שנעלע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון צאָן ווייטיק
צאָן ווייטיק איז אַ צושטאַנד וואָס ניט נאָר שטערט טעגלעכע רוטינען, נאָר קען אויך זיין שרעקלעך. דער ווייטיק קען פּלוצעם דערשייַנען, צי בשעת מיר עסן, רעדן, צי אפילו שלאָפן. סימפּטאָמען זענען אַנדערש פון לייכטע ווייטיקן ביז שטרענגע ווייטיק וואָס קען אויסשטראַלן צום קאָפּ. די סיבות זענען אַנדערש, פון לעכער אין די ציין און גומען אינפעקציעס ביז נערוו יריטאַציע. אַזוי, ווי קען מען שנעל באַפרייען צאָן ווייטיק? דער אַרטיקל וועט דיסקוטירן פֿאַרשידענע פּראַקטישע און עפֿעקטיווע מעטאָדן פֿאַר צאָן ווייטיק רעליעף.
1. גאָרגלען מיט זאַלץ וואַסער
איינע פון די פשוטסטע און עפעקטיווסטע וועגן צו פארלייכטערן צאָן ווייטיק איז צו גאָרגלען מיט וואַרעם זאַלץ וואַסער. זאַלץ וואַסער האט נאַטירלעכע אַנטיסעפּטישע אייגנשאַפטן וואָס קענען העלפֿן רייניקן דעם אינפעקטירטן אָרט און רעדוצירן אָנצינדונג. מאַכן אַ גאָרגל איז גאַנץ פּשוט: צעלאָזן אַ האַלב טיילעפעל זאַלץ אין אַ גלאָז וואַרעם וואַסער, דערנאָך גאָרגלען פֿאַר אַ פּאָר מינוט איידער איר שפּייט עס אויס. טוט דאָס עטלעכע מאָל אַ טאָג פֿאַר אָפּטימאַלע רעזולטאַטן.
2. ווייטיק רעדוסער
נעמען ווייטיק-לינדערער ווי איבופּראָפֿען אָדער פּאַראַצעטאַמאָל קען זיין אַ שנעלע לייזונג פֿאַר צאָן-ווייטיק. איבופּראָפֿען העלפֿט ניט נאָר צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק, נאָר אויך פֿאַרקלענערט אָנצינדונג וואָס קען פּאַסירן אַרום דעם באַטראָפֿענעם צאָן. זייט זיכער צו פֿאָלגן די רעקאָמענדירטע דאָזע אויף דער פּאַקעט אָדער קאָנסולטירט זיך ערשט מיט אייער דאָקטער צו זיכער מאַכן די ריכטיקע דאָזע.
3. קאלטע קאמפרעס
א קאלטע קאמפרעס קען זיין א שנעלער וועג צו פארלייכטערן צאן-ווייטיק ווייל עס העלפט רעדוצירן אנטצינדונג און פארטויבן דעם באטראפענעם געגנט. כדי דאס צו טון, וויקלט אריין א פאר אייז קיובס אין א ריינעם שטאָף און לייגט עס אויף אייער באק לעבן דעם באטראפענעם צאן פאר 15-20 מינוט. טוט דאס עטלעכע מאל א טאג פאר די בעסטע רעזולטאטן. אבער, פארמיידט צו לייגן אייז גלייך צום באטראפענעם צאן, ווייל דאס קען פארערגערן דעם ווייטאג.
4. נעגעלע אויל
נעגעלע אויל איז שוין לאַנג באַקאַנט אין דער מעדיצינישער וועלט ווי אַ נאַטירלעכער ווייטיק-שטילער און אַנטיסעפּטיק. דער עוגענאָל אין נעגעלע אויל האט אַ שטאַרקע אַנעסטעטישע ווירקונג, אַזוי רעדוצירט צאָן ווייטיק און אָנצינדונג. צו נוצן, לייגט אַ פּאָר טראָפּנס נעגעלע אויל אויף אַ וואַטע-באַל אָדער וואַטע-שטעכל, און דערנאָך טראָגט עס אויף דעם באַטראָפענעם צאָן. פֿאַרמייַדט צו שלינגען נעגעלע אויל און ניצט נישט צו פֿיל, ווייל עס קען פֿאַראורזאַכן יריטאַציע.
5. קנאָבל
קנאָבל האט שטאַרקע אַנטיבאַקטיריעלע און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן, וואָס קענען העלפֿן באַקעמפֿן אינפֿעקציעס און פֿאַרלייכטערן צאָן-ווייטיק. צו ניצן, צעקוועטשט אַ ציינדל קנאָבל, לייגט צו אַ ביסל זאַלץ, און טראָגט עס אויף דעם באַטראָפענעם צאָן. אַלטערנאַטיוו, קענט איר קייַען רויע קנאָבל פֿאַר ענלעכע רעזולטאַטן. כאָטש דער טעם קען זיין נישט אָנגענעם, איז קנאָבל'ס עפֿעקטיווקייט אין באַהאַנדלען צאָן-ווייטיק ברייט באַקאַנט.
6. פעפערמינט טיי
פעפערמינץ טיי האט בארואיגנדיקע אייגנשאפטן און קען העלפן צייטווייליג פארלייכטערן צאן-ווייטיק. איר קענט ניצן א גענוצטן, נאך-ווארעמען פעפערמינץ טיי זעקל אלס א קאמפרעס אויף דעם וויי-טוענדיקן צאן. לאזט עס אויף פאר א פאר מינוט ביז דער ווייטיק פארשווינדט. אדער, קענט איר מאכן פעפערמינץ טיי, לאזן עס אפקילן, און ניצן עס אלס א מויל-וואש.
