Auala e Fa'aaoga ai ma le Saogalemu le Fa'apa'epa'e Nifo
O le i ai o nifo papa'e e masani ona manatu e fa'aleleia atili ai le talitonuina o le tagata lava ia. E leitioa a fa'ateleina le maua o oloa fa'apa'epa'e nifo—mai mea fufulu nifo, fasi pepa fa'apa'epa'e, gels, i togafitiga i le ofisa. Peita'i, o le fa'apa'epa'eina o nifo e le na'o ni taunuuga vave. Afai e faia e aunoa ma se malamalama lelei, e mafai e le fa'apa'epa'eina ona mafua ai ni a'afiaga e pei o le ma'ale'ale o nifo, fa'aita o ta'ifau, ma e o'o lava i le fa'aleagaina o le enamel. O le mea lea, e taua le malamalama i le auala e fa'aoga saogalemu ai mea fa'apa'epa'e nifo ina ia maua ai ni taunuuga sili ona lelei ma tausia le soifua maloloina o le gutu.
Malamalama i mafuaʻaga o le samasama o nifo
A'o le'i filifilia se auala e fa'apa'epa'e ai nifo, e tatau ona e malamalama pe aisea e foliga samasama ai ou nifo. I se tulaga lautele, e mafua ona suia le lanu o nifo ona o ni mea se lua: o ila i luga (mai fafo) ma le suia o lanu mai totonu (mai totonu). O ila mai fafo e masani ona sau mai le kofe, lauti, uaina mumu, ulaula, po'o mea'ai lanu uliuli. O nei ituaiga ila e faigofie ona togafitia i le fa'amama ma le fa'apa'epa'eina o nifo i ni auala laiti.
I le taimi nei, o ila totino e mafai ona mafua mai i le matua (fa'aitiitiga o le enamel, fa'aalia atili o le dentin samasama), le fa'aaogaina o nisi vaila'au fa'ama'i i le taimi o le tuputupu a'e, manu'a i le nifo, po'o ni fa'atumu tuai. Mo mataupu totino, o vaila'au fa'apa'epa'e e fa'atau fua (OTC) e le aoga tele i nisi taimi, o lea e fautuaina ai le feutagai ma se foma'i nifo.
Ia iloa ituaiga o mea e fa'apa'epa'e ai nifo
I se tulaga lautele, o le fa'apa'epa'eina o nifo e vaevaeina i ni togafitiga fa'apolofesa ma ni togafitiga e le fa'apolofesa.
1. Fa'apa'epa'e i totonu o le ofisa
E masani ona faʻaaogaina mea aoga e pei o le hydrogen peroxide i ni tulaga maualuluga. E faia le faiga e se fomaʻi nifo ma e masani ona vave ona maua ai ni taunuuga. E faʻaleleia atili le saogalemu ona e puipuia le aano o nifo, e pulea le fua, ma e suʻesuʻeina muamua le tulaga o nifo.
2. Fa'apa'epa'eina i fata mai le foma'i (fa'apa'epa'eina e ave i le fale)
O le a faia e lau foma'i nifo ni fata fa'apitoa e foliga tutusa ma ou nifo ona tu'uina atu lea ia te oe o se gel fa'apa'epa'e mo le fa'aaogaina i le fale fa'atasi ai ma fa'atonuga manino. O lenei metotia e sili atu le saogalemu nai lo fata masani aua e fetaui lelei ma ou nifo ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le pa'i atu o le gel i ou laulaufaiva.
3. Oloa e le fa'aaogaina i fafo (OTC): fasipepa fa'apa'epa'e nifo, gels, po'o paluga
E faigofie ona maua nei oloa ma taugofie, ae e manaʻomia le faʻaeteete tele pe a faʻaaogaina. O le tele o mea aoga e masani ona maualalo, ae o le faʻaaogaina sese e mafai lava ona mafua ai le itaitagofie poʻo le tiga.
4. Auala faanatura e masani ona salalau i luga o le initaneti
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fufuluina o ou nifo i le baking soda, malala faʻagaoioia, tipolo, poʻo isi mea e faʻaʻoloʻolo ai e manaʻomia le faʻaeteete ona o le lamatiaga o le faʻaleagaina o le enamel pe faʻaita ai aano o le gutu, aemaise lava pe a faʻaaogaina soo ma e aunoa ma le vaʻavaʻaia.
