Ìtọ́jú ara fún àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́
Àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà díẹ̀, bí ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró, àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà díẹ̀ (COPD), àti cystic fibrosis, jẹ́ àwọn àìsàn tó ń ṣe àwọn ènìyàn ní gbogbo àgbáyé. Àwọn àrùn wọ̀nyí lè dín ìgbésí ayé àwọn tó ní àrùn náà kù ní pàtàkì. Ọ̀nà kan láti ṣàkóso àti láti dín àwọn àmì àrùn wọ̀nyí kù ni nípasẹ̀ physiotherapy. Àpilẹ̀kọ yìí yóò ṣàlàyé ipa tí physiotherapy ń kó nínú ṣíṣàkóso àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà díẹ̀, irú àwọn ọ̀nà physiotherapy tí a lè lò, àti àwọn àǹfààní tí ó lè fún àwọn aláìsàn.
Mímọ Àrùn Ẹ̀mí Onígbà-pípẹ́
Asma
Ikọ́ ẹ̀gbẹ jẹ́ àrùn onígbà pípẹ́ tí ó máa ń fa ìfúnpọ̀ àti wíwú àwọn ọ̀nà atẹ́gùn àti ìṣẹ̀dá omi púpọ̀. Àwọn àmì àrùn náà ni ikọ́ ẹ̀gbẹ, àìsí èémí, àti mímí gbígbóná. Àwọn ohun tó ń fa àìsàn ara ni àwọn ohun tí ó lè fa àléjì, ìṣiṣẹ́ ara, òtútù, àti àkóràn èémí.
Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Onígbà-pípẹ́ (COPD)
COPD jẹ́ orúkọ gbogbogbò fún àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró tó ń tẹ̀síwájú bíi bronchitis onígbà pípẹ́ àti emphysema. COPD máa ń fa ìdènà afẹ́fẹ́, èyí tó máa ń mú kí ó ṣòro láti mí. Àwọn àmì àrùn náà ni ikọ́ onígbà pípẹ́, ìṣẹ̀dá ìfun tó pọ̀ jù, àti àìsí ìmí.
Sẹ́sítíkì Fibrosis
Àrùn cystic fibrosis jẹ́ àrùn ìbílẹ̀ tí ó ń fa ìṣẹ̀dá omi ara tí ó nípọn tí ó lè dí ọ̀nà atẹ́gùn àti ọ̀nà oúnjẹ. Àwọn àmì àrùn náà ní ikọ́ onígbà pípẹ́, àkóràn èémí tí ó ń wáyé nígbà gbogbo, àti ìdádúró ìdàgbàsókè àti ìdàgbàsókè.
Ipa ti Itọju Ẹda ninu Ṣiṣakoso Awọn Arun Imi Alailagbara
Ìtọ́jú ara jẹ́ ipa pàtàkì nínú ìṣàkóso àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́. Ète pàtàkì ti ìtọ́jú ara ẹ̀dọ̀fóró ni láti mú kí iṣẹ́ ẹ̀dọ̀fóró sunwọ̀n síi, dín àwọn àmì àrùn ẹ̀dọ̀fóró kù, àti láti mú kí ìgbésí ayé aláìsàn sunwọ̀n síi. Àwọn àǹfààní díẹ̀ nínú ìtọ́jú ara fún àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ nìyí:
1. Mu agbara èémí pọ̀ sí i
Àwọn adaṣe ìmí tí onímọ̀ nípa ara ń kọ́ lè ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti lo àwọn iṣan èémí wọn lọ́nà tó dára jù àti lọ́nà tó dára jù. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí lè mú kí afẹ́fẹ́ ẹ̀dọ̀fóró sunwọ̀n sí i, kí wọ́n sì dín ìmí kù.
2. Ìgbékalẹ̀ Ìdènà Àìsàn
Àwọn àrùn ẹ̀rọ atẹ́gùn onígbà pípẹ́ sábà máa ń fa ìṣẹ̀dá omi ara tó pọ̀ jù, èyí tó lè dí ọ̀nà atẹ́gùn. Ìtọ́jú ara ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti mú kí omi ara jáde kí ó sì mú kí ó máa jáde, èyí tó lè dín ewu àkóràn kù, tó sì lè mú kí iṣẹ́ atẹ́gùn sunwọ̀n sí i.
