Bohlokoa ba Mokhoa oa Motho ka Mong ho Physiotherapy
Kalafo ea 'mele e tsejoa e le tšebeletso ea tlhokomelo ea bophelo e shebaneng le ho tsosolosa ts'ebetso ea motsamao, ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa boleng ba bophelo. Leha ho le joalo, katleho ea physiotherapy ha ea itšetleha feela ka mofuta oa phekolo o sebelisoang empa hape le ka hore na e etselitsoe mokuli e mong le e mong joang. Mona ke moo mokhoa o ikhethileng o bang oa bohlokoa. Mokhoa ona o ikhethileng o bolela hore litsebi tsa physiotherapy ha li fane ka "sephutheloana" se tšoanang sa phekolo bakeng sa motho e mong le e mong, empa ho e-na le hoo li rala lenaneo le thehiloeng boemong bo ikhethang ba mokuli e mong le e mong, litlhoko, bokhoni le lipakane.
Ke Hobane'ng ha Mokuli e Mong le e Mong a Fapane?
Ha ho bakuli ba babeli ba tšoanang hantle, leha ho bonahala hore matšoao a bona a tšoana. Batho ba babeli ba nang le bohloko ba mokokotlo o ka tlase, mohlala, ba ka ba le lisosa tse fapaneng, boima, mekhoa ea bophelo, boemo ba 'mele, mosebetsi o boima, esita le likarabo tsa kelello bohlokong. Lilemo, boima, nalane ea kotsi, mathata a mang a kang lefu la tsoekere kapa osteoporosis, le mokhoa oa bophelo li susumetsa haholo liphello tsa kalafo.
Ho feta moo, motho ka mong o na le lipakane tse fapaneng. Moatlelete a ka 'na a batla ho khutlela tlholisanong kapele kamoo ho ka khonehang, ha mosebetsi oa ofisi a ka 'na a ameha haholo ka bokhoni ba ho lula nako e telele ntle le bohloko. Batho ba baholo ba ka 'na ba tsepamisa maikutlo ho leka-lekana le ho thibela ho oa. Lipakane tsena tse fapaneng li hloka maano a fapaneng a physiotherapy.
Karolo ea Tlhahlobo Mokhoeng oa Motho ka Mong
Mokhoa o ikhethileng o qala ka tlhahlobo e felletseng. Ngaka ea 'mele hangata e etsa lipuisano mabapi le tletlebo e ka sehloohong ea mokuli, nalane ea bongaka, mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, le lintlha tse mpefatsang kapa tse fokotsang matšoao. Ebe ho etsoa tlhahlobo ea 'mele, ho lekola mefuta ea motsamao, matla a mesifa, ho tenyetseha, ho leka-lekana, boemo ba 'mele le mekhoa ea ho tsamaea.
Tlhahlobo e ka boela ea kenyelletsa litlhahlobo tse khethehileng tsa methapo kapa manonyeletso a itseng, hammoho le litlhahlobo tsa ts'ebetso, joalo ka bokhoni ba mokuli ba ho hloa litepisi kapa ho phahamisa litšepe. Ho latela liphetho tsa tlhahlobo, setsebi sa 'mele se hlahisa tlhahlobo ea phekolo ea 'mele - kutloisiso ea mathata a motsamao le ts'ebetso - e leng motheo oa moralo oa kalafo.
Ntle le tlhahlobo e lekaneng, physiotherapy e ipeha kotsing ea ho se sebetse hantle. Mohlala, bohloko ba lehetla bo ka bakoa ke mathata a mesifa ea rotator cuff, mathata a manonyeletso, kapa esita le bohloko bo rometsoeng molaleng. Haeba sesosa se sa utloisisoe hantle, phekolo e ka 'na ea se sebetse hantle kapa ea mpefatsa boemo.
Ho Ikhetha ka Mananeo a Boikoetliso le Mekhoa ea Phekolo
E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa physiotherapy ke boikoetliso ba kalafo. Mona ke moo mokhoa o ikhethileng o bonahalang hantle. Mofuta oa boikoetliso, matla, khafetsa le tsoelo-pele li lokela ho etsoa ho latela bokhoni le mamello ea mokuli. Boikoetliso ba bakuli ba opereishene ea lengole bo fapane ka ho hlaka le ba stroke kapa likotsi tsa leqaqailana.
