Шүдний аппарат зүүсний дараа шүдээ хэрхэн арчлах вэ
Шүдний аппарат зүүх нь шүдний буруу байрлалыг засах, цоорлыг арилгах, инээмсэглэлийн гоо зүйн байдлыг сайжруулах үр дүнтэй шийдэл болсон. Гэсэн хэдий ч аппаратыг авсны дараа энэ тэмцэл дуусдаггүй. Аппликейшн зүүсний дараа шүдний эмчилгээ хийх нь оновчтой үр дүнг хадгалах, шүд, буйлтай холбоотой шинэ асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Аппликейшн зүүсний дараа шүдээ арчлахдаа авах ёстой зарим чухал алхмуудыг энд оруулав.
1. Шүдний эмчид тогтмол үзлэг хийх
Шүдний аппаратаа авсны дараа шүдний эмчид тогтмол очиж байх нь чухал юм. Шүдний эмч таны шүдийг шалгаж, тэдгээр нь тэгш байгаа эсэх, ямар нэгэн хүндрэл гарахгүй эсэхийг шалгах болно. Ерөнхийдөө зургаан сар тутамд үзлэг хийхийг зөвлөдөг боловч саяхан аппаратаа авуулсан хүмүүсийн хувьд шүдний эмчийн зөвлөмжөөс хамааран илүү олон удаа үзлэг хийхийг зөвлөж болно.
2. Шүдний эрүүл ахуйг сайн сахих
Та шүдний аппарат зүүхээ больсон ч гэсэн шүдний эрүүл ахуйг сахих нь нэн тэргүүний зорилт хэвээр байна. Таны хийж болох хэдэн алхам энд байна:
Зөв техникээр шүдээ угаах нь
Зөөлөн үстэй сойз болон фтортой шүдний оо ашиглан өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угаа. Хоолны үлдэгдэл болон өнгөрийг арилгахын тулд шүдээ жигд угааж, шүднийхээ булан бүрт хүрч байгаарай.
Шүдний утас хэрэглэх
Шүдний утас нь сойз хүрэхгүй шүдний завсрыг цэвэрлэхэд маш хэрэгтэй. Шүдний утас хэрэглэх нь цооролт болон буйлны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Ам зайлагчаар амаа зайлна
Амны хөндийг ариутгагчаар зайлах нь амны эвгүй үнэр болон буйлны өвчин үүсгэдэг бактерийг устгахад тусалдаг. Мөн амны хөндийг сэргээнэ.
3. Хадгалагч ашиглах
Шүдний бэхэлгээг авсны дараа шулуун болсон шүдний байрлалыг хадгалахын тулд бэхэлгээг авсны дараа ашигладаг төхөөрөмж бол бэхэлгээ юм. Бэхэлгээгүйгээр шүд анхны байрлалдаа буцаж орох хандлагатай байдаг тул бэхэлгээ ашиглах нь маш чухал юм.
Хадгалагчийн нөхцөл байдлыг шалгах
Тогтоогч тань сайн нөхцөлд байгаа, гэмтээгүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тогтоц суларсан эсвэл эд анги нь эвдэрсэн байвал засах эсвэл солихын тулд шүдний эмчид яаралтай хандаарай.
Тогтворжуулагч цэвэрлэх
Өтгөн хаталт болон бактери хуримтлагдахаас сэргийлж, тогтворжуулагчийг тогтмол цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Тогтворжуулагчаа шүдний сойз, шүдний оогоор угаах эсвэл усанд уусдаг тогтворжуулагч цэвэрлэгч шахмал хэрэглээрэй.
4. Зарим хоол хүнснээс зайлсхий
Зарим хоол хүнс, ундаа нь шүдийг гэмтээж эсвэл шүдний аппаратыг авсны дараа ч үр дүнд нөлөөлж болзошгүй. Зарим хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй:
Хэт хатуу эсвэл наалдамхай хоол
Бохь, карамель, самар зэрэг хоол хүнс нь шүдний бүтцийг гэмтээж, шүдний хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Шүдийг эрүүл, зөв байрлуулахын тулд эдгээр хоол хүнснээс зайлсхий.
