Хатарҳои тамокукашӣ барои саломатии дандонҳо
Сигоркашӣ ба таври васеъ ҳамчун одати хеле зараровар эътироф шудааст. Бемориҳои ҷиддӣ, аз қабили саратони шуш, бемориҳои дил ва бемориҳои музмини роҳҳои нафас аз ҷумлаи мушкилоти саломатӣ мебошанд, ки мустақиман бо тамокукашӣ алоқаманданд. Аммо, як ҷанбае, ки аксар вақт камтар таваҷҷӯҳ зоҳир мешавад, таъсири манфии тамокукашӣ ба саломатии дандон ва даҳон аст. Бо вуҷуди ин, хатарҳои саломатии дандон аз тамокукашӣ низ камтар нигаронкунанда нестанд ва метавонанд ба мушкилоти гуногуни ҷиддӣ оварда расонанд.
Тамокукашӣ ба саломатии умумии даҳони шумо, аз дандонҳо ва милки дандон то дигар бофтаҳои нарм, таъсир мерасонад. Дар зер хатарҳои тамокукашӣ ба саломатии дандон ва роҳҳои ҳалли имконпазир барои рафъ ё кам кардани таъсири манфии он муфассал шарҳ дода шудаанд.
1. Ранг кардани дандонҳо
Никотин ва қатрон дар сигорҳо барои тағйирёбии ранги дандонҳо масъуланд. Ин моддаҳои кимиёвӣ ба эмали дандон часпида, оҳиста-оҳиста боиси зард ё ҳатто қаҳваранг шудани дандонҳо мешаванд. Ин доғ на танҳо табассуми шуморо камтар ҷолиб мегардонад, балки аксар вақт тоза кардани он бо хасуи дандоншуии муқаррарӣ душвор аст. Барои барқарор кардани ранги аслии дандонҳо, расмиёти косметикӣ, ба монанди сафедкунии дандонҳо, аксар вақт заруранд, аммо ин як роҳи ҳалли муваққатӣ аст, ки то ҳол нигоҳубини доимиро талаб мекунад.
2. Бемории пародонт
Бемории пародонт як сирояти милки дандон аст, ки метавонад ба бофтаҳо ва устухонҳое, ки дандонҳоро дастгирӣ мекунанд, зарар расонад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки тамокукашҳо нисбат ба тамокукашҳои ғайритамокукаш хатари бештари гирифторӣ ба бемории пародонт доранд. Ин аз сабаби кам шудани ҷараёни хун ба милки дандон аз сабаби моддаҳои заҳролуди сигор, ки қобилияти милки дандонҳоро барои мубориза бо сироят коҳиш медиҳанд, мебошад. Аломатҳои аввали бемории пародонт инҳоянд: хунравии милки дандон ҳангоми шустани дандон, варами милки дандон ва бӯи бади даҳон. Агар табобат карда нашавад, беморӣ метавонад боиси рехтани дандон гардад.
3. Пӯсидагии дандон
Инчунин маълум аст, ки тамокукашӣ хатари пӯсидагии дандон ё кариеси дандонҳоро зиёд мекунад. Ин аз он сабаб аст, ки тамокукашӣ истеҳсоли оби даҳонро кам мекунад, ки ба шустани партовҳои хӯрокворӣ ва бактерияҳо аз дандонҳо мусоидат мекунад. Хушк шудани даҳон ба бактерияҳои кариес имкон медиҳад, ки афзоиш ёбанд ва ба дандонҳо зарар расонанд. Ғайр аз ин, тамокукашон аксар вақт ба одатҳои носолим, ба монанди истеъмоли хӯрок ва нӯшокиҳои қандӣ, машғул мешаванд, ки метавонанд пӯсидагии дандонҳоро бадтар кунанд.
4. Даҳони хушк
Тавре ки қаблан қайд карда шуд, тамокукашӣ метавонад боиси хушк шудани даҳон гардад. Кам шудани истеҳсоли оби даҳон на танҳо хатари кариеси даҳонро зиёд мекунад, балки метавонад боиси бӯи бади даҳон (галитоз) ва хатари сироятёбии даҳон гардад. Оби даҳон дар нигоҳ доштани тавозуни бактерияҳо дар даҳон ва нигоҳ доштани гигиенаи даҳон нақши муҳим мебозад, аз ин рӯ, набудани он метавонад ба саломатии даҳон таъсири манфӣ расонад.
