Auala e Fa'aaoga ai ma le Saogalemu ia Toothpick
O tui nifo e laiti, o ni mea e masani ona lē amanaʻia, ae o lo latou faʻaaogaina masani e mafai ona i ai se aafiaga tele i le soifua maloloina o le gutu. E toʻatele tagata e faʻaaogaina e faʻamamā ai otaota o meaʻai mai le va o latou nifo pe a uma ona 'ai. A faʻaaogaina saʻo, e mafai e tui nifo ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le le toʻa e mafua mai i meaʻai ua pipii. Peitaʻi, afai e faʻaaogaina ma le faʻaeteete, e mafai e tui nifo ona faʻaleagaina ai laugutu, faʻaleagaina le enamel, faʻalauteleina avanoa i le va o nifo, ma faʻateleina ai foʻi le lamatiaga o faʻamaʻi. O le mea lea, e taua le malamalama i le faʻaaogaina saogalemu o tui nifo, le taimi e sili ona lelei e faʻaaoga ai, ma le taimi e filifili ai isi meafaigaluega e sili atu ona agamalu i ou nifo ma laugutu.
Aiseā e ono lamatia ai ni tootoo nifo?
E masani ona faia tui nifo i la'au po'o le 'ofe e ma'ai lona pito. O lenei pito ma'ai e masani ona mafua ai fa'afitauli. Afai e fa'asino malosi tele pe sese le tulimanu, e mafai e le tui nifo ona tuia le a'ano o le laulaufaiva. O manu'a laiti i laulaufaiva e le iloa i nisi taimi, ae e mafai ona avea ma auala e ulufale mai ai siama. E le gata i lea, o le so'ona to'i i le va o nifo e mafai ona mafua ai ona gau le laulaufaiva , ma fa'aalia ai a'a o nifo ma faigofie ai ona ma'ale'ale.
O le isi lamatiaga o le fausiaina lea o ni avanoa lautele i le va o nifo. I nisi tagata, o le faʻaaogaina i aso uma o ni tootoo nifo e faʻamaluluina ai avanoa i le va o nifo, ma mafai ai ona pipii soo meaʻai. O lenei mea e mafua ai se taamilosaga le lelei: e tele atu meaʻai e pipii, tele atu le saeia, ma iu ai ina faigofie ona toe pipii. E mafai foi ona gaui tootoo nifo, ma tuʻua ai ni fasi meaʻai e pipii i totonu o laulaufaiva ma faigata ona aveese.
O afea e tatau ona fa'aaoga ai ni tootoo nifo?
E tatau ona manatu i tui nifo o se meafaigaluega "fa'afuase'i" pe a leai ni isi filifiliga, e le o se meafaigaluega autu mo le tumama o nifo . O tulaga e mafai lava ona onosaia e aofia ai le iai o mea'ai e manino lelei o lo'o pipi'i i lou gutu ma mafua ai le le to'a, ma e le mafai ona e fa'aogaina loa le floss nifo po'o se pulumu fa'alava.
Ae peitaʻi, afai e te lagona soo le pipii o meaʻai i le vaega lava e tasi, e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli e pei o le pala o nifo , faʻatumu e le tutusa, tartar, poʻo nifo ua fepiʻopiʻo. I tulaga faʻapenei, o le fofo sili ona lelei o le le faʻaaogaina soo o ni tootoo nifo, ae ia vaʻai se fomaʻi nifo.
Filifili se tootoo nifo e sili atu le saogalemu
E lē tutusa uma le faia o tootoo nifo. Ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa, filifili tootoo nifo e:
1. E lē ma'ai tele le pito i luga pe lamolemole fo'i le laualuga.
2. E lē faigofie ona gaui (laau/ofe lelei).
3. Fa'amamā ma teu lelei, e sili ai pe a tu'u i totonu o se pusa tapuni.
'Alo'ese mai tootoo e manifinifi pe vaivai alava laupapa, auā e mafai ona tu'ua ai ni fasi laau. Afai e maua, o tootoo e lamolemole pe ma'ai le pito e sili atu ona saogalemu nai lo o tootoo e pei o se nila.
