Le Taua o le Tausiga o Nifo mo Tagata Matutua
E masani ona manatu taua le tausiga o nifo i le taimi o le tamaitiiti po o le amataga o le tamaitiiti. Peitaʻi, a o tatou matutua, o le soifua maloloina o nifo ma le gutu e faʻateleina ai le fuafuaina o le tulaga lelei o le olaga o se tagata. Mo tagata matutua, o nifo ma gutu maloloina e le gata i le foliga vaaia; e fesoʻotaʻi vavalalata foʻi ma le mafai ona 'ai, tulaga taumafa, tautala lelei, talitonu ia te oe lava, ma e oʻo lava i le puipuia o faʻamaʻi e sili atu ona ogaoga. O le mea lea, o le malamalama i le taua o le tausiga o nifo mo tagata matutua ma laʻasaga aoga e mafai ona latou faia i le fale e taua tele.
1. O le soifua maloloina o nifo e aʻafia ai le mafai ona 'ai ma le tulaga o meaʻai.
O se tasi o luʻitau autū o loʻo feagai ma tagata matutua o le suia lea o faiga taumafa ma le faʻaitiitia o le fia 'ai. Afai e tele naua pu o nifo, e matala, e maaleale, pe e lē toʻafilemu foʻi nifo pepelo , e masani ona filifilia e tagata matutua meaʻai vaivai ma faigofie ona lamuina. Ae paga lea, e lē paleni lelei meaʻai vaivai i taimi uma. O le iʻuga, e mafai ona faʻaitiitia le aofaʻi o meaʻai e maua mai i le fiber, porotini, vaitamini, ma minerale.
O tomai lelei i le lamuina e fesoasoani i le fa'a'ai mai le amataga. O le lamuina lelei e fa'alelei atili ai le oloina o mea'ai, ma fa'afaigofie ai ona galue lelei le manava ma le ga'au. O le mea lea, o le tausiga o nifo e taua tele i le tausia o le tulaga taumafa o tagata matutua, lea e i'u lava ina a'afia ai le tumau ma le malosi i aso ta'itasi.
2. Tausia le tulaga lelei o le olaga ma le mafanafana i aso taitasi
E mafai ona matuā mafatia le tiga o nifo po o le auvae—e oo lava i sina gatete itiiti e faigata ai ona moe, faigata ai ona taulaʻi le mafaufau, ma e te itaitagofie ai. I tagata matutua, e mafai e le tiga ona faateteleina isi tulaga, e pei o le toto maualuga, ona o le atuatuvale ma le le toʻa mo se taimi umi.
E le gata i lea, o faʻafitauli o nifo e pei o le manava leaga (halitosis), nifo ua leiloa, poʻo nifo pepelo e masani ona mafua ai ona lagona e tagata matutua le leai o se mautinoa. Atonu latou te ʻalofia le talanoa, ʻata, poʻo le fegalegaleai. Peitaʻi, o le lagolago faʻaagafesootai e taua tele mo le soifua maloloina o le mafaufau ma le puipuia o le tuʻua toʻatasi i tagata matutua. O lona uiga o le tausia o ou nifo e fesoasoani foʻi i tagata matutua e tumau ai le toaga ma le fegalegaleai ma o latou siʻosiʻomaga.
3. E faʻateleina le lamatiaga o faʻamaʻi o le nifo pe a matua.
O fa'ama'i o le laulaufaiva (gingivitis ma le periodontitis) o se fa'afitauli masani i tagata matutua. O laulaufaiva e faigofie ona tafe toto pe a fufulu, e fulafula, pe tiga e masani ona manatu o se mea "masani" ona o le matua. Peita'i, o nei mea e mafai ona avea ma fa'ailoga muamua o le mumū o laulaufaiva.
