Mekhoa ea ho Thibela ho Bola ha Leino ho Bana
Maqhubu a ho taboha ha meno (caries) ho bana ke e 'ngoe ea mathata a tloaelehileng a bophelo bo botle, empa hape ke a mang a mathata a ka thibeloang ka ho fetisisa. Maqhubu a hlaha ha plaque—lera le khomarelang le nang le libaktheria—e bokellana holim'a meno. Libaktheria li qhaqha tsoekere lijong le linong, li hlahisa li-acid tse senyang enamel ea meno butle-butle. Haeba li sa phekoloe, maqhubu a manyenyane a ka hola, a baka bohloko le tšoaetso, 'me a sitisa ho ja, ho robala le ho tsepamisa mohopolo ha ngoana. Ka hona, batsoali ba hloka ho utloisisa mokhoa oa ho thibela maqhubu esale qalong ho netefatsa hore bophelo bo botle ba molomo ba ngoana oa bona bo lula bo phetse hantle ho fihlela motho e moholo.
1. Qala tlhokomelo ea meno hang ha leino la pele le mela.
Thibelo ea ho ba le meno a mangata e qala le pele ngoana a e-ba le meno a mangata. Ha leino la pele le hlaha (hangata le pakeng tsa likhoeli tse 6 le tse 10), batsoali ba ka le hloekisa ka lesela le bonolo la gauze le kolobisitsoeng ka metsi kapa borashe ba meno ba lesea bo bonolo. Sepheo ke ho tlosa masalla a lebese le ho fokotsa ho bokellana ha plaque esale qalong. Mokhoa ona o boetse o thusa bana ho tloaela mokhoa oa kamehla oa tlhokomelo ea molomo.
Ha ngwana wa hao a qala ho hlahisa meno a mangata, sebedisa borashe bo bonyenyane ba meno bo nang le ho tshwara hantle. Etsa bonnete ba hore o hlatswa meno bonyane habeli ka letsatsi: hoseng kamora dijo tsa hoseng le bosiu pele a robala. Ho hlatswa meno pele a robala ho bohlokwa haholo hobane tlhahiso ya mathe e a fokotseha nakong ya boroko, e leng se dumellang dibaktheria ho hola habonolo.
2. Sebelisa sesepa sa meno se nang le fluoride ho latela lilemo
Fluoride ke diminerale e thusang ho matlafatsa enamel ea meno le ho e etsa hore e hanele tlhaselo ea asiti haholoanyane. Ho sebelisa sesepa sa meno sa fluoride ho bontšitsoe ho sebetsa hantle ho thibeleng ho bola ha meno ho bana, empa tekanyo e sebelisoang e tlameha ho ba e loketseng lilemo hore e bolokehe.
– Lilemo tse ka tlase ho lilemo tse 3: sebelisa sesepa se tšesaane sa meno sa fluoride (se ka lekanang le thollo ea raese).
– Lilemo tse 3-6: sebelisa tekanyo e lekanang le ea lierekisi, 'me u e behe leihlo ho thibela ho e metsa.
– Lilemo tse fetang lilemo tse 6: bana ba ka qala ho hlatsoa meno a bona ka boikemelo, empa mokhoa oa bona o ntse o hloka ho beoa leihlo.
Ruta bana ho ntsha sesepa sa meno ka mathe ka mora ho se hlatsoa meno, ho ena le ho se metsa. Hlatsoa hanyane; ho feta tekano ho ka fokotsa melemo ya fluoride e setseng menong.
3. Mekhoa e nepahetseng le e monate ea ho hlatsoa meno
Bana ba bangata ba hlatswa meno a bona feela "bakeng sa ho hlatswa meno," empa mokhoa ona o bohlokwa. Batsoali ba lokela ho thusa kapa ho ba hlokomela ho fihlela ngwana wa bona a kgona ho hlatswa meno hantle (hangata ha a le dilemo di 7-8, ho itshetlehile ka bokgoni ba ngwana ba ho tsamaisa mesifa).