3. Mu Agbara Iṣẹ-ṣiṣe pọ si
Adaṣe adaṣe ti onimọran ara ṣe abojuto le mu ifarada iṣẹ ṣiṣe dara si, mu awọn iṣan atẹgun lagbara, ati mu agbara ẹdọfóró ṣiṣẹ pọ si. Eyi ṣe pataki fun imudarasi didara igbesi aye ati mimu ominira alaisan duro.
4. Mu Didara orun dara
Àìsàn onígbà díẹ̀ tí a ń ṣe nípa èémí sábà máa ń ní ipa lórí dídára oorun aláìsàn. Nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà pàtó kan, ìtọ́jú ara lè dín àwọn àmì àrùn tí ó ń da oorun rú kù, èyí tí yóò jẹ́ kí àwọn aláìsàn sinmi dáadáa.
5. Ó dín ìpele àníyàn àti ìsoríkọ́ kù
Àìsàn onígbà pípẹ́ sábà máa ń ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ bíi àníyàn àti ìbànújẹ́. Ìtọ́jú ara, nípasẹ̀ ìṣiṣẹ́ ara àti àwọn adaṣe ìsinmi, lè ran lọ́wọ́ láti dín ìdààmú kù kí ó sì mú kí ìlera ọpọlọ sunwọ̀n síi.
Àwọn Ọ̀nà Ìtọ́jú Ìlera fún Àwọn Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Onígbà-pípẹ́
1. Adaṣe Ìmí Àrùn Diaphragmatic
Àdánwò yìí ń ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti mú kí lílo diaphragm sunwọ̀n síi nígbà tí wọ́n bá ń mí ẹ̀mí, èyí tí ó lè mú kí iṣẹ́ èémí sunwọ̀n síi. A kọ́ àwọn aláìsàn láti fà mí sínú imú wọn, kí wọ́n darí èémí wọn sínú ikùn wọn, lẹ́yìn náà kí wọ́n tú u jáde láti ẹnu wọn díẹ̀díẹ̀.
2. Adaṣe Ètè Tí A Fi Ń Mú Ètè Wá
Ọ̀nà yìí máa ń mú kí ìmí èémí dínkù, ó sì máa ń mú kí ẹ̀mí èémí jinlẹ̀ sí i, kí ó sì gbéṣẹ́ sí i. Ọ̀nà náà ní nínú mímí sínú imú àti mímí sínú ẹnu díẹ̀díẹ̀ pẹ̀lú ètè tí a ti pò mọ́lẹ̀ (bíi pé ó ń fọn fèrè). Ọ̀nà yìí ṣe pàtàkì fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní COPD.
3. Ìṣàn omi ìdúró
Ọ̀nà yìí ń lo agbára òòfà láti ran àwọn èpò lọ́wọ́ láti fa omi ara jáde kúrò nínú ẹ̀dọ̀fóró. A máa gbé aláìsàn náà sí ipò fún ìṣẹ́jú díẹ̀ kí omi ara tó ń jáde láti inú ọ̀nà atẹ́gùn pàtàkì lè jáde.
4. Ọ̀nà Ìkọ́kọ́ Tí A Ń Ṣàkóso
Àwọn onímọ̀ nípa ara máa ń kọ́ àwọn aláìsàn láti kọ́ ikọ́ dáadáa kí wọ́n lè yọ ìgbẹ́ kúrò nínú ọ̀nà atẹ́gùn. Ọ̀nà yìí kan mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀ lẹ́yìn náà kí ikọ́ líle kan tó lágbára ṣùgbọ́n tó ní ìkáwọ́.
5. Adaṣe Idaraya Deede
Àwọn adaṣe ara bíi rírìn, gígun kẹ̀kẹ́, tàbí wíwẹ̀ lè ran lọ́wọ́ láti mú kí agbára ẹ̀dọ̀fóró pọ̀ sí i, láti fún àwọn iṣan atẹ́gùn lágbára, àti láti mú kí ara gbogbogbòò sunwọ̀n sí i. Àwọn onímọ̀ nípa ara ṣe àgbékalẹ̀ àwọn ètò eré ìdárayá tí a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ipò àti agbára aláìsàn.
