ווי אזוי צו באַקומען דאָס פּראָבלעם פון בלוטיקע גומען
בלוטיקע גומען זענען א געוויינטלעכע קלאגע וואָס ווערט אָפט אָפּגעוואָרפן ווי אַ קליינע פּראָבלעם, ווײַל זיי פּאַסירן געוויינטלעך בשעת מען בירשטן די ציין אָדער פֿלאָסן. אָבער, לייכט בלוטיקע גומען קענען זײַן אַ סימן פֿון אָנצינדונג, פּלאַק, אָדער אפילו אַ געזונט פּראָבלעם וואָס דאַרף מער ערנסטע אויפֿמערקזאַמקייט. אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלען, קען דער צושטאַנד זיך אַנטוויקלען אין אַ מער ערנסטע גומען קראַנקייט און האָבן אַן השפּעה אויף די אַלגעמיינע צאָן געזונט. דער אַרטיקל דיסקוטירט די געוויינטלעכע סיבות פֿון בלוטיקע גומען און ווי אַזוי זיי צו באַהאַנדלען עפֿעקטיוו און זיכער.
פארוואס בלוטן די גומען?
געזונטע גומען בלוטן נישט גרינג. גומען בלוטן פאסירט רוב מאל צוליב יריטאציע אדער אנטצינדונג פון די גומען געוועב. עטלעכע געוויינלעכע סיבות זענען:
1. אָנזאַמלונג פון פּלאַק און טאַרטאַר
פלאק איז א קליבעריגע, באַקטעריע-געפילטע שיכט וואָס פאָרמירט זיך אויף דער ייבערפלאַך פון ציין. אויב נישט ריכטיק אַוועקגענומען, ווערט פלאק האַרט אין טאַרטאַר. די באַקטעריע קען פאַראורזאַכן גינגיוויטיס, וואָס איז כאַראַקטעריזירט דורך רויטע, געשוואָלענע און לייכט בלוטיקע גומען.
2. אומרעכטע צאָן בירשטן טעכניק
צו שטארק בירשטן, ניצן א הארטע ציינבערשטל, אדער ניצן די אומרעכטע בירשטן באוועגונג קען שאטן די גומען. חוץ דעם וואס עס קען פאראורזאכן בלוטן, קענען די געוואוינהייטן אויך פירן צו גומען צוריקציען און צאן סענסיטיוויטי.
3. זעלטן ניצן דענטאַל פֿלאָז (פֿלאָסינג)
ווען איר הייבט אן צו ניצן די פלאָס רעגולער, קענען פריער אנגעצונדענע גומען בלוטן. אבער, אויב געטאן ריכטיק און קאנסיסטענט, וועט די בלוטונג געווענליך פארמינערט ווערן ווען די אנצונדונג פארבעסערט זיך.
4. האָרמאָנאַלע ענדערונגען
שוואַנגערשאַפט, פּובערטעט, מענסטרואַציע, אָדער די נוצן פון כאָרמאָנאַלע קאָנטראַצעפּטיוו מיטלען קענען מאַכן די גומען מער סענסיטיוו און פּראָנע צו בלוטן. דער צושטאַנד איז באַקאַנט ווי "שוואַנגערשאַפט גינגיוויטיס" אין שוואַנגערע פרויען.
5. מאַנגל פון געוויסע וויטאַמינס
מאַנגל אין וויטאַמין C און וויטאַמין K קען אַפעקטירן די געזונט פון די גומען געוועב און דעם בלוט קלאַטינג פּראָצעס, מאכן די גומען בלוטן גרינגער.
6. מעדיצינישע צושטאנדן און מעדיקאציעס
נישט קאנטראלירטע צוקערקרענק, בלוט-קראנקהייטן, און זייטיגע עפעקטן פון בלוט-פארדינער מעדיקאציעס קענען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון בלוטיגע גומען. דעריבער, איז וויכטיג צו באאכטן צי בלוטיגע גומען ווערן באגלייט מיט גרינגע בלויע פלעקן, אָפטע נאָזבלוטונגען, אדער בלוטונג וואָס איז שווער אפצושטעלן.
ווי צו באַהאַנדלען בלידינג גומען אין שטוב
אויב בלוטיקע גומען זענען מילד און נישט באגלייט מיט שווערע סימפּטאָמען, קענט איר נעמען די פאלגענדע זעלבסט-זאָרג טריט.
