Àwọn Ọ̀nà Ìmísí fún Àwọn Aláìsàn Tí Wọ́n Ní Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Tí Ó Dídúró fún Ìgbàkúgbà (COPD)
Pendahuluan
Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Onígbà-pọ́lọ́ (COPD) jẹ́ àkójọ àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró tí ó máa ń fa ìṣòro fún ìgbà pípẹ́ símí àti àìsí ìṣàn omi. Àwọn àrùn wọ̀nyí sábà máa ń ní bronchitis onígbà-pọ́lọ́lọ́ àti emphysema. Àwọn ohun tó lè fa COPD ni sìgá mímu, àti àìṣiṣẹ́, àti fífi ara hàn sí àwọn ohun tó ń ba afẹ́fẹ́ jẹ́, pàápàá jùlọ níbi iṣẹ́. Àwọn àmì àrùn COPD pàtàkì ni àìsí èémí, ikọ́ onígbà-pọ́lọ́lọ́lọ́, àti ìṣẹ̀dá ọ̀fun tó pọ̀ jù. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn fún COPD, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà mímí tó gbéṣẹ́ lè ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọ̀nyí àti láti mú kí ìgbésí ayé wọn sunwọ̀n sí i. Àpilẹ̀kọ yìí yóò jíròrò ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà mímí tí a lò ní pàtó láti ran àwọn aláìsàn COPD lọ́wọ́.
Anatomi ati Pathophysiology ti COPD
Kí a tó jíròrò àwọn ọ̀nà ìmí ẹ̀mí, ó ṣe pàtàkì láti lóye bí COPD ṣe ní ipa lórí ètò atẹ́gùn. Nínú àwọn aláìsàn tí wọ́n ní COPD, àwọn ọ̀nà atẹ́gùn a máa gbóná, wọ́n sì máa ń mú kí omi ara pọ̀ sí i, èyí sì máa ń dín ọ̀nà atẹ́gùn kù. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, àwọn ògiri bronchial lè pàdánù ìrọ̀rùn wọn, èyí tí yóò mú kí atẹ́gùn dì mọ́ alveoli, yóò sì dín agbára ẹ̀dọ̀fóró láti fa atẹ́gùn àti láti lé carbon dioxide jáde kù. Ìdínkù nínú iṣẹ́ ẹ̀dọ̀fóró yìí máa ń yọrí sí àìlègbara ẹ̀dọ̀fóró láti gba atẹ́gùn tó, èyí tí yóò sì fa ìmọ̀lára àìtó èémí, tàbí àìsùn.
Awọn ọna itọju mimi fun COPD
1. Ìmí Ètè Tí A Fi Pa Ètè (Ìmí Ètè Tí A Fi Pa Ètè Tí A Fi Pa Ètè)
Ìmí èémí tí a fi ètè gún jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà ìmí tí a sábà máa ń gbà nímọ̀ràn fún àwọn aláìsàn COPD. Ọ̀nà yìí lè mú kí ọ̀nà ìmí èémí ṣí sílẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ kí ó sì dín iṣẹ́ tí iṣan atẹ́gùn ń ṣe kù.
Awọn igbesẹ:
– Joko ni ipo itunu ati idakẹjẹ.
– Fi imú rẹ mí jìnlẹ̀ fún iye méjì.
– Nígbà tí o bá ń mí ẹ̀mí, gbé ètè rẹ sókè bí ẹni pé o fẹ́ fẹ́ àbẹ́là kan, lẹ́yìn náà, mí ẹ̀mí náà jáde díẹ̀díẹ̀ láti ẹnu rẹ fún iye mẹ́rin.
Manfaat:
– Ó dín ìṣòro mímí kù, ó sì ń mú kí atẹ́gùn máa yọ́.
– Ó ń ran lọ́wọ́ láti yọ afẹ́fẹ́ tí ó wà nínú ẹ̀dọ̀fóró kúrò.
2. Ìmí ẹ̀rọ amúnilárayá
Ọ̀nà yìí máa ń lo diaphragm, iṣan pàtàkì tí a ń lò fún mímí. Ète rẹ̀ ni láti mú kí diaphragm lágbára sí i kí ó sì mú kí èémí náà sunwọ̀n sí i.
Awọn igbesẹ:
– Dúbúlẹ̀ pẹ̀lú ìrọ̀rí lábẹ́ orí àti orúnkún rẹ tàbí jókòó ní ipò ara tí ó rọrùn.
– Fi ọwọ́ kan lé àyà rẹ àti ọwọ́ kan lé ikùn rẹ.
– Fi ẹ̀mí jìnlẹ̀ sínú imú rẹ, kí o máa nímọ̀lára pé ikùn rẹ ń gbòòrò sí i nígbà tí o ń jẹ́ kí àyà rẹ dúró ṣinṣin.
– Fi ètè rẹ tú jáde díẹ̀díẹ̀, kí o sì tẹ ikùn rẹ díẹ̀ kí ó lè mí jáde pátápátá.
