Aogā o Lau Fa'i mo le Soifua Maloloina
O laulaau o le bay, e taʻua foʻi i lona igoa faasaienisi o le Syzygium polyanthum, o se laʻau masani e faʻaaogaina i kuka a Initonesia. E le gata i le aumaia o se manogi ma se tofo tulaga ese i meaʻai, ae ua leva ona taua laulaau o le bay i vailaʻau faʻaleaganuʻu ona o latou aogā tau soifua maloloina. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina ai aogā eseese tau soifua maloloina o laulaau o le bay, e lagolagoina e faʻamaoniga faasaienisi.
Aogā Taumafa o Lau Fa'i
O laulaau o le bay e iai mea aoga eseese e fesoasoani i le soifua maloloina. O nisi o vaega autū o laulaau o le bay e aofia ai:
1. Suāuu Taua: O le mea e fa'amamā ai le lau o le bay o lo'o i ai suāuu taua e pei o le eugenol, o lo'o i ai uiga fa'amamā ma fa'aolaola.
2. Flavonoids: O nei vailaʻau ua lauiloa i le i ai o meatotino e teteʻe ai i le faʻamaʻi ma le mumū ma e mafai ona lagolagoina le soifua maloloina o le fatu.
3. Vitamini: E mauoa laulaau o le bay i vitamini A, C, ma le tele o vitamini B, e taua mo le tausia o le puipuiga o le tino ma isi galuega a le tino.
4. Minerale: O lo'o i ai minerale eseese e pei o le potassium, copper, calcium, magnesium, manganese, zinc, ma le u'amea.
1. Fa'aleleia le Puipuiga o le Tino
E tele le vaitamini C i laulaau o le bay, o se vailaʻau malosi e teteʻe atu i siama. E fesoasoani le vaitamini C e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino e ala i le faʻaosofiaina o le gaosia o sela toto papaʻe, e taua mo le tau faasaga i faʻamaʻi. E le gata i lea, o le iai o isi vailaʻau e teteʻe atu i siama i laulaau o le bay e mafai ona faʻaitiitia ai le atuatuvale o le oxidative i le tino, ma faʻamalosia ai le tumau.
Faʻamaoniga Faasaienisi
O suʻesuʻega na lolomiina i le mekasini "Food Science & Technology" ua faʻaalia ai e mafai e le faʻaputuga o le lau o le bay ona faʻaleleia atili le tali atu o le puipuiga o isumu o loʻo aʻafia i siama e ala i le maua ai o se faʻaopoopoga tele i le aofaʻi o sela papaʻe o le toto.
2. Puleaina o le suka i le toto
O se tasi o aogā sili ona lauiloa o laulaau o le bay o lona gafatia lea e fesoasoani e pulea ai le maualuga o le suka i le toto. Ua faʻaalia i suʻesuʻega e mafai e laulaau o le bay ona faʻaleleia atili le galuega a le inisalini, ma avea ai ma mea aoga mo tagata e maua i le maʻisuka e fesoasoani e faʻatumauina le maualuga mautu o le suka i le toto.
Faʻamaoniga Faasaienisi
O se suʻesuʻega na lolomiina i le "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" na maua ai o le 'aina o le pauta o le lau laʻau mo le 30 aso e mafai ona faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i le toto i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2.
3. Tausia le Soifua Maloloina o le Fatu
O laulaau o le bay e iai flavonoids, aemaise lava le tasi e ta'ua o le quercetin. O lenei flavonoid e matua aoga lava i le puipuia o le faaleagaina o sela o le tino e mafai ona oo atu ai i faafitauli eseese o le fatu. E le gata i lea, o laulaau o le bay e iai foi le rutin, o se vailaau e fesoasoani e faamalosia ai alatoto ma faaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis.
Faʻamaoniga Faasaienisi
O suʻesuʻega na lolomiina i le "Phytomedicine" ua faʻaalia ai e mafai e le lau o le bay ona faʻaitiitia le cholesterol ma le triglyceride i manu i totonu o le fale suʻesuʻe, o ni faʻailoga taua ia i le puipuia o faʻamaʻi fatu.
4. Fa'ato'ilaloina o fa'afitauli o le manava
Ua lauiloa fo'i laulaau o le bay e aogā mo le soifua maloloina o le manava. E iai sona aafiaga e fa'amama ai le manava, lea e fesoasoani e fa'aitiitia ai le kesi ma fa'aitiitia ai le fulafula. O le inuina o le lauti laulaau o le bay e lauiloa fo'i e fa'aosofia ai le fia 'ai ma fesoasoani i le fa'amalieina o le manava.
Faʻamaoniga Faasaienisi
O laulaau o le bay e iai le eugenol ma le caryophyllene, o ni mea e iai ona uiga e tete'e ai i siama ma fa'aitiitia ai le mumū. O nei vaila'au e lua e fesoasoani e puipuia ai fa'ama'i pipisi i le auala o mea'ai ma fa'aitiitia ai le mumū o le manava.
