Усулҳои пешгирии пӯсидагии дандон дар кӯдакон
Кариес (кариес) дар кӯдакон яке аз мушкилоти маъмултарини саломатӣ аст, аммо онҳо инчунин аз ҷумлаи пешгирӣшавандатаринҳо мебошанд. Кариес вақте ба вуҷуд меояд, ки дар сатҳи дандонҳо лавҳа - қабати часпандае, ки дорои бактерияҳо мебошад - ҷамъ мешавад. Бактерияҳо қандҳоро аз хӯрок ва нӯшокӣ таҷзия мекунанд ва кислотаҳоеро истеҳсол мекунанд, ки оҳиста-оҳиста эмали дандонҳоро вайрон мекунанд. Агар табобат карда нашавад, кариесҳои хурд метавонанд калон шаванд, ки боиси дард ва сироят мегардад ва хӯрокхӯрӣ, хоб ва тамаркузи кӯдакро халалдор мекунад. Аз ин рӯ, волидон бояд фаҳманд, ки чӣ гуна аз кариес дар аввал пешгирӣ кунанд, то саломатии даҳони кӯдакашон то ба балоғат солим боқӣ монад.
1. Нигоҳубини дандонпизишкиро баробари баромадани дандони аввал оғоз кунед.
Пешгирии ковокии дандон ҳатто пеш аз пайдо шудани дандонҳои зиёд дар кӯдак оғоз мешавад. Вақте ки дандони аввал мебарояд (одатан дар синни 6 то 10 моҳагӣ), волидон метавонанд онро бо докаи нарми бо об таршуда ё хасуи дандоншӯии кӯдаконаи нарм тоза кунанд. Ҳадаф тоза кардани боқимондаҳои шир ва кам кардани ҷамъшавии лавҳа дар аввал аст. Ин одат инчунин ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки ба тартиби муқаррарии нигоҳубини даҳон одат кунанд.
Вақте ки кӯдаки шумо дандонҳои бештар пайдо карданро сар мекунад, аз хасуи хурди дандоншӯӣ бо дастаки бароҳат истифода баред. Ҳатман дар як рӯз ҳадди аққал ду маротиба дандоншӯӣ кунед: субҳ пас аз наҳорӣ ва шабона пеш аз хоб. Хомӯш кардани дандонҳо пеш аз хоб махсусан муҳим аст, зеро истеҳсоли оби даҳон ҳангоми хоб кам мешавад ва ба бактерияҳо имкон медиҳад, ки осонтар афзоиш ёбанд.
2. Хамираи дандоншуии фтордорро вобаста ба синну сол истифода баред
Фтор минералест, ки ба мустаҳкам кардани эмали дандон ва муқовимати он ба ҳамлаи кислота мусоидат мекунад. Истифодаи хамираи дандоншӯии фтордор дар пешгирии кариеси кӯдакон самаранок будааст, аммо миқдори истифодашуда бояд ба синну сол мувофиқ бошад, то бехатар бошад.
– Синну соли то 3-сола: аз хамираи дандоншуии фтордор молидани тунук (тақрибан ба андозаи донаи биринҷ) истифода баред.
– Аз 3 то 6 сола: миқдори нахӯдро истифода баред ва барои пешгирӣ аз фурӯ бурдан онро назорат кунед.
– Синну сол аз 6 сола боло: кӯдакон метавонанд мустақилона дандонҳояшонро тоза кунанд, аммо техникаи тозакунии онҳо бояд назорат карда шавад.
Ба кӯдакон таълим диҳед, ки пас аз шустани хамираи дандон ба ҷои фурӯ бурдан, онро туф кунанд. Кам-кам бишӯед; аз ҳад зиёд истифода бурдан метавонад манфиатҳои фторидеро, ки дар дандонҳо боқӣ мемонад, кам кунад.
3. Усулҳои дуруст ва гуворо барои тоза кардани дандон
Бисёре аз кӯдакон дандонҳояшонро танҳо "барои шустани дандонҳо" тоза мекунанд, аммо техника муҳим аст. Волидон бояд то он даме, ки фарзандашон воқеан қодир ба шустани дурусти дандонҳояш шавад (одатан то синни 7-8-солагӣ, вобаста ба малакаҳои ҳаракатии кӯдак), ба онҳо кӯмак ё назорат кунанд.
