Le Taua o le Tausiga i le Va o Nifo
E masani ona malamalama i le soifua maloloina o le gutu o le fufuluina lea o ou nifo faalua i le aso. Peitaʻi, o le tausiga lelei o le gutu e manaʻomia ai le sili atu nai lo na o se pulumufulunifo. E iai vaega e faigata ona oʻo i ai pulumufulunifo, aemaise lava i le va o nifo (avanoa i le va o nifo) ma le laina o le laulaufaiva. O iinei e taua tele ai le tausiga o nifo: o le faʻamamaina o avanoa vaapiapi i le va o nifo, lea e masani ona avea ma nofoaga e fiafia i ai otaota o meaʻai ma le palaki e faʻaputu ai. O le tausiga o nifo e le na o se faʻaopoopoga, ae o se vaega autu o lau faiga masani o le tausiga o le gutu, e puipuia ai le tele o faʻafitauli, mai le manava leaga i faʻamaʻi o le laulaufaiva.
O le ā le tausiga i le va o nifo?
O le tausiga i le va o nifo o se faasologa o togafitiga e faamama ai le va o nifo ma vaega i lalo o nofoaga e fesootai ai nifo e le mafai e se pulumu nifo masani ona oo i ai. E aoga pulumu nifo i le faamamaina o luma, tua, ma luga e lamu ai nifo. Peitai, e le mafai e pulumu nifo ona sosolo atoatoa i totonu o avanoa vaapiapi i le va o nifo, aemaise lava pe afai o nifo e pipii faatasi pe i ai ni foliga patino o le tino. O le iʻuga, e mafai ona faaauau pea ona faaputuputu le plaque ma avea ma minerale i totonu o le tartar (calculus). Afai e le togafitia, e mafai ona mafua ai le gingivitis ma alualu i luma i le periodontitis e sili atu ona ogaoga.
Aiseā e tāua tele ai le va i le va o nifo?
O avanoa i le va o nifo o se nofoaga faigofie tele mo otaota o meaʻai e maua ai, aemaise lava meaʻai e pei o aano o manu, nisi fualaau faisua, ma meaʻai suamalie ma pipii. E le gata i lea, o siama i totonu o le gutu e faʻaaogaina otaota o meaʻai e fai ma suauʻu e fausia ai le palaki. O le palaki o se vaega pipii o loʻo i ai siama ma a latou oloa. E masani ona le amanaʻiaina le palaki i avanoa i le va o nifo, ma maua ai e siama le tele o le taimi e faʻateleina ai.
A talepe e siama le suka mai mea'ai, latou te gaosia ni 'asi e mafai ona fa'aleagaina ai le enamel. O se tasi lea o auala autū e tupu ai ni pu, e aofia ai pu i le va o nifo e masani ona lē iloa ona e lē faigofie ona va'aia. E le gata i lea, o mea oona mai siama e mafai ona fa'aita ai le laulaufaiva ma mafua ai le mumū. O laulaufaiva ua mumū e masani ona foliga mumu, fulafula, ma faigofie ona tafe toto pe a fufulu nifo.
O le a'afiaga pe afai e le amana'iaina le tausiga i le va o nifo
O le le amana'iaina o le tausiga o nifo i le va o nifo e mafai ona i ai ni taunuuga eseese e le o taimi uma e vave ona iloa. E toatele tagata e na o le iloaina o loo latou a'afia i ni fa'ailoga e pei o:
1. Manava leaga (halitosis)
O otaota o mea'ai e pala i le va o nifo o le pogai lea o le manogi leaga. O lo'o iai fo'i siama anaerobic i le plaque e gaosia ai vaila'au sulfur e manogi malosi.
2. Tafe toto o nifo ma le gingivitis
O le tafe toto soo o nifo pe a fufulu pe fa'aaoga le floss o se fa'ailoga lea o le mumū. O le Gingivitis e masani lava ona toe fa'aleleia pe a fa'aleleia le tumama o le gutu.
3. Tartar
O le palaki e lē aveeseina e fa'ama'a'a ma avea ma tartar, lea e lē mafai ona aveeseina i se pulumufulunifo masani. E avea le tartar ma nofoaga e ola ai ni palaki fou ma fa'ateteleina ai fa'ama'i o nifo.
