Mekhoa ea Kalafo e Chesang le e Batang ho Physiotherapy: Melemo le Litšebeliso
Kalafo ea mocheso le serame ke mekhoa ea bohlokoa ho physiotherapy e reretsoeng ho fokotsa bohloko, ho potlakisa pholiso, le ho ntlafatsa ho tsamaea le ts'ebetso. Mekhoa ena e 'meli, ka ts'ebeliso e bonolo empa e le ea bohlokoa, e ka fana ka liphetho tse sebetsang tsa kalafo bakeng sa maemo a fapaneng a bongaka. Sengoloa sena se tla hlahloba melemo, mekhoa le ts'ebeliso ea mekhoa ea kalafo ea mocheso le serame ka botebo.
Melemo ea Kalafo ea Mocheso
Kalafo ea mocheso, kapa thermotherapy, e kenyelletsa ho sebelisa mocheso 'meleng ho fihlela phello ea phekolo. Kalafo ena hangata e sebelisoa ka mokhoa oa ho hatella ka mocheso, li-heating pad, lipakete tse chesang, parafini, kapa libate tse futhumetseng. Melemo e meng ea mantlha ea kalafo ea mocheso e kenyelletsa:
1. Eketsa Phallo ea Mali:
Ha sebaka sa 'mele se futhumatsoa, methapo ea mali ea atoloha (vasodilation). Sena se eketsa phallo ea mali ho ea liseleng tse lemetseng kapa tse bohloko, se tlisa oksijene e eketsehileng le limatlafatsi tsa bohlokoa le ho tlosa litšila tsa metabolism sebakeng seo.
2. E Fokotsa Khatello ea Mesifa:
Mocheso o ka thusa ho phomotsa mesifa e thata le e sataletseng, e etsang hore e phutholohe le ho tenyetseha haholoanyane. Sena se molemo haholo-holo ho batho ba nang le mesifa e sataletseng kapa e sataletseng.
3. Fokotsa Bohloko:
Keketseho ea phallo ea mali le ho phutholoha ha mesifa ho bakoang ke mocheso ho ka thusa ka ho toba ho fokotsa bohloko bo matla le bo sa foleng.
4. E ntlafatsa phallo ea mali e fokolang:
Bakeng sa ba nang le phallo e mpe ea mali, haholo-holo maotong le matsoho, phekolo ea mocheso e ka ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa matšoao a kang ho shoa bofokoli le ho opeloa ke mesifa.
Kamoo Kalafo ea Mocheso e Sebetsang Kateng
Kalafo ea mocheso e sebetsa ka mekhoa e 'maloa e fapaneng:
– Ho ruruha ha methapo ea mali ka har'a capillary:
Keketseho ea mocheso e etsa hore methapo ea mali e atolohe, e leng se eketsang phallo ea mali sebakeng seo le ho thusa ho fola.
– Phello e khahlanong le ho ruruha:
Maemo a ho ruruha a sa foleng a ka laolwa ka karolo e itseng ka ho eketsa phallo ea mali le phepelo ea limatlafatsi tse tšehetsang ts'ebetso ea pholiso.
– Thibelo ea Phetiso ea Bohloko:
Mocheso o ka hlasimolla li-receptor tsa mocheso letlalong, e leng se ka fokotsang kutlo ea li-receptor tsa bohloko le ho fokotsa bohloko.
Likopo tsa Kalafo ea Mocheso
Tšebeliso ea mocheso ho physiotherapy e ka etsoa ka litsela tse latelang:
– Sephutheloana se Chesang:
Hangata liphutheloana tse chesang li sebelisoa libakeng tse kholo tsa 'mele, joalo ka mokokotlo kapa mahetla. Li hloka ho futhumatsoa ka bateng ea metsi e laoloang ke mocheso pele li sebelisoa 'meleng.
– Bate ea Parafini:
E sebediswa haholo-holo bakeng sa ramatiki kapa bohloko bo sa foleng ba manonyeletso matsohong le maotong. Matsoho kapa maoto a inelwa ka parafini e metsi a futhumetseng ka makgetlo a mmalwa ho fihlela ho hlaha sekwahelo se kang boka, ebe se phuthelwa mme se tlohelwa nako e itseng pele se tloswa.
– Kalafo ea metsi:
Kalafo ea metsi a futhumetseng (pakeng tsa 33-36°C) hangata e sebelisoa matamong a ho sesa kapa libateng ho phekola bohloko bo sa foleng kapa maemo a methapo ea kutlo.
Melemo ea Kalafo ea Serame
Ka lehlakoreng le leng, phekolo ea serame, kapa cryotherapy, e kenyelletsa tšebeliso ea mocheso o tlase ho fokotsa phallo ea mali sebakeng se itseng, ho fokotsa ho ruruha le ho fokotsa bohloko. Mofuta ona oa phekolo o atisa ho sebelisoa ka ho hatella ka serame, liphutheloana tsa leqhoa, li-gel tse batang, kapa esita le li-cryosauna. Melemo e meholo ea phekolo ea serame e kenyelletsa:
1. E Fokotsa Bohloko bo Bobebe le ho Ruruha:
Serame se baka ho fifala ha methapo ea mali (ho sesefala ha methapo ea mali), e leng se ka fokotsang phallo ea mali le ho fokotsa ho ruruha le ho ruruha sebakeng se lemetseng.
