Mokhoa oa ho Sebelisa Li-Toothpick ka Polokeho
Li-toothpick ke lintho tse nyane, tse atisang ho hlokomolohuoa, empa tšebeliso ea tsona ea kamehla e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba molomo. Batho ba bangata ba li sebelisa ho hloekisa lithōle tsa lijo pakeng tsa meno a bona ka mor'a ho ja. Ha li sebelisoa ka nepo, li-toothpick li ka thusa ho fokotsa ho se phutholohe ho bakoang ke lijo tse khomaretsoeng. Leha ho le joalo, haeba li sebelisoa ka bohlasoa, li-toothpick li ka lematsa marenene, tsa senya enamel, tsa atolosa likheo lipakeng tsa meno, esita le ho eketsa kotsi ea tšoaetso. Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa mokhoa oa ho sebelisa li-toothpick ka mokhoa o sireletsehileng, hore na li sebelisoa neng hamolemo, le hore na u ka khetha lisebelisoa tse ling tse bonolo meno le mareneneng a hau neng.
Ke hobane'ng ha meno a meno a ka ba kotsi?
Tusuk gigi umumnya terbuat dari kayu atau bambu dengan ujung runcing. Ujung runcing inilah yang sering menjadi sumber masalah. Jika diarahkan terlalu kuat atau pada sudut yang salah, tusuk gigi dapat menusuk jaringan gusi. Luka kecil di gusi kadang tidak terasa, tetapi dapat menjadi “pintu masuk” bagi bakteri. Selain itu, kebiasaan mencongkel di sela gigi berulang kali dapat membuat gusi turun (resesi gusi), sehingga akar gigi lebih terbuka dan mudah ngilu.
Kotsi e 'ngoe ke ho thehoa ha likheo tse pharaletseng pakeng tsa meno. Ho batho ba bang, tšebeliso ea meno ea letsatsi le letsatsi e lokolla likheo pakeng tsa meno, e leng se lumellang lijo ho khomarela khafetsa. Sena se baka potoloho e sa pheleng hantle: lijo tse ngata lia khomarela, lia kotuloa haholoanyane, 'me qetellong lia khomarela habonolo hape. Li-toothpick le tsona li ka robeha, tsa siea maqeba a lulang marinini 'me ho le thata ho a tlosa.
Li-toothpick li lokela ho sebelisoa neng?
Tusuk gigi sebaiknya dipandang sebagai alat “darurat” ketika tidak ada pilihan lain, bukan alat utama untuk bohloeki ba meno. Kondisi yang masih dapat ditoleransi misalnya saat ada sisa makanan yang jelas terlihat terselip dan menimbulkan rasa mengganjal, sementara Anda belum bisa segera menggunakan benang gigi (floss ea meno) atau sikat interdental.
Namun, bila Anda sering merasa makanan tersangkut di area yang sama, itu bisa menjadi tanda ada masalah seperti lesoba di sela, tambalan yang tidak rata, karang gigi, atau posisi gigi yang berjejal. Dalam situasi seperti ini, solusi terbaik bukanlah makin rajin memakai tusuk gigi, melainkan memeriksakan diri ke dokter gigi.
Khetha toothpick e sireletsehileng haholoanyane
Hase li-toothpick tsohle tse entsoeng ka ho lekana. Ho fokotsa kotsi ea kotsi, khetha li-toothpick tse latelang:
1. Berujung tidak terlalu tajam atau memiliki permukaan lebih halus.
2. Tidak mudah patah (kualitas kayu/bambu baik).
3. Bersih dan tersimpan higienis , idealnya dalam wadah tertutup.
Qoba li-toothpick tse nang le likhoele tsa lehong tse robehang habonolo kapa tse senyehang habonolo, kaha li ka siea makumane. Haeba li fumaneha, li-toothpick tse nang le ntlha e bataletseng kapa e sa hlakang hanyane li atisa ho ba tse sireletsehileng ho feta tse nang le ntlha e kang ea nale.
Mehato ea ho sebelisa toothpick ka mokhoa o sireletsehileng
Mokhoa oa ho sebelisa toothpick ka kotsi e fokolang ke ona:
1. Hlatsoa matsoho a hao pele
Bohloeki ba matsoho bo bohlokoa hobane molomo ke sebaka se bonolo bakeng sa libaktheria. Li-toothpick li ka ba nyane, empa matsoho a litšila a ka fetisetsa likokoana-hloko mareneneng, e leng se ka bakang kotsi.
2. Sebelisa mabone le liipone tse ntle
O se ke wa sebedisa toothpick ha o ntse o tsamaya, o kganna, kapa o sa sheba sebaka seo o se hlwekisang. Sebedisa seipone ho sheba toothpick ka nepo le ho fokotsa tlhoko ya metsamao e sa reroang ya "ho hlwaya".
3. Beha leino la meno ka lehlakoreng le bonolo.
Kenya ntlha ea leino la meno ka bonolo pakeng tsa meno a hao ka sekhutlo, ho e-na le ho e hatella ka ho toba mareneneng. Sepheo sa hao ke ho sutumelletsa kapa ho ntša lijo, eseng ho phunya lisele tsa marenene.
4. Qoba ho phenya-phenya ka botebo haholo
Ha ho hlokahale hore toothpick e kenngoe hole ho lekana ho baka bohloko. Haeba o utlwa bohloko, ke sesupo sa hore o hatella ka thata haholo kapa o otla marenene a hao. Ema, o hlatswe, ebe o leka hape ka metsamao e bonolo kapa o sebedise mokgwa o mong o fapaneng.
