Компонентҳои табиӣ барои табобати гингивит
Бемории милки дандон, ки дар тиббиёт бо номи гингивит маъруф аст, як мушкили маъмули саломатии даҳон аст. Ин як ҳолати илтиҳобӣ аст, ки аз омилҳои гуногун, аз ҷумла гигиенаи нодурусти даҳон, сироятҳои бактериявӣ ва баъзе бемориҳои тиббӣ, ба монанди диабет, ба вуҷуд меояд. Аломатҳо аз варам ва сурхӣ дар атрофи милки дандон то хунравӣ ҳангоми шустани дандон ва бӯи бад аз даҳон иборатанд.
Хушбахтона, илова бар табобатҳои анъанавии мутахассисони тиб, бисёр компонентҳои табиӣ мавҷуданд, ки дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ, зиддибактериявӣ ва шифобахш мебошанд, ки метавонанд барои табобати гингивит истифода шаванд. Дар ин ҷо баъзе компонентҳои табиӣ оварда шудаанд, ки дар рафъи нишонаҳои гингивит ва беҳтар кардани саломатии умумии даҳон самаранокии худро исбот кардаанд.
1. Намаки баҳрӣ
Намаки баҳрӣ як воситаи табиии маъмул барои сироятҳои милки дандон аст. Маҳлули намаки баҳрӣ, ки аз минералҳои муҳим бой аст, метавонад ба коҳиш додани варам ва суръат бахшидани шифоёбии бофтаҳои осебдида мусоидат кунад. Ғарғара кардан бо маҳлули оби шӯр оддӣ, вале хеле самаранок аст. Танҳо як қошуқча намаки баҳриро ба як стакан оби гарм омехта кунед ва онро ҳар рӯз аз 30 сония то як дақиқа мешӯед. Ин метавонад ба тоза кардани даҳон аз бактерияҳо ва зарраҳое, ки метавонанд вазъро бадтар кунанд, мусоидат кунад.
2. Равғани кокос
Равғани кокос дорои хосиятҳои пуриқтидори зиддимикробӣ ва зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки онро барои нигоҳ доштани саломатии даҳон хеле муфид мегардонад. Яке аз усулҳои маъмул кашидани равған аст. Ин иборат аст аз нӯшидани як қошуқ равғани кокос дар даҳонатон барои тақрибан 15-20 дақиқа ҳар саҳар пеш аз хӯрок. Кашидани равған бо равғани кокос метавонад шумораи бактерияҳои зарароварро дар даҳонатон кам кунад ва дар ниҳоят илтиҳоби милки дандонҳоро кам кунад ва аз бемории милки дандон пешгирӣ кунад.
3. Алоэ вера
Алоэ вера бо хосиятҳои шифобахши худ машҳур аст. Гели алоэ вера як ҷузъи табиӣ аст, ки милки дандонҳои илтиҳобро самаранок ором мекунад ва варамро кам мекунад. Барои истифода, гелро мустақиман ба милки дандонҳои зарардида молед, онро барои чанд дақиқа гузоред ва сипас бо оби тоза бишӯед. Барои натиҷаҳои беҳтарин, шумо метавонед ин корро дар як рӯз чанд маротиба анҷом диҳед.
4. Чойи сабз
Чойи сабз аз антиоксидантҳо, бахусус катехинҳо, ки хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва зиддибактериявӣ доранд, бой аст. Нӯшидани мунтазами чойи сабз метавонад ба коҳиш додани илтиҳоби милки дандон ва пешгирии афзоиши бактерияҳое, ки метавонанд боиси сироят шаванд, мусоидат кунад. Илова бар ин, шустани даҳон бо чойи сабзи хунукшуда метавонад як қадами иловагӣ дар назорати гингивит бошад.
5. Равғани қаламфур
Равғани мехча дар тибби анъанавии дандонпизишкӣ аз сабаби хосиятҳои антисептикӣ, антиоксидантӣ, бактериявӣ ва дардовараш асрҳо боз истифода мешавад. Агар миқдори ками равғани мехчаро ба пахта молед ва онро мустақиман ба минтақаи илтиҳоби милки дандон молед, метавонад дард ва илтиҳобро кам кунад. Равғани мехчаро фурӯ набаред, зеро он метавонад боиси асабоният гардад.
