Zvinhu Zvinokonzera Njodzi dzeCaries dzeMazino
Kuora kwemazino, kunozivikanwa semaburi, ndeimwe yematambudziko ehutano akajairika pasi rose. Dambudziko iri haringokonzere marwadzo nekusagadzikana chete asi rinogonawo kukanganisa hutano hwese kana rikasarapwa. Saka, zvakakosha kunzwisisa zvinhu zvinokonzera kuoora kwemazino kuitira kuti titore matanho akakodzera ekudzivirira. Chinyorwa chino chichakurukura zvakadzama zvinhu zvakasiyana-siyana zvinokonzera kuoora kwemazino.
1. Kusachena Mumuromo
Chimwe chezvinhu zvikuru zvinokonzera kuora kwezino kusachena kwemuromo. Kana marara echikafu neplaque zvikasabviswa mumazino, mabhakitiriya emumuromo anoshandura shuga iri muchikafu kuita maacid. Maacid aya anogona kukuvadza enamel yemazino, zvichikonzera kuora kwemazino uye pakupedzisira kuora kwemazino. Kukwesha mazino ako kanenge kaviri pazuva uye kupukuta mazino zuva nezuva matanho akakosha ekuchengetedza hutsanana hwemuromo.
2. Kudya zvine shuga yakawanda
Kudya chikafu nezvinwiwa zvine shuga yakawanda ndicho chinhu chechipiri chine njodzi huru. Shuga ndiyo nzvimbo huru yechikafu chebhakitiriya inokonzera kuora kwezino. Patinodya chikafu chine shuga kana zvinwiwa, mabhakitiriya ari mumuromo medu anogadzira acid nekukurumidza. Asidhi iyi inogona kukuvadza enamel yemazino uye kukonzera kuora kwezino. Kuderedza kudya shuga uye kuitsiva nezvikafu zvine hutano zvakaita semichero nemiriwo kunogona kubatsira kudzivirira kuora kwezino.
3. Zvinhu Zvinokonzera Majini
Kunyange zvazvo tichigona kudzora zvinhu zvakawanda zvinokonzera mazino kusviba, majini anoitawo basa. Vamwe vanhu vane enamel yemazino isina simba, zvichiita kuti vave nyore kusviba. Uyezve, chimiro chemazino uye kugadzirwa kwemate zvinokanganiswawo nezvinhu zvemajini. Semuenzaniso, vanhu vane maburi kana mazino akaoma kusvika pabhurashi remazino vari panjodzi huru.
4. Kugadzirwa kwemate mashoma
Mate anoita basa guru mukuchengetedza hutano hwemuromo. Anobatsira kubvisa tsvina yechikafu neplaque mumazino uye anobvisa maasidhi anokonzerwa nemabhakitiriya. Kana kugadzirwa kwemate kukadzikira, njodzi yekuora kwezino inowedzera. Zvimwe zvirwere, zvakaita seSjögren's syndrome nemimwe mishonga, zvinogona kuderedza kugadzirwa kwemate uye kuwedzera njodzi yekuora kwezino.
5. Zera
Kukura kunowedzerawo njodzi yekuora kwezino. Vana nevechiri kuyaruka vari panjodzi huru yekuora mazino nekuti enamel yemazino avo haisati yakura zvakakwana uye iri panjodzi huru yekuora. Kune rumwe rutivi, vakuru vakuru vari panjodzi huru nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira kudzikira kwekugadzirwa kwemate, kushandiswa kwemishonga, uye matambudziko emazino anowanzoitika nekukura.
6. Mamiriro Ezvehupfumi Hwevanhu
Tsvagiridzo inoratidza kuti mamiriro emunhu panyaya dzezvehupfumi anogona kukanganisa njodzi yekuora mazino. Vanhu vane mamiriro ehupfumi asina kunaka vanowanzova nedambudziko rekuwana rubatsiro rwemazino, chikafu chine hutano, uye dzidzo yekuchenesa mazino. Nekuda kweizvozvo, vanowanzova panjodzi huru yekuora mazino.
7. Kushandisa Zvigadzirwa zveFodya
Kushandiswa kwefodya, fodya nefodya isina utsi, kwakabatana zvikuru nematambudziko akasiyana-siyana ehutano hwemazino nemuromo, kusanganisira kuora kwezino. Fodya inogona kuderedza kuyerera kweropa mumazino, kunonoka kupora kwenyama dzemuromo, uye kukonzera kudzikira kwekugadzirwa kwemate. Izvi zvinowedzera njodzi yekuumbwa kweplaque uye, pakupedzisira, kuora kwezino.