Баъзе маслиҳатҳои муҳим:
– Ҳамаи сатҳҳои дандонҳоро тоза кунед: сатҳҳои пеш, қафо ва сатҳҳои хоидан.
– Бо ҳаракатҳои даврӣ ё хурди пешу пас молед, сахт молиш надиҳед.
- Давомнокии беҳтарин тақрибан 2 дақиқа аст.
– Барои ҳавасманд кардани фарзандатон аз таймер, суруд ё барнома истифода баред.
Илова бар ин, иваз кардани хасуи дандоншуи шумо ҳар 3 моҳ ё вақте ки мӯйҳояшон канда шудан мегиранд, низ муҳим аст, зеро хасуи фарсуда дар тоза кардани лавҳаи дандон самаранокии камтар дорад.
4. Байни дандонҳоро бо риштаи дандон тоза кунед
Дандонҳои наздик басташуда партовҳои хӯроквориро дар байни худ ҷамъ мекунанд ва расидани хасуи дандоншуйро душвор мегардонад. Аз ин рӯ, риштаи дандоншуй метавонад вақте оғоз шавад, ки дандонҳои кӯдак ба якдигар ламс кунанд (одатан тақрибан дар синни 2-3 солагӣ ё вобаста ба ҳолати дандонҳо). Волидон метавонанд барои осон кардани ин кор аз риштаи дандоншуй ё риштаи дандоншуй истифода баранд.
Истифодаи риштаи дандон як маротиба дар як рӯз, беҳтараш шабона, кифоя аст. Ин одат аксар вақт нодида гирифта мешавад, ҳарчанд ковокиҳо байни дандонҳо аз ҷумлаи душвортаринҳоянд ва метавонанд ноаён пайдо шаванд.
5. Парҳези худро идора кунед: миқдори шакар ва газакҳоро маҳдуд кунед.
Кариес на танҳо аз миқдори истеъмоли қанди шумо, балки аз он низ вобаста аст. Хӯрдани зуд-зуд аз хӯрокҳои ширин ё нӯшокиҳо боиси он мегардад, ки бактерияҳо дар тӯли рӯз пайваста кислота истеҳсол кунанд.
Қадамҳои амалие, ки метавонанд андешида шаванд:
– Истеъмоли шириниҳо, шоколад, печенье ва тортҳои ширинро ба миқдори гоҳ-гоҳ, на ҳаррӯза, маҳдуд кунед.
– Аз нӯшокиҳои ширин, аз қабили сода, чойи ширин, нӯшокиҳои бастабандишуда ва шарбатҳои бастабандишуда, ки дорои миқдори зиёди шакар мебошанд, худдорӣ намоед.
– Хӯрокҳои солимро интихоб кунед: меваҳои буридашуда, панир, йогурт бе шакари иловагӣ, чормағзҳо (вобаста ба синну сол) ё сабзавот.
– Ба фарзандатон одати нӯшидани обро пас аз хӯрокхӯрӣ ё газакхӯрӣ омӯзонед, то ба хориҷ шудани боқимондаҳои хӯрок мусоидат кунад.
Агар фарзанди шумо хӯрокҳои ширин истеъмол кунад, беҳтар аст, ки онҳоро дар вақти хӯроки асосӣ, на дар байни хӯрокҳо, диҳед, зеро истеҳсоли оби даҳон ҳангоми хӯрокхӯрӣ зиёд мешавад ва ба безарар гардонидани кислотаҳо мусоидат мекунад.
6. Аз одати хоб кардан бо шишаи шир худдорӣ кунед
Яке аз сабабҳои маъмули кариеси кӯдакӣ дар кӯдакони хурдсол одати хоб бо шиша аст. Ҳангоми хоби кӯдак, шир метавонад дар атрофи дандонҳо, махсусан дандонҳои пеши болоӣ ҷамъ шавад. Шакари табиии шир (лактоза) метавонад бактерияҳоро ғизо диҳад. Ин ҳолат ҳамчун кариеси кӯдакӣ ё "кариеси шишагӣ" маълум аст.
Ҳалли пешниҳодшуда:
– Аз додани шир дар шиша пеш аз хоб бе тоза кардани дандонҳо худдорӣ кунед.
– Агар фарзандатон пеш аз хоб ба нӯшокӣ ниёз дошта бошад, кӯшиш кунед, ки онро барвақт ба анҷом расонед ва ба шустани дандонҳояш идома диҳед.
