Kalafo ea 'mele Tlhokomelong ea Bakuli ba nang le Tourette Syndrome
Tourette syndrome ke lefu la ntshetsopele ya methapo le tshwaetswang ke ho hlaha ha ho thothomela ha mesifa le mantswe ho iphetaphetang, ho sa tsebe letho, le ho thata ho ho laola. Di-tic di ka tloha ho panya mahlo, ho sisinyeha ka potlako ha hlooho, ho phahamisa mahetla, ho ya ho ho hlatswa ha mmetso kapa ho pheta mantswe a itseng. Boemo bona hangata bo qala bongoaneng mme bo ka fetoha ka matla—ka dinako tse ding bo ntlafala, ka dinako tse ding bo mpefala—bo susumetswa ke kgatello ya maikutlo, mokhathala, kapa maemo a hlokang ho tsepamisa mohopolo. Mokgwa wa mafapha a mangata o bohlokwa taolong ya Tourette syndrome: kalafo ya boitshwaro, phekolo ya meriana ha ho hlokahala, tshehetso ya kelello, thuto ya lelapa, le diketso tsa tsosoloso. Har'a ditshebeletso tsa tsosoloso, physiotherapy e na le karolo e ananelwang haholo, haholoholo ho thuseng bakudi ho laola tshusumetso ya mmele ya di-tic le ho ntlafatsa tshebetso ya letsatsi le letsatsi.
Ho Utloisisa Tšusumetso ea 'Mele ea Li-Tics 'Meleng
Ho sisinyeha ha mesifa ha Tourette ha se feela "mekhoa" kapa "metsamao ea lerato." Ho sisinyeha ho hongata ho kenyelletsa ho honyela ha mesifa ka potlako le ho pheta-pheta 'me ho atisa ho ba ntho e tloaelehileng. Ho bakuli ba bang, haholo-holo ba nang le ho sisinyeha ho rarahaneng joalo ka ho sisinyeha ha hlooho, ho sotha molala, kapa ho sisinyeha ha matsoho ka matla, mathata a masapo le mesifa joalo ka bohloko ba molala, khatello ea mahetla, hlooho e opang ea khatello, ho teneha ha manonyeletso le mathata a boemo ba sefahleho ho ka hlaha. Ho sisinyeha ho amang sebaka sa sefahleho khafetsa ho ka boela ha baka bohloko ba mesifa ho potoloha mahlo le mohlahare.
Ntle le bohloko le tsitsipano, tics e ka sitisa ho sebelisana le botsitso. Bana ba bang ba nang le Tourette's le bona ba na le mathata a mang a kang ADHD, OCD, mathata a ho tšoenyeha, kapa mathata a ho sebetsana le kutlo. Motsoako ona o ka ama boleng ba boroko, mamello ea mesebetsi le boikoetliso. Ka hona, phekolo ea 'mele ha e shebane ka ho toba le "ho felisa tics," empa e shebane le ho thusa ho fokotsa liphello tsa 'mele le tsa ts'ebetso ea tics le ho ntlafatsa bokhoni ba mokuli ba ho sebetsa ka boiketlo le ka mokhoa o sireletsehileng.
Lipakane tsa Physiotherapy bakeng sa Tourette Syndrome
Lipakane tsa physiotherapy ho bakuli ba nang le Tourette syndrome hangata li kenyelletsa:
1. E fokotsa bohloko le tsitsipano ea mesifa ka lebaka la metsamao e pheta-phetoang ea ho sisinyeha.
2. Ntlafatsa boemo ba mmele le taolo ya motsamao haholoholo ho bakudi ba nang le ho thekesela ha molala, mahetla, mokokotlo kapa letheka.
3. Eketsa temoho ea 'mele e le hore bakuli ba ka lemoha hamolemo mekhoa ea khatello ea maikutlo le ho phomola, maemo a manonyeletso le mekhoa ea ho fokotsa metsamao.
4. Eketsa boikoetliso le mamello e le hore 'mele o be o loketse ho sebetsana le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ntle le ho khathala habonolo, hobane mokhathala hangata o mpefatsa ho thekesela.
5. E tšehetsa taolo ea khatello ea maikutlo le phomolo, kaha khatello ea maikutlo ke sesosa se tloaelehileng sa keketseho ea maqhubu a tic.
6. Thibela likotsi tse matla kapa tse tshohanyetso tse amanang le ho teneha, mohlala molaleng le mokokotlong.
Ka sepheo sena kelellong, physiotherapy e tlatsana le mekhoa ea phekolo ea boitšoaro e kang CBIT (Comprehensive Behavioral Intervention for Tics) kapa Habit Reversal Training (HRT). Lingaka tsa physiotherapy ha li nke sebaka sa litsebi tsa kelello kapa lingaka, empa li kenya letsoho ka mokhoa o hatisang ts'ebetso ea 'mele le boleng ba bophelo.