Laasaga saogalemu a'o le'i fa'apa'epa'eina
E amata le saogalemu o le fa'apa'epa'eina o nifo e tusa lava pe le'i fa'aaogaina le oloa. O nisi nei o la'asaga taua:
1. Siaki le tulaga o ou nifo ma ou laulaufaiva
Afai e iai ni pu i ou nifo, fulafula ou laulaufaiva, mageso, po'o ni nifo māvaevae, e ono fa'ateteleina ai nei fa'afitauli pe a fa'apa'epa'eina ou nifo. E sili ai, fa'afeso'ota'i muamua se foma'i nifo e fa'amautinoa ai e leai ni fa'afitauli autū e mana'omia ona fo'ia.
2. Fa'amamā le tartar
E mafai e le scaling ona aveese le plaque ma ila mai fafo, ma fa'apupulaina ai foliga o nifo e aunoa ma le fa'apa'epa'eina malosi. E to'atele tagata e ofo i le iloa ai a uma ona scaling, e fa'aitiitia le mana'omia ona fa'apa'epa'eina.
3. Ia mautinoa e leai ni mea e te ma'ale'ale ai pe ni tali atu e ma'ale'ale.
E mafai e vaila'au fa'apa'epa'e e pei o le peroxide ona fa'atupuina ai se lagona tiga. Afai e ma'ale'ale ou nifo, filifili se metotia e sili atu ona agamalu pe fa'aaoga se oloa fa'apitoa mo nifo ma'ale'ale e pei ona fautuaina e lau foma'i.
4. Ia malamalama e lē liu paʻepaʻe le fasi vaega.
E lē fa'apa'epa'eina pale nifo, veneers, ma fa'atumuga fa'apipi'i. E mafai ona mafua ai ona lē tutusa le lanu o nifo. Afai e tele ni toe fa'aleleia o ou nifo pito i luma, talanoaina lau fuafuaga fa'apa'epa'e ma lau foma'i nifo.
Auala e fa'aaoga ai ma le saogalemu le mea fa'apa'epa'e nifo i le fale
Afai e te filifili e faʻaaoga ni oloa faʻapaʻepaʻe fale, ia faia i se auala faʻaeteete ma pulea lelei.
1. Mulimuli ma le fa'aeteete i fa'atonuga mo le fa'aaogaina
Aua le fa'ateleina le umi po'o le tele o le fa'aaogaina ma le fa'amoemoe e vave ona maua ni taunuuga. O le fa'aaogaina tele e fa'ateleina ai le lamatiaga o le ma'ale'ale ma le itaitagofie o ou nifo.
2. Faaaoga le fua e lava
Mo le gel fa'apa'epa'e, fa'aaoga se aofa'iga manifinifi ma tutusa. Afai e masaa le gel i ou laulaufaiva, e ono mafua ai le tiga pe manu'a la'ititi.
3. Taofi pe a tupu se tiga matuitui pe mageso tele.
Atonu e ono tupu ni tiga māmā, ae afai e te lagonaina le tiga ogaoga, mumu tele o laulaufaiva, po'o ni mageso, taofi le fa'aaogaina ma fa'afeso'ota'i se foma'i nifo.
4. Aloese mai le valiina o ou nifo pe a faigata ona malamalama i ai.
Afai e iai sou mageso i le gutu, gingivitis, pe na e se'i ese nifo, tolopo le fa'apa'epa'eina o lou gutu se'ia toe malosi atoatoa.
5. Faaaoga le toothpaste mo nifo maaleale pe a manaʻomia
E mafai e oloa o lo'o i ai le potassium nitrate po'o le fluoride ona fesoasoani e fa'aitiitia le tiga i le taimi o le fa'apupulaina o le pa'u. E mafai fo'i ona e fa'aogaina se vai fufulu gutu e pei ona fautuaina.
Mea e ʻalofia e ʻalofia ai le faaleagaina o le enamel
E tele aafiaga o le fa'apa'epa'eina o le pa'epa'e e lē mafua mai i le oloa lava ia, ae ona o ni masaniga leaga.
– Aua le fa'afefiloi ni oloa fa'apa'epa'e eseese i le taimi e tasi
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻaaogaina o fasi pepa faʻapaʻepaʻe faʻatasi ma se gel faʻapaʻepaʻe poʻo le fufuluina i mea faʻaʻasa e faʻateleina ai le lamatiaga o le itaitagofie ma le manifinifi o le enamel.