Ntle le boikoetliso, physiotherapy e ka boela ea sebelisa mekhoa e kang phekolo ea mocheso/serame, ho hlasimolla motlakase, ultrasound, phekolo ea matsoho (phekolo ea matsoho), mekhoa ea ho kopanya manonyeletso, le thuto ea ergonomics. Khetho ea mokhoa ha ea lokela ho latela feela moetlo kapa mekhoa, empa e lokela ho nahana ka litlhoko tsa bongaka tsa mokuli. Bakuli ba bang ba loketse haholoanyane taolo ea bohloko ho latela boikoetliso bo bonolo le thuto, ha ba bang ba hloka mekhoa ea matsoho ho ntlafatsa ho sisinyeha le ho fokotsa ho satalla.
Mokhoa o ikhethileng le oona o ela hloko polokeho. Mohlala, ho bakuli ba nang le maemo a itseng a pelo, matla a boikoetliso a tlameha ho fetoloa ho netefatsa polokeho. Ho bakuli ba nang le osteoporosis, koetliso ea boima ba 'mele e etsoa tlas'a taolo e tiileng ho qoba kotsi ea ho robeha. Kahoo, ho iketsetsa motho ka mong ha ho eketse katleho feela empa ho boetse ho sireletsa bakuli.
Ho Ela Hloko Mabaka a Kelello le a Sechaba
Bohloko le bokooa ha li ame feela boiketlo ba 'mele empa hape le ba kelello le sechaba. Bakuli ba nang le bohloko bo sa foleng hangata ba ba le matšoenyeho, ho qoba tšabo, khatello ea maikutlo, kapa esita le khatello ea maikutlo. Haeba likarolo tsena tsa kelello li hlokomolohuoa, bakuli ba ka 'na ba thatafalloa ho khomarela mananeo a phekolo ka linako tsohle.
Mokhoa o ikhethileng o thusa lingaka tsa 'mele ho utloisisa litšitiso tse seng tsa 'mele tse amang ho hlaphoheloa. Mohlala, bakuli ba tšabang ho falla ba hloka thuto e khothatsang, boikoetliso bo butle-butle, le tšehetso ho haha boitšepo. Bakuli ba nang le mesebetsi e maphathaphathe ea mosebetsi ba ka 'na ba hloka lenaneo le bonolo empa le sebetsa hantle la boikoetliso le ka etsoang hae ntle le ho sitisa kemiso ea bona. Bakuli ba nang le tšehetso e fokolang ea lelapa ba ka 'na ba hloka maano a susumetsang le tlhokomelo e matla haholoanyane.
Ka mantsoe a mang, physiotherapy e sebetsang hantle ha se feela ka mokhoa, empa hape le ka puisano le kutloelo-bohloko. Lingaka tsa physiotherapy li hloka ho fetola tsela eo li hlalosang maemo ka eona, ho fana ka litaelo tsa boikoetliso, le ho haha kamano e ntle ea phekolo e le hore bakuli ba ikutloe ba utluoa ebile ba susumetsoa.
Ho Ntlafatsa ho Latela Melao le Liphetho tsa Nako e Telele
E 'ngoe ea liphephetso tse kholo ka ho fetisisa ho physiotherapy ke ho latela melao ea boikoetliso ba lapeng ho bakuli. Bakuli ba bangata ba etela tleliniking ka makhetlo a mangata, empa liphetho tsa bona lia fokotseha haeba ba sa tsoele pele ka boikoetliso ba bona ka bobona. Mokhoa o ikhethileng o ka ntlafatsa ho latela melao hobane lenaneo le ikutloa le utloahala ebile le loketse mokuli.