Tlhahlobo ea Physiotherapy: Ho Lekola Mekhoa le Mesebetsi ea Motsamao
Pele ho thuso, setsebi sa 'mele se tla etsa tlhahlobo e tebileng. Taba ea pele, ho tla etsoa puisano ho fumana hore na ho thekesela ho qalile neng, lintho tse ho bakang, ho se phutholohe hofe kapa hofe ho etsahalang, mesebetsi e ho sitisang (ho ngola, ho ikoetlisa, ho lula nako e telele ka tlelaseng, ho robala), le nalane efe kapa efe ea likotsi. Tlhahlobo ea 'mele e tla etsoa, e ka kenyeletsang:
– Tlhahlobo ea boemo ba 'mele (hlooho, lehetla, boemo ba mokokotlo).
– Ho tsamaea ha manonyeletso ka lebelo le phahameng, haholo-holo molala, mahetla, mohlahare le mokokotlo.
– Matla a mesifa le mamello.
– Kgatelelo ya mesifa (mohlala, trapezius e ka hodimo, levator scapulae, suboccipital).
- Mekhoa ea ho hema le tsebo ea ho phomola.
– Tekanyo, tshebedisano-mmoho, le boleng ba motsamao o sebetsang.
Ho bana, litsebi tsa physiotherapists li boetse li nahana ka litlhoko tsa nts'etsopele ea mesifa le mesebetsi ea ho bapala. Tlhahlobo ena ea bohlokoa ho netefatsa hore lenaneo la boikoetliso le etsoa ka bomong, le bolokehile, 'me le loketse lipheo tsa mokuli.
Mekhoa ea Motheo ea Kalafo ea 'Mele
1. Thuto le Tsamaiso ea Mesebetsi
Thuto ke motheo. Bakuli le malapa ba hloka ho utloisisa hore ho thekesela ha se molato oa bona 'me ba ke ke ba laoloa kamehla. Lingaka tsa 'mele li thusa ho khetholla mesebetsi e bakang (mohlala, ho lula nako e telele ntle le ho phomola, ho ithuta u kobehile molala, ho sebelisa lisebelisoa) le ho nts'etsapele maano a taolo ea mesebetsi a kang:
– Ho tsamaea ka lebelo (ho laola morethetho oa mosebetsi le phomolo).
– Fokotsa maemo a sa fetoheng a nako e telele.
– Liphetoho tsa ergonomic lapeng le sekolong (bophahamo ba deske, boemo ba skrine, tšehetso ea setulo).
Mokhoa ona o ka fokotsa khatello ea mesifa le ho fokotsa kotsi ea bohloko bo khutlang.
2. Boikoetliso ba 'Mele le Botsitso
Bakuli ba nang le ho thekesela ha molala kapa mahetla hangata ba bontša boemo ba hlooho bo shebileng pele le mahetla a chitja. Lenaneo la boikoetliso le ka kenyelletsa:
– Ho matlafatsa mesifa ea scapular stabilizer (trapezius e bohareng ba tlase, serratus e ka pele).
– Ho kenngwa tshebetsong ha di-flexor tse tebileng tsa molala bakeng sa botsitso ba molala.
– Boikoetliso ba motsamao bo laolehang butle ho ntlafatsa boleng ba motsamao, eseng matla feela.
Boikoetliso bo etsoa ka mekhahlelo ka tlhokomelo e le hore bo se ke ba baka khatello e feteletseng.
3. Ho Otlolla le ho Lokolla Khatello ea Mesifa
Ho ikoetlisa ho pheta-phetoang ho ka baka hore mesifa e itseng e be thata le ho khutsufala. Ngaka ea 'mele e ka fana ka:
– Ho otlolla ka sepheo molaleng, mahetleng, sefubeng, mohlahareng, kapa mokokotlong.
– Mokhoa o tsoelang pele oa ho phomotsa mesifa.
– Kalafo e bobebe ea letsoho (joalokaha ho bontšitsoe) ho fokotsa ho tsikinyeha le bohloko.
Sepheo ha se ho thibela ho thekesela ha mesifa, empa ke ho ntlafatsa maemo a dinama ho etsa hore mokuli a phutholohe haholoanyane le ho fokotsa bohloko bo ka bakang kgatello ya maikutlo.
4. Boikoetliso ba ho Hema le ho Phomola
Mekhoa ea ho hema ka botebo hangata e hlaha matšoenyehong, 'me matšoenyeho a ka eketsa ho thekesela. Kalafo ea 'mele e ka kenyelletsa:
– Boikoetliso ba ho hema ka diaphragm.
– Boikoetliso ba ho phomola bo thehiloeng 'meleng (ho hlahloba 'mele).
– Mekhoa e bonolo ea ho theola moea ho thusa ho laola tsamaiso ea methapo.
Bakuli ba bang ba tlaleha ho fokotseha ha ho thekesela ha 'mele ha o phutholohile haholoanyane, leha karabelo ea motho ka mong e fapana.
5. Boikoetliso ba Khokahano le Mesebetsi e Sebetsang
Bakeng sa bana le bacha, physiotherapy e ka sebelisa lipapali tse hlophisitsoeng kapa mesebetsi ea lipapali ho ntlafatsa tšebelisano-'moho, teka-tekano le boitšepo. Mohlala:
– Boikoetliso ba ho leka-lekanya matla.
