טעקניקס פֿאַר פאַרהיטונג פון דענטאַל אַבסטעס
א צאָן אַבסטעס איז אַן אינפעקציעזער צושטאַנד וואָס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך דער אָנקלייַבונג פון אייַטער אַרום אַ צאָן אָדער גומע. דער צושטאַנד פאַראורזאַכט אָפט פּולסירנדיק ווייטיק, געשוואָלצעניש, שלעכטן אָטעם, צאָן סענסיטיוויטי, און אפילו היץ. אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען די אינפעקציע זיך פאַרשפּרייטן צו די אַרומיקע געוועבן פון די קין און האַלדז, און אפילו פירן צו ערנסטע קאָמפּליקאַציעס. דעריבער, פאַרהיטן צאָן אַבסטעססעס איז קריטיש פֿאַר אויפהאַלטן מויל געזונט און פאַרהיטן מער קאָמפּליצירטע און טייַערע באַהאַנדלונג. די פאלגענדע זענען צאָן אַבסטעס פאַרהיטונג טעקניקס וואָס קענען קאָנסיסטענט ימפּלאַמענטאַד ווערן אין וואָכעדיק לעבן.
פֿאַרשטיין די סיבות פֿון צאָן אַבסעס
איידער מיר רעדן וועגן פאַרהיטונג, דאַרפן מיר פֿאַרשטיין די הויפּט סיבות פֿון צאָן־אַבסצעסן. בכלל, אַבסצעסן פּאַסירן צוליב אַ באַקטיריעלער אינפֿעקציע וואָס גייט אַרײַן דורך לעכער (קאַריעס), ריסן, אָדער גומען־פּאַקעטן פֿאַראורזאַכט דורך פּעריאָדאָנטאַל קראַנקייט. די באַקטיריעס פֿאַרמערן זיך און פֿאַראורזאַכן אָנצינדונג, אויף וועלכער דער קערפּער רעאַגירט דורך פּראָדוצירן אײַטער. שלעכטע מויל־היגיענע, אַ דיעטע מיט אַ הויכן צוקער־מײַן, רויכערן, און זעלטענע צאָן־וויזיטן זענען אַלע פֿאַקטאָרן וואָס פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ. דורך פֿאַרשטיין די וועגן וואָס פֿאַראורזאַכן אַבסצעסן, קען פאַרהיטונג זײַן מער געצילטע.
האַלטן קאָנסיסטענט מויל היגיענע
די מערסט באַזישע פאַרהיטנדיקע טעכניק איז צו האַלטן גוטע מויל היגיענע. פּוצן די ציין לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג, ספּעציעל נאָך פרישטיק און איידער שלאָפן, קען רעדוצירן פּלאַק און קאַריעס-פאַראורזאַכנדיקע באַקטעריע. ניצט פלאָריד ציינפּאַסטע, ווייל פלאָריד העלפט פארשטארקן צאָן עמאַל, מאַכנדיג עס מער קעגנשטעליק צו זויערן פון באַקטעריע.
אין צוגאב צו בירשטן, איז פלאָסינג וויכטיג צו רייניקן די פּלעצער צווישן ציין וואָס אַ ציינבערשטל קען נישט דערגרייכן. פילע אינפעקציעס אָנהייבן פון עסן פּאַרטיקלען וואָס זענען געכאפט צווישן ציין, וואָס קענען פאַרפוילן און אַרויסרופן אָנצינדונג. איר קענט אויך נוצן אַן אינטערדענטאַל רייניגער, אַזאַ ווי אַן אינטערדענטאַל באַרשט, צו רייניקן ברייטערע פּלעצער.
אויסשווענקען מיט אן אנטיסעפטישן מוילוואש קען זיין א נוצלעכע צוגאב, ספעציעל פאר מענטשן מיט א הויכן ריזיקע, ווי למשל די וואס טראגן קלאַמערן אדער די מיט גינגיוויטיס. אבער, מוילוואש קען נישט ערזעצן בירשטן די ציין און ניצן פלאסן; עס העלפט נאר רעדוצירן די באַקטיריעלע ציילן.
ריכטיקע צאָן בירשטן טעכניק
פאַרהיטן אַבצעסן איז נישט נאָר וועגן ווי אָפט איר פּוצט די ציין, נאָר אויך ווי איר טוט עס. צו שטאַרק פּוצן קען שאַטן אייערע גומען און עפענען צוטריט פֿאַר באַקטעריע. ניצט אַ ווייך-באַרשטיקע ציינבערשטל און פּוצט אין קליינע, קייַלעכדיקע באַוועגונגען אויף די צאָן ייבערפלאַכן און גומען ליניע. מאַכט זיכער צו רייניקן אַלע געביטן פון אייערע ציין, אַרייַנגערעכנט די הינטערשטע מאָלאַרן, וואָס ווערן אָפט איבערגעקוקט.
