Mabaka a bakang ho putlama ha marenene
Ho putlama ha marenene ke boemo boo ho bona lisele tsa marenene (gingiva), tse sireletsang metso ea leino, li putlamang kapa li kgutlelang morao sebakeng sa tsona. Ka lebaka leo, metso ea leino e koahetsoeng hangata e pepeseha. Batho ba bangata ba nahana hore ho putlama ha marenene ke bothata ba botle feela, kaha meno a bonahala a le malelele, empa tšusumetso e ka ba kholo haholo: meno a ba bonolo, a kotsing ea ho tšoaroa ke masoba sebakeng sa motso, 'me maemong a mang, a ka kenya letsoho ho lahleheloeng ke leino haeba a tsamaea le mathata a tšehetsang masapo. Ho putlama ha marenene ha se lefu le le leng, empa ke letšoao le ka hlahang ka mabaka a fapaneng. Ho utloisisa lisosa ho bohlokoa e le hore thibelo le kalafo li ka qalisoa esale pele.
1. Lefu la marinini (gingivitis le periodontitis)
Sesosa se seng se tloaelehileng sa ho putlama ha meno ke lefu la meno. Mehatong ea lona ea pele, gingivitis e hlaha ka lebaka la ho bokellana ha plaque, e leng se bakang ho ruruha ha meno. Haeba e sa phekoloe, boemo bona bo ka fetela ho periodontitis, e leng tšoaetso e amang lisele tse tšehetsang meno, ho kenyeletsoa le lesapo la alveolar. Ha lesapo le lisele tse tšehetsang meno li senyehile, meno a lahleheloa ke motheo oa ho khomarela ka tieo 'me qetellong aa fokotseha.
Hangata lefu la periodontitis le tsoela pele butle 'me ha se kamehla le leng bohloko qalong, kahoo batho ba bangata ha ba le hlokomele ho fihlela liphetoho tse bonahalang li etsahala, tse kang ho fokotseha ha marenene, meno a malelele a bonahalang, kapa likheo lipakeng tsa meno. Mabaka a kotsi a lefu la periodontitis a kenyelletsa ho se hloeke hantle ha molomo, ho tsuba, lefu la tsoekere le sa laoleheng le nalane ea lelapa.
2. Mokhoa o fosahetseng oa ho hlatsoa meno
Ho borashe ka thata haholo kapa ho sebelisa mekhoa e matla ea ho borashe ho ka senya lisele tsa marenene ha nako e ntse e ea. Batho ba bangata ba nahana hore khatello e matla e hloekisa meno hamolemo, empa ha e le hantle, e ka hohla enamel haufi le mola oa marenene le ho lematsa marenene. Ha nako e ntse e ea, mokhoa ona o ka lebisa ho putlama ha moruo, haholo-holo lintja le li-premolars, tseo hangata li fumanang khatello e kholo ea ho borashe.
Ntle le kgatello, mofuta wa borashe le wona o bapala karolo. Borashe bo thata bo na le monyetla o moholo wa ho baka kotsi ya marenene ho feta borashe bo bonolo. Mokhoa o kgothalletswang ka kakaretso ke ho borashe butle ka motsamao o monyane kapa o chitja o sebedisa borashe bo bonolo metsotso e mmedi, habeli ka letsatsi.
3. Ho bokellana ha plaque le tartar
Plaque ke lera le khomarelang, le tletseng libaktheria le bopehang holim'a meno letsatsi le letsatsi. Haeba le sa tlosoe, plaque e ka thatafala ho ba tartar (calculus), e leng ntho e thata ho e tlosa ka borashe ba meno feela. Hangata tartar e bokellana ho latela moleng oa marenene, e leng sebaka seo libaktheria li ikatisang ho sona.
Boteng ba tartar bo etsa hore marenene a tenehe le ho ruruha kamehla. Ho ruruha hona ho sa feleng ho ka senya ho khomarela ha marenene menong, e leng se etsang hore a be kotsing ea ho kokobela. Hobane tartar e ke ke ea tlosoa ka ho hlatsoa meno kamehla, ho hloekisa meno khafetsa hoa hlokahala ho thibela marenene ho kokobela.