Afai e le togafitia, e mafai e le periodontitis ona faaleagaina ai aano lagolago o nifo, ma mafua ai ona matala ma iu ai ina pa'u'ū ese. O le leiloa o nifo e le gata o se faʻafitauli i le matagofie ae e aʻafia ai foʻi le gafatia e lamu ai, foliga o foliga, ma e oʻo lava i le tautala. O le mea lea, o le tausia o le soifua maloloina o nifo e tutusa lava le taua ma le tausia o le soifua maloloina o nifo.
4. E fesoʻotaʻi le soifua maloloina o le gutu ma faʻamaʻi pipisi
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai se sootaga i le va o le soifua maloloina o le gutu ma isi tulaga tau soifua maloloina, aemaise lava i tagata matutua. O le gingivitis tumau e mafai ona faʻateleina ai le mumū i le tino ma e fesoʻotaʻi ma le maualuga o le lamatiaga o nisi faʻamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le le lelei o le soifua maloloina o nifo e masani ona fesoʻotaʻi ma le faigata ona pulea o le maʻisuka, ma i se isi itu, e mafai foʻi e le maʻisuka ona faʻateteleina ai tulaga o nifo.
E le gata i lea, o faʻamaʻi pipisi i le gutu e mafai ona avea ma auala e ulufale ai siama i le tino. I nisi tagata matutua e vaivai le puipuiga o le tino poʻo ni faʻafitauli tau soifua maloloina, o faʻamaʻi pipisi o nifo, afai e le togafitia, e mafai ona avea ma faʻafitauli matuia. O le mea lea, e le tatau ona vaʻaia le tausiga o nifo o se mataupu "faʻatauvaʻa", ae o se vaega o le puipuiga atoatoa o le soifua maloloina.
5. E manaʻomia ona mafaufau i le gutu mago ma aafiaga e mafua mai i vailaʻau .
E to'atele tagata matutua e masani ona inuina vaila'au, e pei o le toto maualuga, ma'i suka, po'o vaila'au mo le fatu. O nisi vaila'au e mafai ona mafua ai le mago o le gutu (xerostomia). E taua tele le sao o le sua: fesoasoani e fufulu ese otaota o mea'ai, fa'aitiitia le 'āsi, ma puipuia nifo mai le pala. A mago le gutu, e fa'ateleina ai le lamatiaga o le pu ma le mageso o nifo.
E faigata fo'i ona ofuina ni nifo pepelo ona o le gutu mago ma le fa'ateleina o le lamatiaga o manu'a. O le mea lea, e tatau i tagata matutua ona ua'i toto'a i fa'asea o le gutu mago ma fa'afeso'ota'i se foma'i nifo po'o se foma'i fa'atonu pe afai e matua fa'alavelave lava ia fa'ailoga.
6. Tausiga o nifo ma gutu i tagata matutua: o se luʻitau masani
E tele faʻafitauli masani e feagai ma mātua i le tausiga o o latou nifo:
1. Fa'aitiitia o tomai tau gaioiga: Mo se fa'ata'ita'iga, tetete, tiga o so'oga, po'o le fa'atapula'aina o gaioiga e faigata ai ona fufulu lelei nifo.
2. Fa'aitiitia le va'ai: E faigata ai ona fa'amamā le va o nifo po'o le fa'amamāina o nifo.
3. Leiloa o le mafaufau: Atonu e galo i nisi tagata matutua ona fufulu o latou nifo pe galo foi ona aveese ma faamama o latou nifo pepelo.
4. Avanoa e alu ai i le foma'i nifo: O le fa'atapula'aina o le gaioiga po'o le tau e mafai ona avea ma fa'alavelave i siaki masani.
E taua le malamalama i nei luʻitau ina ia mafai ai e aiga ona tuʻuina atu le lagolago talafeagai, nai lo le na o le faʻamasinoina o mātua o ni tagata “paie” i le tausia o le tumama o nifo.
7. Laasaga fautuaina mo le tausiga o nifo mo tagata matutua
O nisi nei o masaniga e mafai ona fesoasoani e tausia le soifua maloloina o nifo ma le gutu i tagata matutua:
– Fufulu ou nifo faalua i le aso i le toothpaste e iai le fluoride, aemaise lava a'o le'i moe. Faaaoga se toothpaste e vaivai ona fulufulu e 'alo 'ese ai mai le manu'a o ou laulaufaiva.
