Qhov Tseem Ceeb ntawm Kev Kho Hniav rau Cov Neeg Laus
Kev saib xyuas hniav feem ntau tsuas yog suav tias tseem ceeb thaum yau lossis thaum yau xwb. Txawm li cas los xij, thaum peb laus zuj zus, kev noj qab haus huv ntawm hniav thiab qhov ncauj txiav txim siab txog lub neej zoo ntawm ib tus neeg. Rau cov neeg laus, cov hniav thiab qhov ncauj noj qab haus huv tsis yog tsuas yog hais txog qhov zoo nkauj xwb; lawv kuj muaj feem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov, kev noj zaub mov zoo, kev hais lus xis nyob, kev ntseeg siab rau tus kheej, thiab txawm tias kev tiv thaiv cov kab mob hnyav dua. Yog li ntawd, kev nkag siab txog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas hniav rau cov neeg laus thiab cov kauj ruam uas lawv tuaj yeem ua tau hauv tsev yog qhov tseem ceeb heev.
1. Kev noj qab haus huv ntawm cov hniav cuam tshuam rau lub peev xwm noj mov thiab kev noj haus zoo.
Ib qho ntawm cov teeb meem tseem ceeb uas cov neeg laus ntsib yog kev hloov pauv cov qauv kev noj haus thiab kev tsis xav noj mov. Yog tias cov hniav muaj qhov loj, xoob, rhiab, lossis cov hniav cuav tsis xis nyob, cov neeg laus feem ntau xaiv cov khoom noj mos mos, yooj yim zom. Hmoov tsis zoo, cov khoom noj mos mos tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig zoo. Yog li ntawd, kev noj cov fiber, protein, vitamin, thiab cov zaub mov minerals tuaj yeem txo qis.
Kev txawj zom zaub mov zoo pab zom zaub mov txij thaum pib. Kev zom zaub mov kom zoo ua rau cov zaub mov zom tau zoo dua, ua rau lub plab thiab txoj hnyuv ua haujlwm tau yooj yim dua. Yog li ntawd, kev saib xyuas hniav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm cov khoom noj khoom haus ntawm cov neeg laus, uas thaum kawg cuam tshuam rau kev ua siab ntev thiab kev noj qab haus huv txhua hnub.
2. Tswj xyuas kom lub neej zoo thiab kev nplij siab txhua hnub
Mob hniav lossis mob pos hniav tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab heev—txawm tias me ntsis khaus me ntsis los kuj tuaj yeem ua rau koj tsaug zog tsis taus, ua rau koj tsis nco qab, thiab ua rau koj chim siab. Rau cov neeg laus, qhov mob tuaj yeem ua rau lwm yam mob hnyav dua, xws li ntshav siab, vim muaj kev ntxhov siab thiab kev tsis xis nyob ntev.
Tsis tas li ntawd xwb, cov teeb meem hniav xws li ua pa tsw phem (halitosis), cov hniav ploj, lossis cov hniav cuav xoob feem ntau ua rau cov neeg laus tsis muaj kev ntseeg siab. Lawv yuav tsis kam tham, luag, lossis sib tham. Txawm li cas los xij, kev txhawb nqa hauv zej zog yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab tiv thaiv kev kho siab rau cov neeg laus. Qhov no txhais tau tias kev saib xyuas koj cov hniav kuj pab cov neeg laus kom nquag thiab koom nrog lawv ib puag ncig.
3. Qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob ntawm cov pos hniav nce ntxiv thaum muaj hnub nyoog.
Kab mob ntawm cov pos hniav (gingivitis thiab periodontitis) yog ib qho teeb meem uas tshwm sim ntau rau cov neeg laus. Cov pos hniav uas yooj yim los ntshav thaum txhuam hniav, o, lossis mob feem ntau suav tias yog "ib txwm" vim muaj hnub nyoog. Txawm li cas los xij, cov no tuaj yeem yog cov cim qhia ntxov ntawm cov pos hniav o.
