Zvinhu zvinokonzera kudzikira kwemazino
Kudzikira kwemazino chirwere chinokonzerwa nekuti mazino (gingiva), ayo anodzivirira midzi yemazino, anodzikira kana kuti anodzikira panzvimbo yawo. Nekuda kweizvozvo, midzi yemazino inowanzo vharwa inobuda pachena. Vanhu vazhinji vanofunga kuti kudzikira kwemazino inyaya yekushongedza, sezvo mazino achionekwa kwenguva refu, asi kukanganisa kwacho kunogona kukura zvakanyanya: mazino anova nyore kubatwa, anogona kubatwa nemazino ari mumidzi, uye mune dzimwe nguva, anogona kukonzera kurasikirwa kwezino kana zvikaenderana nematambudziko emapfupa. Kudzikira kwemazino hakusi chirwere chimwe chete, asi chiratidzo chinogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana. Kunzwisisa zvikonzero kwakakosha kuitira kuti kudzivirira nekurapa zvitange nekukurumidza.
1. Chirwere chemazino (gingivitis ne periodontitis)
Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukonzera kudzikira kwemazino chirwere chemazino. Pakutanga, gingivitis inokonzerwa nekuunganidza kweplaque, izvo zvinokonzera kuzvimba kwemazino. Kana ikasarapwa, chirwere ichi chinogona kukura kuita periodontitis, hutachiona hunokanganisa nhengo dzinotsigira mazino, kusanganisira pfupa realveolar. Kana pfupa nenhengo dzinotsigira mazino dzikakuvara, mazino anorasikirwa nehwaro hwawo hwekubatana kwakasimba uye pakupedzisira anodzokera shure.
Periodontitis inowanzo famba zvishoma nezvishoma uye haisi nguva dzose inorwadza pakutanga, saka vanhu vazhinji havaioni kusvika paitika shanduko dzinooneka, dzakadai sekudzika kwemazino, mazino akareba, kana mipata pakati pemazino. Zvinhu zvinokonzera periodontitis zvinosanganisira kusachena kwemuromo, kusvuta fodya, chirwere cheshuga chisingadzoreki, uye nhoroondo yemhuri.
2. Nzira yekukwesha mazino isiriyo
Kukwesha mazino zvakanyanya kana kushandisa nzira dzekushandisa machira emazino zvakanyanya kunogona kuparadza nyama dzemazino nekufamba kwenguva. Vanhu vazhinji vanofunga kuti kudzvanywa kwakasimba kunochenesa mazino zviri nani, asi kutaura chokwadi, kunogona kubvisa enamel iri pedyo nemutsara wemazino uye kukuvadza mazino. Nekufamba kwenguva, tsika iyi inogona kukonzera kudzikira kwesimba remazino, kunyanya mumbwa nembwa dzinobereka mbeva, idzo dzinowanzo gamuchira kudzvanywa kwakawanda.
Kunze kwekumanikidzwa, rudzi rwebhurashi rune basawo. Mabhurashi akaomarara ane mukana wekukonzera kukuvara kwemazino kupfuura mabhurashi akapfava. Nzira inokurudzirwa inowanzo kurudzirwa ndeyekukwesha zvinyoro nyoro nekufamba kudiki kana kutenderera uchishandisa bhurashi rakapfava kwemaminitsi maviri, kaviri pazuva.
3. Kuunganidzwa kweplaque netartar
Plaque idanda rinonamira, rakazara mabhakitiriya rinoumbwa pamusoro pemazino zuva nezuva. Kana rikasabviswa, plaque inogona kuoma kuita tartar (calculus), iyo inonetsa kubvisa nebhurashi remazino chete. Tartar inowanzoungana pamwe chete nemazino, zvichiita kuti mabhakitiriya abereke.
Kuvapo kwetartar kunoita kuti mazino agare achitsamwiswa uye achitsva. Kuzvimba uku kwenguva refu kunogona kukanganisa kubatana kwemazino, zvichiita kuti adzikire. Nekuti tartar haigone kubviswa nekukwesha mazino nguva dzose, kucheneswa kwemazino nguva dzose kwakakosha kudzivirira kudzikira kwemazino.