Laasaga e fa'aaoga ai ma le saogalemu se tootoo nifo
O le auala lea e faʻaaoga ai se tootoo nifo ma e laʻititi lava le lamatiaga:
1. Fufulu muamua ou lima
E tāua le tumama o lima auā o le gutu o se vaega e maaleale mo siama. E ui e laiti tui nifo, ae e mafai e lima palapala ona faʻasalalauina siama i laulaufaiva, lea e mafai ona mafua ai manuʻa.
2. Faaaoga moli ma fa'ata lelei
Aua le fa'aaogaina se tootoo a'o savali, ave ta'avale, pe e te le'i tilotilo i le vaega o lo'o e fa'amamāina. Fa'aaoga se fa'ata e fa'asino sa'o ai le tootoo ma fa'aitiitia ai le mana'omia o ni gaioiga fa'afuase'i e "toso".
3. Tuu le tootoo nifo i se tulimanu mālū.
Fa'aofi mālie le pito o le tootoo nifo i le va o ou nifo i se tulimanu, nai lo le oomi sa'o i totonu o laugutu. O lau sini ia tulei pe si'i i fafo le mea'ai, ae le o le tuia o le a'ano o laugutu.
4. Aloese mai le su'esu'eina loloto tele
E lē manaʻomia ona tuiina le tootoo nifo i se mamao e mafua ai le tiga. Afai e te lagona le tiga, o se faailoga lea ua e oomi malosi tele pe lavea ou laulaufaiva. Taofi, fufulu, ona toe taumafai lea i ni gaioiga e sili atu ona mālū pe faʻaaoga se isi metotia.
5. Faaaoga ni gaioiga mama ma pulea lelei.
Faaaoga ni gaioiga laiti ma le agamalu, e pei o le aveeseina o toega mea'ai i fafo. Aloese mai ni gaioiga mamafa ma pei o ni gaioiga e pei o ni vili, aua e mafai ona manu'a ai nifo ma mafua ai ona fa'alauteleina avanoa i nifo i le aluga o taimi.
6. Aua le fa'amalosia pe afai e faigata ona 'ai ese le mea'ai o totoe.
Afai e le sau i fafo le mea'ai pe a uma ni nai taumafaiga mālie, aua le fa'amalosia. O le fa'amalosia e na'o le fa'ateleina ai o le lamatiaga o manu'a ma e mafai ona mafua ai ona pipi'i mai ni fasi mea'ai. nifo gauE sili atu le taofi ma fa'aaoga le floss nifo, se pulumu fa'alava nifo, pe fufulu malosi i le vai.
7. Lafoa'i ni tootoo nifo pe a uma ona fa'aaoga tasi.
E lē mafai ona toe fa'aaogaina ni tui nifo. Lafoa'i pe a uma ona fa'aaoga. O le toe fa'aaogaina e fa'ateleina ai le lamatiaga o le pisia o siama ma e lē lamolemole ai pito.
8. Fa'amamā le gutu pe a uma
O le fufuluina i le vai mamā e fesoasoani e aveese ai otaota o meaʻai ma faʻamalieina ai aʻano o le gutu. Afai e faigofie ona tafe toto ou gugu, fa'amamā i le vai masima E mafai ona fesoasoani le mafanafana, ae aua le soona fai ma ia mata'ituina le pogai autū.
O se isi auala e sili atu le saogalemu nai lo tootoo nifo
Mo le fa'amamāina o va o nifo, e masani ona fautuaina e foma'i nifo mea faigaluega nei:
1. Flo nifo
E sili atu le saogalemu mo le va o nifo auā ua mamanuina faapitoa e aveese ai le pala ma otaota o meaʻai e aunoa ma le tuia o le laulaufaiva. O le mea taua o le metotia saʻo: faaseʻe mālie le filo nifo i le foliga "C" i autafa o nifo.
