Чӣ тавр мушкилоти эрозияи эмалро бартараф кардан мумкин аст
Эмали дандон сахттарин ва берунии дандонҳо буда, ҳамчун "сипар"-и муҳофизатӣ аз зарба, тағирёбии ҳарорат ва ҳамлаҳои кислотаҳо ва бактерияҳо хизмат мекунад. Аммо, бо вуҷуди қувваташ, эмал аз осеб эмин нест. Яке аз мушкилоти хеле маъмул эрозияи эмал, яъне эрозияи тадриҷии эмал аз таъсири кислота мебошад. Агар табобат карда нашавад, эрозияи эмал метавонад ба ҳассосияти дандонҳо, тағирёбии шакли дандонҳо ва хатари баланди кариес оварда расонад. Дар ин мақола роҳҳои амалӣ ва бехатари мубориза бо эрозияи эмал, инчунин чораҳои пешгирикунанда барои нигоҳ доштани саломатии дандон баррасӣ мешаванд.
Эрозияи эмалӣ чист?
Эрозияи эмал вақте рух медиҳад, ки кислота сатҳи эмалро нарм мекунад ва минералҳоро (хусусан калсий ва фосфатро) ҳал мекунад. Бар хилофи кариес (ковокиҳо), ки асосан аз бактерияҳо ба вуҷуд меоянд, эрозияи эмал бештар аз кислотаҳои хӯрок/нӯшокиҳо ё кислотаи меъда ба вуҷуд меояд. Азбаски эмал ҳуҷайраҳои зинда надорад, эмали эрозшуда наметавонад табиатан дубора нашъунамо ёбад. Хабари хуш ин аст, ки раванди эрозияро метавон боздошт ва минтақаҳои заифро тавассути реминерализатсия, махсусан бо ёрии фтор ва одатҳои дурусти дандонпизишкӣ, мустаҳкам кард.
Сабабҳои маъмулии эрозияи эмалӣ
Донистани сабаб ба муайян кардани роҳи ҳал мусоидат мекунад. Сабабҳои маъмултарин инҳоянд:
1. Нӯшокиҳои турш: газдор, нӯшокиҳои энергетикӣ, шарбатҳои ситрусӣ, баъзе қаҳваҳо ва нӯшокиҳои газдор.
2. Хӯрокҳои турш: афлесун, лимӯ, сирко, хӯрокҳо бо чошнии помидор, қанди турш.
3. Одати нӯшидани оби даҳон барои муддати тӯлонӣ: нӯшидани миқдори кам дар муддати тӯлонӣ боиси он мегардад, ки дандонҳо пайваста дар зери таъсири кислота қарор гиранд.
4. Кислотаи меъда: GERD (рефлюкси кислота), қайкунии зуд-зуд (масалан, дар ихтилоли хӯрокхӯрӣ) ё дилбеҳузурии музмин.
5. Хушк шудани даҳон: Оби даҳон дар безараргардонии кислота ва мусоидат ба аз нав минерализатсия нақш мебозад. Истеҳсоли ками оби даҳон хатари эрозияро зиёд мекунад.
6. Одати аз ҳад зиёд шустушӯ кардани дандонҳо: махсусан фавран пас аз хӯрдан/нӯшидани кислота, зеро эмал нарм аст.
7. Омилҳои касбӣ ва тарзи зиндагӣ: таъсири муҳити турш (камёб), одати истеъмоли иловаҳои хоиданӣ бо витамини С ё баъзе доруҳое, ки боиси хушк шудани даҳон мешаванд.
Аломатҳо ва нишонаҳои эрозияи эмалӣ
Баъзе аз нишонаҳо, ки бояд ба онҳо диққат дод:
- Дандонҳо ба хунукӣ, гармӣ ё ширинӣ ҳассосанд.
– Сатҳи дандонҳо ҳамвортар ва ғайритабиӣ дурахшон ба назар мерасад.
– Дандонҳо зард мешаванд, зеро дентин тавассути тунукшавии эмал намоён аст.
– Канорҳои дандонҳои пеш шаффоф ё ба осонӣ «пора» мешаванд.
– Чуқурҳои хурд дар сатҳи хоидан.
– Пломб «бардошташуда» ба назар мерасад, зеро эмали атроф фарсуда шудааст.
Агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, арзёбии барвақтӣ барои пешгирии зарари минбаъда муҳим аст.
Чӣ тавр мушкилоти эрозияи эмалро бартараф кардан мумкин аст
1. Таъсири кислотаро аз хӯрок ва нӯшокӣ кам кунед
Қадами аз ҳама самаранок коҳиш додани манбаи кислота аст.
– Нӯшокиҳои газдор, нӯшокиҳои энергетикӣ ва шарбатҳои мевагии туршро маҳдуд кунед.
– Агар шумо хоҳед, ки онро истеъмол кунед, ҳамаашро якбора бинӯшед (муддати тӯлонӣ онро нӯшед) ва беҳтараш ҳангоми хӯрокхӯрӣ.
– Барои кам кардани тамос бо дандонҳоятон, махсусан барои нӯшокиҳои турш, аз коҳ истифода баред.
Шумо набояд ҳама хӯрокҳои туршро аз парҳез хориҷ кунед, аммо басомад ва тарзи истеъмоли онҳоро танзим кунед.
2. Баъд аз истеъмоли кислота фавран дандонҳоятонро нашӯед.
Пас аз нӯшидани сода ё хӯрдани меваҳои ситрусӣ, эмали дандон муваққатан нарм мешавад. Шустани дандонҳо фавран метавонад эрозияро суръат бахшад.
– Пеш аз шустани дандонҳоятон, ҳадди аққал 30-60 дақиқа интизор шавед.
– Ҳангоми интизорӣ даҳонатонро бо об бишӯед ё бо маҳлули нейтралӣ ғарғара кунед.
3. Даҳонатонро бо об ё маҳлули безараргардонӣ бишӯед.
Пас аз истеъмоли кислота:
– Даҳонатонро бо об бишӯед, то боқимондаҳои кислотаро безарар гардонед ва тоза кунед.
– Шумо инчунин метавонед гоҳ-гоҳ бо об ва каме содаи нонпазӣ (масалан, ним қошуқча дар як стакан об) даҳонатонро ғарғара кунед, хусусан агар шумо рефлюкси кислотаро аз сар гузаронед. Аммо, аз ҳад зиёд истеъмол накунед ва агар шумо ягон бемории аслӣ дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед.
4. Барои ҳассосият хамираи дандонпизишкии фтордор ва хамираи дандонпизишкиро истифода баред
Фторид ба мустаҳкам кардани эмали дандон мусоидат мекунад ва аз нав минерализатсияро дастгирӣ мекунад.
– Хамираи дандоншикани дорои фторро интихоб кунед (одатан 1000–1450 ppm барои калонсолон).
– Агар дандонҳои шумо ҳассос бошанд, аз хамираи махсуси дандоншӯии ҳассос истифода баред, ки дорои нитрати калий ё фториди статинӣ мебошад.
– Аз усули бо хасу тозакунии нарм истифода баред, на сахт фишор диҳед.
Дар баъзе ҳолатҳо, дандонпизишки шумо метавонад консентратсияи баланди фторро тавсия диҳад.
5. Усули хасукашии худро такмил диҳед ва хасукаши дурустро интихоб кунед
Хатогиҳои муҳандисӣ метавонанд эрозияро бадтар кунанд.
- Аз хасуи дандоншуии мулоим истифода баред.
– Дандонҳоятонро дар як рӯз ду маротиба бо ҳаракатҳои даврии нарм ва ба хатти милки дандон ва сатҳҳои дандонҳо диққат диҳед.
– Аз ҳаракатҳои шадид ва хашмгини пешу пас аз шустани мӯй худдорӣ намоед.
6. Истеҳсоли оби даҳонро ба таври табиӣ зиёд кунед
Оби даҳон муҳофизи табиӣ аст. Барои беҳтар кардани фаъолияти оби даҳон:
- Дар давоми рӯз ба қадри кофӣ оби нӯшокӣ нӯшед.
– Барои ҳавасманд кардани оби даҳон пас аз хӯрок резини бе шакарро (ксилитол беҳтар аст) хоидан лозим аст.
- Аз тамокукашӣ ва машруботи аз ҳад зиёд худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд хушкии даҳонро бадтар кунанд.
– Агар хушкии даҳон аз сабаби истеъмоли дору бошад, алтернативаҳо ё роҳҳои ҳалли онро бо духтуратон муҳокима кунед.
