Nola erabili hortzetako makilak segurtasunez
Hortz-makilak elementu txikiak dira, askotan ahaztu egiten direnak, baina haien ohiko erabilerak eragin handia izan dezake ahozko osasunean. Jende askok erabiltzen ditu jan ondoren hortzen arteko janari-hondakinak garbitzeko. Ondo erabiltzen direnean, hortz-makilek janari itsatsiak eragindako ondoeza murrizten lagun dezakete. Hala ere, arduragabetasunez erabiltzen badira, hortz-makilek hortzoiak kaltetu, esmaltea higatu, hortzen arteko tarteak zabaldu eta infekzio arriskua ere handitu dezakete. Hori dela eta, garrantzitsua da ulertzea nola erabili hortz-makilak segurtasunez, noiz erabili behar diren onena eta noiz aukeratu hortz eta hortzoientzat leunagoak diren beste tresna batzuk.
Zergatik izan daitezke hortz-makilak arriskutsuak?
Hortz-makilak, oro har, egurrez edo banbuzkoak izaten dira, punta zorrotz batekin. Punta zorrotz hori izaten da arazoen iturria. Indar gehiegi edo angelu okerrean puntatzen bada, hortz-makilak hortzoi-ehuna zulatu dezake. Hortzoietako zauri txikiak batzuetan ez dira nabaritzen, baina bakterioentzako ate bihur daitezke. Gainera, hortzen artean behin eta berriz makiltzeak hortzoi-oietako atzerakada eragin dezake , hortzen sustraiak agerian utziz eta sentikortasun handiagoa izan dezaten.
Beste arrisku bat hortzen arteko tarte zabalagoak sortzea da. Pertsona batzuengan, hortz-makilak egunero erabiltzeak hortzen arteko tarteak askatzen ditu, janaria maizago itsatsita gera dadin. Horrek ziklo osasungaitz bat sortzen du: janari gehiago itsatsita geratzen da, gehiago makurtu eta, azken finean, errazago itsatsita berriro. Hortz-makilak ere hautsi egin daitezke, hortzoietan itsatsita geratzen diren eta kentzeko zailak diren ezpalak utziz.
Noiz erabili behar dira hortz-makilak?
Hortzetako makilak "larrialdiko" tresnatzat hartu behar dira beste aukerarik ez dagoenean, ez hortz-higienerako tresna nagusitzat . Onargarriak diren baldintzen artean, ahoan itsatsita dagoen janaria ondoeza eragiten duenean eta hortz-haria edo hortz arteko eskuila berehala erabili ezin duzunean daude.
Hala ere, janaria maiz gune berean itsatsita sentitzen baduzu, arazo baten seinale izan liteke, hala nola kariesa , enpaste irregularrak, tartaroa edo hortz pilatuak. Horrelako egoeretan, irtenbiderik onena ez da hortz-makilak maizago erabiltzea, baizik eta dentistarengana joatea.
Aukeratu hortz-piku seguruagoa
Ez dira hortz-makil guztiak berdinak. Lesio arriskua murrizteko, aukeratu hortz-makilak:
1. Punta ez da oso zorrotza edo gainazal leunagoa du.
2. Ez da erraz hausten (kalitate oneko egurra/banbua).
3. Garbitu eta higienikoki gorde, ahal dela ontzi itxi batean.
Saihestu zuntz hauskorrak edo hauskorrak dituzten hortz-makilak, ezpalak utz ditzaketelako. Eskuragarri badaude, punta laua edo kamutsa duten hortz-makilak orratz itxurako punta dutenak baino seguruagoak izan ohi dira.
Hortz-piku bat segurtasunez erabiltzeko urratsak
Hona hemen hortz-piku bat arrisku minimoarekin nola erabili:
1. Garbitu eskuak lehenik
Eskuen higienea garrantzitsua da, ahoa bakterioentzako gune sentikorra baita. Hortzetako makilak txikiak izan daitezke, baina esku zikinek mikrobioak hortzoietara eraman ditzakete, eta horrek lesioak eragin ditzake.
2. Erabili argiztapen eta ispilu onak
Ez erabili hortz-pikurik oinez, gidatzen edo garbitzen ari zaren eremua begiratu gabe. Erabili ispilu bat hortz-pikua zehatz-mehatz zuzentzeko eta ausazko "piku" mugimenduen beharra murrizteko.
3. Jarri hortz-makiltxoa angelu leun batean.
Hortz-makilaren punta hortzen artean astiro sartu, angelu batean, hortzoietan zuzenean sakatu beharrean. Helburua janaria bultzatzea edo ateratzea da, ez hortzoia zulatzea.
4. Saihestu gehiegi sakontzea
Ez da beharrezkoa hortz-makiltxoa nahikoa sartu mina eragiteko. Mina sentitzen baduzu, gogorregi sakatzen ari zarela edo hortzoiak jotzen ari zarela adierazten du. Gelditu, garbitu hortzak eta saiatu berriro mugimendu leunagoekin edo erabili beste metodo bat.