– Fa'amamā le va o ou nifo i le fa'aaogaina o le floss nifo po'o se pulumu fa'alava, auā e masani ona pipi'i mea'ai i vaega e lē mafai e se pulumu nifo ona o'o i ai.
– Fa'amamā le gutu pe a mana'omia: E mafai ona fesoasoani le vaila'au fa'amamā gutu i nisi tulaga, ae e sili ona fa'aaoga e tusa ai ma fa'atonuga a lau foma'i nifo e 'alo ai mai le fa'alavelaveina o le paleni o meaola o le gutu.
– Ia faia ni siaki masani ma lau foma'i nifo ia le itiiti ifo ma le faatasi i le 6 masina, pe sili atu foi pe afai e iai ou fa'ama'i o ou nifo, ma'isuka, pe o lo'o e ofuina ni nifo pepelo.
– Siaki ma tausi lelei nifo pepelo: E tatau ona aveese ma faamama nifo pepelo i aso uma. Ia mautinoa foi e fetaui lelei ina ia aua ne'i fa'aita ai nifo.
– Ia lava le vai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mago o le gutu, ma mafaufau e faʻaaoga le pulukamu e leai se suka pe afai e saogalemu ma e leai ni ou faʻafitauli i le auvae.
– Fa'atapula'a mea'ai ma meainu suamalie e fa'ateleina ai le lamatiaga o le pala o le tino, aemaise lava le masani o le 'ai lauti suamalie po'o ni mea'ai mama suamalie i le tele o taimi i le aso.
– Aua le ulaula auā o le ulaula e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi o le laulaufaiva, manava leaga, ma le kanesa o le gutu.
8. E matuā tāua tele le matafaioi a le aiga ma ē tausi
I le tele o tulaga, o le tausiga manuia o nifo mo tagata matutua e matua aʻafia lava i le lagolago a le aiga. E mafai e tamaiti poʻo ē tausi ona fesoasoani e faamanatu ia i latou e fufulu o latou nifo, o faatasi ma i latou i siaki nifo, pe fesoasoani e faamama nifo pepelo. Afai e iai ni tapulaa o tomai faatino a tagata matutua, o le faaaogaina o se pulumufulunifo eletise e mafai ona avea ma fofo aua e faigofie ona faaaoga ma faafaigofie ai le faamamaina lelei.
E le gata i lea, e manaʻomia e aiga ona nofouta i faitioga atonu e le o faʻailoa saʻo mai, e pei o se matua e faʻafuaseʻi ona teena nisi o meaʻai, e masani ona paʻi i o latou alafau poʻo le auvae, pe foliga mai e le toʻa pe a lamu. O nei mea e mafai ona avea ma faʻailoga o le tiga o nifo e manaʻomia ai le vave togafitia.
I'uga
O le tausiga o nifo mo tagata matutua o se tupe teu faafaigaluega taua i le soifua maloloina ma le fiafia i le soifua matua. O nifo ma gutu maloloina e fesoasoani i tagata matutua e 'ai lelei, 'alo'ese mai tiga, fa'atumauina le mautinoa ia i latou lava, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o isi fa'afitauli tau soifua maloloina. Faatasi ai ma ni masaniga faigofie e pei o le fufuluina soo, fa'amama nifo, tausiga o nifo pepelo, ma siaki soo o nifo, e mafai e tagata matutua ona fiafia i se olaga sili atu ona lelei. O le lagolago a le aiga e taua tele foi i le fa'amautinoaina e le o fa'atamala le tausiga o nifo. O le mea moni, o le tausia o le soifua maloloina o nifo e le gata ina fa'aumiumi ai le ola o nifo ae fa'atumauina ai foi le mamalu ma le mafanafana o le olaga i aso faisoo o tagata matutua.
