Bohlokoa ba Bophelo bo Botle ba Molomo ho Bacha
Bocha ke nako ea phetoho e tletseng liphetoho—eseng feela tsa 'mele, empa hape le tsa maikutlo le tsa kahisano. Har'a maphathaphathe a sekolo, bophelo ba sechaba, mesebetsi ea kantle ho sekolo, le tšebeliso e matla ea lisebelisoa tsa motlakase, tlhokomelo ea bophelo bo botle hangata e fetohela linthong tse nkoang li "hatella haholo." Karolo e 'ngoe eo hangata e hlokomolohuoang ke bophelo bo botle ba molomo, haholo-holo bophelo bo botle ba meno, marenene, leleme le molomo oohle. Leha ho le joalo, bophelo bo botle ba molomo ho bacha bo na le tšusumetso e kholo ho itšepe, katleho ea thuto, boiketlo ba ho ja, esita le bophelo bo botle ka kakaretso.
Ke hobane'ng ha bophelo bo botle ba molomo bo le bohlokoa lilemong tsa bocha?
Bophelo bo botle ba molomo ha se feela meno a hloekileng le moea o mocha. Molomo ke sebaka sa ho kena lijong le lino, 'me ke e 'ngoe ea litšitiso tsa pele tsa 'mele khahlanong le likokoana-hloko. Ha bophelo bo botle ba molomo bo senyeha—mohlala, ka masoba, gingivitis, kapa tšoaetso—tšusumetso e ka ba kholo haholo. Bacha ba nang le mathata a meno hangata ba utloa bohloko, ba thatafalloa ke ho hlafuna, ba sitisoa ke ho robala, 'me ba lahleheloa ke ho tsepamisa mohopolo ha ba ntse ba ithuta. Tsena tsohle li ka fokotsa boleng ba bophelo ba letsatsi le letsatsi.
Ho feta moo, bocha ke nako ea ho theha mekhoa ea nako e telele. Mekhoa ea ho hlatsoa meno, khetho ea lijo, le maeto a kamehla a meno a thehiloeng lilemong tsena a atisa ho tsoela pele ho fihlela motho e moholo. Sena se bolela hore ho boloka bophelo bo botle ba molomo ho tloha lilemong tsa bocha ke letsete la nako e telele bophelong bo botle.
Mathata a bophelo bo botle ba molomo ao bacha ba atisang ho ba le 'ona
Ho na le mathata a 'maloa a tloaelehileng a atisang ho hlaha ho bacha, ebang ke ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone, lijo, kapa mekhoa ea letsatsi le letsatsi.
1. Ho bola ha meno (maqhubu)
Ho bola ha meno ho etsahala ha baktheria ka hanong e qhaqha tsoekere lijong 'me e hlahisa li-acid tse senyang enamel ea meno. Bacha ba atisa ho ja lijo tse tsoekere, lino tse nang le carbonate, tee e bubble, kofi e nang le lebese, kapa lijo tse bobebe tse nang le tsoekere e ngata le lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng. Ntle le bohloeki bo botle ba molomo, kotsi ea ho ba le masoba e ea eketseha.
2. Ho ruruha ha meno
Gingivitis e khetholloa ka marenene a mafubelu, a ruruhileng a tsoang mali habonolo ha a hlatsoa meno. Ho bacha, liphetoho tsa lihormone li ka etsa hore marenene a be bonolo ho angoa ke plaque. Mekhoa e sa lekaneng ea ho hlatsoa meno le eona ke sesosa se seholo.
3. Molomo o mobe (halitosis)
Molomo o mobe o ka bakoa ke masalla a lijo, plaque, tartar, masoba, leleme le litšila, kapa molomo o omileng. Bothata bona hangata bo etsa hore bacha ba ikutloe ba sa itšepe haholo ha ba bua le metsoalle, ba hlahisa maikutlo, kapa ba sebelisana le batho.
4. Mathata a ho lokisa meno (tlhokahalo ea litšepe tsa ho roka)
Bacha ba bangata ba etsa li-braces ho otlolla meno a bona. Leha ho le joalo, li-braces li hloka bohloeki bo tiileng hobane lijo li ka khomarela habonolo 'me plaque e bokellana kapele.
