Mekhoa ea ho Phekola Marenene a Ntšofetseng
Hangata marenene a fifetseng a baka matšoenyeho, haholo-holo kaha batho ba bangata ba a amahanya le mathata a tebileng a bophelo bo botle ba molomo. Leha ho le joalo, marenene a fifetseng ha se kamehla a leng kotsi. Ho batho ba bang, marenene a fifetseng ke phetoho e tloaelehileng e susumetsoang ke liphatsa tsa lefutso le bongata ba 'mala oa melanin, joalo ka 'mala oa letlalo. Leha ho le joalo, maemong a mang, marenene a fifetseng e ka ba pontšo ea ho teneha ho sa feleng, mekhoa e itseng, kapa lefu le hlokang ho rarolloa. Sengoloa sena se tšohla mekhoa e sireletsehileng ea ho phekola marenene a fifetseng, mehato ea thibelo, le hore na u ka buisana le ngaka ea meno neng.
Ho utloisisa lisosa tsa marinini a matšo
Pele o batla kalafo, ho bohlokoa ho utloisisa sesosa. Hangata marinini a matšo a hlaha ka lebaka la:
1. Pigmentasi melanin (fisiologis)
Ho batho ba bangata, haholo-holo ba nang le letlalo le sootho ho isa ho le lefifi, marenene a ka ba le 'mala o sootho ho isa ho o motsho ka tlhaho. Hangata sena se lekana, ha se bohloko, 'me se se se ntse se bonahala ka nako e telele.
2. Iritasi karena rokok (smoker’s melanosis)
Kebiasaan merokok dapat merangsang produksi melanin pada jaringan gusi sehingga warnanya menggelap. Biasanya disertai monko o mobe atau gusi mudah berdarah karena peradangan.
3. Penumpukan plak dan tartar
Letlapa le bokellanang moleng oa marenene le ka baka ho ruruha (gingivitis). Haeba le sa phekoloe, le ka fetela ho periodontitis, e leng se etsang hore marenene a bonahale a le lefifi, a ruruhile, kapa a tsoa mali habonolo.
4. Trauma atau iritasi berulang
Misalnya akibat menyikat gigi terlalu keras, penggunaan gigi palsu yang tidak pas, kawat gigi yang melukai, atau kebiasaan menggigit benda tertentu.
5. Efek obat atau kondisi medis tertentu
Meriana e meng e ka ama mmala wa molomo. Maemo a mang a mmele le ona a ka baka ho fifala ha mucosa ya molomo, le hoja sena se sa tlwaeleha hakaalo.
Karena penyebabnya beragam, teknik perawatan terbaik adalah yang dimulai dari evaluasi kebiasaan, kebersihan mulut, dan pemeriksaan gigi bila diperlukan.
Teknik perawatan harian untuk gusi yang menghitam
1. Hlatsoa meno a hao ka mokhoa o nepahetseng
Tlhokomelo ea marenene kamehla e qala ka bohloeki bo botle ba molomo. Batho ba bangata ba hlatsoa meno khafetsa, empa mokhoa oa bona ha o nepahale hantle, e leng se ka lematsang marenene a bona.
– Gunakan sikat gigi berbulu halus (soft) .
– Arahkan sikat 45 derajat ke garis gusi, lakukan gerakan kecil lembut (bukan digosok keras maju mundur).
– Sikat minimal 2 kali sehari , terutama sebelum tidur.
– Ganti sikat gigi tiap 3 bulan atau lebih cepat jika bulu mekar.
Mekhoa e bonolo ea ho borashetsa meno e thusa ho fokotsa ho ruruha, ho thibela ho fokotseha ha marenene, le ho fokotsa ho teneha ho ka mpefatsang ho fetoha ha 'mala.
2. Hloekisa meno a hao letsatsi le letsatsi (ho a phutholla)
Plak di sela gigi sering luput dari sikat, padahal daerah ini paling mudah memicu radang gusi.
– Gunakan dental floss atau interdental brush (untuk sela gigi yang lebih renggang).
– E etse butle-butle e le hore o se ke wa lematsa marenene.
– Tsepamisa maikutlo motsamaong o etsang tlhaka “C” ho latela bokaholimo ba meno.
Haeba marenene a hao a ne a qala ho tsoa mali ha o ntse o ntsha floss, tswela pele ho etsa jwalo butle matsatsi a mmalwa. Hangata ho tswa madi hoa kokobela ha ho ruruha ho ntse ho ntlafala. Leha ho le jwalo, haeba ho tswa madi ho tswela pele, o lokela ho buisana le ngaka ya meno.
3. Hlatsoa sebolaya-mafu ka bohlale
Ho hlatsoa molomo ho ka thusa ho laola libaktheria le ho fokotsa ho ruruha, empa ha se ntho e ka nkeloang sebaka ke ho hlatsoa meno le ho hlatsoa ka floss.
– Khetha sesepa sa molomo se lumellanang le litlhoko tsa hau, mohlala bakeng sa marenene a bonolo kapa a thibelang ho ruruha.
– Gunakan sesuai petunjuk, biasanya 1–2 kali sehari .
– Qoba ho e sebelisa nako e telele ntle le keletso ea ngaka ea meno, kaha metsoako e itseng e ka baka litla-morao (mohlala, liphetoho tatsong kapa 'mala).
Maemong a marenene a fifetseng ka lebaka la ho ruruha, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba marenene hangata ho fella ka ponahalo e lekanang le e "phetseng hantle", leha 'mala oa tlhaho o sa nyamele kamehla.
4. Ho silila marenene hanyane
Ho silila marinini ho ka ntlafatsa phallo ea mali le ho thusa ho boloka lisele tse phetseng hantle, ha feela ho etsoa hantle.