7. באַקינג סאָדע
באַקינג סאָדע האט אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפטן וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן אינפעקציע און אָנצינדונג. צו נוצן, צעלאָזט אַ טיילעפעל באַקינג סאָדע אין אַ גלאָז וואַרעם וואַסער און נוצט עס ווי אַ מוילוואַש. אַלטערנאַטיוולי, קענט איר מאַכן אַ פּאַסטע דורך מישן באַקינג סאָדע מיט אַ ביסל וואַסער און צולייגן עס צו די אַפעקטירטע צאָן.
8. וואַסערשטאָף פּעראַקסייד
א 3% וואַסערשטאָף פּעראָקסייד לייזונג קען גענוצט ווערן ווי אַן עפעקטיווער מויל אַנטיסעפּטיק. די לייזונג קען העלפֿן רעדוצירן באַקטעריע, פאַרהיטן אינפעקציע, און פֿאַרלייכטערן צאָן ווייטיק. זייט זיכער צו מישן די וואַסערשטאָף פּעראָקסייד מיט אַ גלייכער מאָס וואַסער איידער גאָרגלען. נישט שלינגען די לייזונג, און זייט זיכער צו שווענקען דיין מויל מיט ריין וואַסער דערנאָך.
9. קורקומאַ
קורקומאַ האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע און אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפטן וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און באַקעמפן אינפעקציע. איר קענט מאַכן אַ קורקומאַ פּאַסטע דורך מישן קורקומאַ פּודער מיט אַ ביסל וואַסער אָדער קאָקאָסנוס בוימל. צולייגן די פּאַסטע צו די אַפעקטירטע צאָן און לאָזן עס אויף פֿאַר אַ פּאָר מינוט איידער איר שווענקט עס אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
10. אַקופּרעסור
אַקופּרעסור איז אַ טעכניק וואָס באַשטייט פון דריקן ספּעציפֿישע פּונקטן אויף דעם גוף צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק. איין פּונקט וואָס קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן צאָן ווייטיק איז דער פּונקט אין דער האַנטפֿלאַך צווישן דיין גראָבן פֿינגער און אינדעקס פֿינגער. דריק דעם פּונקט פֿעסט מיט דיין גראָבן פֿינגער און אינדעקס פֿינגער אויף די פאַרקערטע זייטן פֿאַר עטלעכע מינוט. מען גלויבט אַז די טעכניק סטימולירט די פֿרײַלאָז פֿון ענדאָרפֿינען, וואָס האָבן אַ נאַטירלעכע ווייטיק-שטילנדיקע ווירקונג.
פאַרהיטן צאָן ווייטיק
חוץ וויסן ווי שנעל צו פארלייכטערן צאָן ווייטיק, איז עס אויך נוצלעך צו וויסן ווי עס צו פארמיידן. דאָ זענען עטלעכע פאַרהיטנדיקע טריט וואָס איר קענט נעמען:
1. פּוצט אייערע ציין רעגולער: פּוצט אייערע ציין לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג מיט ציינפּאַסטע וואָס כּולל פלאָריד צו באַזייַטיקן פּלאַק און באַקטעריע וואָס פאַרשאַפן קאַוויטיז.
2. ניצן דענטאַל פֿאָדעם: רייניקן צווישן אייערע ציין מיט דענטאַל פֿאָדעם יעדן טאָג קען העלפֿן אַראָפּנעמען עסן-דעבריס און פּלאַק וואָס אייער ציינבערשטל קען נישט דערגרייכן.
3. פֿאַרמײַדט זיסע עסנוואַרג: באַקטעריעס אין מויל פֿאַרוואַנדלען צוקער אין זויער, וואָס קען שאַטן צאָן עמאַל און פֿאַראורזאַכן קאַוויטיז. ס'איז בעסטער צו באַגרענעצן אײַער קאַנסאַמשאַן פֿון זיסע עסנוואַרג און געטראַנקען.
4. רעגולערע באַזוכן צום ציינדאָקטער: האָט רעגולערע קאָנטראָלן ביים ציינדאָקטער כאָטש איין מאָל יעדע זעקס חדשים צו רייניקן טאַרטאַר און פרי דעטעקטירן צאָן פּראָבלעמען.
5. ניצט מוילוואַש: אַנטיסעפּטישע מוילוואַש קען העלפֿן רעדוצירן באַקטעריע אין מויל. קלייַבט אַ מוילוואַש וואָס כּולל פלאָריד פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן.
קעסימפּולאַן
צאָן ווייטיק איז גאָר אַנויינג, אָבער עס זענען אַ פאַרשיידנקייט פון שנעלע וועגן צו זיי לינדערן. די גייען פון היים רפואות ווי גאָרגלען מיט זאַלץ וואַסער ביז ווייטיק לינדערער און נאַטירלעך רפואות ווי נעגעלע ייל און קנאָבל. דערצו, פאַרהיטנדיק מיטלען ווי צו האַלטן גוטע צאָן היגיענע און רעגולער דענטאַל וויזיץ זענען קריטיש צו ויסמיידן צאָן ווייטיק.
געדענקט, כאָטש די אויבן דערמאָנטע מעטאָדן קענען צושטעלן צייטווייליגע ווייטיק רעליעף, איז וויכטיק צו זוכן פאַכמאַן הילף אויב אייער צאָן ווייטיק בלייבט אָדער ווערט ערגער. אַ ציינדאָקטער קען צושטעלן אַ געהעריקע דיאַגנאָז און פּאַסיק באַהאַנדלונג באַזירט אויף אייער צאָן צושטאַנד. לאָזט נישט צאָן ווייטיק אַפעקטירן אייער קוואַליטעט פון לעבן. זאָרגט גוט פֿאַר אייערע ציין און מויל אַזוי איר קענט שמייכלען אָן ווייטיק!