אייער צונג דארף אויך ווערן ריין געמאכט ווייל באַקטיריעס קענען זיך אָנזאַמלען אויף איר ייבערפלאַך. איר קענט ניצן אַ צונג-קראַצער אָדער די הינטערשטע זייט פון אַ ציינבערשטל ספּעציעל דיזיינד פֿאַר דעם צוועק. דאָס וועט אויפפרישן אייער אָטעם און רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון באַקטיריע-אָנזאַמלונג.
רעדוצירן קאַנסאַמשאַן פון צוקער און קלעפּיק פודז
הויך-צוקער עסנוואַרג ווי זיסוואַרג, סאָדע און קוכן קענען פאַרגיכערן די אַנטוויקלונג פון צאָן פאַרפוילונג. באַקטעריעס אין מויל קאָנווערטירן צוקער אין זויער, וואָס עראָודירט עמעל. אויב די צאָן עמעל איז געשעדיגט, קענען באַקטעריעס גרינגער אַרייַן די פּולפּע און פאַרשאַפן אַן ינפעקציע וואָס קען פירן צו אַן אַבסטעס.
קלעפּיקע עסנוואַרג ווי קאַראַמעל אָדער געוויסע שאָקאָלאַדן קענען אויך לייכט אָנקלעבן זיך צו דער ייבערפלאַך פון די ציין און זענען שווער צו אַראָפּנעמען. אויב איר עסט די עסנוואַרג, איז בעסטער צו טרינקען וואַסער גלייך און פּוצן די ציין דערנאָך. קלייַבט זיכערערע פֿאַרבייַסן ווי פרישע פֿרוכטן, נישט-געזיסטע ניסלעך, אָדער קעז, וואָס קענען העלפֿן נויטראַליזירן די זויער און סטימולירן שפּייַכל פּראָדוקציע.
רוטינע ציינדאָקטער קאָנטראָלן
אסאך מענטשן זען נישט א ציינדאקטאר ביז זיי האבן שוין ווייטאגן, אבער אבסצעס פארמיידונג איז שטארק באזירט אויף פריער דעטעקציע. א זעקס-מאנאטליכע ציינדאקטאר קאנטראל ערלויבט דעם ציינדאקטאר צו דעטעקטירן קליינע לעכער, גומענע שוואכקייט, אדער ריסן איידער זיי ווערן מער ערנסטע אינפעקציעס. מיט שנעלער באהאנדלונג, ווי פילונגען אדער סקאלירן, קען דער ריזיקע פון אבסצעס פארמאציע ווערן פארקלענערט.
סקאלירן איז אויך וויכטיג ווייל טארטאר איז א ברידינג ערד פאר באקטעריע וואס קען פירן צו גומען קראנקהייט. שווערע פעריאדאנטאלע קראנקהייט קען פירן צו גומען אבסצעסן. רעגולער סקאלירן העלפט אויפהאלטן געזונטע גומען און פארמיידן טיפע גומען טאשן.
באַהאַנדלען קאַוויטיז און צעבראָכענע ציין שנעל
אויב מען לאזט עס נישט באהאנדלט, וועט די פארפוילונג זיך פארטיפן ביז עס דערגרייכט דעם צאן'ס נערוו. ווען דער נערוו ווערט אינפעקטירט, קען זיך אן אבסצעס פארמירן ביים ווארצל שפיץ. דעריבער, אויב איר באמערקט פריע סימנים פון פארפוילונג, ווי ווייסע אדער ברוינע פלעקן אדער קליינע לעכער אין אייערע ציין, זאלט איר זיך באראטן מיט א ציינדאקטאר גלייך. א פשוטע פילונג איז פיל גרינגער ווי א ווארצל קאנאל באהאנדלונג אדער עקסטראקציע.
דאס זעלבע גילט פאר צעבראכענע ציין, צי דאס איז געפֿירט דורך בייַסן אויף אַ שווערן אָביעקט צי טראַוומע. קליינע ריסן קענען ווערן אַ טויער פון אַרייַנגאַנג פֿאַר באַקטעריע צו די פּולפּע. אייער ציינדאָקטער קען רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען ווי פילונגען, קרוינען, צי אַנדערע פּראָצעדורן צו פֿאַרמאַכן די ריסן און פאַרמייַדן אינפעקציע.
פאַרוואַלטונג פון גומע קרענק און אָנצינדונג
אַבצעסן קענען אויך פּאַסירן צוליב גומען קראַנקייט (גינגיוויטיס אָדער פּעריאָדאָנטיטיס). סימפּטאָמען אַרייַננעמען לייכט בלוטיקע גומען, געשוואָלן, שלעכטן אָטעם, אָדער פרייַ ציין. אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, פאַרהאַלטן נישט צו ווערן קאָנטראָלירט. גומען אָנצינדונג קען שאַפֿן פּאַקאַץ וואָס זאַמלען באַקטעריעס און אייַטער.
