Mafunso Okhudza Kukambirana ndi Mitsempha ya Msana
Pendauluan
Dongosolo la mitsempha ndi limodzi mwa machitidwe ofunikira kwambiri m'thupi la munthu, chifukwa limayang'anira ntchito za thupi, kukonza chidziwitso cha zomwe zimamva, komanso kuwongolera momwe thupi limayankhira ku zinthu zakunja ndi zamkati. Gawo limodzi lofunika kwambiri la dongosolo la mitsempha ndi chingwe cha msana, chomwe chimadziwikanso kuti chingwe cha msana. Mitsempha iyi imagwira ntchito yofunika kwambiri polumikiza ubongo ndi ziwalo zosiyanasiyana za thupi komanso mosemphanitsa. Nkhaniyi ikambirana mafunso angapo okhudzana ndi chingwe cha msana ndi mafotokozedwe ake.
Kodi Mitsempha ya Msana N'chiyani?
Msana ndi gawo la dongosolo la mitsempha yozungulira lomwe limachokera ku msana mkati mwa ngalande ya msana. Mitsempha iyi imagwira ntchito ngati njira yolumikizirana pakati pa ubongo ndi ziwalo za thupi ndipo imagwira ntchito yofunika kwambiri pakulamulira mayendedwe a reflex. Mwa anthu, pali mitsempha 31 ya msana yomwe imagawidwa m'magawo angapo: khosi, chifuwa, lumbar, sacral, ndi coccygeal.
Mafunso ndi Kukambirana Zitsanzo
Funso 1: Fotokozani ntchito yaikulu ya mitsempha ya msana.
Kukambirana:
Msana uli ndi ntchito zingapo zofunika kwambiri pa thupi, kuphatikizapo:
1. Kutumiza kwa Mitsempha: Msana umagwira ntchito ngati njira yayikulu yotumizira mauthenga a mitsempha pakati pa ubongo ndi thupi lonse. Izi zimathandiza ubongo kukonza chidziwitso cha zomwe zimamva kuchokera m'mbali zosiyanasiyana za thupi ndikutumiza mayankho oyenera.
2. Kusinthasintha kwa Msana: Msana umagwira ntchito yolamulira mayendedwe a thupi, omwe ndi odziyimira pawokha, omwe amayankha okha ku chinthu cholimbikitsa. Chitsanzo cha kusinthasintha kumeneku ndi kusinthasintha kwa bondo komwe kumachitika dokotala akagunda patellar tendon.
3. Kugawa Chidziwitso: Ali ndi udindo wogawa zizindikiro zolandiridwa kuchokera ku ubongo kupita ku ziwalo zosiyanasiyana za thupi ndikusonkhanitsa chidziwitso cha kumva kuti chibwezeretsedwe ku ubongo.
4. Kugwirizana kwa Mayendedwe: Kumagwira ntchito ndi ziwalo zina mu dongosolo la mitsempha kuti zigwirizane ndi mayendedwe ovuta a thupi.
Funso 2: Tchulani ndi kufotokoza mitundu ya mitsempha ya msana m'thupi la munthu.
Kukambirana:
Mitsempha ya msana mwa anthu imagawidwa kutengera magawo omwe idachokera ndipo ikuphatikizapo:
1. Mitsempha ya Pakhosi: Ili ndi mitsempha 8 (C1-C8) yomwe imagwira ntchito yolamulira minofu ya khosi, mapewa, manja ndi manja ndikulandira zizindikiro zomvera kuchokera kumadera omwewo.
2. Mitsempha ya Chifuwa: Ili ndi mitsempha 12 (T1-T12) yomwe imagwira ntchito yowongolera magwiridwe antchito a minofu ya pachifuwa ndi m'mimba chapamwamba.
3. Mitsempha ya Lumbar: Ili ndi mitsempha 5 (L1-L5) yomwe imayang'anira minofu ya thupi la pansi monga m'chiuno, m'chiuno, miyendo ya pamwamba, ndi miyendo ya pansi.
