Kukosha Kwekutarisira Mazino Kune Vakwegura
Kutarisirwa kwemazino kunowanzoonekwa sekukosha panguva yehudiki kana hudiki. Zvisinei, sezvatinokura, hutano hwemazino nemuromo hunowedzera kutarisisa hupenyu hwemunhu. Kune vakwegura, mazino nemuromo zvine hutano hazvisi zvekungoonekwa chete; zvine chekuitawo nekugona kudya, mamiriro ekudya, kutaura zvakanaka, kuzvivimba, uye kunyange kudzivirira zvirwere zvakakomba. Nokudaro, kunzwisisa kukosha kwekuchengetedzwa kwemazino kune vakwegura uye matanho anoshanda avanogona kutora kumba kwakakosha.
1. Hutano hwemazino hunokanganisa kugona kudya uye mamiriro ekudya.
Chimwe chezvinetso zvikuru zvinosangana nevanhu vakuru kuchinja kwekudya uye kudzikira kwechido chekudya. Kana mazino akanyanya kuzara, asina kusimba, anonzwa kurwadza, kana mazino emazino asina kunaka, vanhu vakuru vanowanzo sarudza chikafu chakapfava, chiri nyore kutsenga. Zvinosuwisa kuti chikafu chakapfava hachiwanzo shandiswa zvine hutano hwakakwana. Nekuda kweizvozvo, kudya faibha, mapuroteni, mavhitamini, uye maminerari kunogona kudzikira.
Unyanzvi hwakanaka hwekutsenga hunobatsira kugaya chikafu kubva pakutanga. Kutsenga zvakanaka kunoita kuti chikafu chigayiwe zvakanaka, zvichiita kuti zvive nyore kuti dumbu neura zvishande zvakanaka. Nokudaro, kutarisirwa kwemazino kunoita basa guru mukuchengetedza hutano hwevakuru, izvo zvinozopedzisira zvakanganisa kutsungirira uye kugwinya kwezuva nezuva.
2. Chengetedza hupenyu hwakanaka uye nyaradzo yezuva nezuva
Kurwadziwa kwezino kana kuti mazino kunogona kushungurudza zvikuru—kunyangwe kurwadza kudiki kunogona kuita kuti zviomere kurara, zviomere kutarisa, uye kukuita kuti ushatirwe. Muvanhu vakuru, kurwadziwa kunogona kuwedzera mamwe mamiriro ezvinhu, akadai seBP, nekuda kwekushushikana uye kusagadzikana kwenguva refu.
Uyezve, matambudziko emazino akadai sekufema kunonhuwa (halitosis), kushaya mazino, kana mazino emazino akasununguka zvinowanzoita kuti vakuru vasave nechivimbo. Vanogona kudzivisa kutaura, kuseka, kana kushamwaridzana nevamwe. Zvisinei, rutsigiro rwevanhu rwakakosha pahutano hwepfungwa uye kudzivirira kusurukirwa muvakuru. Izvi zvinoreva kuti kutarisira mazino ako kunobatsirawo vakuru kuti varambe vachishanda uye vachibatanidzwa nenharaunda yavo.
3. Njodzi yekubatwa nechirwere chemazino inowedzera nekukura.
Chirwere chemazino (gingivitis uye periodontitis) idambudziko rinowanzoitika kuvanhu vakuru. Mazino anobuda ropa nyore nyore kana achikwesha mazino, akazvimba, kana anorwadza anowanzoonekwa se "akajairika" nekuda kwezera. Zvisinei, izvi zvinogona kuva zviratidzo zvekutanga zvekuzvimba kwemazino.
Kana ikasarapwa, chirwere cheperiodontitis chinogona kukuvadza nhengo dzinotsigira mazino, zvichiita kuti asununguke opedzisira adonha. Kurasikirwa nezino hakusi nyaya yekunaka chete asi kunokanganisawo kugona kutsenga, chimiro chechiso, uye kunyange kutaura. Saka, kuchengetedza hutano hwemazino kwakakosha sekuchengetedza hutano hwemazino.
4. Hutano hwemuromo hune chekuita nezvirwere zvemuviri
Ongororo dzakawanda dzakaratidza hukama huripo pakati pehutano hwemuromo nezvimwe zvirwere, kunyanya muvanhu vakuru. Kurwara kwenguva refu kwemazino kunogona kuwedzera kuzvimba mumuviri uye kunobatanidzwa nenjodzi huru yezvirwere zvakasiyana. Semuenzaniso, kusashanda zvakanaka kwemazino kunowanzobatanidzwa nechirwere cheshuga chakaoma kudzora, uye zvakasiyana, chirwere cheshuga chinogonawo kuwedzera matambudziko emazino.
Uyezve, hutachiona mumuromo hunogona kushanda senzira yekuti mabhakitiriya apinde mumuviri. Mune vamwe vakwegura vane masoja ekudzivirira muviri asina simba kana zvirwere zviri pasi peganda, hutachiona hwemazino, kana hukasarapwa, hunogona kukura kuva matambudziko akakomba. Nokudaro, kutarisirwa kwemazino hakufanirwe kuonekwa senyaya "isina basa", asi sechikamu chekudzivirira hutano kwakazara.
5. Muromo wakaoma uye migumisiro yemishonga inofanira kufungwa nezvayo.
Vakuru vazhinji vanotora mishonga nguva dzose, yakadai seBP, chirwere cheshuga, kana mishonga yemwoyo. Mimwe mishonga inogona kukonzera muromo wakaoma (xerostomia). Mate anoita basa rakakosha: kubatsira kubvisa marara echikafu, kuderedza acid, uye kudzivirira mazino kuti asaora. Kana muromo waoma, njodzi yekuva nemaronda emaronda inowedzera.