Manfaat:
– Mu afẹfẹ ẹdọforo pọ si ati dinku iṣẹ-ṣiṣe ti awọn iṣan atẹgun ẹya ara ẹrọ.
– Ó dín ìrora kù, ó sì ń mú kí atẹ́gùn ṣiṣẹ́ dáadáa.
3. Ikọ́ tí a ṣàkóso
A lo ilana yii lati ran awon eegun lowo lati ko awon eegun kuro ninu ona atẹgun, lati mu ategun afẹfẹ pọ si, ati lati dinku irora.
Awọn igbesẹ:
– Gba ẹ̀mí gígùn láti inú imú rẹ.
– Di ẹmi rẹ mu fun iṣẹju-aaya diẹ.
– Sí ìmí pẹ̀lú ikọ́ líle méjì, kí o máa gbé diaphragm rẹ, kìí ṣe ọ̀fun rẹ nìkan.
Manfaat:
– Ó ń mú kí àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́ kúrò nínú omi ara, ó sì ń mú kí afẹ́fẹ́ máa lọ sókè.
– Ó dín ewu àkóràn kù nípa yíyọ àwọn ohun tí ó ń jáde láti inú ẹ̀dọ̀fóró.
4. Ìmísí Afẹ́fẹ́ àti Ìṣíṣẹ́ Afẹ́fẹ́
Ọ̀nà yìí wúlò gan-an nígbà tí a bá ń ṣe eré ìdárayá. Pẹ̀lú ìmísí tí ó ń yára, àwọn aláìsàn ń kọ́ bí a ṣe lè mú kí ẹ̀mí wọn bá ìlù tí a ń mí mu.
Awọn igbesẹ:
– Ṣe àwárí àwọn ìgbòkègbodò tí ó máa ń fa àìní ìmí.
– Gbérò láti mí ẹ̀mí jìnlẹ̀ nígbà tí ó bá rọrùn fún ìgbòkègbodò náà (fún àpẹẹrẹ, gbígbé ẹsẹ̀ rẹ sókè láti gun àtẹ̀gùn) àti mímí èémí nígbà tí ó bá le koko (fún àpẹẹrẹ, títẹ̀ ara rẹ sókè nígbà tí ó bá tẹ̀lé e).
Manfaat:
- Ṣíṣàkóso agbára nígbà tí a bá ń ṣe eré ìdárayá.
– Ó dín ìṣẹ̀lẹ̀ àìsùn kù nígbà tí a bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́.
Àwọn Ìdásí Àfikún
Ni afikun si awọn ọna mimi, ọpọlọpọ awọn itọju afikun wa ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan COPD lati ṣakoso awọn aami aisan wọn daradara:
1. Àtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró
Ètò ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró tí a ṣètò, tí ó ní ìdánrawò aerobic, ìdánrawò agbára àti ìdánrawò ara, àti ẹ̀kọ́ nípa àrùn náà, lè mú agbára ara sunwọ̀n síi, dín àwọn àmì àrùn kù, kí ó sì mú kí ìgbésí ayé dára síi.
2. Ounjẹ ti a ṣepọ
Ounjẹ to dara ṣe pataki fun awọn alaisan COPD. Ounjẹ to peye le ni ipa lori agbara iṣan atẹgun ati mu ifarada adaṣe dara si.
3. Ìmọ́tótó omi
Mímu omi tó pọ̀ tó lè mú kí ìdọ̀tí náà jẹ́ kí ó tinrin kí ó sì rọrùn láti yọ kúrò nínú ọ̀nà atẹ́gùn.
4. Ìṣàkóso Wahala àti Ìsinmi
Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú wàhálà, bíi yoga, àṣàrò, àti àwọn adaṣe ìsinmi, lè dín àníyàn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àìlera kù, kí ó sì mú kí ẹ̀mí mímu ṣiṣẹ́ dáadáa.
Ipari
Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Onígbà-pípẹ́ (COPD) jẹ́ àrùn onígbà-pípẹ́ tí ó ní ipa lórí iṣẹ́ atẹ́gùn àti dídára ìgbésí ayé. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn fún COPD, àwọn ọ̀nà ìmí mímúná tó gbéṣẹ́, bíi èémí ètè tí a fi ètè gún, èémí diaphragmatic, ikọ́ tí a ṣàkóso, àti èémí tí a ń mí ní ìpele, lè ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà kí wọ́n sì mú kí ìgbésí ayé wọn sunwọ̀n sí i.
Ní àfikún sí àwọn ọ̀nà ìmí èémí, ọ̀nà tó péye tó ní nínú ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró, oúnjẹ tó dára, omi tó péye, àti ìtọ́jú wàhálà yẹ kí a gbé yẹ̀ wò fún àwọn aláìsàn COPD . Nípasẹ̀ ọ̀nà tó péye àti tó ṣeé gbé, àwọn aláìsàn COPD lè ní ìgbésí ayé tó dára jù àti láti mú agbára ara wọn sunwọ̀n sí i, èyí tó máa jẹ́ kí wọ́n lè gbé ìgbésí ayé tó lágbára àti tó lágbára sí i.
