Шүдний эрүүл мэндэд нөлөөлөх хүчин зүйлс
Шүдний эрүүл мэнд бол ерөнхий эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм. Эрүүл шүд нь зөвхөн зажлах, ярихыг дэмждэг төдийгүй өөртөө итгэх итгэл, амьдралын чанар, янз бүрийн өвчний эрсдэлд нөлөөлдөг. Олон хүн шүдний асуудал хэт их чихэр идэх эсвэл шүдээ тогтмол угаадаггүйтэй холбоотой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч шүдний эрүүл мэндэд өдөр тутмын зуршил, хоолны дэглэм, ерөнхий эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчин болон удамшлын хүчин зүйлс зэрэг олон харилцан хамааралтай хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Эдгээр хүчин зүйлсийг ойлгох нь бидний шүдийг бат бөх, буйлыг эрүүл байлгахын тулд зөв урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.
1. Амны хөндийн эрүүл ахуй , арчилгааны зөв арга техник
Шүдний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хамгийн үндсэн хүчин зүйл бол амны хөндийн эрүүл ахуй юм. Нян агуулсан наалдамхай давхарга болох өнгөр нь шүдний гадаргуу дээр өдөр бүр үүсдэг. Хэрэв өнгөрийг арилгахгүй бол паалан (шүдний хамгийн гаднах давхарга)-ыг элэгдүүлж, цооролт үүсгэдэг хүчил үүсгэдэг. Удаан хугацаанд үлдсэн өнгөр нь хатуурч, шүдний чулуу болж хувирдаг бөгөөд шүдний эмчийн тусламжгүйгээр арилгахад хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч шүдээ угаах давтамж нь чухал зүйл биш; техник нь бас чухал юм. Хэт чанга угаах нь пааланг элэгдэж, буйлны сийрэгжилтэд хүргэдэг бол хэт богино эсвэл хэт хурдан угаах нь шүдний олон хэсэгт хүрэх боломжгүй болгодог. Хамгийн тохиромжтой нь өдөрт хоёр удаа - өглөөний цайны дараа, орой унтахаасаа өмнө - ойролцоогоор хоёр минутын турш угаах хэрэгтэй. Цаашилбал, шүдний утас нь сойз хүрэхгүй шүдний завсрыг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд цоорол болон буйлны үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
2. Хоолны дэглэм ба элсэн чихрийн хэрэглээний зуршил
Хоолны дэглэм нь шүдний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг . Хэт их элсэн чихэр хэрэглэх нь амны хөндийд бактерийн хүчил үүсэх гол шалтгаан болдог. Энэ хүчил нь пааланг сулруулж, эцэст нь цоорол үүсгэдэг. Зөвхөн чихэр эсвэл шоколад төдийгүй чихэрлэг ундаа, савласан цай, амталсан сүү, чихэрлэг талх, тэр ч байтугай "тийм ч чихэрлэг биш" мэт санагдах зуушнууд нь далд элсэн чихрийн эх үүсвэр болж чаддаг.
Элсэн чихрийн хэмжээнээс гадна хэрэглээний давтамж нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Амттаныг бага хэмжээгээр боловч байнга идэх эсвэл уух нь шүдийг хүчилд өртүүлж, паалан эдгэрэх магадлалыг бууруулдаг. Үүний эсрэгээр, чихэрлэг зуушны хэрэглээг хязгаарлаж, жимс, хүнсний ногоо, самар, кальциар баялаг хоол хүнс (жишээлбэл, сүү, бяслаг, чихэргүй тараг) зэрэг эрүүл хоол хүнсээр солих нь шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Ус нь хоолны үлдэгдлийг угааж, шүлсний оновчтой ялгаралтыг хадгалахад тусалдаг тул чухал юм.
3. Шүлс болон ам хуурайших өвчний үүрэг
Шүлс нь шүдний эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хүчлийг саармагжуулахад тусалдаг, бактерийн өсөлтийг дарангуйлдаг бөгөөд паалангийн нөхөн сэргээлтийг дэмждэг эрдэс бодисуудыг агуулдаг. Шүлсний үйлдвэрлэл буурах нь амыг хуурайшуулж, шүд цоорох эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг.
Ам хуурайших нь хангалттай шингэн уухгүй байх, стресс, амаар амьсгалах, тамхи татах, эсвэл антигистамин, антидепрессант, цусны даралт бууруулах эм зэрэг зарим эмийн гаж нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болно . Хэд хэдэн эмнэлгийн нөхцөл байдал нь архаг ам хуурайшихад хүргэдэг. Тиймээс шингэн уух, хэт их кофеины хэрэглээг хязгаарлах, ам байнга хуурайшиж байвал эмчид хандах нь шүд цоорох, буйлны халдвараас урьдчилан сэргийлэх чухал алхамууд юм.
4. Муу зуршил: Тамхи татах, архи уух, шүд хавирах
Тамхи татах нь буйлны өвчний хамгийн том эрсдэлт хүчин зүйлсийн нэг юм . Тамхинд агуулагдах никотин болон химийн бодисууд нь буйлны цусны урсгалыг бууруулж, амны хөндийн эдийн уян хатан чанарыг бууруулж, үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Тамхичид амнаас эвгүй үнэр гарах, шүдний чулуу хуримтлагдах, шүдний өнгө өөрчлөгдөх, тэр ч байтугай тулгуур эд гэмтсэний улмаас шүд унах зэрэгт илүү өртөмтгий байдаг.
