Taiala Taumafa Maloloina mo le Ma'isuka Ituaiga 2 O le ma'isuka ituaiga 2 o se tulaga e tete'e ai le tino i le insulin po'o le le lava o le gaosiga o le insulin, e mafua ai ona maualuga le suka i le toto. I le fa'aopoopoga i vaila'au ma gaioiga fa'aletino, e taua tele fo'i mea'ai i le fesoasoani e pulea le suka i le toto, tausia le mamafa maloloina, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'alavelave e pei o fa'ama'i fatu, ma'isuka, ma... Faitau atili
Saienisi Taumafa ma le Matafaioi a Antioxidants O le saienisi taumafa o se matāʻupu faasaienisi e suʻesuʻeina le sootaga i le va o meaʻai, ona meaʻai, ma lona aʻafiaga i le soifua maloloina ma le galuega a le tino. E aofia ai manatu o manaʻoga o le malosi, metabolism, le paleni o macronutrients (carbohydrates, proteins, fats) ma micronutrients (vitamins, minerale), ma le matafaioi o mea faʻapitoa e faʻaaogaina i le tino, o se tasi o ia mea o le… Faitau atili
Mea'ai e Fa'amalosia ai le Puipuiga o le Tino O le puipuiga o le tino o le "malosi" autū lea e puipuia ai i tatou mai fa'amata'u eseese, mai siama ma siama i vaila'au fa'asa'oloto e mafai ona fa'aleagaina ai sela. Peita'i, e le vave ona atia'e le puipuiga. E a'afia i le tele o mea, e pei o le lelei o le moe, popolega, gaioiga fa'aletino, tumama, ma mea'ai. O nei mea, … Faitau atili
Saienisi Taumafa ma Lona Aafiaga i le Malosiaga o le Tino O le saienisi taumafa o le matāʻupu o le saienisi e suʻesuʻeina le sootaga i le va o meaʻai, meaʻai, ma le soifua maloloina o le tagata. I le olaga i aso faisoo, e masani ona fesootaʻi meaʻai ma le "malosi"—aisea e mafai ai e se tasi ona gaoioi ma le naunautai, aisea e vave ai ona vaivai nisi tagata, pe aisea e lagona ai e le tino le malosi i nisi o meaʻai. E le sau le malosi o le tino mai... Faitau atili
Auala e Fa'ato'ilaloina ai Fa'afitauli o le Manava i Mea'ai Taumafa O fa'afitauli o le manava o se fa'asea masani tele i le soifua maloloina e o'o i ai le to'atele o tagata, e amata mai i le fulafula, manava tata, manava tata, mu o le fatu, niniva, ma le le to'a pe a uma ona 'ai. E ui o nisi taimi e mafua mai i fa'ama'i pipisi po'o nisi o tulaga fa'afoma'i, o fa'aletonu o le manava e masani ona mafua mai i mea'ai i aso ta'itasi: le lava o fiber, le lava o vai, … Faitau atili
Mea'ai Paleni mo Tina Fa'asusu O le vaitaimi o le fa'asusu o se taimi taua mo tina ma pepe. O le susu o tina o le puna autū lea o mea'ai mo pepe ma e iai sona sao taua i le fausiaina o latou puipuiga o le tino ma le tuputupu a'e ma le atina'eina. O le mea lea, o mana'oga fa'apitoa o tina fa'asusu e mana'omia ai le gauai fa'apitoa. O le "mea'ai paleni" e le fa'apea o le 'ai o mea'ai taugata pe so'ona tele, ae o le puleaina o lau mea'ai ma... Faitau atili
Saienisi Taumafa ma Aafiaga o le Anapogi i le Soifua Maloloina O le anapogi o se faiga ua lauiloa lautele i aganuu ma tapuaiga eseese, e aofia ai ma Initonesia. I tua atu o lona taua faaleagaga, ua tosina mai ai foi le mafaufau o le lalolagi o le soifua maloloina ona o lona aafiaga i le metabolism o le tino. Mai se vaaiga tau taumafa, o le anapogi e le na o le "taofia o le fiaai ma le fiainu," ae o se suiga i mamanu o taumafa e aafia ai le malosi e faaaogaina,... Faitau atili
Auala e Filifili ai Mea'ai Maloloina a'o Fa'atino se Taumafataga E masani ona sese le malamalama i le taumafataga o le "'ai i sina mea itiiti e mafai ai" po'o le "'alo'ese atoa mai mea'ai ga'o." Peita'i, o le uiga autū o se taumafa maloloina o le fa'atonutonuina lea o au mamanu taumafa ina ia maua e lou tino ni mea'ai talafeagai a'o ausia ni sini patino, e pei o le pa'u o le mamafa, fa'aleleia atili o le fausaga o le tino, po'o le tausia o le soifua maloloina o le metabolism. O le ki i le manuia e le na'o le tele... Faitau atili
Lisi o Mea'ai Maloloina mo ē Ma'i i le Gout O le gout o se tulaga e tupu pe a fa'ateleina le maualuga o le uric acid i le toto, ma fausia ai ni tioata e mafai ona fa'aputu i so'oga. O se taunuuga, e mafai e ē ma'i ona lagona le tiga, fulafula, mumu, ma le mu, aemaise lava i vaega e pei o le vae matua, tapuvae, tulivae, po'o le tulilima. I le fa'aopoopoga i togafitiga... Faitau atili
Mea'ai ma le Soifua Maloloina o Mata: E masani ona iloa le soifua maloloina o mata pe a amata ona le manino le vaai, vave ona lagona le vaivai o mata, pe a aliali mai ni fa'ailoga e pei o le mago ma le tiga. Ae ui i lea, o le mata o se totoga e galue pea mai le taimi tatou te ala ai se'ia tatou momoe, e fetu'una'i malosi i le malamalama ma fa'agasolo fa'amatalaga vaaia. I tua atu o tomai uiga ese o le mata, e iai… Faitau atili