5. Erabili mugimendu arinak eta kontrolatuak.
Erabili mugimendu txiki eta leunak, hala nola janari-hondarrak kanpora mugitzea. Saihestu mugimendu bortitzak eta palanka-antzekoak, horrek hortzoiak kaltetu ditzakeelako eta hortzetako hutsuneak handitu ditzakeelako denborarekin.
6. Ez behartu geratzen den janaria ateratzea zaila bada.
Janaria ez bada ateratzen saiakera leun batzuk egin ondoren, ez behartu. Behartzeak lesio arriskua areagotzen du eta ezpalak atera daitezke. hortz hautsiaHobe da hortzetako haria, hortz arteko eskuila edo urarekin indarrez garbitzea gelditzea.
7. Bota hortz-makilak erabili ondoren.
Hortzetako makilak ez dira berrerabilgarriak. Bota itzazu erabili ondoren. Berrerabiltzeak bakterioen kutsadura arriskua handitzen du eta puntak leunagoak bihurtzen ditu.
8. Ondoren gargarak egin
Ur garbiarekin garbitzeak janari-hondakinak kentzen eta ahoko ehunak baretzen laguntzen du. Hortzoiak erraz odoljarioa badute, ur gaziarekin gargarak egin Beroak lagun dezake, baina ez egin gehiegi eta begiratu azpiko kausa.
Hortz-makilen alternatiba seguruagoa
Hortzen arteko garbiketa egiteko, dentistak, oro har, tresna hauek gomendatzen dituzte:
1. Hortzetako haria
Hortzen artean seguruagoa da, plaka eta janari-hondakinak kentzeko bereziki diseinatuta baitago hortzoiak zulatu gabe. Gakoa teknika egokia da: astiro-astiro irristatu haria "C" forman hortzen alboetan zehar.
2. Hortz arteko eskuila
Hortz-tarte txiki bat duen edo hortz-aparatuak erabiltzen dituen hortz-eskuila txiki baten forma du. Plaka eraginkortasunez kentzen du, mugimendu zorrotzik gabe.
3. Hortzetako haria uretan erabiltzeko
Hortzen eta hortzoien arteko garbiketa laguntzen duen presiopeko ihinztagailua, batez ere hortzetako haria erabiltzeko zailtasunak dituztenentzat.
4. Jan ondoren gargarak egin edo ura edan
Metodo sinple honek janari-hondakinak murriztu ditzake, batez ere jan eta berehala egiten bada.
Hortz-piku bat izan dezakezu, baina ez luke zure euskarri nagusia izan behar.
Hortz-makilak erabiltzeari utzi behar diozun seinaleak
Utzi hortz-makilak erabiltzeari eta kontuan hartu dentistarengana jotzea honako hau gertatzen bada:
– Hortzetako makila erabili ondoren hortzoiak askotan odoletan ateratzen dira
– Hortzoien mina edo hantura
– 2-3 eguneko epean hobetzen ez diren zauriak daude
– Hortzen arteko hutsuneak solteagoak direla sentitzen da
- Arnas txarra edo ondoeza iraunkorra
– Janari-hondarrak beti puntu berean itsasten dira
Sintoma hauek hortzetako hantura (gingibitisa), periodontitis arazoak edo tratatu beharreko hortzetako txantxarra adieraz dezakete.
Ahoa osasuntsuago egiten duten ohiturak
Hortz-piku bat segurtasunez erabiltzeak ez du asko lagunduko ahozko higiene ohitura oinarrizkoak ez badira onak. Ahozko osasun orokorra mantentzeko:
– Hortzak egunean bi aldiz garbitu fluorurozko hortzetako pastarekin
– Hortzen artean garbitu hariarekin edo hortz arteko eskuila batekin gutxienez egunean behin.
– Murriztu itsasten diren janari/edari gozoak
– Joan zaitez zure dentistarekin aldizka, ahal bada 6 hilabetetik behin.
– Ez erre, erretzeak hortzoien osasuna okertzen baitu eta ahoko ehunen kaltea bizkortzen baitu.
Ondorioa
Hortz-makilak erosoak dira, baina ez daude arriskurik gabe. Hortz-makil bat erabiltzeko modurik seguruena astiro erabiltzea da, hortzoietan presioa saihestuz, indarrik gabe, eta beharrezkoa denean bakarrik. Aukeratu hortz-makil garbi eta hautsi ezin den bat eta bota erabili ondoren. Ahal bada, eman lehentasuna hortzetako hariari edo hortz arteko eskuilei, hortz eta hortzoientzat leunagoak baitira. Gogoratu, janari-partikulak maiz itsatsita geratzen badira edo hortzoiak erraz odoljarioak badira, ez dela "hortz-makil bat behar" kasua soilik, baizik eta ahozko higiene ohiturak hobetu edo dentistarengana joan behar duzula adierazten duela.
Nahi baduzu, artikulu hau formalagoa (osasun aldizkariaren estilokoa), informalagoa (blog baterako) izan dadin pertsonaliza dezaket, edo maiz egiten diren galderen eta erreferentzien atal bat gehi dezaket.