6. Куркума
Куркума дорои куркумин аст, ки дорои хосиятҳои пуриқтидори зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ мебошад. Хамираи куркумаро бо омехта кардани миқдори ками хокаи куркума бо об ё равғани кокос барои ба даст овардани консентратсияи хамирмонанд тайёр кардан мумкин аст. Ин хамираро ба милки илтиҳобшуда молед, онро барои чанд дақиқа гузоред ва сипас бо об бишӯед. Истифодаи мунтазами хамираи куркума метавонад ба коҳиш додани илтиҳоб ва суръат бахшидани шифоёбӣ мусоидат кунад.
7. Равғани дарахти чой
Равғани дарахти чой бо хосиятҳои зиддибактериявӣ ва антисептикии худ машҳур аст. Илова кардани чанд қатра равғани дарахти чой ба як стакан об барои ғарғара кардан метавонад ба кам шудани афзоиши бактерияҳо дар даҳон ва коҳиш додани илтиҳоби милки дандон мусоидат кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин маҳлулро фурӯ набаред, зеро равғани дарахти чой барои истифодаи дохилӣ бехатар нест.
8. Шалфей
Шалфей гиёҳест, ки дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ, антисептикӣ ва зиддимикробӣ мебошад. Шумо метавонед ҷӯшоби шалфейро бо ҷӯшондани баргҳои тару тоза ё хушк дар об барои чанд дақиқа тайёр кунед. Пас аз хунук шудан, ин ҷӯшобро барои ғарғара кардани даҳон истифода баред. Ин метавонад ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани гигиенаи даҳон мусоидат кунад.
9. Клюква
Афшураи клюкваи бе шакар қобилияти пешгирии часпидани бактерияҳо ба дандонҳо ва милки дандонҳоро дорад, ки метавонад ба мубориза бо бемориҳои милки дандон мусоидат кунад. Истеъмоли мунтазами афшураи клюква ба миқдори миёна метавонад барои пешгирӣ ва кам кардани гингивит хеле муфид бошад.
10. Прополис
Прополис моддаи табиии аз ҷониби занбӯри асал аз қатрони дарахт ва растанӣ истеҳсолшаванда аст. Прополис, ки бо хосиятҳои зиддимикробӣ ва зиддиилтиҳобии худ машҳур аст, метавонад ҳамчун воситаи табиии табобати гингивит истифода шавад. Тентрити прополисро метавон мустақиман бо пахта ба милки илтиҳобшуда молид ё онро ҳамчун шустани даҳон бо омехта кардани чанд қатра бо об истифода бурд.
Маслиҳатҳои иловагӣ барои нигоҳ доштани саломатии милки дандон
Илова бар истифодаи компонентҳои табиии дар боло зикршуда, шумо метавонед якчанд қадамҳои дигареро барои нигоҳ доштани саломатии милки дандон ва пешгирии гингивит анҷом диҳед. Инҳо иборатанд аз:
– Гигиенаи даҳонро риоя кунед: Дандонҳои худро ҳадди ақал ду маротиба дар як рӯз бо хамираи дандоншӯии фтордор бишӯед ва хасуи дандоншӯии худро ҳар 3-4 моҳ иваз кунед. Ҳар рӯз риштаи дандоншӯиро истифода баред, то лавҳа ва партовҳои хӯроквориро дар байни дандонҳоятон тоза кунед.
– Ба дандонпизишк муроҷиат кунед: Ҳадди ақал ду маротиба дар як сол бо дандонпизишки худ мунтазам муоина кунед. Дандонпизишкон метавонанд мушкилоти милки дандонро пеш аз он ки ҷиддитар шаванд, муайян ва табобат кунанд.
– Парҳези худро идора кунед: Хӯрдани парҳези солим ва мутавозин бо миқдори зиёди меваю сабзавот метавонад ба нигоҳ доштани саломатии милки дандон мусоидат кунад. Аз хӯрокҳо ва нӯшокиҳои дорои шакари зиёд худдорӣ кунед ва истеъмоли кофеин ва машруботи спиртиро маҳдуд кунед.
– Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Тамокукашӣ метавонад ҷараёни хунро ба милки дандон халалдор кунад, шифоёбиро суст кунад ва хатари бемории милки дандонҳоро зиёд кунад.
Қабул кардани тарзи ҳаёти солим ва истифодаи мунтазами воситаҳои табиии дар боло зикршуда метавонад ба идоракунии гингивит ва беҳтар кардани саломатии беҳтарини даҳон мусоидат кунад. Агар нишонаҳои гингивит пас аз санҷидани воситаҳои табиии табобат идома ё бадтар шаванд, фавран ба дандонпизишк муроҷиат кардан муҳим аст.