4. Periodontitis ma nifo matala
Afai e tumau pea le mumū, e mafai ona faaleagaina aano lagolago o nifo (ponaivi ma le ligament periodontal). E mafai ona mafua ai ona solomuli ese nifo, maaleale nifo, ma e oo lava i le gau o nifo, lea e mafai ona iʻu ai i le gau o nifo.
5. Karies i le va o nifo
E masani ona tupu ni pu i le va o nifo e aunoa ma le iloa lelei. A oo ina maaleale pe tiga, e mafai ona tele le faaleagaina ma manaʻomia ai ni faʻatumuga tetele poʻo ni togafitiga o le aʻa o nifo.
Aogā o le tausiga faifai pea i le va o nifo
O le tausiga masani o nifo e maua ai ni faʻamanuiaga moni, e le gata i le soifua maloloina ae faʻapea foʻi ma le mafanafana i aso uma:
– E fa'aitiitia tele ai le palapala (plaque) i vaega e le mafai ona o'o i ai se pulumufulunifo.
– Puipuia ai pu, aemaise lava le pala i le va o nifo.
– Tausia le soifua maloloina o nifo ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le gingivitis ma le periodontitis.
– Fesoasoani e fa'atumauina le manava fou auā e fa'aitiitia ai toega o mea'ai ma siama.
– Lagolagoina taunuuga o togafitiga nifo e pei o fusi nifo, pale nifo, alalaupapa, po'o mea fa'apipi'i nifo ina ia sili atu ona umi.
I se isi faaupuga, o le tausiga i le va o nifo ma nifo e iai sona aafiaga umi i le tulaga lelei o le olaga, aua o faafitauli o nifo ma laulaufaiva e mafai ona aafia ai le tomai e 'ai, tautala, ma e oo lava i le talitonuina o le tagata lava ia.
Ituaiga o meafaigaluega mo le tausiga i le va o nifo
E tele meafaigaluega e mafai ona filifilia e tusa ai ma le tulaga o nifo, le mafiafia o avanoa, ma manaʻoga taʻitoʻatasi:
1. Flo nifo
E talafeagai mo avanoa vaapiapi i le va o nifo. E aveese lelei e le floss le palaki o lo'o pipii i itu o nifo. E maua i le vali, le vali, teipi, po'o le filo e filifili ai.
2. Pulumu fa'alava nifo (pullumu fa'alava nifo)
O se pulumu laʻitiiti e foliga pei o se "fagu" laʻitiiti. E matuā aogā tele mo va i le va o nifo, i latou o loʻo faʻaaogaina ni fusi nifo, poʻo i latou o loʻo solomuli ese o latou lago. E tatau ona talafeagai le telē: o le laʻititi tele e itiiti lona aogā, aʻo le tele tele e mafai ona manuʻa ai lago.
3. Mea e fufulu ai le gutu (mea e fa'asusu ai le gutu)
E fa'aaogā se vai fa'asusu e fesoasoani e fa'amamā ai le va o nifo ma le laina o nifo. E talafeagai mo i latou o lo'o fa'aaogaina ni fusi nifo, ni mea fa'apipi'i nifo, po'o i latou e faigata ona fa'aaoga lima i le floss. E ui e aoga, ae e masani ona fautuaina e tu'ufa'atasia ma isi metotia e fa'atatau i le tulaga.
4. Lipine nifo po'o le super floss
E aogā le super floss mo alalaupapa, fusi nifo, po'o nofoaga e faigata ona o'o i ai. O le pito malō e faigofie ai ona fa'aofi.
O le filifiliga o le meafaigaluega sili ona lelei e tatau ona fetuunaʻi e tusa ai ma fautuaga a se fomaʻi nifo poʻo se tagata poto faapitoa i le soifua maloloina o nifo, auā e eseese le fausaga ma le talaaga o le soifua maloloina o nifo o tagata taʻitoʻatasi.
Auala e faia ai le tausiga interdental sa'o
E lē tau faigata le tausiga o nifo i le va o nifo, ae e manaʻomia ai se metotia talafeagai ina ia aoga ma ia lē manuʻa ai nifo.
