Амьдрал дахь оюун санааны оюун ухааны ач холбогдол
Пендахулуан
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй, материаллаг эрин үед улам олон хүн төөрөлдөж, стрессдэж, янз бүрийн сэтгэцийн эмгэгтэй болж байна. Ажлын дарамт, нийгмийн өөрчлөлтөөс эхлээд эдийн засгийн тодорхойгүй байдал хүртэл энэ үзэгдэлд янз бүрийн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч амьдралын тэнцвэрийг хадгалахад оюун санааны оюун ухааны ач холбогдлыг ихэвчлэн орхигдуулдаг . Оюун санааны оюун ухаан гэдэг нь хүний амьдралын дээд талуудтай холбогдох, утга учир, зорилгыг хангахын зэрэгцээ амьдралын ерөнхий чанарыг сайжруулах чадвар юм.
Сүнслэг оюун ухааны тодорхойлолт
Оюун санааны оюун ухаан нь оюуны коэффициент (IQ) болон сэтгэл хөдлөлийн коэффициент (EQ)-тай харьцуулахад харьцангуй шинэ ойлголт юм. Энэхүү оюун ухаан нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, удирдах эсвэл аналитик асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг төдийгүй утга учрыг олох, бүх зүйлтэй нэгдмэл байдлыг мэдрэх, мэргэн ухаан, энэрэнгүй сэтгэлийг хөгжүүлэх чадварыг хамардаг.
Энэхүү ойлголтыг нэвтрүүлсэн хоёр мэргэжилтэн Зохар, Маршалл нарын хэлснээр оюун санааны оюун ухаан бол бидний амьдралыг илүү гүн гүнзгий үнэт зүйлс, зорилготой уялдуулахад тусалдаг "дээд оюун ухаан" юм. Энэ нь сайхан сэтгэл, тэсвэр тэвчээр, амьдралын бэрхшээлийг утга учиртай, ёс зүйтэй байдлаар шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлдэг.
Сүнслэг оюун ухаан ба амьдралын тэнцвэр
1. Утга учир, зорилгыг олох нь
Сүнслэг оюун ухааны хамгийн чухал талуудын нэг бол өдөр тутмын амьдралдаа утга учир, зорилгыг олох чадвар юм . Олон хүн дадал зуршилдаа гацаж, амьдрал нь тодорхой чиглэлгүй мэт санагддаг. Хүчтэй сүнслэг оюун ухааны тусламжтайгаар хүн амьдралдаа илүү гүн гүнзгий зорилгыг судалж, нээж чадна. Энэ нь ажилдаа сэтгэл хангалуун байх, утга учиртай харилцаа холбоо тогтоох эсвэл нийгэмд хувь нэмэр оруулах зэрэг урт хугацааны зорилго байж болно.
2. Мэргэн ухаан ба шийдвэр гаргалт
Оюун санааны оюун ухаан нь мэргэн ухаан болон зөв шийдвэр гаргах чадвартай нягт холбоотой. Өндөр оюун санааны оюун ухаантай хүмүүс өргөн хүрээтэй үзэл бодолтой байх хандлагатай бөгөөд богино хугацааны сонирхолд автахаас зайлсхийдэг. Тэд олон өнцгөөс харж, үйлдлийнхээ үр дагаврыг зөвхөн өөртөө төдийгүй бусдад болон хүрээлэн буй орчинд нь авч үзэх чадвартай байдаг. Энэ нь тэдэнд илүү ухаалаг, ёс зүйтэй шийдвэр гаргахад тусалдаг.
3. Хямралтай тулгарах тэсвэр тэвчээр
Амьдрал үргэлж дардан байдаггүй. Хүн бүр хүнд хэцүү цаг үетэй тулгардаг. Сүнслэг оюун ухаан нь хүмүүст тулгарч буй хямралдаа утга учир өгч, амьд үлдэх, хөгжих арга замыг олоход нь тусалдаг. Өндөр оюунлаг оюун ухаантай хүмүүс илүү тэсвэртэй, бүтэлгүйтлээс сэргэж чаддаг, асуудал бүрийг суралцах, өсөж хөгжих боломж гэж үздэг хандлагатай байдаг.
4. Харилцааны чанарыг сайжруулах
Эрүүл, утга учиртай харилцаа бол аз жаргалын түлхүүрүүдийн нэг юм. Оюун санааны оюун ухаан нь биднийг бусадтай харилцахдаа илүү энэрэнгүй, ойлголцолтой, энэрэнгүй байхад тусалдаг. Бусдыг ойлгож, энэрэнгүй сэтгэлээр харах чадвар нь бидний харилцааг илүү хүчтэй, илүү эв найртай болгодог. Энэ нь мөн бидний хувийн болон мэргэжлийн амьдралд харилцан үйлчлэлийн чанарыг сайжруулдаг.