– Metsamao e sebetsang jwalo ka ho squats tse bobebe, ho lunges, le boikoetliso ba mmele.
– Mesebetsi e nang le morethetho e kang ho tsamaea ka potlako kapa ho sesa (haeba ho rateha ebile ho bolokehile).
Boikoetliso ke ba motho ka mong. Bakuli ba bang ba fumana hore ho thekesela ha bona hoa fokotseha ha ba tsepamisitse maikutlo mesebetsing e itseng ea 'mele, ha ba bang ba ka 'na ba e-ba le keketseho ha ba imetsoe kelellong kapa ba khathetse. Ka hona, khetho ea mosebetsi e lokela ho ba e tenyetsehang le e etselitsoeng ho etsoa ka tsela e itseng.
6. Maano a Thibelo le Tšireletso ea Likotsi
Ho sisinyeha ho kenyeletsang ho thothomela ha hlooho kapa metsamao e feteletseng ka tšohanyetso ho eketsa kotsi ea likotsi tsa molala le mokokotlo. Lingaka tsa 'mele li ruta:
– Mokhoa oa ho fokotsa mojaro oa molala ka ho tsitsisa khanya.
– Mekhoa ea ho otlolla mesifa ka mor'a ketsahalo e matla ea ho sisinyeha.
– Maano a bolokehileng nakong ea mesebetsi (mohlala, ha u jara mekotla, lipapali tsa ho ama, kapa u roala helmete bakeng sa mesebetsi e itseng ha ho khothaletsoa).
Maemong a mang, ho fetisetsoa ngakeng hoa hlokahala haeba ho na le matšoao a methapo ea kutlo, bohloko bo boholo, ho thothomela, kapa ho fokotseha ho hoholo ha motsamao.
Tšebelisano-'moho le Lihlopha tsa Litsebi tse Ngata
Kalafo e ntle ka ho fetisisa ea Tourette e kenyelletsa ngaka ea methapo/ngaka ea mafu a kelello ea bana, setsebi sa kelello, setsebi sa mesebetsi ea matsoho, matichere le lelapa. Setsebi sa 'mele se ka sebelisana le setsebi sa kelello se fanang ka CBIT/HRT ho hokahanya maano a taolo ea tic. Setsebi sa mesebetsi ea matsoho se ka thusa ka tsebo ea sekolo, ho ngola le tsebo ea kutlo, ha setsebi sa 'mele se shebana le boemo ba 'mele, boikoetliso le bohloko. Puisano ea litsebi tse fapaneng e thusa ho qoba mekhoa e hanyetsanang—mohlala, ho tsitlella hore mokuli a lule a "tšoere tic," e leng se ka eketsang khatello ea maikutlo.
Liphephetso le Litebello tsa Sebele
Ho bohlokoa ho beha litebello tse loketseng. Kalafo ea 'mele ha se phekolo ea mantlha bakeng sa phomolo ea tic, kaha tic e thehiloe mekhoeng ea methapo ea kutlo. Leha ho le joalo, physiotherapy e ka:
– E fokotsa bohloko le ho se phutholohe.
– E ntlafatsa boleng ba motsamao le boemo ba mmele.
– Eketsa ho nka karolo sekolong, lipapaling le mesebetsing ea sechaba.
– E fa bakuli boikutlo ba taolo ka ho phomola le tsebo ea ho laola 'mele.
Hangata kgatelopele e etsahala butle-butle mme e susumetswa ke boikoetliso bo tsitsitseng, tshehetso ya lelapa, le maemo a mang a amanang le yona. Ho bakudi ba bang, ho matlafatsa bokgoni ba mmele le ho fokotsa kgatello ya maikutlo ho ka ba le tshusumetso e ntle hodima maqhubu a ho thekesela, leha diphetho di fapana ho ya ka motho ka mong.
Ho koala
Kalafo ea 'mele e bapala karolo ea bohlokoa tlhokomelong ea bakuli ba nang le Tourette syndrome e le ts'ehetso e tšehetsang e shebaneng le ts'ebetso le boleng ba bophelo. Ka ho tsepamisa maikutlo phokotsong ea bohloko, ho ntlafatsa boemo ba 'mele, botsitso, boikoetliso le mekhoa ea ho phomola, physiotherapy e thusa bakuli ho sebetsana le tšusumetso ea 'mele ea tics le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka boiketlo haholoanyane. Ha e kopantsoe le phekolo ea boitšoaro, thuto ea lelapa le tšehetso ea sekolo, physiotherapy e ka ba karolo e nang le moelelo ea mokhoa oa litsebi tse ngata o lemohang litlhoko tse ikhethang tsa mokuli e mong le e mong oa Tourette.
Haeba o rata, nka fetola sengoloa sena bakeng sa mesebetsi ya koleche (ka sebopeho sa thuto, diqotso, le bibliografi) kapa ka etsa mofuta o tsebahalang haholo bakeng sa thuto ya batswadi le matichere.