Malebela a bohlokoa:
– Hlatsoa meno ohle: ka pele, ka morao le libakeng tse hlafunoang.
– Hlatsoa ka metsamao e chitja kapa e menyenyane e yang pele le morao, o se ke wa e hohla ka thata.
– Nako e loketseng ke metsotso e ka bang 2.
– Sebelisa sesupa-nako, pina, kapa sesebelisoa ho boloka ngoana oa hao a susumetsoa.
Ho phaella moo, ho nkela borashe ba hao ba meno sebaka dikgwedi tse ding le tse ding tse 3 kapa ha diborele di qala ho taboha le hona ho bohlokwa hobane borashe bo senyehileng ha bo sebetse hantle ho tloseng plaque.
4. Hloekisa meno pakeng tsa meno ka floss ea meno
Meno a pakiloeng haufi a thiba masalla a lijo pakeng tsa 'ona, e leng se etsang hore ho be thata hore borashe ba meno bo a fihlelle. Ka hona, ho sebelisa floss ho ka qala ha meno a ngoana a qala ho amana (hangata a le lilemo li ka bang 2-3, kapa ho latela boemo ba meno). Batsoali ba ka sebelisa floss ea bana kapa khetho ea floss ho nolofatsa sena.
Ho ntsha di-floss ho lekane hanngoe ka letsatsi, haholo-holo bosiu. Mokgwa ona o atisa ho hlokomolohuwa, leha masoba a pakeng tsa meno e le a mang a thata ho a bona mme a ka hlaha a sa bonahale.
5. Laola lijo tsa hau: fokotsa tsoekere le makhetlo a lijo tse bobebe.
Masoba ha a susumetsoe feela ke hore na o ja tsoekere e kae, empa hape le hore na meno a hao a pepesetsoa ho eona hangata hakae. Ho ja lijo tse monate kapa lino tse monate khafetsa ho etsa hore libaktheria li ntše asiti letsatsi lohle.
Mehato e sebetsang e ka nkuoang:
– Fokotsa ho ja lipompong, tsokolate, libiskiti tse monate le likuku ka linako tse ling, eseng letsatsi le letsatsi.
– Qoba lino tse monate tse kang soda, tee e monate, lino tse pakiloeng, le lero le pakiloeng le nang le tsoekere e ngata.
– Khetha lijo tse bobebe tse phetseng hantle: litholoana tse khaotsoeng, chisi, yogurt ntle le tsoekere e ekelitsoeng, linate (tse loketseng lilemo), kapa meroho.
– Thusa ngwana wa hao ho nwa metsi ka mora ho ja kapa ho ja dijo tse bobebe ho thusa ho ntsha masalla a dijo.
Haeba ngwana wa hao a ja dijo tse monate, ho molemo ho mo fa tsona nakong ya dijo tse kgolo ho ena le pakeng tsa dijo, hobane tlhahiso ya mathe e a eketseha nakong ya ho ja mme e thusa ho fokotsa di-acid.
6. Qoba mokhoa oa ho robala u nkile botlolo ea lebese
Sesosa se seng se tloaelehileng sa ho bola ha meno ha bana ba banyenyane ke mokhoa oa ho robala ba nkile botlolo. Ha ngoana a robetse, lebese le ka bokellana ho potoloha meno, haholo-holo meno a ka pele a ka holimo. Tsoekere ea tlhaho lebeseng (lactose) e ntse e ka fepa libaktheria. Boemo bona bo tsejoa e le ho bola ha meno ha bana ba banyenyane kapa "ho bola ha meno ha botlolo."
Tharollo e sisintsweng:
– Qoba ho fa motho lebese ka botlolong pele a robala ntle le ho hlwekisa meno ka mora moo.
– Haeba ngwana wa hao a hloka seno pele a robala, leka ho qeta esale pele mme o tswele pele ka ho hlatsoa meno a hae.
– Tloaelana le phetoho ho tloha botlolong ho ea koping joalokaha ho khothalelitsoe ke ngaka ea bana/ngaka ea meno.