4. Zvinhu zvine chekuita nemajini uye maumbirwo emazino
Havasi vanhu vese vane ukobvu hwakafanana hwemazino. Vamwe vanhu vane majini avo vanowanzova nematako matete ("biotype yakatetepa"), izvo zvinoita kuti vave nyore kubatwa nematako anodzika, kunyangwe kana vakachena mukanwa. Kuwedzera pakukora, chimiro cheshaya nenzvimbo yemazino zvinokanganisawo kugadzikana kwematako.
Mune vamwe vanhu, pfupa rinotsigira riri pamberi peshaya (kunyanya mazino epamberi ezasi) rinogona kunge rakatetepa zvikuru. Dambudziko iri rinoita kuti matadza nemapfupa zvive nyore kudonha nekuda kwekuneta kudiki, sekukwesha mazino kana kufamba-famba.
5. Tsika dzekusvuta uye kushandiswa kwefodya
Kusvuta ndicho chinhu chikuru chinokonzera matambudziko akasiyana-siyana ehutano hwemuromo, kusanganisira chirwere chemazino uye kudzikira kwehupfumi. Nicotine nemakemikari ari mufodya zvinogona kukanganisa kuyerera kweropa kuenda kumatishu emazino, kuderedza simba rekudzivirira muviri, uye kunonoka kupora.
Vanosvuta vanowanzosangana nechirwere chemazino chine zviratidzo "zvakavanzika" nekuti kubuda ropa mumatadza kunogona kudzikira nekuda kwetsinga dzeropa dzakatetepa. Zvisinei, kukuvara kwenyama kunoramba kuripo uye kunogona kukonzera kudzikira kukuru kwematadza.
6. Kuchinja kwemahormone
Kuchinja kwemahormone, kunyanya kuvakadzi, kunogona kuita kuti mazino anzwe kurwadza uye azvimbe. Kuyaruka, kuenda kumwedzi, pamuviri, uye kuenda kumwedzi zvinogona kukanganisa mashandiro anoita mazino kana aine plaque.
Kana matadza achizvimba zviri nyore, njodzi yekubata gingivitis inowedzera. Kana chirwere ichi chikasagadziriswa nekucheneswa kwemuromo uye kutarisirwa kwemazino, kuzvimba kwenguva refu kunogona kukonzera kudzikira kwemazino. Semuenzaniso, panguva yekuzvitakura, "gingivitis yekuzvimba" inowanzoitika uye inogona kuwedzera chirwere chemazino kana hutsanana hukasachengetwa.
7. Kukwesha mazino (Bruxism) uye kumanikidzwa kwemazino
Kusviba mazino (Bruxism) itsika yekukuya mazino kana kuruma mazino zvine simba, kazhinji panguva yekurara kana kana wava kushushikana. Kudzvanywa zvakanyanya pamazino kunogona kukonzera kukuvara kwemaziso, mamiriro ezvinhu apo nhengo dzinotsigira mazino dzinotakura zvinhu zvinopfuura simba radzo.
Kunyange zvazvo kudzikira kwemazino kuchiwanzoenderana nekuzvimba uye kukuvara kwakananga kumatadza, kumanikidzwa kwemaziso kunogona kukurumidzisa kuputsika kwenyama inotsigira uye kuwedzera mamiriro ezvinhu asina kusimba. Zviratidzo zve bruxism zvinosanganisira kupera kwemazino, kurwadziwa kweshaya, musoro wemangwanani, uye kunzwa kwemazino.
8. Kuboora muromo kana rurimi
Kuboorwa nemuromo, kunyanya kwemiromo nerurimi, kunogona kukonzera kukuvara kakawanda. Zvishongo zvekuboorwa zvinogona kukwesha mazino, zvichikonzera kutsamwa kusingaperi, kucheka kudiki, uye kunyange kukweshana. Nekufamba kwenguva, kukweshana nguva dzose kunogona kukonzera kudzikira kwemvura munzvimbo dzakati, kazhinji mazino akakomberedza mazino epamberi epasi kana epamusoro, zvichienderana nenzvimbo yakaboorwa.
9. Kusashanda zvakanaka kwezino uye kurapwa kwemazino emazino
Mazino akamanikana, akakombama, kana kuti akamiswa kure zvakanyanya nepaburi remazamu anogona kutetepa nyama yemazino yakapoteredza uye kuita kuti ive nyore kudonha. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, kurapwa kwemazino (mabraces) kunogonawo kukonzera kudzikira kwemazino kana kufamba kwezino kukasundira midzi pedyo nepfupa zvakanyanya, kunyanya kana pfupa riri kutsigira rakatetepa.
