Шүд сулрахаас урьдчилан сэргийлэх аргууд
Шүд сулрах нь зөвхөн сүүн шүд солигдож буй хүүхдүүдэд тулгардаг асуудал биш юм. Насанд хүрэгчдэд шүд сулрах нь буйл, эрүүний яс зэрэг шүдийг дэмжих эдэд ноцтой асуудал үүссэний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол шүд сулрах нь шүд унах, зажлахад хэцүү болох, шүдний байрлал өөрчлөгдөх, тэр ч байтугай өөртөө итгэх итгэл буурахад хүргэдэг. Сайн мэдээ гэвэл шүд сулрах олон тохиолдлыг зохих ёсоор арчлах, тогтмол үзлэгт хамрагдах, шинж тэмдэг илэрсэн үед эрт эмчлэх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Энэ нийтлэлд шүд сулрахаас урьдчилан сэргийлэх практик, үр дүнтэй аргуудын талаар авч үзэх болно.
Шүд сулрах шалтгааныг ойлгох нь
Урьдчилан сэргийлэх талаар ярихаасаа өмнө шүд сулрах хамгийн түгээмэл шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Насанд хүрэгчдэд гол шалтгаан нь ихэвчлэн буйлны өвчин (буйлны үрэвсэл ба пародонтит) байдаг. Пародонтит нь шүдийг дэмжих эдийг гэмтээдэг: буйл үрэвсэж, халаас үүсч, тулгуур яс агшиж эхэлдэг. Үүний үр дүнд шүд нь "суурь"-аа алдаж, суларч эхэлдэг.
Буйлны өвчнөөс гадна шүд сулрах нь гэмтэл (хатуу цохилт), шүд хавирах (бруксизм), тэнцвэргүй хазалт, амны хөндийн эрүүл ахуй муу, тамхи татах, чихрийн шижингийн хяналтгүй байдал, зарим хоол тэжээлийн дутагдал, дааврын өөрчлөлт (жишээлбэл, жирэмсний үед) зэргээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь буйлны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Хүүхдүүдэд унах гэж буй сүүн шүдэнд тохиолдвол шүд сулрах нь хэвийн үзэгдэл байж болох ч халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг хянах шаардлагатай хэвээр байна.
Анхан шатны урьдчилан сэргийлэх арга: Өтгөн хаталт болон шүдний чулууг хянах
Шүд сулрахаас сэргийлэх гол түлхүүр нь нянгаар дүүрсэн наалдамхай давхарга болох өнгөр хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Дараа нь хатуурч, шүдний чулуу болдог. Буйлны шугам дээр тогтсон өнгөр нь үрэвслийг өдөөдөг бөгөөд цаг хугацааны явцад шүдийг дэмждэг эдийг гэмтээж болно.
1. Шүдээ зөв аргаар угаа
Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах нь стандарт арга боловч үр дүнг техник нь тодорхойлдог. Зөөлөн үстэй сойз ашиглан буйл-шүдний зааг дагуу зөөлөн хөдөлгөөнөөр шүдээ угаа. Олон шүдний эмч нар өөрчлөгдсөн Басс аргыг зөвлөж байна: үсийг буйлны шугамтай ойролцоогоор 45 градусын өнцгөөр байрлуулж, жижиг, чичиргээтэй эсвэл богино тойрог хөдөлгөөнөөр шүдний гадаргууг зөөлөн арчина. Хэт хүчтэй угаахаас зайлсхий, учир нь энэ нь буйлыг гэмтээж, буйл ухрах шалтгаан болдог.
Амаа угаах хамгийн тохиромжтой хугацаа нь хоёр минут орчим бөгөөд бүх гадаргууд хүрэхийг баталгаажуулна: гадна, дотор болон зажлах гадаргуу. Амны эвгүй үнэр үүсгэдэг бактерийг багасгахын тулд хэлээ угаахаа бүү мартаарай.