Ìkẹ́kọ̀ọ́ Ọ̀ràn: Ìtọ́sọ́nà Ìtọ́jú Ara fún Aláìsàn COPD kan
Ẹ jẹ́ ká wo ìwádìí kan níbi tí aláìsàn COPD kan ti jàǹfààní nínú ìtọ́jú ara. Wọ́n ṣe àyẹ̀wò pé Ọ̀gbẹ́ni John, ẹni ọdún márùndínlọ́gọ́ta, ní COPD ní ọdún márùn-ún sẹ́yìn. Iṣẹ́ rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó ti ń mu sìgá líle tẹ́lẹ̀ mú kí àìsàn rẹ̀ burú sí i.
Ìṣàyẹ̀wò Àkọ́kọ́
Onímọ̀ nípa ara ṣe àyẹ̀wò àkọ́kọ́ láti mọ agbára ìmí tí Ọ̀gbẹ́ni John ní, agbára ìlera ara, àti ààlà rẹ̀. Wọ́n lo Spirometry láti wọn agbára ẹ̀dọ̀fóró rẹ̀, wọ́n sì lo ìdánwò ìrìn ìṣẹ́jú mẹ́fà láti ṣe àyẹ̀wò agbára ìlera rẹ̀.
Ètò Ìtọ́jú Ìtọ́jú
1. Adaṣe Ìmí Ẹ̀mí Onípele-ara – Wọ́n kọ́ Ọ̀gbẹ́ni John ní ọ̀nà yìí láti ṣe ní gbogbo òwúrọ̀ àti kí ó tó sùn.
2. Ọ̀nà Ìmísí Ètè Tí A Fi Ń Pa Ètè – Nígbà tí ẹ̀mí bá ń bàjẹ́, Ọ̀gbẹ́ni John gbọ́dọ̀ lo ọ̀nà yìí láti ṣe ìrànlọ́wọ́ fún mímí rẹ̀.
3. Ìṣàn omi ní ìdúró – Lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́, a gbé Ọ̀gbẹ́ni John sí ipò tí ó gba ìṣàn omi láti inú ọ̀nà atẹ́gùn pàtàkì láyè.
4. Adaṣe Ti Ara – Eto irin-ajo ti o gba iṣẹju 20, ni igba marun ni ọsẹ kan, pẹlu agbara ti o pọ si diẹdiẹ.
5. Ọ̀nà Ìkọ́ Ikọ́ Tí A Ń Ṣàkóso – Láti lò ó nígbà tí Ọ̀gbẹ́ni John bá nímọ̀lára pé ìkọ́pọ̀ omi ara ń pọ̀ sí i.
Àwọn Àbájáde Ìtọ́jú
Lẹ́yìn oṣù mẹ́ta tí wọ́n ti fi physiotherapy ṣe iṣẹ́ abẹ, Ọ̀gbẹ́ni John ròyìn pé ó ti ní àtúnṣe tó pọ̀ sí i nínú agbára èémí rẹ̀, ó dín ìṣẹ́lẹ̀ àìtó èémí kù, ó sì tún mú kí ara rẹ̀ le sí i fún eré ìmárale ojoojúmọ́.
Ipari
Àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ jẹ́ àwọn àìsàn tó lè ní ipa lórí ìgbésí ayé ẹni tó ń jìyà. Síbẹ̀síbẹ̀, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ physiotherapy, àwọn aláìsàn lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn dáadáa kí wọ́n sì mú kí iṣẹ́ èémí wọn sunwọ̀n sí i. Nípasẹ̀ onírúurú ọ̀nà bíi adaṣe èémí diaphragmatic, pursed-ear mimi, postural drainage, physiotherapy, àti àwọn ọ̀nà ikọ́ tí a ṣàkóso, physiotherapy ń ran lọ́wọ́ láti dín àwọn àmì àrùn kù, mú kí iṣẹ́ ẹ̀dọ̀fóró sunwọ̀n sí i, kí ó sì mú kí ìgbésí ayé dára sí i. Ìbáṣepọ̀ tó gún régé láàárín physiotherapy àti aláìsàn jẹ́ kókó pàtàkì sí àṣeyọrí ìtọ́jú yìí, ní rírí i dájú pé gbogbo ìtọ́jú náà bá àìní àti ipò ẹni kọ̀ọ̀kan mu.