7. Табобати рефлюкси кислота ё одатҳои қайкунӣ
Агар эрозия аз кислотаи меъда ба вуҷуд ояд, танҳо табобати дандон кофӣ нест.
- Барои табобати GERD бо духтури умумӣ ё мутахассиси тибби дохилӣ машварат кунед.
– Пеш аз хоб аз хӯрдани хӯрокҳои зиёд худдорӣ кунед, хӯрокҳои тезро (тунд, равғанӣ) маҳдуд кунед ва ҳолати хоби худро танзим кунед.
– Агар шумо аз сабаби баъзе бемориҳо зуд-зуд қай кунед, дар ҳолати зарурӣ ба ёрии тиббӣ ва равонӣ муроҷиат кунед.
Назорати манбаи кислота аз меъда барои пешгирии эрозияи такрорӣ хеле муҳим аст.
8. Дар дандонпизишк табобат гиред
Агар эрозия ба қадри кофӣ назаррас бошад, дандонпизишки шумо метавонад табобатҳоро барои ҳифзи дандонҳои шумо ва кам кардани ҳассосият пешниҳод кунад:
– Барои мустаҳкам кардани эмали дандон молидани фтор ё лаки фторӣ.
– Қатрони часпак барои мӯҳр кардани минтақаҳои эрозӣ ва ҳифзи дентин.
– Винирҳо ё тоҷҳои дандон барои осеби ҷиддӣ барои барқарор кардани шакл ва вазифаи дандонҳо.
– Агар одати ғиҷирроси дандонҳо (бруксизм) вуҷуд дошта бошад, ки фарсудашавиро метезонад, газиданро (окклюзия) арзёбӣ кунед.
Ҳар қадар барвақттар табобат карда шавад, ҳамон қадар табобат консервативтар аст.
Пешгирии такроршавии эрозияи эмалӣ
Пешгирӣ муҳим аст, зеро эмали дандон барқарор карда намешавад. Баъзе одатҳое, ки шумо метавонед риоя кунед, инҳоянд:
– Обро нӯшокии асосӣ гардонед.
– Барои кам кардани таъсири он, хӯрокҳои туршро якҷоя бо дигар хӯрокҳо истеъмол кунед.
– Дар давоми рӯз аз хӯрдани нӯшокиҳои турш худдорӣ кунед.
– Агар духтур тавсия диҳад, аз шустушӯи даҳон бо фтор истифода баред.
- муоинаи мунтазами дандонпизишкӣ ҳар шаш моҳ ё дар ҳолати зарурӣ.
– Ба аломатҳои аввалия диққат диҳед: ҳассосияти баланд ё зард шудани дандонҳо.
Кай бояд ба дандонпизишк муроҷиат кард?
Агар шумо мушоҳида кунед, фавран аз муоина гузаред:
– Ҳассосият, ки ба фаъолиятҳои ҳаррӯза халал мерасонад.
– Дард ҳангоми хӯрдан/нӯшидани хӯроки гарм ё хунук.
– Дандонҳо тунук, кафида ё деформатсияшуда ба назар мерасанд.
- Таърихи GERD ё қайкунии зуд-зуд бо мушкилоти дандонпизишкӣ.
Дандонпизишк метавонад сатҳи эрозияро арзёбӣ кунад ва табобати мувофиқро, аз ҷумла ёфтани сабаби аслӣ барои пешгирии такроршавӣ, муайян кунад.
Penutup
Эрозияи эмал як мушкили маъмулист, ки метавонад оҳиста-оҳиста ва ноаён пеш равад. Калиди идоракунии он кам кардани таъсири кислота, мустаҳкам кардани эмал бо фтор ва одатҳои дурусти шустушӯ ва бартараф кардани сабабҳои дохилӣ, ба монанди рефлюкси кислота мебошад. Гарчанде ки эмали эрозияи дандонҳоро пурра баргардонидан мумкин нест, шумо метавонед пешрафти онро боздоред ва дандонҳои худро муҳофизат кунед, то онҳо дуруст фаъолият кунанд. Имрӯз бо тағйироти хурд оғоз кунед ва барои табобати мувофиқ шарм надоред, ки бо дандонпизишк машварат кунед.