Muromo wakaoma unoitawo kuti kupfeka mazino emazino kusanyanye kufadza nekuda kwekukweshana kwakanyanya uye njodzi yekukuvara. Saka, vakwegura vanofanira kungwarira matambudziko emuromo wakaoma uye kubvunza chiremba wemazino kana kunyora tsamba kuna chiremba kana zviratidzo zvacho zvichinetsa.
6. Kuchenesa mazino nemuromo kune vakwegura: dambudziko rinowanzoitika
Kune zvipingamupinyi zvakawanda zvinowanzoonekwa nevabereki pakutarisira mazino avo:
1. Kudzikira kwehunyanzvi hwekufamba kwemuviri: Semuenzaniso, kudedera, kurwadziwa kwemajoini, kana mafambiro mashoma zvichiita kuti zviomere kukwesha mazino zvinobudirira.
2. Kusaona zvakanaka: Zvinoita kuti kuchenesa mazino kana kupukuta mazino ne floss kuve kwakaoma.
3. Kukanganwa: Vamwe vakwegura vanogona kukanganwa kukwesha mazino avo kana kukanganwa kubvisa nekuchenesa mazino avo emazino.
4. Kuwanikwa kwekuonana nachiremba wemazino: Kufamba zvishoma kana mari shoma zvinogona kukanganisa kuongororwa nguva nenguva.
Kunzwisisa matambudziko aya kwakakosha kuitira kuti mhuri dzikwanise kupa rutsigiro rwakakodzera, pane kungotonga vabereki se "vane usimbe" hwekuchengetedza hutsanana hwemazino.
7. Matanho anokurudzirwa ekutarisira mazino kune vakwegura
Heano mamwe maitiro anogona kubatsira kuchengetedza hutano hwemazino nemuromo kune vakwegura:
– Shamba mazino ako kaviri pazuva uchishandisa mushonga wemazino une fluoride, kunyanya usati warara. Shandisa bhurashi remazino rakapfava kuti usakuvadze matadza ako.
– Chenesa pakati pemazino ako uchishandisa dental floss kana bhurashi repakati pemazino, nekuti marara echikafu anowanzo namatira munzvimbo dzisingasvikwe nebhurashi remazino.
– Sukurudza kana zvichidikanwa: Mushonga wekuchenesa muromo unorwisa utachiona unogona kubatsira mune dzimwe nguva, asi zvakanaka kuushandisa sezvakarairwa nachiremba wemazino kudzivirira kukanganisa kuenzana kwemiti inomera mumuromo.
– Ita ongororo nguva nenguva kuna chiremba wemazino kanenge kamwe chete pamwedzi mitanhatu yega yega, kana kupfuura kana uine chirwere chemazino, chirwere cheshuga, kana kuti mazino emazino akasakara.
– Tarisa uye chengetedza mazino emazino: Mazino emazino anofanira kubviswa uye kucheneswa zuva nezuva. Uyewo, iva nechokwadi chekuti anokwana zvakanaka kuitira kuti asatsamwise mazino.
– Wana mvura yakakwana yekubatsira kuderedza kuoma kwemuromo, uye funga nezvechigunwe chisina shuga kana chakachengeteka uye usina matambudziko eshaya.
– Deredza kudya zvinotapira nezvinwiwa zvinowedzera njodzi yekubuda maburi, kunyanya tsika yekudya tii inotapira kana zvekudya zvinotapira kakawanda pazuva.
– Usasvuta nekuti kusvuta kunowedzera njodzi yekurwara nemazino, kufema kunonhuwa, uye kenza yemuromo.
8. Basa remhuri nevanotarisira vanhu rakakosha zvikuru
Kazhinji, kutarisirwa kwemazino kunobudirira kune vakwegura kunokonzerwa zvikuru nerutsigiro rwemhuri. Vana kana vanochengeta mazino vanogona kuvayeuchidza kukwesha mazino avo, kuenda navo kunoongororwa mazino, kana kubatsira kuchenesa mazino emazino. Kana vakuru vane matambudziko ekushanda kwemazino, kushandisa bhurashi remazino remagetsi kunogona kuva mhinduro nekuti zviri nyore kushandisa uye zvinokurudzira kuchenesa kwakanaka.
Uyezve, mhuri dzinofanira kuva nehanya nezvichemo zvingasataurwa zvakananga, zvakaita sekuti mubereki anongoerekana aramba zvimwe zvekudya, anogara achibata dama kana shaya, kana kuratidzika kunge asina kugadzikana paanenge achitsenga. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvekurwadziwa kwezino zvinoda kurapwa nekukasika.
Mhedziso
Kuchengetwa kwemazino kwevakwegura chinhu chakakosha pahutano nemufaro mukukwegura. Mazino nemuromo zvine hutano zvinobatsira vakwegura kudya zvakanaka, kudzivirira kurwadziwa, kuchengetedza kuzvivimba, uye kuderedza njodzi yemamwe matambudziko ehutano. Netsika dziri nyore dzakadai sekukwesha mazino nguva dzose, kupukuta neshinda, kuchengetedza mazino emazino, uye kuongororwa mazino nguva dzose, vakwegura vanogona kunakidzwa nehupenyu hwakanaka. Rutsigiro rwemhuri rwakakoshawo pakuona kuti kutarisirwa kwemazino hakuregeredzwi. Pakupedzisira, kuchengetedza hutano hwemazino hakungorerutsi hupenyu hwemazino chete asiwo kunochengetedza rukudzo nenyaradzo yehupenyu hwezuva nezuva hwevakuru.