8. Zvinwiwa Zvinodhaka
Kunwa doro zvakanyanya kunogonawo kuwedzera njodzi yekuora kwezino. Doro rinogona kukonzera kuoma kwemuromo, zvichideredza kugadzirwa kwemate, ayo ane zvinhu zvakakosha kurwisa mabhakitiriya anokonzera kuora. Uyezve, zvinwiwa zvakawanda zvine shuga kana zvinogona kushandurwa kuita shuga mumuromo, iyo inozopa mabhakitiriya anokonzera kuora.
9. Kunwa Zvinwiwa Zvine Kabhoni
Zvinwiwa zvine carbonated, kunyanya zvine shuga, zvinogonawo kukonzera kuora kwezino. Zvinwiwa izvi hazvina shuga yakawanda chete asiwo zvine acidic. Asidhi iyi inogona kukanganisa enamel yemazino uye kuita kuti zvive nyore kuora. Kutsiva zvinwiwa zvine carbonated nemvura kana zvinwiwa zvisina shuga inzira yakanaka yekudzivirira kuora kwezino.
10. Kuwanda Kwekudya
Kwete mhando dzechikafu chatinodya chete, asiwo kuti tinodya kangani zvinogona kukanganisa njodzi yekuora kwezino. Kudya zvekudya zvidiki zuva rese kana kudya zvekudya zvine shuga kana zvinwiwa kakawanda pasina kukwesha mazino mushure mezvo kunogona kupa nzvimbo yakanaka yekuti mabhakitiriya awedzere uye agadzire acid. Kudya chikafu chakarongwa uye kuderedza kudya kunogona kubatsira kuderedza njodzi yekuora kwezino.
11. Mazino Asina Kuenzana Kana Kuti Akazara
Mazino asina kumira zvakanaka kana kuti akawandisa anogona kuita kuti kuchenesa mazino kuve kwakaoma, kunyangwe nekushandisa nzira dzakanaka dzekukwesha mazino nekugadzira floss. Marara echikafu neplaque zvinowanzo batwa munzvimbo dzakaoma kusvika, zvichiwedzera njodzi yekuora kwezino. Mashandiro ekurapa mazino kana midziyo yakaita semabraces anogona kubatsira kururamisa mazino uye kuita kuti kuchenesa kuve nyore.
12. Kubata pamuviri
Vakadzi vane pamuviri dzimwe nguva vanowana mukana wakawedzerwa wekuora mazino nekuda kwekuchinja kwemahormone kunokanganisa hutano hwemazino uye kugadzirwa kwemate. Kusvotwa mangwanani kunogonawo kuwedzera dambudziko iri nekuti kurutsa kunowanzo unza acid mudumbu mumuromo, izvo zvinogona kukanganisa enamel yemazino. Kutarisirwa kwemazino kwakakodzera uye kubvunza chiremba wemazino nguva dzose panguva yekuzvitakura zvinokurudzirwa zvikuru.
13. Mamwe Matambudziko Ehutano
Zvimwe zvirwere, zvakaita sechirwere cheshuga, acid reflux, uye matambudziko ekudya, zvinogonawo kuwedzera njodzi yekuora kwezino. Semuenzaniso, vanhu vane chirwere cheshuga vanowanzova neshuga yakakwira muropa, izvo zvinogona kukanganisa hutano hwemuromo uye kuwedzera njodzi yehutachiona. Acid reflux inogona kuunza acid mudumbu mumuromo, izvo zvinogona kukanganisa enamel yemazino. Matambudziko ekudya akadai se bulimia anogona kukonzera kuora kwezino nekuda kwekurutsa nguva nenguva.
Mhedziso
Kuora kwemazino chirwere chinowanzoitika, asi chinogona kudzivirirwa zvinobudirira kana tikanzwisisa uye tikagadzirisa zvinhu zvinokonzera njodzi. Kuchena kwemuromo, kudya zvine hutano, kurega fodya nedoro, uye kuongororwa mazino nguva dzose matanho akakosha mukudzivirira kuora kwemazino. Uyezve, kune avo vane njodzi dzemajini kana mamwe mamiriro ehutano, kubvunza chiremba wemazino nguva dzose kunogona kubatsira kuona njodzi nekukurumidza uye kutora matanho akakodzera ekudzivirira. Nenzira iyi, tinogona kuchengetedza mazino nemuromo zvine hutano uye kuvandudza hupenyu hwedu.