2. Шүдний утас эсвэл шүдний завсрын сойз хэрэглэх
Шүдний сойз нь шүдний завсрыг үр дүнтэй цэвэрлэх чадваргүй. Эдгээр хэсэгт өнгүүд амархан хуримтлагддаг. Ялангуяа унтахаасаа өмнө өдөр бүр шүдний утсаар цэвэрлэ. Хэрэв та том зайтай эсвэл буйлны өвчтэй бол шүдний завсрын сойз нь шүдний завсраар болон буйлны хэсэгт илүү сайн хүрч чаддаг тул илүү үр дүнтэй байж болно.
3. Шаардлагатай үед амаа зайлна
Ариутгагч ам зайлагч нь нянгийн тоог бууруулахад тусалдаг, ялангуяа буйлны үрэвсэлтэй эсвэл пародонтит өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй хүмүүст. Гэсэн хэдий ч ам зайлагч нь шүдээ угаах, шүдний утсаар цэвэрлэхийг орлохгүй. Ялангуяа богино хугацаанд хэрэглэдэг хлоргексидин агуулсан бол шүдний эмчийн зөвлөсөн ам зайлагчийг сонгоорой.
Тогтмол масштабжуулалт: Ихэнхдээ орхигдуулдаг урьдчилан сэргийлэх арга
Шүдний чулууг ердийн шүдээр арилгаж болохгүй. Шүдний эмчид буйлны үрэвсэл нь шүд сулрахад хүргэдэг пародонтит болж даамжирхаас урьдчилан сэргийлэх чухал алхам юм.
Ерөнхийдөө шүдний скальпийг зургаан сар тутамд хийхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч тамхичид, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эсвэл пародонтит өвчтэй хүмүүс шүдний эмчийн зөвлөсний дагуу шүдээ илүү олон удаа скальп хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Мөн скальп нь шүдний эмч нарт буйлны халаас, буйлнаас цус гарах, эсвэл тулгуур эдийн гэмтлийг эрт илрүүлэхэд тусалдаг.
Гэмтэл болон хор хөнөөлтэй зуршлаас урьдчилан сэргийлэх
1. Шүд хавирах (бруксизм)-ыг даван туулах
Шүд хавирах нь, ялангуяа унтаж байхдаа шүд болон тулгуур эдэд хэт их даралт үүсгэж, шүд уналтыг хурдасгадаг. Хэрэв та эрүү өвдөж, толгой өвдөж, шүд мэдрэмтгий болж сэрвэл шүдний эмчид хандаарай. Тэд ихэвчлэн даралтыг бууруулж, шүдний гадаргууг хамгаалахын тулд шөнийн хамгаалалт хийхийг зөвлөдөг.
2. Хатуу зүйлийг хазахаас зайлсхий
Шүдээ ашиглан уут нээх, мөсөн шоо, хатуу үр хазах, эсвэл ер бусын зүйлсийг байнга зажлах нь бичил гэмтэл үүсгэж болзошгүй. Давтан гэмтэл нь буйл болон шүдний холбоосны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Тохиромжтой багаж хэрэгслийг ашиглаж, шүдээ багаж хэрэгсэл болгон ашиглахаас зайлсхий.
3. Дасгал хийхдээ хамгаалалт хэрэглээрэй
Футзал, сагсан бөмбөг, тулааны урлаг, бокс зэрэг хавьтлын спортууд нь шүдэнд цохилт өгөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Амны хаалт нь шүд сулрах эсвэл хугарах гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаг. Энэ бол энгийн боловч маш үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.
Хазалтын тэнцвэрийг хадгалах болон шүдний гажиг заслын эмчилгээ
Буруу байрлалтай хазалт нь зарим шүдэнд зажлах ачааллыг нэмэгдүүлж, тэднийг илүү их ажиллуулж, ялангуяа буйлны өвчинтэй хавсарсан тохиолдолд сулрах эрсдэлтэй болгодог. Хэрэв та эрүүний таагүй мэдрэмж төрж, дээд ба доод шүд чинь зөв нийлэхгүй, эсвэл ямар нэгэн шүд хурдан элэгдэж байвал шүдний эмчид хандана уу. Зарим тохиолдолд хазалтыг тохируулах, шүдний хөндийн зөв эмчилгээ, ломбо тавих, эсвэл шүдний гажиг заслын эмчилгээ (брекет/тэгшлэгч) нь зажлах ачааллыг илүү жигд хуваарилахад тусалдаг.