– Ба гузариш аз шиша ба пиёла, ки аз ҷониби педиатр/дандонпизишк тавсия дода шудааст, одат кунед.
7. Аз хурдӣ муоинаи мунтазами дандонпизишк
Бисёре аз волидон пеш аз муроҷиат ба дандонпизишк мунтазир мешаванд, ки фарзандашон аз дарди дандон шикоят кунад. Аммо, муоинаҳои мунтазам беҳтарин роҳи пешгирии пӯсидашавии минбаъда мебошанд. Умуман, ба кӯдакон тавсия дода мешавад, ки ҳангоми баромадани дандони аввалашон ё ҳадди ақал то синни 1-солагӣ ва сипас ҳар 6 моҳ ба дандонпизишк муроҷиат кунанд.
Манфиатҳои муоинаҳои мунтазам:
– Муайян кардани барвақти ковокиҳои хурд ё нишонаҳои деминерализатсия (шикастани дандонҳо).
– Омӯзиш оид ба дуруст шустани дандонҳо мувофиқи синну сол.
- Назорати афзоиши дандонҳо ва ҷоғ.
– Машварат оид ба парҳез ва одатҳо (масалан, макидани ангушти даст).
8. Истифодаи касбии фтор ва герметики кафидаҳо
Илова бар хамираи дандон, дандонпизишкон метавонанд фториди маҳаллӣ (масалан, лак)-ро барои ҳифзи иловагӣ ба дандонҳо, махсусан дар кӯдаконе, ки хатари баланди кариес доранд, таъин кунанд. Ин тартиб зуд ва бедард аст.
Дандонпизишки шумо инчунин метавонад герметики фишурдаро тавсия диҳад, ки рӯйпӯши муҳофизатӣ ба сатҳҳои хоидан дар дандонҳои молярӣ, ки сӯрохиҳои амиқ доранд, истифода мешавад. Ин сӯрохиҳо аксар вақт ба манбаи партовҳои хӯрок табдил меёбанд ва тоза карданашон душвор аст. Герметикҳо ба пешгирии ворид шудани бактерияҳо ва боиси пӯсида шудани дандонҳо, хусусан пас аз баромадани аввалин дандонҳои молярӣ (тақрибан 6-7 солагӣ) ва баромадани минбаъдаи дандонҳои молярӣ (тақрибан 12 солагӣ) мусоидат мекунанд.
9. Тарбияи одатҳо ва намунаҳо аз волидон
Пешгирии пӯсидагии дандон дар кӯдакон аз одатҳои оилавӣ ҷудонашаванда аст. Кӯдакон майл доранд, ки рафтори волидони худро тақлид кунанд. Агар волидон мунтазам дандонҳояшонро тоза кунанд, хӯрокҳои солимро интихоб кунанд ва ба муоинаи дандонпизишкӣ афзалият диҳанд, кӯдакон инро ҳамчун як қисми муқаррарии ҳаёт қабул хоҳанд кард.
Баъзе стратегияҳое, ки ба шумо кӯмак мекунанд:
– Барои шавқовар будан дандонҳоятонро якҷоя бо фарзандатон бишӯед.
– На танҳо натиҷаҳоро, балки пайвастагиро низ ситоиш кунед.
– Ҳар рӯз (субҳ ва шом) ҳамон як тартибро риоя кунед.
– Аз табдил додани қанд ба мукофоти асосӣ худдорӣ кунед; онро бо фаъолияти шавқовар ё стикерҳо иваз кунед.
Хулоса
Пешгирии кариеси дандон дар кӯдакон якҷоя кардани нигоҳубини ҳаррӯзаи хонагӣ, танзими парҳезӣ ва муоинаи мунтазами дандонпизишкиро талаб мекунад. Калиди асосӣ ин аст, ки барвақт - ҳатто ҳамин ки дандони аввал пайдо мешавад - истифода аз хамираи дандонпизишкии фтори мувофиқ ба синну сол, шустани дандон бо техникаи дуруст, маҳдуд кардани таъсири шакар, пешгирӣ аз ғизодиҳӣ аз шиша ва истифодаи муҳофизати иловагӣ, ба монанди герметикҳои касбии фторид ва кафидаҳо дар ҳолати зарурӣ, оғоз карда шавад. Бо одатҳои мунтазам ва дастгирии оила, кӯдакон метавонанд бо дандонҳои солим ва қавӣ ба воя расанд ва аз дарди пӯсидагӣ озод бошанд.