5. Khoholeho ea enamel e bakoang ke lino tse nang le asiti
Li-soda, lino tse matlafatsang, le lero le pakiloeng ha li na tsoekere e ngata feela empa li boetse li na le asiti. Asiti e ka senya lera le ka ntle la meno, e leng se etsang hore a be bonolo haholoanyane 'me a be bonolo ho bola.
Tšusumetso ea bophelo bo botle ba molomo bophelong ba bacha
Bophelo bo botle ba molomo bo amana haufi-ufi le boleng ba bophelo ba bacha. Tšusumetso ea bona e ka bonoa likarolong tse latelang:
– Ho itšepa le bophelo bo botle ba kelello: Masoba a meno, monko o mobe, marenene a tswang madi, kapa meno a lerootho a ka etsa hore bacha ba se ke ba tshaba ho bososela kapa ho bua. Ha nako e ntse e ya, sena se ka ama tsela eo ba kopanang le batho ka yona le eo ba iponang ka yona.
– Katleho thutong: Ho opeloa ke leino ho ka sitisa ho tsepamisa mohopolo, ha thatafalletsa bacha ho tsepamisa mohopolo ka tlelaseng, esita le ho baka ho se be teng sekolong.
– Ho ja dijo tse nang le phepo e nepahetseng: Haeba ho hlafuna ho le bohloko, bacha ba ka qoba dijo tse itseng—tse kang ditholwana, meroho, kapa dijo tse nang le dikotwana—kahoo dijo tsa bona di se ke tsa leka-lekana.
– Kotsi ea mathata a bophelo bo botle a pharaletseng: Litšoaetso tsa molomo li ka baka ho ruruha le ho ama bophelo bo botle ka kakaretso. Le hoja e se mathata 'ohle a molomo a lebisang mafung a 'mele, maemo a sa foleng a sa phekoloeng a kotsi ka ho hlaka.
Mekhoa e eketsang kotsi ea mathata a meno le molomo
Mekhoa e meng eo bacha ba sa tsebeng ba nang le eona e mpefatsang bophelo ba molomo e kenyelletsa:
– Ho ja dijo tse monate le tse khomarelang khafetsa (lipompong, tsokolate, libiskiti) ntle le ho hlatsoa meno ka mor'a moo.
– Ho noa lino tse tsoekere kapa tse bolila khafetsa, haholo-holo haeba li nooa butle ka nako e telele.
– Ho noa metsi ka seoelo, e leng se fokotsang tlhahiso ea mathe. Mathe a bohlokoa bakeng sa ho thusa ho kokobetsa asiti le ho hlatsoa lithōle tsa lijo.
– Ho hlatsoa meno a hao ka potlako kapa ho tsepamisa maikutlo feela karolong e ka pele ea meno a hao.
– Ho se hlwekise pakeng tsa meno ka floss ya meno.
– Ho tsuba kapa ho tsuba ka mouoane ho bacha ba bang, e leng se ka eketsang kotsi ea ho ba le lehano le lebe, gingivitis le mathata a lisele tsa molomo.
– Ho robala ho fihlela bosiu le mekhoa e sa tloaelehang ea ho ja, e leng se ka lebisang ho fokotseng bohloeki ba 'mele, ho kenyeletsoa le boitšoaro ba ho hlokomela meno.
Mokhoa oa ho boloka bophelo bo botle ba molomo ho bacha
Ho boloka bophelo bo botle ba molomo ha ho hlokahale hore ho be thata, empa ho hloka botsitso. Mehato e meng eo bacha ba ka e nkang ke ena:
1. Hlatsoa meno habeli ka letsatsi ka mokhoa o nepahetseng.
Linako tse ntle ka ho fetisisa ke ka mor'a lijo tsa hoseng le pele u robala. Sebelisa sesepa sa meno se nang le fluoride, kaha fluoride e thusa ho matlafatsa enamel le ho thibela masoba. Qeta bonyane metsotso e 'meli u hlatsoa meno, 'me u etse bonnete ba hore u hlatsoa meno 'ohle, ho kenyeletsoa le mekokotlo.