Mohlala o bonolo: lenaneo la boikoetliso la letsatsi le letsatsi la metsotso e 45 le ka ba le loketseng khopolo-taba, empa le kanna la se lokele mokuli ea tlamehang ho sebetsa nako e tletseng le ho hlokomela lelapa. Ka mokhoa o ikhethileng, setsebi sa 'mele se ka fetola lenaneo ho latela metsotso e 10-15 ea boikoetliso bo tsepamisitseng maikutlo le bo tsitsitseng—hangata liphetho li ba betere hobane mokuli o khona ho le khomarela. Ha bakuli ba ikutloa hore lenaneo le "utloahala" ebile le le ka har'a bokhoni ba bona, ba atisa ho ba le boitšoaro bo botle.
Liphetho tsa nako e telele le tsona lia ntlafala hobane bakuli ba ithuta ho utloisisa 'mele ea bona, ba lemoha meeli e sireletsehileng, 'me ba hlaolela mekhoa e metle ea ho tsamaea. Sena se bohlokoa haholo maemong a nang le kotsi ea ho khutla hape, joalo ka bohloko ba mokokotlo, likotsi tsa lipapali, kapa mathata a boemo ba 'mele.
Nako le Bokgoni ba Litšenyehelo
Mokhoa o ikhethileng o boetse o ama katleho. Lenaneo le reretsoeng ho fola kapele, le fokotsa maeto a sa hlokahaleng, 'me le fokotsa kotsi ea mathata. Bakuli ba boetse ba qoba ho senya nako ba leka mekhoa e sa sebetseng hantle. Ho ea ka pono ea tsamaiso ea tlhokomelo ea bophelo, ho iketsetsa motho ka mong ho ka thusa ho fokotsa litšenyehelo tsa nako e telele hobane bakuli ba fola hamolemo 'me ba ba le mathata a fokolang a ho khutlela morao.
Mehlala ea Ts'ebeliso Maemong a Fapaneng
Mokhoa oa motho ka mong o ka sebelisoa maemong a fapaneng, mohlala:
1. Kamora ho otloa ke stroke: Lenaneo le lokela ho etsoa ho latela boemo ba bofokoli, tekano, bokhoni ba ho bua le tšehetso ea lelapa. Sepheo e ka ba ho tsamaea, ho sebelisana 'moho le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
2. Likotsi tsa lipapali: Baatlelete ba hloka tsoelo-pele e ka lekanngoang ea boikoetliso hore ba itokisetse ho khutlela tlholisanong, ho kenyeletsoa koetliso ea matla, koetliso ea ho potlaka, le thibelo ea kotsi hape.
3. Bohloko bo sa foleng ba mokokotlo: Mokhoa ona o ka 'na oa totobatsa thuto, boikoetliso ba ho tsitsisa, taolo ea khatello ea maikutlo le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
4. Batho ba baholo: Tsepamisa maikutlo ho leka-lekana, mamello, matla a ho sebetsa, le thibelo ea ho oa, ho nahanoa ka maemo a kang osteoarthritis kapa khatello e phahameng ea mali.
Nyeoe ka 'ngoe e hloka liphetoho tse qaqileng, ho tloha lipheong tsa nako e khuts'oane ho ea ho maano a nako e telele.
Qetello
Mokhoa o ikhethileng oa physiotherapy ke senotlolo sa ho fihlela liphetho tse ntle ka ho fetisisa tsa kalafo. Ka ho utloisisa phapang maemong a bakuli, lipakane le limelo tsa bona, litsebi tsa physiotherapy li ka rala mananeo a loketseng haholoanyane, a bolokehileng le a sebetsang. Ho iketsetsa motho ka mong ho boetse ho ntlafatsa ho latela melao ea mokuli, ho sebetsana le likarolo tsa kelello le tsa sechaba, 'me ho tšehetsa ho hlaphoheloa ha nako e telele.
Qetellong, physiotherapy ha se feela sete ea mekhoa kapa lisebelisoa. Ke ts'ebetso ea tšebelisano-'moho pakeng tsa mokuli le setsebi sa physiotherapy, bao katleho ea bona e itšetlehileng haholo ka kutloisiso e tebileng ea litlhoko tsa motho ka mong. Ka mokhoa o ikhethileng, physiotherapy e ba le botho haholoanyane, e ba ea bohlokoa haholoanyane, 'me e sebetsa hantle haholoanyane ho thuseng bakuli ho boela ba khona ho tsamaea le ho phela bophelo bo betere.