Yog tias tsis kho, mob periodontitis tuaj yeem ua rau cov nqaij ntawm cov hniav puas tsuaj, ua rau lawv xoob thiab thaum kawg poob tawm. Kev poob hniav tsis yog tsuas yog qhov teeb meem zoo nkauj xwb tab sis kuj cuam tshuam rau kev zom zaub mov, lub ntsej muag zoo li cas, thiab txawm tias hais lus tau. Yog li ntawd, kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov pos hniav tseem ceeb ib yam li kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov hniav.
4. Kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj muaj feem cuam tshuam nrog cov kab mob hauv lub cev
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia txog kev sib txuas ntawm kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj thiab lwm yam mob, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus. Mob gingivitis ntev tuaj yeem ua rau lub cev o thiab muaj feem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab dua ntawm qee yam kab mob. Piv txwv li, kev noj qab haus huv ntawm cov pos hniav tsis zoo feem ntau cuam tshuam nrog tus kab mob ntshav qab zib uas nyuaj rau tswj, thiab qhov sib txawv, tus kab mob ntshav qab zib kuj tuaj yeem ua rau cov mob ntawm cov pos hniav hnyav dua.
Tsis tas li ntawd xwb, cov kab mob hauv qhov ncauj tuaj yeem ua lub qhov rooj rau cov kab mob nkag mus rau hauv lub cev. Rau qee tus neeg laus uas muaj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog lossis muaj mob nkeeg, cov kab mob hniav, yog tias tsis kho, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj. Yog li ntawd, kev saib xyuas hniav yuav tsum tsis txhob raug saib ua ib qho teeb meem "tsis tseem ceeb", tab sis yog ib feem ntawm kev tiv thaiv kev noj qab haus huv.
5. Yuav tsum xav txog qhov ncauj qhuav thiab cov kev mob tshwm sim ntawm cov tshuaj .
Cov neeg laus feem ntau noj tshuaj tsis tu ncua, xws li tshuaj ntshav siab, tshuaj ntshav qab zib, lossis tshuaj kho mob plawv. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav (xerostomia). Cov qaub ncaug ua lub luag haujlwm tseem ceeb: pab ntxuav cov khoom noj uas seem, tshem cov kua qaub, thiab tiv thaiv cov hniav kom tsis txhob lwj. Thaum lub qhov ncauj qhuav, qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab noj hniav thiab cov qhov txhab yuav nce ntxiv.
Qhov ncauj qhuav kuj ua rau hnav cov hniav cuav tsis xis nyob vim muaj kev sib txhuam ntau ntxiv thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Yog li ntawd, cov neeg laus yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov lus tsis txaus siab ntawm qhov ncauj qhuav thiab sab laj nrog kws kho hniav lossis kws kho mob yog tias cov tsos mob tshwj xeeb ua rau mob.
6. Kev tu cev hniav thiab qhov ncauj rau cov neeg laus: ib qho teeb meem uas tshwm sim ntau zaus
Muaj ntau yam teeb meem uas cov niam txiv ntsib thaum lawv saib xyuas lawv cov hniav:
1. Kev txawj txav mus los tsis zoo: Piv txwv li, tshee hnyo, mob pob qij txha, lossis kev txav mus los tsawg ua rau nws nyuaj rau txhuam hniav kom zoo.
2. Pom kev tsis zoo: Ua rau kev ntxuav cov hniav lossis siv xov txhuam hniav nyuaj dua.
3. Tsis nco qab: Ib txhia neeg laus yuav tsis nco qab txhuam lawv cov hniav lossis tsis nco qab tshem thiab ntxuav lawv cov hniav cuav.
4. Kev mus ntsib kws kho hniav: Kev txav mus los tsawg lossis tus nqi tsawg tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev mus kuaj mob tsis tu ncua.
Kev nkag siab txog cov teeb meem no yog ib qho tseem ceeb kom tsev neeg thiaj li muab kev txhawb nqa kom tsim nyog, es tsis txhob tsuas yog txiav txim rau cov niam txiv tias "tub nkeeg" txog kev tu cev hniav.
7. Cov kauj ruam kho hniav uas cov neeg laus pom zoo
Nov yog qee cov cwj pwm uas tuaj yeem pab tswj kev noj qab haus huv ntawm cov hniav thiab qhov ncauj rau cov neeg laus:
– Txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub nrog cov tshuaj txhuam hniav uas muaj fluoride, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej yuav mus pw. Siv cov txhuam hniav uas muaj cov plaub mos mos kom tsis txhob ua rau koj cov pos hniav raug mob.