– Fa'atasi ai ma le filo nifo:
'Ave se filo nifo e lava ma fa'aofi mālie i le va o ou nifo, ma fa'afoliga ai se foliga "C" i le itu o le nifo. Mili mālie mai lalo o le laina o le laulaufaiva i luga i ni nai taimi, ona agai lea i le itu o le nifo e lata ane i le avanoa lava lea e tasi. 'Alo'ese mai le "tu'itu'i" i le laina o le laulaufaiva, auā e mafai ona afaina ai.
– Fa'atasi ai ma se pulumu i le va o nifo:
Filifili le lapo'a sa'o. Fa'aofi mālie i le va o ou nifo e aunoa ma le fa'amalosia, ona fa'agaoioi lea i luma ma luma i ni nai taimi. Fufulu le pulumu pe a uma ona fa'aaoga ma toe sui pe a amata ona leaga fulufulu.
– Fa'atasi ai ma se masini e fufulu ai le vai:
Fa'asino le pito o le suāuu i le laina o nifo ma le va o nifo, amata i le mamafa maualalo. Mulimuli i le faasologa o nifo ina ia 'aua ne'i misi ni nifo.
E to'atele tagata e maua i le tafe toto itiiti o nifo pe a fa'aaogā muamua le floss po'o se pulumu nifo. E masani ona tupu lenei mea ona ua fulafula nifo. Afai e fa'aaogā lelei ma fa'aaogā soo, e masani ona mou atu le tafe toto i totonu o le 1–2 vaiaso. Peita'i, afai e fa'aauau pea le tafe toto pe a tupu fo'i se tiga tele, e sili ona lelei le fa'afeso'ota'i o se foma'i nifo.
O afea le taimi sili e fai ai togafitiga interdental?
I se tulaga lautele, e fautuaina le tausiga o nifo i le va o nifo ia le itiiti ifo ma le faatasi i le aso. E fautuaina e le tele o fomaʻi le faia aʻo leʻi fufuluina ou nifo i le pō e faʻamatuʻu ai soʻo se palaki o totoe ma faʻataga ai ona aveese lelei aʻo fufuluina. Peitaʻi, o le faifai pea o le mea taua. E sili ona lelei le faia i aso uma i le taimi e tasi e faʻatupu ai se masaniga.
Tausiga i le va o nifo mo tulaga faapitoa
O nisi o tulaga e sili atu ona taua ai le tausiga i le va o nifo:
– Tagata e fa'aaogāina fusiua: e faigofie ona pipii mea'ai ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le pipii o le palaki.
– Tagata e fa'aaogāina mea fa'apipi'i po'o le pale ma le alalaupapa: e mana'omia le fa'amamāina fa'aopoopo ina ia umi ai le togafitiga.
– O tagata e ma'i suka: e sili atu ona faigofie ona a'afia i fa'afitauli o nifo, o lea e taua tele ai le tausia o le tumama i le va o nifo.
– Taili ua solomuli pe ua mavaevae nifo: e masani ona sili atu le aoga o pulumu nifo i le va o nifo nai lo le floss masani.
O le feutagai ma se fomaʻi nifo e mafai ona fesoasoani e filifili ai meafaigaluega saʻo, lapopoʻa, ma metotia.
I'uga
O le tausiga o nifo i le va o nifo o se vaega taua o le tumama o le gutu e masani ona le amana'iaina, ae o lona a'afiaga e taua tele. E le lava le fufuluina e fa'amamā ai avanoa i le va o nifo o lo'o fa'aputu ai le pala ma otaota o mea'ai. O le fa'aaogaina soo o le floss nifo, o se pulumu nifo i le va o nifo, po'o se flosser vai pe a mana'omia, e mafai ona tatou puipuia ai le pala, le manava leaga, ma fa'ama'i ogaoga o le laulaufaiva. O le mea moni, o le tausiga o nifo i le va o nifo e le na'o le mama o nifo; o se tupe teufaafaigaluega mo se taimi umi i le soifua maloloina, le mafanafana, ma le lelei o le olaga.
Afai o oe o se tagata amata, ia faia ma le malie ma faifai pea. I totonu o ni nai vaiaso, o le a lagona le mama o lou gutu, o le a fou lou manava, ma o le a maloloina ou laulaufaiva. Faatasi ai ma nei laasaga faigofie, ua e latalata atili atu ai i le tausia o le soifua maloloina o le gutu.