2. Pulu nifo i le va o nifo
E foliga pei o se pulumu la'ititi mo nifo e fai sina vaeluaga po'o tagata e fa'aaogā ni lagolago. E aveese lelei ai le pa'u e aunoa ma ni gaioiga fa'alavelave.
3. Fusi vai
O se masini fufulu nifo e fa'amamā ai nifo i le mamafa e fesoasoani e fa'amamā ai va o nifo ma le laina o nifo, aemaise lava mo i latou e faigata ona fa'aaoga le floss.
4. Fa'amumu pe inu vai pe a uma ona 'ai
O lenei metotia faigofie e mafai ona faʻaitiitia ai meaʻai e toega, aemaise lava pe a fai loa lava pe a uma ona 'ai.
E mafai ona iai sau tootoo nifo, ae e le tatau ona avea ma au mea taua.
Fa'ailoga e tatau ona e taofi le fa'aaogaina o ni tootoo nifo
Taofi le faʻaaogaina o ni tootoo ma mafaufau e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi nifo pe afai e te aʻafia i:
– E masani ona tafe toto le laulaufaiva pe a uma ona fa'aaoga se tootoo nifo
– Tiga pe fulafula o nifo
– E iai manu'a e le fa'aleleia i totonu ole 2–3 aso
– Ua lagona le matalatala o va i le va o nifo
- Manava leaga pe le to'a tumau
– E pipii lava toega o meaʻai i le tulaga e tasi
O nei fa'ailoga e ono fa'ailoa mai ai le mumū o le tainifo (gingivitis), fa'afitauli o le periodontal, po'o le pala o nifo e mana'omia ona togafitia.
O masaniga e fa'amalolo ai lou gutu
O le fa'aaogāina o se tootoo nifo ma le saogalemu e le fesoasoani tele pe afai e le lelei ni masaniga masani o le tausiga o le gutu. Mo le tausia o le soifua maloloina lautele o le gutu:
– Fufulu ou nifo faalua i le aso i le toothpaste fluoride
– Fa'amamā le va o ou nifo i le floss po'o se pulumu fa'alava i le va o nifo ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le aso.
– Fa'aitiitia mea'ai/meainu suamalie e masani ona pipii
– Siaki lau foma'i nifo i taimi uma, e sili pe a uma le 6 masina.
– Aua le ulaula, auā e faʻaleagaina e le ulaula le soifua maloloina o nifo ma faʻavavevave ai ona faʻaleagaina le aano o le gutu.
I'uga
E faigofie ona fa'aaoga ni tui nifo, ae e iai fo'i ni lamatiaga. O le auala sili ona saogalemu e fa'aaoga ai se tootoo nifo o le fa'aaoga ma le fa'aeteete, 'alo'ese mai le mamafa i luga o laulaufaiva, fa'aaoga ma le fa'aeteete, ma fa'aaoga pe a mana'omia. Filifili se tootoo nifo mama ma e le gau ma lafoa'i pe a uma ona fa'aaoga. Afai e mafai, ia fa'amuamua le fa'aaogaina o le flossing po'o pulumu fa'alava i ou nifo, aua e sili atu ona fa'alelei i ou nifo ma laulaufaiva. Ia manatua, afai e pipii soo mea'ai pe faigofie ona tafe toto ou laulaufaiva, e le na'o se tulaga o le "mana'omia o se tootoo nifo," ae o se fa'ailoga e te mana'omia le fa'aleleia atili o ou masaniga tau le tumama o le gutu pe va'ai se foma'i nifo.
Afai e te manaʻo ai, e mafai ona ou faʻapitoaina lenei tusiga ina ia sili atu ona aloaʻia (faiga o se api talaaga soifua maloloina), sili atu ona faʻasamasamanoa (mo se blog), pe faʻaopoopo se vaega o FAQ ma faʻasinomaga.
