Чӣ тавр мушкили хунравии милки дандонҳоро бартараф кардан мумкин аст
Хунравии милки дандон як шикояти маъмулист, ки аксар вақт ҳамчун як мушкили ночиз рад карда мешавад, зеро онҳо одатан ҳангоми шустани дандон ё риштаи дандон ба вуҷуд меоянд. Аммо, хунравии милки дандон метавонад нишонаи илтиҳоб, ҷамъшавии лавҳа ё ҳатто мушкилоти саломатӣ бошад, ки таваҷҷӯҳи ҷиддитарро талаб мекунад. Агар табобат карда нашавад, ин ҳолат метавонад ба бемории ҷиддитари милки дандон табдил ёбад ва ба саломатии умумии дандон таъсир расонад. Дар ин мақола сабабҳои маъмулии хунравии милки дандон ва чӣ гуна табобати самаранок ва бехатари онҳо баррасӣ мешаванд.
Чаро дандонҳо хунравӣ мекунанд?
Милки солим ба осонӣ хунравӣ намекунад. Хунравии милки дандон аксар вақт аз сабаби асабоният ё илтиҳоби бофтаи милки дандон ба амал меояд. Баъзе аз сабабҳои маъмул инҳоянд:
1. Ҷамъшавии лавҳа ва санги дандон
Лак як қабати часпанда ва пур аз бактерияҳо аст, ки дар сатҳи дандонҳо пайдо мешавад. Агар дуруст тоза карда нашавад, лак сахт шуда, ба санги дандон табдил меёбад. Бактерияҳо метавонанд гингивитро ба вуҷуд оранд, ки бо сурхӣ, варам ва ба осонӣ хунравии милки дандон тавсиф мешавад.
2. Усули нодурусти тоза кардани дандон
Аз ҳад зиёд сахт шустушӯ кардан, истифодаи хасуи дандоншуии сахт ё ҳаракати нодурусти шустушӯ метавонад ба милки дандон осеб расонад. Ғайр аз хунравӣ, ин одатҳо инчунин метавонанд боиси рехтани милки дандон ва ҳассосияти дандон шаванд.
3. Кам истифода бурдани риштаи дандон (риштаи дандон)
Вақте ки шумо мунтазам риштаи дандонҳоро истифода мебаред, милки дандонҳои қаблан илтиҳобёфта метавонанд хунравӣ кунанд. Аммо, агар ин кор дуруст ва мунтазам анҷом дода шавад, хунравӣ одатан бо беҳтар шудани илтиҳоб кам мешавад.
4. Тағйироти гормоналӣ
Ҳомиладорӣ, балоғат, ҳайз ё истифодаи доруҳои зидди ҳомиладорӣ метавонад милки дандонҳоро ҳассостар ва ба хунравӣ моил гардонад. Ин ҳолат дар занони ҳомила бо номи "гингивити ҳомиладорӣ" маълум аст.
5. Набудани баъзе витаминҳо
Набудани витамини C ва витамини K метавонад ба саломатии бофтаи милки дандон ва раванди лахташавии хун таъсир расонад ва боиси хунравии милки дандонҳо гардад.
6. Ҳолатҳои тиббӣ ва доруҳо
Диабети беназорат, бемориҳои хун ва таъсири манфии доруҳои рақиқкунандаи хун метавонанд хатари хунравии милки дандонҳоро зиёд кунанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба он диққат диҳед, ки оё хунравии милки дандон бо кӯфтагии осон, хунравии зуд-зуд аз бинӣ ё хунравие, ки боздоштанаш душвор аст, ҳамроҳ аст.
Чӣ тавр хунравии милки дандонҳоро дар хона табобат кардан мумкин аст
Агар хунравии милки дандон сабук бошад ва бо нишонаҳои ҷиддӣ ҳамроҳ набошад, шумо метавонед чораҳои зерини нигоҳубини худро анҷом диҳед.
1. Одатҳои дандоншуӣ карданро беҳтар кунед
Хасуи дандоншуи нармро истифода баред ва сареро интихоб кунед, ки ба андозаи даҳони шумо мувофиқ бошад. Рӯзе ду маротиба бо на камтар аз ду дақиқа дандонҳоятонро бишӯед. Ба ҷои шӯстани шадид ва пешу пас аз дандонҳо, аз ҳаракатҳои мулоим ва даврӣ ё техникаи "басс" (зарбаҳои кӯтоҳ ба сӯи хатти милк) истифода баред. Кам кардани фишор дар асл ба шифо ёфтани милкҳо мусоидат мекунад ва аз осеби такрорӣ пешгирӣ мекунад.
