די געפֿאַרן פֿון איגנאָרירן צאָן־פּלאַק: אַ געזונט־געפֿאַר וואָס ווערט אָפֿט איבערגעקוקט
צאָן פּלאַק ווערט אָפט גענומען פֿאַר זעלבסטפֿאַרשטענדלעך דורך פֿיל מענטשן. רובֿ פֿון אונדז טראַכטן מסתּמא פֿון פּלאַק ווי עפּעס וואָס איז נאָר אַ ביסל נישט שיין, אָבער גאָרנישט מער. אָבער, צאָן פּלאַק קען שטעלן אַ ערנסטע סכּנה פֿאַר אונדזער מויל און אפילו אַלגעמיינע געזונט. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר דיסקוטירן אין דעטאַל וואָס צאָן פּלאַק איז, די געפֿאַרן וואָס עס שטעלט פֿאָר אויב איגנאָרירט, און ווי אַזוי צו פֿאַרהיטן און באַהאַנדלען עס.
וואָס איז דענטאַל פּלאַק?
צאָן פּלאַק איז אַ קלעפּיקע שיכט וואָס פאָרמירט זיך אויף דער ייבערפלאַך פון אונדזערע ציין. עס באַשטייט פון באַקטעריעס, עסן-דעבריס און אַנדערע סאַבסטאַנצן. פּלאַק פאָרמירט זיך ווען באַקטעריעס אין אונדזערע מיילער פאַראייניקן זיך מיט עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייטן ווי צוקער און שטאַרקע. דער פּראָצעס פּראָדוצירט זויערן וואָס קענען שאַטן אונדזער צאָן-עמאַל, די אויסערשטע פּראַטעקטיוו שיכט פון אונדזערע ציין.
צאָן פּלאַק איז נישט עפּעס וואָס מיר קענען גאָר פֿאַרמייַדן. יעדעס מאָל וואָס מיר עסן אָדער טרינקען, הייבט זיך אָן צו פֿאָרמירן פּלאַק אויף אונדזערע ציין. אָבער, מיט געהעריקער מויל היגיענע, קענען מיר אַראָפּנעמען פּלאַק איידער עס ווערט אַ ערנסטע פּראָבלעם.
די געפאַרן פון איגנאָרירן דענטאַל פּלאַק
איגנארירן פלאק קען האבן ערנסטע קאנסעקווענצן פאר אייער מויל און אלגעמיינע געזונט. עטלעכע פון די ריזיקעס זענען:
1. טאַרטאַר פאָרמאַציע: פּלאַק וואָס ווערט נישט אַוועקגענומען וועט פֿאַרהאַרטן און ווערן טאַרטאַר. די טאַרטאַר קען מען נישט אַוועקנעמען דורך בירשטן אַליין און דאַרף פּראָפעסיאָנעלע באַהאַנדלונג דורך אַ ציינדאָקטער. טאַרטאַר קען רייצן די גומען און ווערן אַ ברידינג ערד פֿאַר באַקטעריע.
2. גומען קרענק (גינגיוויטיס): אנגעזאמלטע פלאק קען פאראורזאכן אנטצינדונג פון די גומען, באקאנט אלס גינגיוויטיס. די גומען וועלן אויסזען רויט, געשוואלן, און גרינג בליטיקן. אויב נישט באהאנדלט, קען גינגיוויטיס אנטוויקלען זיך צו פעריאדאנטיטיס, א ערנסטע אינפעקציע וואס שאדט דאס שטיצנדיקע געוועב פון די ציין.
3. פעריאדאנטיטיס: דאס איז אן פארגעשריטענער שטאפל פון גומען קראנקהייט וואו די אינפעקציע האט זיך פארשפרייט אונטערן גומען ליניע. פעריאדאנטיטיס קען שאטן דעם קין ביין און די געוועבן וואס שטיצן די ציין, און דאס פירט צום פארלוסט פון ציין.
4. שלעכטער אָטעם (האַליטאָזיס): אָנגעזאַמלטע צאָן פּלאַק איז איינע פון די הויפּט סיבות פון שלעכטן אָטעם. די באַקטעריעס אין פּלאַק צעברעכן עסן רעשטלעך אין מויל און פּראָדוצירן שלעכט-רייכנדיקע קאַמפּאַונדז.
5. צאָן קאַריעס: זויערן פּראָדוצירט דורך באַקטעריעס אין פּלאַק קענען שאַטן צאָן עמאַל און פאַראורזאַכן קאַוויטיז, אָדער לעכער. אויב נישט באַהאַנדלט, קענען די לעכער אַנטוויקלען זיך אין מער ערנסטע ינפעקציעס וואָס דאַרפן ענדאָדאָנטישע באַהאַנדלונג, אַזאַ ווי אַ וואָרצל קאַנאַל.
6. סיסטעמישע געזונטהייט אימפאקט: מויל אינפעקציעס קענען זיין פארבונדן מיט פארשידענע אנדערע געזונטהייט צושטאנדן, ווי הארץ קראנקהייטן, צוקערקרענק, און שוואנגערשאפט קאמפליקאציעס. באקטעריעס פון מויל קענען אריינגיין אין די בלוטשטראם און פארשפרייטן זיך צו אנדערע אָרגאַנען, וואס קען פירן צו ערנסטע געזונטהייט פראבלעמען.