5. Sebelisa metsamao e bobebe, e laoloang.
Sebelisa metsamao e menyenyane, e bonolo, joalo ka ho tsamaisa masalla a lijo kantle. Qoba metsamao e matla, e kang ea ho prune, kaha sena se ka lematsa marenene 'me sa etsa hore likheo menong li atolohe ha nako e ntse e ea.
6. U se ke ua e qobella haeba lijo tse setseng li le thata ho li ntša.
Jika sisa makanan tidak juga lepas setelah beberapa percobaan lembut, jangan memaksa. Memaksakan hanya meningkatkan risiko luka dan membuat serpihan tusuk gigi patah. Lebih baik berhenti dan gunakan benang gigi, sikat interdental, atau berkumur kuat dengan air.
7. Lahla meno a meno ka mora ho a sebedisa hanngoe.
Li-toothpick ha se lisebelisoa tse ka sebelisoang hape. Li lahle kamora ho li sebelisa. Ho li sebelisa hape ho eketsa kotsi ea tšilafalo ea baktheria 'me ho etsa hore lintlheng li se ke tsa boreleli.
8. Ho hlapa ka letsoho ka mor'a moo
Berkumur dengan air bersih membantu mengeluarkan sisa serpihan makanan dan menenangkan jaringan mulut. Jika gusi mudah berdarah, berkumur air garam hangat bisa membantu, tetapi jangan terlalu sering dan tetap perhatikan penyebab utamanya.
Mokhoa o mong o sireletsehileng ho feta li-toothpick
Untuk kebersihan sela gigi, dokter gigi umumnya merekomendasikan alat berikut:
1. Benang gigi (dental floss)
Ho bolokehile haholo pakeng tsa meno hobane e etselitsoe ka ho khetheha ho tlosa plaque le lithōle tsa lijo ntle le ho phunya marenene. Ntlha ea bohlokoa ke mokhoa o nepahetseng: thellisa floss butle ka sebopeho sa "C" mahlakoreng a meno.
2. Sikat interdental
E bōpehile joaloka borashe bo bonyenyane bakeng sa basebelisi ba meno a kobehileng hanyane kapa li-braces. Sena se tlosa plaque ka katleho ntle le ho metsamao ea ho pruning.
3. Metsi a flosser
Sefafatsi se nang le kgatello se thusang ho hlwekisa meno le lerenene, haholo-holo bakeng sa ba nang le bothata ba ho ntsha floss.
4. Berkumur atau minum air putih setelah makan
Mokhoa ona o bonolo o ka fokotsa masalla a lijo, haholo-holo haeba o etsoa hang ka mor'a ho ja.
O ka ba le toothpick, empa ha ea lokela ho ba eona ntho ea bohlokoa eo u e hlokang.
Matšoao a hore na u lokela ho khaotsa ho sebelisa meno a meno
Khaotsa ho sebelisa li-toothpick 'me u nahane ka ho buisana le ngaka ea meno haeba u e-na le:
– Marenene a atisa ho tsoa mali ka mor'a ho sebelisa toothpick
– Bohloko kapa ho ruruha ha marinini
– Ho na le maqeba a sa ntlafaleng matsatsing a 2-3
– Likheo tse pakeng tsa meno li ikutloa li hlephile haholoanyane
- Bau mulut atau rasa tidak enak yang menetap
– Masalla a lijo a lula a khomaretsoe ntlheng e le 'ngoe
Matšoao ana a ka bontša ho ruruha ha marenene (gingivitis), mathata a meno a meno, kapa ho bola ha meno ho hlokang ho phekoloa.
Mekhoa e etsang hore molomo oa hao o phele hantle
Ho sebelisa toothpick ka mokhoa o sireletsehileng ho ke ke ha thusa haholo haeba mekhoa ea mantlha ea tlhokomelo ea molomo e se ntle. Ho boloka bophelo bo botle ba molomo ka kakaretso:
– Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
– Bersihkan sela gigi dengan floss atau sikat interdental setidaknya sekali sehari
- Fokotsa lijo tse monate/lino tse atisang ho khomarela
– Buisana le ngaka ea meno khafetsa, haholo-holo likhoeli tse ling le tse ling tse 6.
– O se ke wa tsuba, hobane ho tsuba ho mpefatsa bophelo ba marenene mme ho potlakisa tshenyo ya dinama tsa molomo.
Qetello
Li-toothpick li bonolo, empa ha li na likotsi. Tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho sebelisa toothpick ke ho e sebelisa ka bonolo, u qobe khatello mareneneng, u se ke ua sebelisa matla, 'me feela ha ho hlokahala. Khetha toothpick e hloekileng, e sa robeheng 'me u e lahle kamora ho e sebelisa. Haeba ho khoneha, beha pele ho sebelisa floss kapa li-interdental brushes, kaha li bonolo ho meno le mareneneng a hao. Hopola, haeba likaroloana tsa lijo li khomarela khafetsa kapa marenene a hao a tsoa mali habonolo, ha se taba feela ea "ho hloka toothpick," empa ke pontšo ea hore u hloka ho ntlafatsa mekhoa ea hau ea bohloeki ba molomo kapa ho bona ngaka ea meno.
Haeba o rata, nka fetola sengoloa sena hore se be sa semmuso haholoanyane (mokhoa oa koranta ea bophelo bo botle), se sa reroang haholoanyane (bakeng sa blog), kapa sa eketsa karolo ea Lipotso Tse Botsoang Khafetsa le litšupiso.