Хийжүүлсэн болон чихэрлэг ундаа
Хийжүүлсэн болон чихэрлэг ундаа нь шүдний пааланг гэмтээж, цооролт үүсгэдэг. Эрүүл шүдээ хадгалахын тулд эдгээр ундааны хэрэглээг багасгах эсвэл зайлсхийх хэрэгтэй.
5. Тэнцвэртэй хооллолт
Эрүүл шүд, буйланд сайн хооллолт чухал үүрэгтэй. Ялангуяа бат бөх шүдэнд зайлшгүй шаардлагатай кальци, Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхээ мартуузай.
Кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглэх
Кальци нь яс, шүдний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Сүү, бяслаг, тараг, ногоон ногоо, загас нь кальцийн сайн эх үүсвэр юм.
Жимс, хүнсний ногоо идэх
Жимс, хүнсний ногоо нь амны хөндийн эрүүл ахуй, буйлны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Тэдгээрт агуулагддаг эслэг нь мөн шүлс ялгарахад тусалдаг бөгөөд энэ нь шүдийг цоорохоос хамгаалдаг.
6. Муу зуршлаас зайлсхий
Тамхи татах, хумсаа хазах, хатуу зүйл зажлах зэрэг муу зуршлууд нь шүдний аппаратны үр дүнд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр зуршил нь зөвхөн шүдийг гэмтээхээс гадна амны хөндийн ерөнхий эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь шүдний толбо, буйлны өвчин, тэр ч байтугай амны хөндийн хорт хавдар үүсгэдэг. Тамхинаас гарах нь таны амны хөндийн эрүүл мэнд болон ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулна.
Хатуу зүйлсийг хазахаас зайлсхий
Хатуу зүйл хазах эсвэл шүдээрээ лонхны тагийг онгойлгох зуршлаа болих нь шүдний бат бөх, бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад маш чухал юм.
7. Асуудлыг хурдан шийд
Хэрэв та шүдний аппарат зүүсний дараа шүдний болон амны хөндийн асуудалтай тулгарвал шүдний эмчид яаралтай хандаарай. Шүд шилжих, буйл өвдөх, буйлны тогтворгүй байдал зэрэг асуудлууд гарч болзошгүй. Цаг алдалгүй, зохих эмчилгээ нь цаашид асуудал улам дордохоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
8. Өөрийгөө сургаж, хөгжлөөс хоцрохгүй байх
Шүд болон амны хөндийн эрүүл мэндийн талаар өөрийгөө үргэлжлүүлэн сургах нь ухаалаг алхам юм. Шүдний эрүүл мэндийн талаар нийтлэл унших, семинар эсвэл вэбинарт оролцох, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцах нь таны мэдлэгийг бататгаж, шүд чинь эрүүл, шулуун хэвээр байх болно.
Дүгнэлт
Шүдний аппарат зүүсний дараах арчилгаа нь тасралтгүй үргэлжлэх үйл явц бөгөөд тууштай байдал шаарддаг. Тогтмол үзлэг, шүдний эрүүл ахуй, зөвлөмжийн дагуу шүдний аппарат зүүх, тэнцвэртэй хооллолт, муу зуршлаас зайлсхийх зэрэг нь таны дагаж мөрдөх ёстой алхмуудын зөвхөн зарим нь юм. Зөв арчилгаа хийвэл аппарат зүүсний үр дүн удаан үргэлжлэх бөгөөд шүд, буйл чинь эрүүл байх болно. Тиймээс үзэсгэлэнтэй инээмсэглэл нь тасралтгүй хүчин чармайлт, анхаарал шаарддаг тул шүдээ арчлахын ач холбогдлыг хэзээ ч дутуу үнэлж болохгүй.