2. Байни дандонҳоятонро мунтазам тоза кунед
Бактерияҳо ва партовҳои хӯрокворӣ аксар вақт дар байни дандонҳо ҷамъ мешаванд, ки хасуҳои дандон на ҳамеша ба он ҷо мерасанд. Рӯзе як маротиба аз риштаи дандон ё хасуи байнидандон истифода баред. Ин корро бо эҳтиёт анҷом диҳед, то аз осеб расонидани милки дандон пешгирӣ кунед. Агар дар аввал хунравӣ рух диҳад, пайдарпайиро нигоҳ доред - агар сабаб илтиҳоби сабуки лавҳа бошад, одатан дар давоми 1-2 ҳафта беҳтар мешавад.
3. Бо оби гарми шӯр даҳонро ғарғара кунед
Оби гарми шӯр метавонад ба коҳиш додани илтиҳоб ва муваққатан кам кардани бактерияҳо мусоидат кунад. Тақрибан 1/2 қошуқча намакро дар як стакан оби гарм омехта кунед ва сипас даҳонатонро барои 20-30 сония, 2-3 маротиба дар як рӯз ғарғара кунед. Ин ивазкунандаи нигоҳубини дандон нест, аммо вақте ки милки дандон ҳассос аст, метавонад кӯмак кунад.
4. Дар ҳолати зарурӣ аз шустушӯи даҳон истифода баред
Шустани даҳони антисептикӣ метавонад ба кам кардани бактерияҳое, ки боиси гингивит мешаванд, мусоидат кунад. Аммо, як варианти бехатарро интихоб кунед ва онро мувофиқи дастур истифода баред. Барои ҳолатҳои вазнини гингивит, дандонпизишкон баъзан шустани даҳони махсусро (масалан, онҳое, ки хлоргексидин доранд) барои муддати маҳдуд тавсия медиҳанд. Истифодаи дарозмуддат ва беназорат метавонад боиси доғдор шудани дандон ё тағирёбии таъм гардад.
5. Агар милки дандон варам карда бошад, компресси хунук гузоред
Агар милки дандонатон хунравӣ кунад ва бо варам ё дард ҳамроҳ бошад, гузоштани компресси хунук ба беруни рухсораи шумо метавонад ба кам шудани варам мусоидат кунад. Компрессро барои 10-15 дақиқа молед ва дар ҳолати зарурӣ такрор кунед.
6. Ба интихоби хамираи дандон диққат диҳед
Аз хамираи дандоншуии фтордор истифода баред ва варианти барои милки дандонҳои ҳассос ё зидди гингивит тарҳрезишударо баррасӣ кунед. Агар милки дандонҳои шумо ба осонӣ асабонӣ шаванд, аз хамираи дандоншуии аз ҳад зиёд абразивӣ худдорӣ кунед. Агар шумо аз сафедкунандаи дандон истифода баред ва милки дандонҳоятон ҳассостар шаванд, истифодаи онро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Беҳтар кардани одатҳо ва тарзи зиндагӣ
1. Истеъмоли ғизоиро зиёд кунед
Барои дастгирии бофтаи солимии милки дандон хӯрокҳои аз витамини С бой (афлесун, киви, қулфинай, брокколи) истеъмол кунед. Витамини К инчунин барои лахташавии хун муҳим аст ва онро аз сабзавоти сабз ба монанди исфаноҷ ва карам гирифтан мумкин аст. Инчунин, истеъмоли кофии сафеда ва минералҳоро таъмин кунед, зеро бофтаҳои даҳон барои барқароршавӣ ба ашёи хом ниёз доранд.
2. Кам кардани тамокукашӣ ва истеъмоли машрубот
Сигоркашӣ метавонад бемории милки дандонҳоро бадтар кунад ва ба раванди шифоёбӣ халал расонад. Дар асл, тамокукашҳо баъзан "бехунӣ" ба назар мерасанд, на аз он сабаб, ки онҳо солим ҳастанд, балки аз он сабаб, ки ҷараёни хун ба милки дандон кам мешавад ва нишонаҳоро пинҳон мекунад. Кам кардан ё тарк кардани тамокукашӣ саломатии милки дандонҳоро ба таври назаррас беҳтар мекунад.