- Siv cov xov hniav los yog txhuam hniav los ntxuav cov hniav nruab nrab, vim tias cov khoom noj feem ntau daig rau hauv cov chaw uas txhuam hniav mus tsis tau.
– Siv tshuaj yaug qhov ncauj raws li qhov xav tau: Cov tshuaj ntxuav qhov ncauj uas muaj tshuaj tua kab mob yuav pab tau rau qee kis, tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv nws raws li koj tus kws kho hniav qhia kom tsis txhob cuam tshuam qhov sib npaug ntawm cov kab mob hauv qhov ncauj.
- Mus ntsib koj tus kws kho hniav tsis tu ncua tsawg kawg ib zaug txhua 6 lub hlis, lossis ntau dua yog tias koj muaj kab mob ntawm cov pos hniav, ntshav qab zib, lossis hnav cov hniav cuav.
– Tshawb xyuas thiab saib xyuas cov hniav cuav: Yuav tsum tshem tawm thiab ntxuav cov hniav cuav txhua hnub. Tsis tas li ntawd, xyuas kom lawv haum zoo kom tsis txhob ua rau cov pos hniav khaus.
– Haus dej kom txaus kom txo tau qhov ncauj qhuav, thiab xav txog cov khoom qab zib uas tsis muaj piam thaj yog tias nws muaj kev nyab xeeb thiab koj tsis muaj teeb meem ntawm lub puab tsaig.
– Tsis txhob noj cov khoom qab zib thiab dej haus uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab noj hniav, tshwj xeeb tshaj yog kev haus tshuaj yej qab zib lossis khoom noj txom ncauj qab zib ntau zaus hauv ib hnub.
- Tsis txhob haus luam yeeb vim tias kev haus luam yeeb ua rau muaj feem mob ntawm cov pos hniav, ua pa phem thiab mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj.
8. Lub luag haujlwm ntawm tsev neeg thiab cov neeg saib xyuas yog qhov tseem ceeb heev
Feem ntau, kev kho hniav kom zoo rau cov neeg laus yog los ntawm kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg. Cov menyuam yaus lossis cov neeg saib xyuas tuaj yeem pab ceeb toom lawv kom txhuam lawv cov hniav, nrog lawv mus kuaj hniav, lossis pab ntxuav cov hniav cuav. Yog tias cov neeg laus muaj kev txwv tsis pub siv zog, kev siv txhuam hniav hluav taws xob tuaj yeem yog ib qho kev daws teeb meem vim nws yooj yim dua rau siv thiab txhawb kev ntxuav kom zoo dua.
Tsis tas li ntawd xwb, tsev neeg yuav tsum tau ua tib zoo mloog cov lus tsis txaus siab uas tej zaum yuav tsis tau hais ncaj qha, xws li niam txiv tsis kam noj qee yam khoom noj, feem ntau kov lawv lub puab tsaig lossis lub puab tsaig, lossis zoo li tsis xis nyob thaum zom. Cov no yuav yog cov cim qhia tias mob hniav uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd.
Xaus
Kev saib xyuas hniav rau cov neeg laus yog qhov tseem ceeb rau kev nqis peev rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab thaum lawv laus. Cov hniav thiab lub qhov ncauj noj qab haus huv pab cov neeg laus noj zaub mov zoo, zam kev mob, tswj kev ntseeg siab rau tus kheej, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Nrog rau cov cwj pwm yooj yim xws li txhuam hniav tas li, ntxuav hniav, saib xyuas cov hniav cuav, thiab kuaj xyuas hniav tas li, cov neeg laus tuaj yeem txaus siab rau lub neej zoo dua. Kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg kuj tseem ceeb rau kev ua kom ntseeg tau tias kev saib xyuas hniav tsis raug tso tseg. Thaum kawg, kev saib xyuas kev noj qab haus huv hniav tsis yog tsuas yog ua rau lub neej ntawm cov hniav ntev xwb tab sis kuj tseem tswj hwm lub meej mom thiab kev nplij siab ntawm cov neeg laus lub neej txhua hnub.