Оюун санааны оюун ухааныг хөгжүүлэх аргууд
1. Бясалгал ба өөрийгөө тунгаан бодох
Бясалгал болон өөрийгөө тунгаан бодох нь оюун санааны оюун ухааныг хөгжүүлэх хоёр өндөр үр дүнтэй дадал юм. Бясалгал нь оюун ухааныг тайвшруулж, бидний оршихуйн хамгийн гүн давхаргатай холбогдох боломжийг олгодог. Өөрийгөө тунгаан бодох нь бидэнд үйлдэл, шийдвэрээ шинжлэх, үнэт зүйлсээ ойлгох, цаг хугацааны явцад өөрсдийгөө сайжруулахад тусалдаг.
2. Оюун санааны уран зохиолыг уншиж, суралцах нь
Оюун санааны ном, философи, шашны уран зохиол нь урам зоригийн маш сайн эх сурвалж болж чадна. Олон янзын соёл, шашны уламжлалын мэргэдийн бичвэрээс суралцах нь бидний мэдлэгийн хүрээг тэлж, оюун санааны оюун ухааныг сайжруулах ойлголтуудыг ойлгоход тусалдаг.
3. Сайн үйл хийж, буян үйлд
Өдөр тутмын амьдралдаа сайхан сэтгэл, өгөөмөр сэтгэлийг хэрэгжүүлэх нь оюун санааны оюун ухааныг хөгжүүлэх бас нэг арга юм. Бусдад туслах, бусдыг өрөвдөх сэтгэлийг харуулах, өөрийгөө зориулахгүйгээр үйлдэл хийх нь бидний эргэн тойрон дахь хүмүүстэй холбогдох мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, илүү утга учиртай амьдралыг бий болгодог.
4. Оюун санааны нийгэмлэгүүдтэй харилцаа холбоо тогтоох
Сүнслэг нийгэмлэгт оролцох нь оюун санааны оюун ухааныг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Ийм нийгэмлэгүүд нь дэмжлэгийн эх үүсвэр болж, бусдын сүнслэг туршлагыг хуваалцах, суралцах боломжийг олгодог.
5. Анхаарал төвлөрлийг хөгжүүлэх
Анхаарал төвлөрөл гэдэг нь одоо цагт бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж амьдрах дадал юм. Анхаарал төвлөрлийг хөгжүүлснээр бид бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, үйлдлээ илүү сайн мэддэг болдог. Энэ нь бидэнд илүү жинхэнэ, эв найртай амьдрахад тусалдаг.
Оюун санааны оюун ухааны эерэг нөлөө
1. Сэтгэцийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдал
Оюун санааны өндөр оюун ухаантай хүмүүс сэтгэцийн болон сэтгэл санааны хувьд илүү сайн байдаг . Тэд илүү тайван, өөртөө итгэлтэй, стрессийг илүү сайн зохицуулж чаддаг. Энэ нь тэдний амьдралын ерөнхий чанар сайжирч байгааг илтгэнэ.
2. Амьдралын сэтгэл ханамж
Оюун санааны оюун ухаан нь утга учир, зорилгыг бий болгосноор амьдралдаа сэтгэл ханамжийг олоход тусалдаг. Энэ нь гадаад нөхцөл байдал үргэлж төгс байдаггүй байсан ч биднийг илүү аз жаргалтай, илүү сэтгэл хангалуун болгодог.
3. Ёс зүй ба шударга байдал
Хөгжсөн оюун санааны оюун ухаантай хүн өндөр ёс суртахууны үнэт зүйлс, шударга ёсыг эрхэмлэн амьдрах хандлагатай байдаг. Тэд зөвхөн өөрийн ашиг сонирхлын талаар төдийгүй бусдад болон хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх нөлөөллийнхөө талаар боддог.
Дүгнэлт
Оюун санааны оюун ухаан бол амьдралын чухал боловч ихэвчлэн орхигддог тал юм. Энэ нь бидэнд амьдралын утга учир, зорилгыг олоход туслахаас гадна харилцааны чанар, хямралын үед тэсвэр тэвчээр, оюун санааны болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Бясалгал, өөрийгөө тунгаан бодох, оюун санааны уран зохиол унших, сайхан сэтгэлийг хэрэгжүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх замаар оюун санааны оюун ухааныг хөгжүүлснээр бид илүү тэнцвэртэй, аз жаргалтай, утга учиртай амьдралд хүрч чадна.
Оюун санааны оюун ухааныг үл тоомсорлох нь хүний сайн сайхан байдлын амин чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг үл тоомсорлож байгаатай адил юм. Тиймээс бид илүү эв найртай, утга учиртай амьдралыг бий болгохын тулд энэ талыг анхаарч, хөгжүүлж эхлэх хэрэгтэй.