7. Ho hlahlojoa khafetsa ke ngaka ea meno ho tloha bonyenyaneng
Batsoali ba bangata ba ema ho fihlela bana ba bona ba tletleba ka bohloko ba leino pele ba bona ngaka ea meno. Leha ho le joalo, ho hlahlojoa khafetsa ke tsela e molemohali ea ho thibela ho bola ho eketsehileng. Ka kakaretso, bana ba eletsoa ho qala ho bona ngaka ea meno ha leino la bona la pele le hlaha, kapa bonyane ha ba le lilemo li 1, ebe likhoeli tse ling le tse ling tse 6.
Melemo ea ho etsa liteko tsa kamehla:
– Ho lemoha kapele masoba a manyane kapa matshwao a ho fellwa ke diminerale (meno a qala ho robeha).
– Thuto ea ho hlatsoa meno hantle ho latela lilemo.
– Ho beha leihlo kholo ea meno le mohlahare.
– Keletso mabapi le lijo le mekhoa (mohlala, ho anya monoana o motona).
8. Tšebeliso ea fluoride ea setsebi le sealant ea ho petsoha
Ntle le sesepa sa meno, lingaka tsa meno li ka fana ka fluoride e tlotsoang menong (mohlala, varnish) e tlotsoang menong bakeng sa tšireletso e eketsehileng, haholo-holo ho bana ba kotsing e kholo ea ho bola ha meno. Ts'ebetso ena e potlakile ebile ha e bohloko.
Ngaka ea hao ea meno e ka boela ea khothaletsa sealant ea ho petsoha, e leng lesela le sireletsang le sebelisoang holim'a libaka tsa ho hlafuna tsa molars tse nang le mapetso a tebileng. Mapetso ana hangata e ba mohloli oa lithōle tsa lijo 'me ho thata ho a hloekisa. Li-sealant li thusa ho thibela libaktheria ho kena le ho baka ho bola ha meno, haholo-holo ka mor'a hore molars ea pele e sa feleng e tsoe (lilemo tse ka bang 6-7) le melars e sa feleng e latelang e tsoe (lilemo tse ka bang 12).
9. Ho aha mekhoa le mehlala ho tsoa ho batsoali
Ho thibela ho bola ha meno ho bana ho aroloa ho mekhoa ea lelapa. Bana ba atisa ho etsisa boitšoaro ba batsoali ba bona. Haeba batsoali ba hlatsoa meno khafetsa, ba khetha lijo tse phetseng hantle, 'me ba beha litlhahlobo tsa meno pele, bana ba tla li nka e le karolo e tloaelehileng ea bophelo.
Maano a mang a thusang:
– Hlatsoa meno a hao hammoho le ngwana wa hao ho etsa hore a be monate.
– Rorisa ho tsitsa, eseng feela liphello.
– Etsa kemiso e tšoanang letsatsi le letsatsi (hoseng le bosiu).
– Qoba ho etsa hore lipompong e be moputso o moholo; li nkele sebaka ka mosebetsi o monate kapa li-sticker.
Qetello
Thibelo ea masoba a bana e hloka motsoako oa tlhokomelo ea lapeng ea letsatsi le letsatsi, liphetoho tsa lijo le tlhahlobo ea meno khafetsa. Ntho ea bohlokoa ke ho qala esale pele—esita le hang ha leino la pele le hlaha—ho sebelisa sesepa sa meno sa fluoride se loketseng lilemo tsa lona, ho hlatsoa ka mokhoa o nepahetseng, ho fokotsa ho pepesehela tsoekere, ho qoba ho fepa ka botlolo, le ho sebelisa tšireletso e eketsehileng joalo ka fluoride ea litsebi le li-fissure sealants ha ho hlokahala. Ka mekhoa e tsitsitseng le tšehetso ea lelapa, bana ba ka hola ba e-na le meno a phetseng hantle, a matla 'me ba lokolohe bohlokong ba ho bola.
