.
– Afai e mafua le mago o le gutu i vailaʻau, talanoa i isi auala poʻo ni fofo ma lau fomaʻi.
7. Togafitia le Acid Reflux po'o le Faigofie o le Puai
Afai e mafua le solo o le eleele ona o le 'aisa o le manava, e le lava lea mo le togafitia o nifo.
– Faafesootaʻi se fomaʻi lautele poʻo se fomaʻi faʻapitoa i totonu e togafitia ai le GERD.
– 'Alo'ese mai taumafataga tetele a'o le'i moe, fa'aitiitia mea'ai e fa'aosofia ai le ma'i (mea'ai ma mea'ai ga'o), ma fetu'una'i lou tulaga moe.
– Afai e te pua'i soo ona o nisi o tulaga, saili se fesoasoani faafoma'i ma le mafaufau pe a mana'omia.
E taua tele le puleaina o le puna o le 'āseta mai le manava e taofia ai le toe tupu mai o le 'ese.
8. Maua se Togafitiga i le Foma'i Nifo
Afai e lava le tele o le solo o nifo, e ono ofoina atu e lau foma'i nifo ni togafitiga e puipuia ai ou nifo ma fa'aitiitia ai le maaleale:
– Fa'a'ofuina o le fluoride i le pa'u po'o le varnish fluoride e fa'amalosi ai le enamel o le tino.
– Resin e fa'apipi'i ai vaega ua pala ma puipuia ai le dentin.
– Veneers poʻo pale nifo mo manuʻa ogaoga e toe faʻafoʻi ai le foliga ma le galuega a nifo.
– Iloilo le u (occlusion) pe afai o iai se masaniga o le oloina o nifo (bruxism) lea e faatelevaveina ai le ofuina.
O le vave ona togafitia, o le tele foi lena o le fa'asao o le togafitiga.
Puipuia o le Toe Fo'i Mai o le 'Enamel'
O le puipuiga e taua tele, auā e lē mafai ona toe faʻaleleia le enamel. O nisi o masaniga e mafai ona e faʻaaogaina e aofia ai:
– Ia avea le vai ma meainu autū.
– 'Ai mea'ai 'o'ona fa'atasi ma isi mea'ai e fa'aitiitia ai le a'afiaga.
– Aloese mai le “'ai mama” i meainu 'o'ona i le aso atoa.
– Faaaoga le vai fufulu gutu e iai le fluoride pe a fautuaina e lau fomaʻi.
– Siaki masani o nifo i masina taʻi 6 pe a manaʻomia.
– Vaavaai mo faailoga muamua: faateleina le maaleale pe foliga samasama nifo.
O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i nifo?
Ia vave siaki pe afai e te aʻafia i:
– O le maaleale e fa'alavelave ai i galuega i aso faisoo.
– Tiga pe a 'ai/inu mea'ai vevela pe malulu.
– E foliga manifinifi, māvaevae, pe fa'aletonu fo'i nifo.
– Tala'aga o le GERD po'o le pua'i soo fa'atasi ai ma fa'afitauli o nifo.
E mafai e le foma'i nifo ona iloilo le tulaga o le solo o le vaila'au ma fuafua le togafitiga talafeagai, e aofia ai le sailia o le mafua'aga autū e puipuia ai le toe tupu mai.
Fa'ato'a
O le soloia o le enamel o se faʻafitauli masani e mafai ona faʻagasolo malie ma e leʻi iloa. O le ki i le puleaina o lea faʻafitauli o le faʻaitiitia lea o le aʻafia i le acid, faʻamalosia le enamel i le fluoride ma le fufuluina lelei o nifo, ma le faʻatalanoaina o mafuaʻaga i totonu e pei o le acid reflux. E ui e le mafai ona toe faʻaleleia atoa le enamel ua soloia, ae e mafai lava ona e taofia lona faʻagasolo ma puipuia ou nifo ina ia faʻaauau pea ona galue lelei. Amata i ni suiga laiti i le aso, ma aua le faʻatuai e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi nifo mo le togafitiga sili ona talafeagai.