4. Lintho tse amang liphatsa tsa lefutso le tsa 'mele oa marinini
Hase bohle ba nang le botenya bo tšoanang ba marenene. Batho ba bang ba na le tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso ea ho ba le marenene a masesaane ("mofuta o mosesaane oa biotype"), e leng se etsang hore a be kotsing ea ho tšoaroa ke marenene a fokotsehang, leha a hloekisitsoe hantle ka molomo. Ntle le botenya, sebopeho sa lesapo la mohlahare le boemo ba meno le tsona li ama botsitso ba marenene.
Ho batho ba bang, lesapo le tšehetsang le ka pele ho mohlahare (haholo-holo meno a ka pele a ka tlase) le ka ba lesesaane haholo. Boemo bona bo etsa hore marenene le masapo a be kotsing ea ho putlama habonolo ka lebaka la khatello e nyane ea mechine, joalo ka ho hlatsoa meno kapa ho sisinyeha ha meno.
5. Mekhoa ea ho tsuba le tšebeliso ea lihlahisoa tsa koae
Ho tsuba ke sesosa se seholo sa kotsi bakeng sa mathata a fapaneng a bophelo bo botle ba molomo, ho kenyeletsoa le lefu la marenene le ho putlama ha moruo. Nikotine le lik'hemik'hale tse ka har'a lisakerete li ka sitisa phallo ea mali ho ea liseleng tsa marenene, tsa fokotsa karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung sebakeng seo, le ho fola butle.
Hangata batho ba tsubang ba ba le lefu la meno le nang le matšoao a "patileng" hobane ho tsoa mali marinining ho ka fokotseha ka lebaka la methapo ea mali e tšesaane. Leha ho le joalo, tšenyo ea lisele e ntse e tsoela pele 'me e ka lebisa ho putlama ho hoholo ha marinini.
6. Liphetoho tsa lihormone
Liphetoho tsa lihormone, haholo-holo ho basali, li ka etsa hore marenene a be bonolo haholoanyane 'me a be kotsing ea ho ruruha. Bocha, ho ilela khoeli, boimana le ho khaotsa ho ilela khoeli li ka ama karabelo ea marenene ho plaque.
Ha marenene a ruruha habonolo, kotsi ea gingivitis ea eketseha. Haeba boemo bona bo sa laoloe ka bohloeki bo botle ba molomo le tlhokomelo ea meno, ho ruruha ha nako e telele ho ka tlatsetsa ho putlameng ha marenene. Nakong ea boimana, mohlala, "gingivitis ea boimana" e tloaelehile haholo 'me e ka mpefatsa lefu la marenene haeba bohloeki bo sa hlokomeloe.
7. Bruxism (ho sila meno) le kgatello ya occlusal
Bruxism ke mokhoa oa ho sila kapa ho tiisa meno ka matla, hangata nakong ea boroko kapa ha motho a imetsoe kelellong. Khatello e feteletseng menong e ka baka kotsi ea occlusal, boemo boo lisele tse tšehetsang meno li fetang matla a tsona.
Leha ho putlama ha marenene hangata ho amana haholo le ho ruruha le ho lemala ka ho toba mareneneng, khatello ea occlusal e ka potlakisa ho senyeha ha lisele tse tšehetsang le ho mpefatsa boemo bo seng bo ntse bo fokola. Matšoao a bruxism a kenyelletsa ho senyeha ha meno, bohloko ba mohlahare, hlooho e opang hoseng, le ho utloa bohloko ha meno.
8. Ho phunya molomo kapa leleme
Ho phunya molomo, haholo-holo molomo le leleme, e ka ba mohloli oa kotsi e pheta-phetoang ea mechine. Mabenyane a ho phunya a ka hohla marenene le meno, a baka ho teneha ho sa feleng, maqeba a manyenyane, esita le ho khohlana. Ha nako e ntse e ea, khohlano e sa khaotseng e ka baka ho putlama ha metsi libakeng tse itseng, hangata marenene a potolohileng meno a ka tlase kapa a ka holimo a ka pele, ho latela sebaka seo a phuntsoeng ho sona.
9. Ho se be le meno a nepahetseng le kalafo ea meno a meno
Meno a teteaneng, a kobehileng, kapa a behiloeng hole haholo le lesapo la mohlahare a ka setafatsa dinama tse potolohileng marenene mme a etsa hore a be kotsing ya ho putlama. Maemong a mang, kalafo ya orthodontic (di-braces) le yona e ka baka ho putlama ha meno haeba motsamao wa meno o sutumelletsa metso haufi haholo le lesapo, haholoholo haeba lesapo le tshehetsang le le lesesane.
Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho hlokomela hore dingaka tsa meno tse rerilweng hantle hangata di ntlafatsa bophelo bo botle ba meno ka ho beha meno sebakeng se seng, e leng se etsang hore ho be bonolo ho a hlwekisa. Ho putlama ha meno hangata ho etsahala ha ho na le mabaka a mang a kotsi, a kang mofuta o mosesaane wa marenene, bohloeki bo bobe ba molomo, kapa ho sisinyeha ha meno ho feta meedi ya tlhaho.
10. Tlhokomelo e sa lokelang ea meno kapa ho lokisa meno ka mokhoa o tenang
Ho tlatsa, meqhaka, kapa meno a maiketsetso a nang le mathoko a hatellang marenene ka thata haholo kapa a thata ho a hlwekisa e ka ba sebaka sa ho ikatisa ha plaque le ho baka ho ruruha. Ho feta moo, mekhoa e sa lokelang ea tlhokomelo ea meno—joalo ka ho hokela ka matla haholo kapa ho sebelisa lisebelisoa tse halefisang—e ka mpefatsa maemo a marenene maemong a mang.
Leha ho le jwalo, kalafo ya botsebi e etswang ho ya ka maemo a matle hangata e bolokehile. Haeba kamora kalafo meno a hao a ikutlwa a le bonolo kapa marinini a hao a bonahala a fokotseha, o lokela ho buisana hape ho hlahloba hore na ho na le mabaka a mang a amehang.
11. Bohloeki ba molomo bo tlase ho feta bo botle ka ho fetisisa
Bohloeki ba molomo ha se feela ho hlatsoa meno a hao; bo boetse bo kenyelletsa ho hlwekisa meno a hao ka floss ya meno kapa borashe ba meno a mahareng. Maemo a mangata a gingivitis a qala libakeng tse atisang ho hlokomolohuoa, tse kang pakeng tsa meno le ka morao ho molars. Ha ho ruruha ho ntse ho tsoela pele, dinama tsa marenene di ka fetoha mme tsa fokotseha.
Mekhoa e metle ea bohloeki ba molomo le eona e hloka mokhoa o nepahetseng. Ho hlatsoa meno ka thata ho mpe joalo ka ho se hlatsoe meno ho hang. Ka hona, thuto ea mekhoa ea ho hlatsoa meno le ho khetha lisebelisoa tse nepahetseng ke ea bohlokoa.
12. Botsofali le ts'ebetso ea botsofali
Ha re ntse re tsofala, kotsi ea ho putlama ha marinini e atisa ho eketseha. Sena ha se bakoe ke botsofali feela, empa se bakoa ke ho pepesehela lintho tse ngata: mekhoa e sa lokelang ea ho hlatsoa meno, ho ruruha ho sa foleng ho sa foleng ho tsoelang pele ka lilemo tse ngata, le ho senyeha ha lisele.
Ho batho ba hōlileng, ho putlama ha moruo hangata ho tsamaisana le tlhahiso e fokotsehileng ea mathe (molomo o omileng), tšebeliso ea meriana e itseng, le mafu a tsamaiso ea 'mele a ka amang bophelo bo botle ba molomo.
Qetello: ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho lemoha lisosa?
Ho putlama ha marenene ho ka bakoa ke mabaka a mangata, eseng sesosa se le seng feela. Mohlala, motho ea nang le marenene a masesaane le mokhoa o thata oa ho hlatsoa meno o tla ba le putlama kapele ho feta ba bang. Ka hona, mohato o motle ke ho nka mehato ea thibelo esale pele: boloka bohloeki bo botle ba molomo, hlatsoa meno ka bonolo, etsa maqeba a meno khafetsa joalo ka ha ho khothalelitsoe ke ngaka ea meno, qoba ho tsuba, le ho laola bruxism haeba e le teng.
Haeba o qala ho hlokomela matšoao a kang meno a malelele, ho fokotseha ha marenene menong a le mong kapa a mangata, kapa ho utloa bohloko ha leino ha o noa lino tse batang, o lokela ho bona ngaka ea meno hang-hang. Ha sesosa se tsejoa kapele, monyetla oa ho laola boemo le ho thibela mathata o eketseha.