– Aloese mai mea'ai e 'o'ona e pei o le tipolo po'o le vineka
E mafai e mea'ai oona ona fa'amalūlūina le enamel. A fa'aaogaina mo le "fa'apa'epa'eina," e ono le tumau le aafiaga, ae i se taimi umi, e mafai ona fa'afaigofie ai ona pala ma ma'ale'ale nifo.
– Ia fa'aeteete i oloa fa'apala e pei o le malala fa'agaoioia
E mafai e le malala fa'agaoioia ona fa'aleagaina. O le fa'aauau pea ona fa'aaogaina e mafai ona fa'aleagaina ai le enamel ma mafua ai ona foliga samasama nifo ona ua aliali mai le vaega o le dentin.
– Aua le fa'apala soo
O le fa'apa'epa'eina o lauulu e lē o se togafitiga i aso uma. E masani lava ona i ai taimi e malolo ai ma tapula'a e fa'aaoga ai. Afai e te mana'o e fa'atumauina ni taunu'uga lelei, taula'i i au masaniga tausiga o le pa'u ma mea'ai, nai lo le toe faia vave o togafitiga fa'apa'epa'e.
Tausiga pe a uma ona fa'apa'epa'e: o le ki lea i ni taunuuga tumau
A uma ona fa'apa'epa'e nifo, e faigofie ona fesuia'i lanu o nifo i nai aso muamua. O le mea lea, e taua tele le tausiga pe a uma ona fa'apa'epa'e.
1. Aloese mai mea'ai ma meainu lanu malolosi mo le 24–48 itula.
O le kofe, lauti, soda lanu, kari, sosi tamato, sosi soya, ma le uaina o nisi ia o mea e mafua ai ila. Afai e le mafai ona e 'alofia le kofe, e mafai ona e fa'aogaina se paipa (mo meainu malulu) ma fufulu lou gutu i le vai i le taimi lava lena.
2. Taofi le ulaula
O le nikotini ma le tā o mafuaʻaga ia o le vave suia o le lanu o nifo. Afai o lau sini o le papaʻe o nifo, o le taofi o le ulaula tapaʻa o le fuafuaga sili lea ona aoga mo le faatumauina o taunuuga.
3. Tausia pea le tumama o le gutu
Fufulu ou nifo faalua i le aso i le faaaogaina o le metotia sa'o, fa'aaoga le floss, ma ia faia ni siaki masani ma lau foma'i nifo. O le tumama lelei o le a puipuia ai le faaputuputuina o ni ila fou.
4. Mafaufau e fai ni togafitiga fa'alelei pe a mana'omia.
O nisi tagata e manatu o le faia o ni teuteuga nifo e lava lea i ni nai masina pe faatasi foi i le tausaga, e fuafua i a latou mea'ai ma le tulaga o latou nifo. Aua le faia ni teuteuga nifo e aunoa ma se taiala pe afai e te masani ona lagona le maaleale.
O ai e le tatau ona fa'apa'epa'eina nifo?
E lē o taimi uma e talafeagai ai le fa'apa'epa'eina o nifo mo tagata uma. E tatau ona e fa'afeso'ota'i muamua se foma'i nifo pe 'alo'ese mai le fa'apa'epa'eina pe afai:
– O lo'o ma'itaga pe fa'asusu (o se puipuiga).
– E matuā maaleale lava nifo pe manifinifi foʻi le enamel.
– O le tele o pu i nifo, tafe toto o nifo, po'o fa'ama'i o nifo.
– O le ofuina o fusi fa'alava (atonu e le tutusa taunuuga).
– E iai ni suiga lanu masani e manaʻomia ai se tausiga faapitoa.
I'uga
O le auala saogalemu e fa'apupulaina ai nifo, o le malamalama lea i mafua'aga o le suia o lanu o nifo, filifili se metotia talafeagai, ma fa'amuamua le soifua maloloina o ou nifo ma ou laulaufaiva. O le fa'avavevave pe so'ona fa'apupula e mafai ona fa'aleagaina ai le enamel ma mafua ai ona ma'ale'ale i se taimi umi. A iai se masalosalo, o le filifiliga sili ona saogalemu o le fa'afeso'ota'i lea o se foma'i nifo e su'e ai se metotia fa'apupulaina lelei e fetaui ma lou tulaga o le gutu. Fa'atasi ai ma la'asaga sa'o, e mafai ona foliga pupula nifo e aunoa ma le fa'aleagaina o le soifua maloloina i se taimi umi.