Zvisinei, zvakakosha kuziva kuti maodhoni akarongwa zvakanaka anowanzo kurudzira hutano hwemazino nekuisa mazino panzvimbo yawo, zvichiita kuti zvive nyore kuchenesa. Kudzikira kwemazino kunowanzoitika kana paine zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera njodzi, zvakaita semakwenzi matete, kusachena kwemuromo, kana kufamba-famba kwemazino kupfuura miganhu yemuviri.
10. Kusatarisirwa kwemazino zvisina kunaka kana kugadziriswa kwemazino kunonetsa
Kuzadza mazino, korona, kana mazino emazino ane mipendero inodzvanya zvakasimba pamazino kana kuti yakaoma kuchenesa zvinogona kuva nzvimbo yekuberekera maplaque uye zvinokonzera kuzvimba. Uyezve, nzira dzisina kukodzera dzekutarisira mazino—dzakadai sekukwenya mazino zvakanyanya kana kushandisa zvishandiso zvinogumbura—dzinogona kuwedzera mamiriro emazino mune dzimwe nguva.
Zvisinei, kurapwa kwehunyanzvi kunoitwa zvinoenderana nezvinodiwa zvakanaka kunowanzo kuve kwakachengeteka. Kana mushure mekurapwa mazino ako achinzwa kurwadza zvakanyanya kana kuti mazino ako achiita seari kuderera, unofanira kubvunza zvakare kuti uone kana paine zvimwe zvinhu zviri kukonzera dambudziko iri.
11. Kusachena kwemuromo kwakanyanya
Kuchenesa mazino hakusi kungokwesha mazino chete; kunosanganisirawo kuchenesa mazino ne dental floss kana brashi re interdental. Zviitiko zvakawanda zve gingivitis zvinotanga munzvimbo dzisingatarisirwi, dzakadai sepakati pemazino nekumashure kwemazino. Kana kuzvimba kukaramba kuripo, nyama dzemazino dzinogona kuchinja uye dzinogona kudzikira.
Nzira dzakanaka dzekuchenesa muromo dzinodawo nzira dzakakodzera. Kukwesha mazino zvakanyanya kwakaipa sekunge kusakwesha mazino zvachose. Saka, kudzidziswa nzira dzekukwesha mazino uye kusarudza zvishandiso zvakakodzera kwakakosha.
12. Kukwegura uye maitiro ekukwegura
Sezvatinokura, njodzi yekuderera kwemazino inowanzowedzera. Izvi hazvingokonzerwa nekukwegura chete, asi nekuda kwekuwanda kwezvishandiso: tsika dzisina kunaka dzekukwesha mazino, kuzvimba kusingaperi kunogara kwemakore mazhinji, uye kupera kwenyama.
Muvanhu vakwegura, kuderera kwehupfumi kunowanzoenderanawo nekudzikira kwekugadzirwa kwemate (muromo wakaoma), kushandiswa kwemimwe mishonga, uye zvirwere zvemuviri zvinogona kukanganisa hutano hwemuromo.
Mhedziso: sei kuziva zvikonzero zvichikosha?
Kudzikira kwemazino kunogona kuitika nekuda kwezvinhu zvakasiyana-siyana, kwete chikonzero chimwe chete. Semuenzaniso, munhu ane mazino matete uye ane tsika yekukwesha mazino anokurumidza kudzikamisa mazino kupfuura vamwe. Saka, danho rakanakisa nderekutora matanho ekudzivirira nekukurumidza: chengetedza hutsanana hwakanaka hwemuromo, kwesha mazino zvinyoro-nyoro, gara uchiongorora mavanga sezvakakurudzirwa nachiremba wemazino, dzivisa kusvuta, uye dzora kusviba kwemazino kana kuripo.
Kana ukatanga kuona zviratidzo zvakaita semazino marefu, mazino anodzikira pazino rimwe kana akawanda, kana kuti mazino anokanganisika paunenge uchinwa zvinwiwa zvinotonhora, unofanira kuona chiremba wemazino nekukasika. Kana chikonzero chikazivikanwa nekukurumidza, mikana yekurapa chirwere ichi inowedzera uye kudzivirira matambudziko.