ווי צו באַהאַנדלען און פאַרהיטן דענטאַל פּלאַק
צו האַלטן מויל היגיענע און פאַרמייַדן צאָן פּלאַק, דאָ זענען עטלעכע טריט וואָס איר קענט נעמען:
1. פּוצט אייערע ציין רעגולער: פּוצן אייערע ציין לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג מיט אַ פלאָריד ציינבערשטל איז דער מערסט עפעקטיווער וועג צו באַזייַטיקן פּלאַק. מאַכט זיכער צו פּוצן אַלע ייבערפלאַכן פון אייערע ציין, אַרייַנגערעכנט די אָפט פאַרלאָזטע הינטערשטע ייבערפלאַכן.
2. ניצן דענטאַל פֿאָדעם: נאָר פּוצן די ציין איז נישט גענוג צו דערגרייכן די שמאָלע געביטן צווישן די ציין. ניצן דענטאַל פֿאָדעם יעדן טאָג קען העלפֿן אַראָפּנעמען פּלאַק און עסן-דעבריס וואָס זענען געבליבן שטעקן צווישן די ציין.
3. ניצן מוילוואַש: אַנטיבאַקטיריעל מוילוואַש קען העלפֿן רעדוצירן די צאָל באַקטעריעס אין מויל און אויפֿהאַלטן די אַלגעמיינע מויל היגיענע.
4. געזונטע דיעטע: רעדוצירן דעם קאנסומאציע פון זיסע און הויך-קארבהידראט עסן קען העלפן פארמיידן פלאק פארמאציע. ס'איז בעסטער צו פארגרעסערן אייער קאנסומאציע פון פרוכט, גרינסן און וואסער.
5. רעגולערע ציינדאקטער קאנטראל: רעגולערע ציינדאקטער קאנטראל ביים ציינדאקטער כאטש צוויי מאל א יאר קענען העלפן דעטעקטירן פלאק און אנדערע מויל פראבלעמען פרי. פראפעסיאנעלע רייניקונגען אין א ציינדאקטער קליניק זענען אויך וויכטיג צו באזייטיגן טארטאר.
6. פֿאַרמײַדט שלעכטע געוווינהייטן: רויכערן און קײַען טאַבאַק קענען פֿאַרערגערן מויל צושטאַנדן און באַשנעלערן פּלאַק פֿאָרמאַציע און דעם ריזיקאָ פֿון גומען קראַנקייט.
פארוואס ווערט צאָן פּלאַק אָפט איגנאָרירט?
רובֿ מענטשן זענען אפשר נישט באַוואוסטזיניק וועגן די געפֿאַרן פֿון צאָן־פּלאַק ווײַל סימפּטאָמען זענען אָפֿט נישט באַמערקבאַר אָדער באַמערקבאַר אין די פֿריִע סטאַדיעס. פּלאַק פֿאַראורזאַכט נישט שטענדיק באַלדיקע ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט. צוליב דעם זוכן פֿיל מענטשן נאָר צאָן־באַהאַנדלונג ווען די פּראָבלעם האָט זיך פֿאַרגרעסערט צו אַ מער ערנסטן צושטאַנד, ווי צאָן־ווייטיק אָדער געשוואָלענע גומען.
פארנומענע און כאַאָטישע טעגלעכע רוטינעס קענען אויך מאַכן אונדז באַצאָלן ווייניקער ופמערקזאַמקייט צו מויל היגיענע. אָבער, ינוועסטירן אפילו אַ קליין ביסל צייט אין טעגלעך מויל זאָרג קען פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון מער ערנסט געזונט פּראָבלעמען שפּעטער אין לעבן.
פריע מויל געזונטהייט וויסיקייט
עס איז קריטיש צו דערציען קינדער וועגן דער וויכטיקייט פון מויל היגיענע פון א יונגן עלטער. בילדונג וועגן ריכטיק בירשטן די ציין, פלאָסן, און געזונטע עסן געוווינהייטן זאָל אָנהייבן פון א יונגן עלטער. דורך אַנטוויקלען גוטע געוווינהייטן פרי, קען דער ריזיקאָ פון צאָן און מויל פּראָבלעמען אין דערוואַקסנקייט ווערן מינימיזירט.
קעסימפּולאַן
צאָן פּלאַק איז נישט קיין קלייניקייט צו איגנאָרירן. דערקענען און פֿאַרשטיין די געפֿאַרן פֿון צאָן פּלאַק איז קריטיש צו פֿאַרהיטן מער ערנסטע געזונט פּראָבלעמען. דורך אויפֿהאַלטן גוטע מויל היגיענע, אַ באַלאַנסירטע דיעטע, און רעגולערע צאָן קאָנטראָלן, קענען מיר אויפֿהאַלטן געזונטע ציין , מיילער, און אַלגעמיינע געזונט. לאָזט נישט צאָן פּלאַק באַרויבן אײַך פֿון אײַער שיינעם שמייכל און אײַער געזונט. נעמט אַקציע איצט!