1. פֿאַרבעסערן דיין צאָן בירשטן געוווינהייטן
ניצט אַ ווייכע-באַרשטיקע צאָן-בערשטל און קלייבט אַ קאָפּ וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אייער מויל גרייס. בירשט צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר לפּחות צוויי מינוט. ניצט ווייכע, קייַלעכדיקע באַוועגונגען אָדער די "באַס" טעכניק (קורצע שטריכן צו די גומען-ליניע), אַנשטאָט שטאַרקע, צוריק-און-צוריק בירשטן. רעדוצירן דרוק העלפֿט טאַקע די גומען היילן און פאַרהיט איבערחזרנדיקע שאָדן.
2. רעגולער רייניקן צווישן די ציין
באַקטעריעס און עסן-דעבריסלעך בלייבן אָפט פֿאַרשפּאַרט צווישן די ציין, וואו ציינבערשטלעך דערגרייכן נישט שטענדיק. ניצט דענטאַל פֿלאָס אָדער אַן אינטערדענטאַל באַרשט איין מאָל אַ טאָג. טוט דאָס מיט לײַכטקייט כּדי נישט צו שאַטן די גומען. אויב עס קומט אָן בלוטונג אין אָנהייב, האַלט די קאָנסיסטענץ — עס פֿאַרבעסערט זיך געוויינטלעך אין 1-2 וואָכן אויב די סיבה איז אַ מילדע פּלאַק-אָנצינדונג.
3. גאָרגלען מיט וואַרעם זאַלץ וואַסער
וואַרעם זאַלץ וואַסער קען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און צייטווייליק רעדוצירן באַקטעריע. מישט אַרום 1/2 טיילעפעל זאַלץ אין אַ גלאָז וואַרעם וואַסער, און גאָרגלט פֿאַר 20-30 סעקונדעס, 2-3 מאָל אַ טאָג. דאָס איז נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר ציינפּאַר, אָבער עס קען העלפֿן ווען די גומען זענען סענסיטיוו.
4. ניצט מוילוואַש ווי נויטיק
אַנטיסעפּטישע מוילוואַש קען העלפֿן רעדוצירן די באַקטעריע וואָס פאַראורזאַכן גינגיוויטיס. אָבער, קלייבט אַ זיכערע אָפּציע און ניצט עס לויט די אינסטרוקציעס. פֿאַר שווערע פאַלן פון גינגיוויטיס, רעקאָמענדירן ציינדאָקטוירים מאַנטשמאָל ספּעציפֿישע מוילוואַשעס (ווי די וואָס אַנטהאַלטן כלאָרהעקסידין) פֿאַר אַ באַגרענעצטע צייט. לאַנג-טערמין, נישט-קאָנטראָלירטע נוצן קען פאַראורזאַכן צאָן-פאַרבן אָדער ענדערונגען אין טעם.
5. קאלטע קאמפרעס אויב די גומען זענען געשוואָלן
אויב אייערע גומען בליט און ווערן באגלייט דורך געשוואָלצעניש אדער ווייטיק, קען א קאלטע קאמפרעס אויף דער אויסערליכער זייט פון אייער באק העלפן רעדוצירן די געשוואָלצעניש. לייגט אויף די קאמפרעס פאר 10-15 מינוט, איבערחזרנדיק ווי נויטיג.
6. גיב אכטונג אויף אייער אויסוואל פון ציינפּאַסטע
ניצט פלואָריד ציינפּאַסטע און באַטראַכט אַ וואַריאַנט דיזיינד פֿאַר שפּירעוודיקע גומען אָדער אַנטי-גינגיוויטיס. פֿאַרמייַדט צו אַברייסיוו ציינפּאַסטן אויב אייערע גומען ווערן לייכט יריטייטאַד. אויב איר ניצט אַ ציין ווייטנער און אייערע גומען ווערן מער שפּירעוודיק, הערט אויף צו ניצן עס און קאָנסולטירט אַ דאָקטער.
פֿאַרבעסערן געוווינהייטן און לייפסטייל
1. פאַרגרעסערן נוטרישאַנאַל ינטייק
קאָנסומירט עסנוואַרג רייך אין וויטאַמין C (מאַראַנצן, קיווי, טרוסקאַווקעס, בראָקאָלי) צו שטיצן געזונטע גומען געוועב. וויטאַמין K איז אויך וויכטיק פֿאַר בלוט קלאַטינג און קען זיין באקומען פון גרינע וועדזשטאַבאַלז ווי שפּינאַט און קייל. אויך, זאָרגט פֿאַר גענוג פּראָטעין און מינעראַל קאַנסאַמשאַן, ווייַל מויל געוועב דאַרף רוי מאַטעריאַלס פֿאַר רידזשענעריישאַן.
2. רעדוצירן רויכערן און אלקאהאל קאנסומאציע
רויכערן קען פארערגערן די גומען קראנקהייט און שטערן דעם היילונגס פראצעס. אין פאקט, רויכערער זעען מאנchmal אויס "בלוטלאז," נישט ווייל זיי זענען געזונט, נאר ווייל די בלוט שטראם צו די גומען איז פארקלענערט, וואס באהאלט סימפטאמען. רעדוצירן אדער אויפהערן רויכערן פארבעסערט באדייטנד די גומען געזונטהייט.