3. Стрессро идора кунед ва ба қадри кофӣ хоб кунед
Стресс ва набудани хоб метавонад системаи масуниятро паст кунад ва эҳтимолияти илтиҳобро зиёд кунад. Нигоҳ доштани хоби босифат ва идоракунии стресс метавонад ба бадан дар мубориза бо сироятҳои бактериявӣ дар ковокии даҳон кумак кунад.
4. Оби кофӣ нӯшед
Хушк шудани даҳон ба афзоиши бактерияҳо мусоидат мекунад. Об ба истеҳсоли оби даҳон мусоидат мекунад, ки кислотаҳоро безарар мегардонад ва партовҳои хӯрокро шуста мебарад.
Кай бояд ба дандонпизишк равед?
Табобатҳои хонагӣ муфиданд, аммо баъзе ҳолатҳо муоинаи касбиро талаб мекунанд. Шумо бояд ба дандонпизишк муроҷиат кунед, агар:
– Хунравии милки дандон зиёда аз 7-14 рӯз давом мекунад, ҳарчанд гигиенаи даҳон беҳтар шудааст.
– Милки дандон варам мекунад, хеле дарднок, пур аз чирк ба назар мерасад ё бӯи бади доимӣ дорад
– Дандонҳо фуҷур мешаванд, ҳангоми хоидан дард мекунанд ё милки дандонҳо ба ақиб меафтанд
– Санги дандон намоён аст ё шумо муддати тӯлонӣ пӯстканӣ накардаед.
– Хунравӣ хеле осон ба амал меояд ва қатъ кардани он душвор аст, ё бо кӯфтӣ/хунравии бинӣ ҳамроҳ мешавад
Дандонпизишк одатан муоинаи ҳамаҷониба мегузаронад ва ҳамчун табобати асосӣ тоза кардани сангҳои дандон (пӯсти дандон)-ро тавсия медиҳад. Агар беморӣ ба пародонтит (сирояти амиқтари милки дандон) табдил ёбад, табобат метавонад тозакунии амиқтар, доруҳои мушаххас ва терапияи минбаъдаро дар бар гирад.
Пешгирӣ барои пешгирии такрори
Пешгирӣ муҳим аст, зеро бемории милки дандон пас аз баргаштани одатҳои кӯҳна такрор мешавад. Инҳоро мунтазам иҷро кунед:
– Дандонҳоятонро дар як рӯз ду маротиба бо нармӣ тоза кунед ва хасуи дандоншӯии худро ҳар 3 моҳ иваз кунед.
– Рӯзе як маротиба бо риштаи дандон ё шустушӯи байни дандонҳо
– Ташхиси мунтазами ҳар 6-12 моҳ (мувофиқи тавсияи духтур)
– Хӯрок ва нӯшокиҳои дорои шакарро, бахусус байни хӯрокҳо, маҳдуд кунед.
- Ҳатто агар ягон шикоят надошта бошед ҳам, дандонҳои худро мунтазам тафтиш кунед
Penutup
Хунравии милки дандон на танҳо як мушкили ночиз, балки нишонаи он аст, ки милки дандон озурда ё илтиҳобӣ аст - аксар вақт аз сабаби лавҳа ва санги дандон. Бо беҳтар кардани гигиенаи даҳон, истифодаи усулҳои нарми шустушӯй, тоза кардани байни дандонҳо ва нигоҳ доштани парҳез ва тарзи ҳаёти солим, ин ҳолат одатан метавонад беҳтар шавад. Аммо, агар хунравӣ идома ёбад ё бо дигар нишонаҳо, ба монанди варами шадид, фуҷур шудани дандонҳо ё бӯи бади доимии даҳон ҳамроҳ бошад, фавран барои табобати мувофиқ ба дандонпизишк муроҷиат кунед. Бо қадамҳои мунтазам, милки дандон метавонад ба ҳолати аввала баргардад ва хатари мушкилоти ҷиддии дандонпизишкӣ пешгирӣ карда шавад.