4. Mitsempha ya Sacral: Yopangidwa ndi mavenda 5 a mitsempha (S1-S5) omwe ali ndi udindo wowongolera magwiridwe antchito a ziwalo za m'chiuno, monga chikhodzodzo ndi matumbo, komanso minofu ya miyendo.
5. Mitsempha ya Coccygeal: Ili ndi mitsempha iwiri (Co1), yomwe imagwira ntchito pa ntchito ya fupa la mchira ndi malo ochepa ozungulira.
Funso 3: Kodi njira yolumikizira bondo imagwira ntchito bwanji?
Kukambirana:
Kusinthasintha kwa bondo, komwe kumadziwikanso kuti patellar reflex, ndi chitsanzo cha kusinthasintha kosavuta komwe kumakhudza msana. Njirayi ndi iyi:
1. Pamene tendon ya patellar yakhudzidwa, ma receptors mu minofu ya quadriceps (ma receptors otambasula) amazindikira kusintha kwa kutalika kwa minofu.
2. Ziphuphu za m'maganizo zimatumizidwa kudzera mu ma neuron a m'maganizo kupita ku msana.
3. Mu msana, ma neuron ozindikira amalumikizana mwachindunji ndi ma neuron oyenda popanda kulowererapo kuchokera ku ubongo (njira imeneyi ndi yomwe imapangitsa kuti patellar reflex iyankhidwe mwachangu).
4. Kenako neuron ya motor imatumiza zizindikiro ku minofu ya quadriceps, zomwe zimapangitsa kuti igwidwe.
5. Zotsatira za kupindika kwa minofu kumeneku ndi kukanda kwa bondo komwe kumaoneka.
Funso 4: Kodi chimachitika ndi chiyani ngati gawo limodzi la mitsempha ya msana lavulala?
Kukambirana:
Kuvulala kwa gawo lililonse la msana kungakhale ndi zotsatirapo zoopsa kutengera komwe kuli komanso kuopsa kwake, kuphatikizapo:
1. Kufa ziwalo: Kutengera ndi komwe kuvulalako kuli, kungayambitse kutayika pang'ono kapena kwathunthu kwa kuyenda (kufa ziwalo) pansi pa malo ovulalawo.
2. Kutaya mphamvu: Kutaya mphamvu m'thupi lomwe limayang'aniridwa ndi mitsempha ya msana yomwe yavulala.
3. Kusagwira bwino ntchito kwa ziwalo: Ngati mitsempha yomwe imayendetsa ziwalo zamkati ikhudzidwa, pakhoza kukhala kusokonekera kwa ntchito ya ziwalozo, monga kupuma kapena kugaya chakudya.
4. Kusinthasintha kwa mitsempha kapena kufooka: Kuvulala kwa mitsempha kungayambitsenso kusinthasintha kwa mitsempha, kupitirira muyeso kapena kutha kwathunthu.
Mapeto
Msana umagwira ntchito yofunika kwambiri mu dongosolo la mitsempha ya anthu. Kumvetsetsa bwino ntchito ndi momwe msana umagwirira ntchito ndikofunikira kwa akatswiri azaumoyo komanso ophunzira omwe amaphunzira za sayansi ya zamoyo kapena zamankhwala. Mafunso ndi zokambiranazi mwachitsanzo zipereka chithunzi chomveka bwino cha momwe msana umagwirira ntchito komanso zotsatira zomwe zingachitike chifukwa cha kuwonongeka kwa mitsempha.
Choncho, kusunga thanzi la msana n'kofunika kwambiri kuti mitsempha ya msana igwire bwino ntchito komanso kupewa kuvulala komwe kungaphe anthu ambiri. Maphunziro ndi upangiri wokhudza chisamaliro cha msana uyenera kuwonjezeredwa kuti apewe kuvulala kwa msana.