– Cuci tangan, lalu pijat gusi dengan ujung jari bersih secara lembut, gerakan memutar kecil.
– E ka etsoa metsotso e 1-2 kamora ho hlatsoa meno.
– O se ke wa etsa sena haeba marinini a hao a ruruhile haholo kapa a le bohloko haholo.
Ho silila marenene ha se tsela ea ho "soeufatsa" marenene, empa ho ka thusa ho ntlafatsa boemo ba marenene a ruruhileng, ao hangata a bonahalang a le lefifi.
Mekhoa ea phekolo ea litsebi ho ngaka ea meno
1. Ho seha le ho hlwekisa tartar
Jika penyebab utama adalah plak dan karang gigi, perawatan paling efektif adalah scaling . Prosedur ini membersihkan karang di atas dan bawah garis gusi yang tidak bisa hilang hanya dengan menyikat.
Melemo ea ho lekanya:
– E fokotsa ho ruruha le ho tsoa mali mareneneng
- Thibela periodontitis
- E etsa hore lere la marenene le shebahale le phetse hantle ebile le hloekile
Frekuensi scaling umumnya setiap 6 bulan , tetapi bisa lebih sering jika Anda mudah membentuk karang gigi atau memiliki penyakit gusi.
2. Kalafo ea lefu la marenene (gingivitis/periodontitis)
Haeba marenene a hao a fifala, a tsamaea le marenene a fokotsehang, meno a hlephileng, kapa monko o mobe o sa feleng, ngaka ea meno e tla hlahloba lefu la periodontitis. Kalafo e ka kenyelletsa:
– ho hlwekisa ka botebo (ho hlwekisa ka botebo),
– tlhahlobo ea pokotho ea marenene,
- thuto e tobileng haholoanyane ea bohloeki ba molomo,
– phekolo e eketsehileng haeba ho hlokahala.
Ha tšoaetso le ho ruruha li laoloa, ponahalo ea marenene hangata e ntlafala haholo.
3. Ho tlosa mmala wa marenene (ka mabaka a botle)
Jika gusi menghitam disebabkan pigmentasi melanin dan Anda ingin memperbaiki tampilan, tersedia prosedur depigmentasi gusi . Tekniknya beragam, misalnya:
- mekhoa e menyenyane ea opereishene e nang le ho petsoha ha lera la pigment,
- laser,
– mokhoa oa ho ntša metsi ka motlakase (ho latela lits'ebeletso le tlhokomelo ea ngaka).
Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho tlosa mmala letlalong ke botle, eseng tlhokahalo ea bongaka, 'me ho batho ba bang, ho fetoha ha mmala letlalong ho ka boela ha hlaha ha nako e ntse e ea. Ho hlokahala hore ho buisanoe le batho ho hlahloba polokeho, liphetho tse lebelletsoeng le boemo ba marenene ka kakaretso.
Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ho thibela marenene ho fifala
1. Berhenti merokok
Ena ke e 'ngoe ea mehato e sebetsang ka ho fetisisa. Maemong a mang a melanosis ea motho ea tsubang, 'mala oa marenene o ka fela butle-butle ka mor'a ho khaotsa, leha liphetho li fapana ho ea ka motho.
2. Perbaiki pola makan
Ja litholoana le meroho e nang le vithamine C e ngata, protheine e lekaneng, 'me u fokotse lijo/lino tse nang le tsoekere e ngata tse bakang plaque.
3. Cukup minum air
Molomo o omileng o dumella dibaktheria ho hola. Metsi a thusa ho boloka tlhahiso ya mathe, e leng se sireletsang dinama tsa molomo.
4. Kelola kebiasaan yang melukai gusi
Qoba ho borashe ka thata haholo, 'me u hlahlobe hore na ho na le lintho tse hlabang tse tlatsitsoeng, li-braces tse hlabang, kapa meno a maiketsetso a hlephileng.
Matšoao a kotsi: o lokela ho hlahlojoa hang-hang neng?
Marenene a matšo a lokela ho hlahlojoa ke ngaka ea meno haeba a tsamaea le:
– bohloko bo boholo kapa ho ruruha
– marinini a tsoa mali habonolo nako le nako ha o hlatsoa meno
– monko o mobe o sa feleng
– meno a hlephileng kapa marenene a kgutlelang morao ka potlako
– matheba a matsho a hlahang ka tshohanyetso, a sa lekalekaneng, kapa a atoloha
– liso tsa molomo tse sa foleng ka nako e fetang libeke tse 2
Tlhahlobo e bohlokoa ho netefatsa hore ha ho na tšoaetso e tebileng kapa boemo bo bong bo hlokang phekolo e khethehileng.
Qetello
Mekhoa ea kalafo bakeng sa marenene a fifetseng e itšetlehile ka sesosa. Haeba ho fifala ho bakoa ke mabaka a liphatsa tsa lefutso, e ka 'na ea e-ba ntho e tloaelehileng le e se nang kotsi. Leha ho le joalo, haeba ho bakoa ke ho tsuba, ho bokellana ha plaque, kapa gingivitis, tlhokomelo e nepahetseng ea letsatsi le letsatsi—ho hlatsoa meno ka bonolo, ho sebelisa floss le ho sebelisa sesepa sa molomo ka bohlale—e hloka ho kopanngoa le mekhoa ea phekolo ea litsebi joalo ka ho sekala. Bakeng sa merero ea botle, ho tlosa 'mala oa marenene e ka ba khetho kamora ho buisana le ngaka. Ntho ea bohlokoa ke ho boloka bohloeki bo botle ba molomo, ho qoba ho teneha khafetsa, le ho batla thuso ea bongaka haeba ho na le matšoao afe kapa afe a temoso ho tsosolosa marenene a phetseng hantle le ho ntlafatsa ponahalo ea molomo oa hau.