3. פאַרוואַלטן דרוק און באַקומען גענוג שלאָף
סטרעס און מאַנגל אין שלאָף קענען פֿאַרמינערן דאָס אימונע סיסטעם, מאַכנדיג אָנצינדונג מער מסתּמא. אויפֿהאַלטן קוואַליטעט שלאָף און קאָנטראָלירן סטרעס קען העלפֿן דעם קערפּער באַקעמפֿן באַקטיריעלע אינפֿעקציעס אין דער מויל קאַוואַטי.
4. טרינקט גענוג וואַסער
א טרוקענער מויל ערלויבט באַקטעריע צו וואַקסן. וואַסער העלפֿט פּראָדוצירן שפּייַעכץ, וואָס נויטראַליזירט זויערן און וואַשט אַוועק עסן רעשטלעך.
ווען זאָל מען גיין צום ציינדאָקטער?
היים־מיטלען זענען נוצלעך, אָבער עטלעכע צושטאַנדן דאַרפן אַ פאַכמאַן־אונטערזוכונג. איר זאָלט זען אַ ציינדאָקטער אויב:
– בלוטיקע גומען דויערן מער ווי 7–14 טעג אפילו כאָטש מויל היגיענע איז פֿאַרבעסערט געוואָרן.
– גומען דערשייַנען געשוואָלן, זייער ווייטיקדיק, אָנגעפילט מיט אייַטער, אָדער האָבן אַ שטענדיק שלעכטן אָטעם
– ציין פילן זיך לויז, ווייטיק ביים קייַען, אדער גומען זעען אויס ווי זיי ציען זיך צוריק
– עס איז דא קלארע טארטאר אדער איר האט שוין לאנג נישט געהאט קיין סקאלינג
בלוטן קומט זייער גרינג פאר און איז שווער אפצושטעלן, אדער ווערט באגלייט מיט בלויע פלעקן/נאזבלוטונגען
א ציינדאקטאר וועט געווענליך דורכפירן א גרינטליכע אויספארשונג און רעקאמענדירן סקאלינג (טארטאר באזייטיגונג) אלס די הויפט באהאנדלונג. אויב דער צושטאנד גייט ווייטער צו פעריאדאנטיטיס (א טיפערע גומען אינפעקציע), קען באהאנדלונג ארייננעמען מער טיפע רייניקונגען, ספעציפישע מעדיקאציעס, און ווייטערדיגע טעראפיע.
פאַרהיטונג צו פאַרהיטן צוריקפאַל
פאַרהיטונג איז שליסל ווייל גומען קראַנקייט טענד צו צוריקקומען ווען אַלטע געוווינהייטן צוריקקומען. טוט די פאלגענדע קאָנסיסטענטלי:
– בירשט אייערע ציין לייכט צוויי מאָל אַ טאָג און טוישט אייער ציינבערשטל יעדע 3 חדשים.
– ניצן פֿלאָז אָדער בירשטן צווישן די ציין איין מאָל אַ טאָג
– רוטינע סקאלינג יעדע 6–12 חדשים (לויטן דאקטאר'ס עצה)
– באגרענעצן זיסע עסנוואַרג און געטראַנקען, ספּעציעל צווישן מאָלצײַטן.
– קאָנטראָלירט אייערע ציין רעגולער אפילו אויב עס זענען נישטאָ קיין טענות
קלאָוזינג
בלוטיקע גומען זענען נישט נאָר אַ קליינע פּראָבלעם, נאָר אַ סימן אַז די גומען זענען יריטירט אָדער אָנגעצונדן - רובֿ אָפט צוליב פּלאַק און טאַרטאַר. דורך פֿאַרבעסערן מויל היגיענע, ניצן מילד בירשטן טעקניקס, רייניקן צווישן ציין, און האַלטן אַ געזונט דיעטע און לייפסטייל, קען דער צושטאַנד געוויינטלעך פֿאַרבעסערן. אָבער, אויב די בלוטונג בלייבט אָדער איז באַגלייט מיט אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי שטרענג געשוואָלן, פרייַ ציין, אָדער פּערסיסטענט שלעכט אָטעם, קאָנסולט אַ ציינדאָקטער גלייך פֿאַר אַ צונעמען באַהאַנדלונג. מיט קאָנסיסטענט טריט, קענען גומען צוריקקומען צו געזונט און די ריזיקירן פון מער ערנסטע צאָן פּראָבלעמען קענען זיין פּריווענטיד.