גומען קראַנקייט פאַרוואַלטונג כולל פאַכמאַן רייניקונגען, נאָכפאָלגן זאָרג אויב נייטיק, און פֿאַרבעסערן מויל היגיענע געוווינהייטן אין שטוב. אין עטלעכע פאלן, קען דיין דאָקטער רעקאָמענדירן ספּעשאַלייזד פּעריאָדאָנטאַל באַהאַנדלונג צו רעדוצירן די טיפקייַט פון גומען פּאַקאַץ.
אויסמיידן געוווינהייטן וואָס שאַטן אייערע ציין
עטלעכע געוואוינהייטן קענען אומדירעקט פארגרעסערן דעם ריזיקע פון א צאן אבצעס. רויכערן, למשל, פארקלענערט די ווידערשטאנדסקראפט פון גומען געוועב און פארלענגערט היילונג. רויכערער זענען מער אונטערטעניק צו פעריאדאנטאלע קראנקהייט, וואס איז איינע פון די סיבות פון אבצעסן.
ציין קנייטשן (ברוקסיזם) דארף אויך באהאנדלט ווערן, ווייל עס קען פאראורזאכן מיקרא-ריסן אין די ציין. אויב איר קנייטשט אָפט אייערע ציין בשעת'ן שלאפן, קאָנסולטירט זיך מיט אייער ציינדאקטאר וועגן ניצן א נאכט-שוץ.
אויך, פֿאַרמײַדט צו ניצן אײַערע ציין צו עפֿענען פּאַקאַדזשינג אָדער צו בײַסן שווערע זאַכן ווי אײַז קיובס, ווײַל דאָס קען פֿאַראורזאַכן ברייקידזש אָדער קראַקינג.
אויפהאלטן אימוניטעט און אלגעמיינע געזונט
מויל געזונט איז ענג פארבונדן מיט אלגעמיינער געזונט. מענטשן מיט אומקאנטראלירטער צוקערקרענק, למשל, זענען מער אנשטענדיק צו אינפעקציעס, אריינגערעכנט צאן אבסצעסן. דורך אויפהאלטן א באלאנסירטע דיעטע, באקומען גענוג שלאף, און קאנטראלירן סטרעס, וועט די אימונע סיסטעם זיין שטארקער אין קעמפן קעגן באַקטיריעס.
טרינקען גענוג וואַסער העלפֿט אויך ווײַל שפּײַכל שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין אַוועקוואַשן עסן-דעבריס און נויטראַליזירן זויערן. טרוקענער מויל (קסעראָסטאָמיע) פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון צאָן-פֿאַרפוילונג און אינפֿעקציע. אויב איר דערפֿאַרט אָפֿט טרוקענער מויל, קאָנסולטירט זיך מיט אַ דאָקטער, ווײַל דאָס קען זײַן פֿאַרבונדן מיט געוויסע מעדיקאַמענטן אָדער אַ מעדיצינישן צושטאַנד.
דערקענען געפאַר סימנים און זוכן הילף גלייך
אפילו מיט פאַרהיטנדיקע מיטלען, קענען אַבצעסן מאַנטשמאָל פּאַסירן. עס איז וויכטיק צו דערקענען ווארענונג סימנים ווי שטרענגע, פּולסירנדיקע צאָן ווייטיק, געשוואָלענע גומען מיט אייַטער-געפילטע קלאָמפּן, היץ, געשוואָלענע פּנים, שוועריקייטן צו עפענען דעם מויל, אָדער שוועריקייטן צו שלינגען. אויב די סימפּטאָמען דערשייַנען, זען אַ ציינדאָקטער גלייך. שנעלע באַהאַנדלונג קען פאַרהיטן די אינפעקציע פון פאַרשפּרייטן.
ס'איז וויכטיג צו געדענקען אז נעמען אנטיביאטיקס אן א רעצעפט איז נישט די הויפט לייזונג. אבסצעסן פארלאנגען בכלל פראצעדורן צו באזייטיגן די מקור פון אינפעקציע, ווי למשל דריינאַדזש, וואָרצל קאַנאַל באַהאַנדלונג, אדער צאָן עקסטראַקציע. אנטיביאטיקס זענען נאר נוצלעך אויב עס זענען דא סימנים פון אינפעקציע וואס פארשפרייט זיך.
קעסימפּולאַן
טעכניקן פאר פאַרהיטונג פון צאָן-אַבסצעס פאָקוסירן אויף קאָנסיסטענט מויל היגיענע, אַ געזונטערע דיעטע, רעגולערע צאָן-קאָנטראָלן, און פרי באַהאַנדלונג פון צאָן-פאַרפוילונג, ריסן, און גומע-קראַנקייט. אויסמיידן געוווינהייטן וואָס שאַטן די ציין, אויפהערן רויכערן, און אויפהאלטן אַ געזונטן קערפּער שפּילן אויך אַ וויכטיקע ראָלע. דורך דורכפירן די טריט, קענט איר מינימיזירן דעם ריזיקאָ פון אַ צאָן-אַבסצעס, פֿאַרבעסערן אייער קוואַליטעט פון לעבן, און אויסמיידן געפערלעכע אינפעקציעזע קאָמפּליקאַציעס.