5. Fa'aitiitia le fula
O laulaau o le bay e iai ona uiga e tete'e ai i le mumū ma e aoga tele i le fa'aitiitia o tulaga eseese e mafua mai i le mumū, e pei o le gugu. O le inuina o le lauti o le laulaau o le bay e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga ma le fulafula i ē mafatia i le gugu.
Faʻamaoniga Faasaienisi
E tusa ai ma se suʻesuʻega na lolomiina i le "Biomedicine & Pharmacotherapy," o le faʻaputuga o le lau o le bay na faʻaalia ai le malosi tele e teteʻe ai i le mumū i faʻataʻitaʻiga o manu faʻataʻitaʻi e ala i le taofia o le gaosiga o cytokines pro-inflammatory.
6. Tausia o le Pa'u Maloloina
O antioxidants i laulaau bay, e pei o le vaitamini C ma le vaitamini A, e fesoasoani e tau ma free radicals e mafua ai le matua vave ma le faaleagaina o le pa'u. E le gata i lea, o laulaau bay e iai fo'i ona uiga fa'amamā e fesoasoani e fa'amamā ai fa'ama'i pipisi o le pa'u ma fa'aitiitia ai le mageso.
Faʻamaoniga Faasaienisi
O suʻesuʻega i le "Journal of Drugs in Dermatology" ua faʻaalia ai o le faʻaaogaina o le suāuu taua o le lau o le bay e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mageso ma faʻamaʻi pipisi o le paʻu ona o ona uiga e teteʻe ai i siama.
7. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Lauulu
E iai fo'i aogā o lau la'au bay mo le soifua maloloina o lauulu. O le suāuu taua mai lau la'au bay e mafai ona fesoasoani e tete'e atu ai i le mageso ma fa'amalosia ma fa'apupulaina ai lauulu. O le fufuluina o lou lauulu i le vai pupuna o lau la'au bay e mafai ona fesoasoani e tete'e atu ai i le gau o lauulu ma fa'aosofia ai le tuputupu a'e o lauulu fou.
Faʻamaoniga Faasaienisi
O suʻesuʻega na lolomiina i le "International Journal of Cosmetic Science" ua faʻaalia ai o le suāuu taua mai laulaau o le bay e aoga i le togafitia o le mageso ona o ona uiga faʻamaʻi.
8. Fa'aitiitia le Lotovaivai ma le Popole
O le manogi o laulaau o le bay, aemaise lava o latou suāuu taua, e masani ona faʻaaogaina i le aromatherapy e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole. O le manogi mafanafana ma le toʻafilemu o laulaau o le bay e mafai ona i ai se aafiaga e faʻafilemu ai ma faʻaleleia ai le moe lelei.
Faʻamaoniga Faasaienisi
O le mea e malie ai, o suʻesuʻega i le "Journal of Alternative and Complementary Medicine" o loʻo faʻaalia ai o le aromatherapy ma le suāuu taua o le lau o le bay e mafai ona faʻaitiitia ai le maualuga o le hormone cortisol i le tino o le tagata, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai lagona o le popole ma faʻaleleia atili ai le lelei o le moe.
Auala e 'Ai ai Lau o le Bay
E tele auala e fa'aaoga ai laulaau o le bay:
1. Ti Lau Fa'asuā: Fa'apuna ni nai lau fa'asuāā i le vai mo le tusa o le 10-15 minute. Fa'amama ma inu soo.
2. Mea manogi mo le kuka: Fa'aopopo lau la'au bay i mea'ai e pei o supo, kari, ma falai.
3. Suāuu Taua: Fa'aaogaina i le aromatherapy pe fa'aaoga i le pa'u ma le lauulu pe a mana'omia.
I'uga
O laulaau o le bay o se laau mata'ina e tele ona aogā mo le soifua maloloina. E mafai ona fa'amalosia ai le puipuiga o le tino, lagolago i le soifua maloloina o le fatu, fa'atonutonu le suka i le toto, fa'afetaia'ia fa'afitauli o le manava, fa'aitiitia le mumū, fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le pa'u ma le lauulu, ma e o'o lava i le fa'aitiitia o le atuatuvale ma le popole. Fa'atasi ai ma fa'amaoniga fa'asaienisi e lagolagoina nei aogā, e tatau ona fa'aopoopo laulaau o le bay i lau taumafataga ma lau fa'asologa o le soifua maloloina.
Ae ui i lea, e fautuaina i taimi uma e faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina aʻo leʻi amataina soʻo se togafitiga faʻa-laʻau , aemaise lava pe afai o loʻo e inuina ni vailaʻau patino pe iai sau faʻafitauli faʻapitoa i le soifua maloloina.
