Mokhoa oa ho Hlokomela Meno a Hao Kamora ho Roala Li-braces
Ho roala li-braces e se e le tharollo e sebetsang bakeng sa ho lokisa meno a sa tsamaellaneng hantle, ho sebetsana le masoba, le ho ntlafatsa botle ba pososelo ea motho. Leha ho le joalo, ntoa ha e fele hang ha li-braces li tlositsoe. Tlhokomelo ea meno ka mor'a li-braces e bohlokoa ho boloka liphetho tse ntle le ho thibela mathata a macha ka meno le marenene a hau. Mona ke mehato ea bohlokoa eo u lokelang ho e nka ha u hlokomela meno a hau ka mor'a li-braces.
1. Tlhahlobo ea Kamehla le Ngaka ea Meno
Ka mora hore di-braces tsa hao di tloswe, ho bohlokwa ho tswela pele ho etela ngaka ya hao ya meno kgafetsa. Ngaka ya hao ya meno e tla hlahloba meno a hao mme e netefatse hore a dula a le hantle le hore ha ho na mathata a hlahang. Ka kakaretso, ho kgothaletswa ho etela meno dikgwedi tse ding le tse ding tse tsheletseng, empa bakeng sa bao ba sa tswa tloswa di-braces tsa bona, ho ka kgothaletswa ho etela meno kgafetsa, ho itshetlehile ka tlhahiso ya ngaka ya hao ya meno.
2. Boloka bohloeki bo botle ba meno
Esita le haeba o se o sa roale li-braces, ho boloka bohloeki ba meno e ntse e le ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Mehato e meng eo u ka e nkang ke ena:
Ho Hlatsoa Meno a Hao ka Mokhoa o Nepahetseng
Hlatsoa meno bonyane habeli ka letsatsi ka borashe ba meno bo bonolo le sesepa sa meno se nang le fluoride. Etsa bonnete ba hore o hlatswa meno ka ho lekana mme o fihlella sekhutlo se seng le se seng sa meno a hao ho tlosa masalla a dijo le plaque.
Ho Sebelisa Floss ea Meno
Floss ea meno e thusa haholo ho hloekisa meno a pakeng tsa meno moo borashe ba meno bo sa fihleng teng. Ho sebelisa floss ea meno ho fokotsa kotsi ea ho ba le masoba le lefu la marenene.
Hlatsoa ka sesepa sa molomo
Ho hlatswa ka sesepa sa molomo se thibelang ho bola ho ka thusa ho bolaya dibaktheria tse bakang moya o mobe le lefu la marenene. Ho tla boela ho ntlafatse molomo wa hao.
3. Tšebeliso ea Li-Retainer
Sethibela-meno ke sesebelisoa se sebelisoang ka mor'a hore litšepe li tlosoe ho boloka boemo ba meno a otlolohileng. Ho sebelisa sethibela-meno ho bohlokoa hobane ntle le sona, meno a atisa ho khutlela boemong ba 'ona ba pele.
Ho Hlahloba Boemo ba Seboloki
Etsa bonnete ba hore retainer ea hau e boemong bo botle ebile ha ea senyeha. Haeba retainer ea hau e ikutloa e hlephile kapa e robehile likarolo, buisana le ngaka ea meno hang-hang bakeng sa ho lokisoa kapa ho nkeloa sebaka.
Ho Hloekisa Li-Retainer
Li-retainer li lokela ho hloekisoa khafetsa ho thibela ho bokellana ha plaque le libaktheria. Hlatsoa retainer ea hau ka borashe ba meno le sesepa sa meno, kapa u sebelise letlapa la ho hloekisa retainer le qhibilihang ka metsing.
4. Qoba Lijo Tse Itseng
Lijo le lino tse ling li ka senya meno kapa tsa ama liphello tsa li-braces, esita le ka mor'a hore li tlosoe. Lijo le lino tse ling tseo u lokelang ho li qoba li kenyelletsa:
Lijo tse thata haholo kapa tse khomarelang
Lijo tse kang chewing gum, caramel, kapa linate li ka senya sebopeho sa meno 'me tsa etsa hore meno a sisinyehe. Qoba lijo tsena ho boloka meno a hao a phetse hantle 'me a le boemong bo botle.