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь амны хөндийн бичил биетний тэнцвэрийг алдагдуулж, ам хуурайших эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, ялангуяа унтаж байх үед шүд хавирах (бруксизм) нь шүд элэгдэх, хагарах, мэдрэмтгий болох, тэр ч байтугай эрүү өвдөхөд хүргэдэг. Олон хүн шинж тэмдэг илрэх хүртэл энэ зуршлын талаар мэддэггүй. Үүний үр нөлөөг бууруулахын тулд шөнийн хамгаалалт зүүж, стрессээ тайлах нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг.
5. Генетикийн хүчин зүйлс ба шүдний бүтэц
Удамшил нь шүдний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Зарим хүмүүс илүү бат бөх паалантай, шулуун шүдтэй эсвэл цэвэрлэхэд хялбар шүдтэй байдаг бол зарим нь эсрэгээрээ нимгэн паалантай, шүд нь шахцалдан, эсвэл хүнсний үлдэгдэл наалддаг гүн ховилтой шүдтэй байдаг.
Шүдний бөглөрөл зэрэг нөхцөл байдал нь хүрэхэд хэцүү хэсэгт өнгөр хуримтлагдахад хялбар болгож, шүд цоорох, буйлны өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Зарим тохиолдолд гажиг заслын эмчилгээ (брекет эсвэл тэгшлэгч) нь зөвхөн гоо зүйн хувьд тааламжтай төдийгүй шүдийг илүү хялбар цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд урт хугацааны шүдний асуудлын эрсдлийг бууруулдаг.
6. Тодорхой насны дааврын өөрчлөлт ба онцгой нөхцөл байдал
Гормоны өөрчлөлт нь буйл болон шүдний эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Өсвөр нас, жирэмслэлт болон цэвэршилтийн үед зарим хүмүүс буйл хавдаж, амархан цус алдах, эсвэл буйлны үрэвсэлд илүү өртөмтгий байдаг нь бие махбодийн өнгөрт үзүүлэх хариу урвал нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ өвчнийг ихэвчлэн жирэмсний буйлны үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол буйлны үрэвсэл нь илүү ноцтой пародонтит болж даамжирдаг.
Хүүхдүүдэд чихэрлэг сүү эсвэл чихэрлэг ундаатай унтаж байхдаа угжаар хооллох зуршил нь сүүн шүдийг гэмтээдэг "угжны цооролт"-д хүргэдэг. Ахмад настнуудад шүдний асуудал нь ихэвчлэн буйл унжих, ам хуурайших, тогтмол эм хэрэглэх, шүдийг оновчтой цэвэрлэх чадвар буурахтай холбоотой байдаг. Тиймээс шүдний эмчилгээний аргыг хүн бүрийн насанд тохируулан өөрчлөх шаардлагатай.
7. Системийн өвчин ба тэдгээрийн амны хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Шүдний эрүүл мэнд нь ерөнхий эрүүл мэндтэй нягт холбоотой. Зарим өвчин нь шүд, буйлны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Жишээлбэл, чихрийн шижин нь буйлны халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлж, шархны эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) нь ходоодны хүчил аманд орсноос болж пааланг элэгдүүлдэг. Цаашилбал, булими зэрэг хооллолтын эмгэг нь давтан бөөлжихөөс болж шүдний элэгдэл үүсгэдэг.
Буйлны архаг үрэвсэл нь бие махбодид үрэвслийн хариу урвалыг өдөөж болох тул буйлны өвчин болон зүрхний өвчний хоорондын холбоог байнга хэлэлцдэг. Шалтгаан ба үр дагаврын хамаарал нь нарийн төвөгтэй боловч буйлны эрүүл мэндийг сахих нь бие махбод дахь нийт үрэвслийн ачааллыг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
8. Шүдний эмчийн тогтмол үзлэг
Олон хүн өвдсөн үедээ шүдний эмчид ханддаг. Гэсэн хэдий ч зургаан сар тутамд тогтмол үзлэг хийснээр жижиг цоорол, үрэвсэлт буйл, эсвэл шүдний чулуу хуримтлагдах зэрэг асуудлыг эрт илрүүлж чадна. Мэргэжлийн цэвэрлэгээ нь буйлны эдийг эрүүл байлгаж, цаашдын үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Шүдний эмч нар фтор түрхэх, хүүхдэд ан цав битүүмжлэх, шүдээ зөв угаах арга техникийг заах зэрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч болно. Эрүүл шүд хөгшрөхөөс эхлээд залуу насанд хүрэгчдэд хурдан цоордог шүдний хоорондох ялгаа нь шүдний тогтвортой байдал юм.
Дүгнэлт
Шүдний эрүүл мэндэд янз бүрийн хүчин зүйлс нөлөөлдөг: амны хөндийн эрүүл ахуй, хоолны дэглэм, шүлсний ялгаралт, тамхи татах эсвэл шүд хавирах, удамшил, дааврын өөрчлөлт, системийн өвчин, шүдний тогтмол үзлэг. Олон хүчин зүйл харилцан үйлчилдэг тул шүдний эрүүл мэндийг сахихын тулд цогц арга барил шаардлагатай. Шүд угаах зөв зуршилтай болох, чихрийн хэрэглээг багасгах, шингэн алдалтыг хадгалах, тамхи татахаас зайлсхийх, шүдний тогтмол үзлэгт хамрагдах замаар цоорол болон буйлны өвчний эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулж болно. Эцсийн эцэст эрүүл шүд бол амьдралын чанарыг сайжруулах урт хугацааны хөрөнгө оруулалт юм.