2. Sebelisa floss ea meno kapa borashe ba meno a mahareng.
Libaka tse pakeng tsa meno ke sebaka se ratoang haholo bakeng sa ho bokellana ha plaque, hangata ho ke ke ha fihlelloa borashe ba meno bo tloaelehileng. Ho tlotsa ka floss ho thusa ho thibela gingivitis le masoba libakeng tse pakeng tsa meno.
3. Hloekisa leleme la hao
Leleme le ka ba le libaktheria tse bakang monko o mobe oa leleme. Sebelisa sesepa sa ho thiba leleme kapa borashe ba meno ho le hloekisa ka bonolo.
4. Fokotsa tšebeliso ea tsoekere le lino tse nang le khabone
Sena ha se bolele hore o tlameha ho emisa ka ho feletseng, empa fokotsa makhetlo le bongata. Haeba o nwa dino tse monate kapa tse nang le asiti, ho molemo ho di nwa hanyane mme o di latele ka metsi.
5. Noa metsi a mangata le lijo tse nang le phepo
Metsi a thusa ho boloka molomo o le mongobo mme a tshehetsa tlhahiso ya mathe. Ho ja ditholwana, meroho, protheine le calcium (jwalo ka lebese kapa mehlodi e meng ya calcium) le hona ho molemo bakeng sa meno le masapo a phetseng hantle.
6. Kamehla hlahloba ngaka ea meno
Ka ho loketseng, likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng, leha ho se na litletlebo. Litlhahlobo tsa kamehla li thusa ho lemoha mathata esale pele, ho tlosa tartar, le ho thibela tšenyo e 'ngoe.
7. Ela hloko tlhokomelo ha o roetse litšepe tsa ho roala.
Sebelisa borashe bo khethehileng ba orthodontic, floss, kapa lithuso tse ling tsa orthodontic joalo ka ha ho khothaletsoa ke ngaka ea meno. Bohloeki bo fokolang ha u roetse li-braces bo ka lebisa matheba a masoeu menong a hao, masoba le gingivitis.
Karolo ea lelapa le sekolo
Bacha ba ithuta ho ikemela, empa tšehetso ea tikoloho e ntse e le ea bohlokoa. Batsoali ba ka bapala karolo ka ho fana ka lijo tse phetseng hantle, ho ba hopotsa likopano tsa meno, le ho etsa mohlala oa mekhoa e metle ea bohloeki ba molomo. Likolo li ka boela tsa thusa ka thuto ea bophelo bo botle, mananeo a tlhahlobo ea meno khafetsa, kapa matšolo a ho fokotsa tšebeliso ea lino tse tsoekere ka lebenkeleng la lijo la sekolo.
Bophelo bo botle ba molomo bo boetse bo hokahantsoe le phihlello ea tlhokomelo ea bophelo. Haeba litšenyehelo e le tšitiso, bacha le malapa a bona ba ka batla tlhahisoleseling mabapi le litsi tsa bophelo bo botle tsa lehae, litsi tsa bophelo bo botle tsa sechaba, kapa mananeo a bophelo bo botle ba meno a theko e tlaase haholoanyane.
Qetello
Bophelo bo botle ba molomo ho bacha bo bohlokoa 'me ha boa lokela ho nyenyefatsoa. Molomo o phetseng hantle o tšehetsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, o eketsa boitšepo, o boloka ho ja ka boiketlo, 'me o thusa bacha ho hola hantle. Ka mekhoa e bonolo joalo ka ho hlatsoa meno hantle, ho shapa floss, ho fokotsa tsoekere le ho hlahlojoa meno khafetsa, bacha ba ka thibela mathata a mangata a ka bang kotsi hamorao bophelong.
Ho beha bophelo bo botle ba molomo pele ha se feela taba ea botle, empa hape ke karolo ea mokhoa o phetseng hantle oa bophelo. Bacha ba hlaolelang mekhoa ea bophelo bo botle ba molomo ho tloha bonyenyaneng ba tla be ba itokiselitse hamolemo ho kena botsofaling ka pososelo e phetseng hantle, boits'epo le bophelo ba boleng bo betere.