Lino tse nang le khabone le tse monate
Lino tse nang le khabone le tsoekere li ka senya enamel ea meno le ho baka masoba. Fokotsa kapa u qobe lino tsena ho boloka meno a phetse hantle.
5. Lijo tse leka-lekaneng
Phepo e nepahetseng e bohlokoa bakeng sa meno le marenene a phetseng hantle. Etsa bonnete ba hore o ja lijo tse nang le livithamine le liminerale tse ngata, haholo-holo calcium le vithamine D, tse bohlokoa bakeng sa meno a matla.
Ho ja Lijo tse Ruileng Khalsiamo
Khalsiamo e bohlokoa bakeng sa masapo le meno a phetseng hantle. Lebese, chisi, yogurt, meroho e tala le litlhapi ke mehloli e metle ea khalsiamo.
Ho ja Litholoana le Meroho
Litholoana le meroho li thusa ho boloka bohloeki ba molomo le bophelo bo botle ba marenene. Faeba eo li nang le eona e boetse e thusa ho hlahisa mathe, a sireletsang meno hore a se ke a bola.
6. Qoba Mekhoa e Mebe
Mekhoa e mebe e kang ho tsuba, ho loma manala, kapa ho hlafuna lintho tse thata e ka senya liphello tsa li-braces. Mekhoa ena ha e senye meno a hao feela empa e ka boela ea ama bophelo ba hao ba molomo ka kakaretso.
Tlohela ho tsuba
Ho tsuba ho ka baka matheba a meno, lefu la marenene, esita le kankere ea molomo. Ho tlohela ho tsuba ho tla ntlafatsa bophelo ba molomo oa hao le bophelo bo botle ka kakaretso.
Qoba ho Loma Lintho Tse Thata
Ho khaotsa mokhoa oa ho loma lintho tse thata kapa ho bula likhaba tsa botlolo ka meno a hau ho bohlokoa haholo ho boloka matla le botšepehi ba meno a hau.
7. Rarolla Mathata ka Potlako
Haeba o na le mathata afe kapa afe a meno kapa a molomo ka mor'a ho roala li-braces, buisana le ngaka ea meno hang-hang. Mathata a ka bang teng a kenyelletsa ho fetola meno, bohloko ba marenene, kapa mathata a ho boloka meno. Kalafo e potlakileng le e nepahetseng e tla thusa ho thibela mathata a mang ho mpefala.
8. Ithute 'me U Tsoele Pele ho Tsoelo-pele
Ho tsoela pele ho ithuta ka bophelo bo botle ba meno le molomo ke bohato bo bohlale. Ho bala lingoloa, ho ea liseminareng kapa li-webinar tse buang ka bophelo bo botle ba meno, le ho bua le litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo ho tla thusa ho matlafatsa tsebo ea hau le ho netefatsa hore meno a hau a lula a phetse hantle ebile a otlolohile.
Qetello
Tlhokomelo ea meno ka mor'a ho roala litšepe ke ts'ebetso e tsoelang pele 'me e hloka boitlamo. Litlhahlobo tsa kamehla, bohloeki bo botle ba meno, ho roala setlolo sa ho boloka meno joalokaha ho khothaletsoa, ho boloka lijo tse leka-lekaneng, le ho qoba mekhoa e mebe ke tse ling tsa mehato eo u lokelang ho e latela. Ka tlhokomelo e nepahetseng, liphello tsa litšepe li tla tšoarella 'me meno le marinini a hao a tla ba a phetseng hantle. Ka hona, le ka mohla u se ke ua nyenyefatsa bohlokoa ba ho hlokomela meno a hau ka mor'a ho roala litšepe, kaha pososelo e ntle e hloka boiteko bo tsoelang pele le tlhokomelo.