Дэмжих эдийг бэхжүүлэх хоолны дэглэм ба хоол тэжээл
Шүд сулрахаас урьдчилан сэргийлэх арга нь зөвхөн гаднаас төдийгүй хоол тэжээл, хоолны дэглэмээр дамжуулан дотроосоо ч бас байдаг.
– Кальци болон Д аминдэм нь эрүүний яс зэрэг ясны эрүүл мэндийг дэмждэг. Эх үүсвэрт сүү, тараг, бяслаг, тослог загас, Д аминдэм үүсэхэд туслах хангалттай нар орно.
– Витамин С нь буйлны эрүүл мэнд, коллаген үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Витамин С-ийн дутагдал нь буйлнаас амархан цус алдаж, үрэвсэлд өртөмтгий болгодог. Үүний эх үүсвэрт жүрж, гуава, киви, амтат чинжүү, навчит ногоонууд орно.
– Элсэн чихэр болон чихэрлэг зуушны хэрэглээг багасгах хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь шүд цоорох өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлж, бактерийн өсөлтөөр буйлны үрэвслийг өдөөдөг.
– Хоолны үлдэгдлийг угааж, амны хөндийн байгалийн хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг шүлсний ялгаралтыг хадгалахын тулд их хэмжээний ус ууна.
Эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянах нь: Тамхи татах болон системийн өвчин
Тамхи татах нь шүдний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл юм. Никотин нь буйлны цусны урсгалыг алдагдуулж, эдгэрэлтийг улам хүндрүүлдэг бөгөөд буйлнаас цус гарах зэрэг шинж тэмдгүүдийг далдалж, оношийг хойшлуулдаг. Тамхинаас гарах нь шүдийг бат бөх байлгах хамгийн чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний нэг юм.
Түүнчлэн, хяналтгүй чихрийн шижин нь буйлны халдвар, үрэвслийн эрсдлийг нэмэгдүүлж, тулгуур ясны эвдрэлийг хурдасгадаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, тогтмол эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах, шүдний эмч, дотрын эмч нарын хамтын ажиллагаа нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн шүд сулрахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Эрт илрүүлэлт: Аюулын шинж тэмдгийг таних
Урьдчилан сэргийлэх нь мөн эрт үеийн шинж тэмдэг илэрвэл хурдан арга хэмжээ авахыг хэлнэ. Дараах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- шүдээ угаах үед буйлнаас ихэвчлэн цус гардаг;
- буйл хавдсан, улайсан эсвэл өвддөг,
- байнга эвгүй үнэр гарах,
- буйл ухарч, шүд урт харагдаж байна,
- шүдний хооронд шинэ зай гарч ирэх;
- шүд суларч эсвэл байрлалаа өөрчилж эхлэх;
- зажлах үед өвдөх.
Үүнийг эрт эмчлэх тусам шүдийг тань хадгалах, цаашдын хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэх магадлал өндөр болно.
Хаах
Шүд унахаас урьдчилан сэргийлэх аргууд нь голчлон буйл болон шүдийг дэмжиж буй ясыг эрүүл байлгах, шүдэнд хэт их ачааллыг бууруулах, тамхи татах, системийн өвчин зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянах зэрэгт чиглэгддэг. Зөв угаах, шүдний утас хэрэглэх, тогтмол шүдээ угаах, гэмтлээс зайлсхийх зэрэг энгийн зуршлууд нь урт хугацааны үр нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та шүд унаж байгааг илтгэх шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээр нь хүндэрч эхлэхийг хүлээх хэрэггүй. Шүдний эмчид эрт хандах нь шүдээ аврах, амьдралын чанараа хадгалах хамгийн сайн арга юм.
Хэрэв та хүсвэл би энэ нийтлэлийг тодорхой хэрэглэгчдэд (оюутнууд, эцэг эхчүүд эсвэл эмнэлгийн өвчтөнүүд) тохируулан бичих эсвэл шалгах хуудасны маягтанд "өдөр тутмын алхамууд" хэсгийг нэмж болно.
