Saienisi Taumafa

Auala e Tausia ai Meaʻai Taumafa aʻo Faʻaitiitia le Taumafa E masani ona malamalama i le taumafa o se taumafaiga e faʻaitiitia ai le tele o vaega e 'ai ina ia paʻu ai le mamafa. Peitaʻi, o le uiga autū o se taumafa maloloina e le na o le "faʻaitiitia" ae o le "puleaina": puleaina o kalori, lelei o meaʻai, faʻasologa o taumafataga, ma le paleni o meaʻai. E toʻatele tagata e manuia i le paʻu o le mamafa ae lagona le vaivai, faigata ona taulaʻi, faigofie ona maʻi, pe oʻo i le gau o lauulu ona o... faitau atili

Taiala Taumafa mo Tagata e Ma'i i le Metabolic Syndrome O le metabolic syndrome o se faaputuga o tulaga e tutupu faatasi ma faateleina ai le lamatiaga o faama'i fatu, stroke, ma le ituaiga 2 diabetes. E masani ona manatu se tagata ua maua i le metabolic syndrome pe afai e iai ni nai mea nei: soona tele o le sulugatiti (central obesity), toto maualuga, maualuga o le suka i le toto, maualuga o le triglycerides, ma maualalo le HDL cholesterol. Tala Fou… faitau atili

Saienisi Taumafa ma Aogā o Fualaau ʻaina O le saienisi taumafa o se lala o le saienisi e suʻesuʻeina le sootaga i le va o meaʻai ma le soifua maloloina. E talanoaina ai le auala e faʻamalūina ai meaʻai—e pei o gaʻo, porotini, gaʻo, vaitamini, minerale, vai, ma alava—e faʻaaogaina e gaosia ai le malosi, fausia ai aano, ma tausia ai le galuega a totoga. I le olaga i aso faisoo, o se tasi o punaoa o meaʻai e faigofie ona maua o le... faitau atili

O le Matafaioi o Meaʻai i le Fausiaina o Masele O le fausiaina o maso e lē na o le siiina o mea mamafa po o le faia o faamalositino faifai pea i le faletaalo. O faamalositino o le autū lea o le tuputupu aʻe o maso, ae a aunoa ma se lagolago talafeagai o meaʻai, e masani ona gesegese taunuuga, e lē lelei atoatoa, pe e oo lava ina lē toe malosi. E tuputupu aʻe maso pe a lava le "mea mata" o le tino e toe faaleleia ma fausia ai le aano e manaʻomia... faitau atili

Lisi o Mea'ai Maloloina e Pulea ai le Acid Reflux O le acid reflux (GERD) ma le mu o le fatu e masani ona faigata ai galuega i aso taitasi. O fa'ailoga e mafai ona aofia ai le mu o le fatu, mu o le fatu, niniva, fulafula, vave ona ma'ona, ma le tofo oona pe oona i le gutu. E ese mai i togafitiga faafoma'i, o se tasi o auala sili ona lelei e fesoasoani e pulea ai... faitau atili

Manaʻoga Taumafa mo le Toe Faʻaleleia pe a Uma Faamalositino E masani ona le amanaʻiaina le toe faʻaleleia pe a uma faamalositino, ae o le ki lea i le mafai e le tino ona fetuʻunaʻi, ia malosi, ma faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa. I le taimi o faamalositino, e faʻaaoga e le tino le malosi e teu ai, faʻaleagaina nisi porotini o maso, faʻaitiitia vai ma electrolytes e ala i le afu, ma oʻo i le atuatuvale o le oxidative ma le mumū māmā. O nei faiga uma... faitau atili

Saienisi Taumafa ma le Fa'aitiitia o Lamatiaga o le Stroke: O lo'o tumau pea le stroke o se tasi o mafua'aga autū o le oti ma le le atoatoa i le tele o atunu'u, e aofia ai ma Initonesia. E tupu lenei tulaga pe a fa'alavelaveina le tafe o le toto i le fai'ai, ona o se poloka (ischemic stroke) pe ona o se va'a toto ua motu (hemorrhagic stroke). E ui o le matua ma le tupu'aga e iai sona sao, ae o le tala fiafia o le tele o mea e lamatia ai le stroke e mafai ona... faitau atili

Mea'ai e Fa'aleleia ai le Lagona ma le Soifua Maloloina o le Mafaufau E masani ona a'afia le soifua maloloina o le mafaufau i le tele o mea: le lelei o le moe, gaioiga faaletino, mafutaga fa'aagafesootai, le a'afia i le atuatuvale, ma nisi o tulaga fa'afoma'i. Peita'i, o le tasi itu e masani ona le amana'iaina o le taumafa. O mea tatou te 'ai i aso ta'itasi e le gata ina a'afia ai lo tatou mamafa ma le malosi ae mafai fo'i ona a'afia ai... faitau atili

Manaʻoga Taumafa i le Taimi o le Maitaga O le maitaga o se taimi taua tele lea e tele ai suiga e faia i le tino o le tina e lagolago ai le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o le pepe e leʻi fanau. O le mea lea, e faʻateleina ai manaʻoga tau taumafa, ma e sili atu ona taua le lelei o meaʻai. E le faʻapea ai e tatau i fafine maʻitaga ona "ʻai mo le toʻalua" i le uiga o le tele o vaega, ae ia 'ai meaʻai e sili atu ona lelei, paleni, ma saogalemu. … faitau atili

Mea'ai e Lagolagoina ai le Fa'agasologa o le Toe Fa'aleleia pe a Ma'i O le vaitaimi o le toe fa'aleleia pe a ma'i o se vaega taua tele lea e masani ona fuafua ai le vave o le toe fa'aleleia o le tino. A mae'a ona fa'ato'ilaloina se fa'ama'i, fiva, taotoga, po'o nisi o tulaga fa'alesoifua maloloina, e mana'omia e le tino le "suau'u" sa'o e toe fa'aleleia ai a'ano, toe fa'afo'isia le malosi, paleni vai, ma fa'amalosia ai le puipuiga o le tino. O se tasi o mea sili ona taua e... faitau atili