2. Thibela Tšenyo ea Lisele:
Ka ho fokotsa sekhahla sa metabolism ea lisele tse lemetseng, phekolo ea serame e ka thusa ho thibela tšenyo e eketsehileng e bakoang ke ho ruruha.
3. E Fokotsa ho tsieleha ha mesifa:
Ho pepesehela serame ho ka thusa ho fokotsa makhetlo le matla a ho tsikinyeha ha mesifa, haholo-holo ka mor'a boikoetliso bo matla ba 'mele.
4. E Ntlafatsa Pholiso ea Likotsi Tse Matla:
Bakeng sa likotsi tse kang ho thibana, tendonitis, kapa maqeba, phekolo ea serame e ka thusa ts'ebetsong ea pele ea pholiso ka ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
Kamoo Kalafo ea Serame e Sebetsang Kateng
Kalafo ea serame e sebetsa ka litsela tse 'maloa:
– Ho ruruha ha methapo ya madi ka hara capillary:
Mocheso o tlase o etsa hore methapo ea mali e be menyenyane, e leng se fokotsang phallo ea mali sebakeng seo le ho thusa ho laola ho ruruha.
– Tšebetso e Fokotseng ea Metabolic:
Lithempereichara tse tlase li fokotsa ts'ebetso ea metabolism ea lisele, e leng se ka liehisang ts'ebetso ea ho ruruha le tšenyo e eketsehileng.
– Thibelo ea Phetiso ea Bohloko:
Joalo ka mocheso, mocheso o batang o ka boela oa fokotsa phetiso ea maikutlo a bohloko ka methapo ea kutlo.
Litšebeliso tsa Kalafo ea Serame
Kalafo ea serame e ka sebelisoa ka litsela tse fapaneng:
– Sephutheloana sa Leqhoa/Sephutheloana se Pholileng:
Mokhoa ona ke o tloaelehileng haholo, o sebelisoang karolong ea 'mele e lemetseng metsotso e 15-20. Serame se matla se lokela ho qojoa ho thibela serame kapa tšenyo e 'ngoe ea lisele tse batang.
– Kalafo ea Cryotherapy:
Tšebeliso ea mekhoa ea cryotherapy likarolong tse itseng tsa 'mele kapa' meleng oohle (cryosauna) ho phekola maemo a kang ankylosing spondylitis kapa fibromyalgia.
– Ho Silila Leqhoa:
Ho sebedisa pakete ya leqhoa ho silila sebaka se bohloko kapa se ruruhileng. Sena hangata se etswa mesifeng kapa dinama tse bonolo.
Motsoako oa Kalafo e Chesang le e Batang
Ka linako tse ling, motsoako oa phekolo ea mocheso le serame, o tsejoang e le phekolo ea phapang, o ka sebelisoa ho ntlafatsa liphetho. Kalafo ea phapang e kenyelletsa ho fapanyetsana mocheso le serame ho etsa potoloho ea ho ruruha ha methapo ea mali le ho fokotsa khatello ea mali, e leng se ntlafatsang phallo ea mali le ho thusa mesifa le lisele ho hlaphoheloa.
1. Ho Sebelisa Mekhoa e Meng:
Ho sebelisa mocheso metsotso e 5-10 ho lateloe ke serame metsotso e 1-3 ka makhetlo a 'maloa ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa ho sisinyeha.
2. Ho Hlōla Edema:
Kalafo ea ho bapisa liphapang hangata e sebelisoa ho fokotsa ho ruruha (edema) le ho ntlafatsa ho ntšoa ha metsi ka har'a lymphatic.
Qetello
Kalafo ea mocheso le serame ke mekhoa ea motheo empa e sebetsa hantle haholo ea physiotherapy e fanang ka melemo e fapaneng ea ho laola bohloko, ho ruruha le ho khothalletsa pholiso. Hangata mocheso o ba molemo haholo bakeng sa maemo a sa foleng moo phallo e eketsehileng ea mali le ho phomola ha mesifa li lakatsehang. Ka lehlakoreng le leng, phekolo ea serame e loketse haholoanyane bakeng sa maemo a tšohanyetso moo bohloko le ho fokotseha ha ho ruruha e leng lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Ho sebelisa mefuta ena ka bobeli ea phekolo ka nepo ho ka fana ka liphetho tse ntle le ho tšehetsa ho hlaphoheloa ha mokuli ka kakaretso.
Ho kenngwa tshebetsong ha mekgwa ya phekolo e chesang le e batang ho lokela ho hlokomelwa ke setsebi sa tlhokomelo ya bophelo kamehla ho netefatsa phello e phahameng ya kalafo le polokeho. Ka kutlwisiso e nepahetseng, mefuta ena ka bobedi ya phekolo e ka ba disebediswa tse thusang haholo kalafong ya tsosoloso ya mmele.