5. Лейкоплакия
Лейкоплакия ҳолатест, ки дар он доғҳои сафед дар дохили даҳон, махсусан дар забон, рухсораҳои дарунӣ ва милки дандон пайдо мешаванд. Ин доғҳо нишонаи илтиҳоби музмин мебошанд ва дар тамокукашҳо лейкоплакия аксар вақт аз таъсири доимии моддаҳои кимиёвии сигор ба вуҷуд меояд. Гарчанде ки лейкоплакия на ҳамеша саратонӣ аст, он метавонад ба ҳолати пеш аз саратон табдил ёбад. Ташхиси барвақт барои табобати самаранок муҳим аст.
6. Саратони даҳон
Саратони даҳон яке аз хатарҳои ҷиддии тамокукашӣ аст. Токсинҳо дар сигор метавонанд ба ДНК-и ҳуҷайраҳои даҳон зарар расонанд, ки метавонад ба пайдоиши саратон оварда расонад. Аломатҳои аввали саратони даҳон метавонанд варам ё захмҳоеро дар бар гиранд, ки муддати тӯлонӣ шифо меёбанд, дарди даҳон ва душвории фурӯ бурдан. Азбаски саратони даҳон дар марҳилаҳои аввал аксар вақт дарднок нест, аксар вақт дер ташхис карда мешавад, ки табобатро душвортар ва пешгӯиро бадтар мекунад.
7. Таъсир ба имплантатҳои дандон
Барои онҳое, ки қарор медиҳанд, ки барои иваз кардани дандонҳои гумшуда имплантатҳои дандон гузоранд, тамокукашӣ инчунин метавонад ба раванди шифоёбӣ халал расонад. Никотини сигор метавонад ҷараёни хунро ба минтақаи ҷарроҳӣ коҳиш диҳад, раванди шифоёбиро суст кунад ва хатари нокомии имплантатҳоро афзоиш диҳад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки тамокукашон нисбат ба тамокукашон сатҳи муваффақияти имплантатсияи камтар доранд.
Кам кардани таъсири зараровари тамокукашӣ
Барои бартараф кардани таъсири манфии тамокукашӣ ба саломатии дандон, қадами аввал, албатта, даст кашидан аз тамокукашӣ аст. Гарчанде ки ин осон нест, бисёриҳо бо усулҳои дуруст ва дастгирии кофӣ бомуваффақият тамокукаширо тарк кардаанд. Бо духтур ё мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед, ки метавонад тавассути барномаҳои даст кашидан аз тамокукашӣ, терапияи ивазкунандаи никотин ё баъзе доруҳо кӯмак расонад.
Ғайр аз тарки тамокукашӣ, риояи гигиенаи хуби даҳон низ муҳим аст. Инҳоянд чанд қадаме, ки шумо метавонед барои нигоҳ доштани дандонҳо ва даҳони солим анҷом диҳед:
1. Дандонҳоятонро ду маротиба дар як рӯз бишӯед: Хамираи дандоншӯии фтордорро истифода баред ва дандонҳоятонро ҳадди ақал ду маротиба дар як рӯз, ҳар дафъа ду дақиқа бишӯед.
2. Бо шустушӯи даҳони антисептикӣ ғарғара кунед: Ин ба куштани бактерияҳое, ки метавонанд боиси бемории милки дандон ва бӯи бади даҳон шаванд, мусоидат мекунад.
3. Тоза кардани забон: Барои тоза кардани бактерияҳо аз сатҳи забон аз тозакунандаи забон истифода баред.
4. Аз хӯрокҳо ва нӯшокиҳои ширин худдорӣ кунед: Истеъмоли шакарро, ки метавонад хатари кариеси дандонҳоро зиёд кунад, кам кунед.
5. Муоинаҳои мунтазам бо дандонпизишк: Барои муайян кардани мушкилоти саломатии даҳон ҳарчи зудтар, ҳар 6 моҳ муоина ва тозакунии мунтазами дандонҳоро анҷом диҳед.
6. Оби фаровон нӯшед: Барои нам нигоҳ доштани даҳон ва тоза кардани партовҳои ғизоӣ ва бактерияҳое, ки бӯи бади даҳонро ба вуҷуд меоранд, оби кофӣ нӯшед.
Хулоса
Тамокукашӣ ба саломатии дандон ва даҳон таъсири манфии зиёде мерасонад. Инҳо доғдор шудани дандонҳо, бемории пародонт ва кариес, хушкии даҳон, лейкоплакия ва ҳатто хатари саратони даҳон мебошанд. Дарк кардани ин хатарҳо бояд ангезаи қавӣ барои кӯшиши тарки тамокукашӣ бошад. Гарчанде ки тарки тамокукашӣ осон нест, бо дастгирии қавӣ ва қатъият, сифати зиндагии шумо метавонад ба таври назаррас беҳтар шавад ва саломатии дандон ва даҳони шумо беҳтар нигоҳ дошта шавад. Нигоҳ доштани гигиенаи хуби даҳон инчунин барои нигоҳ доштани саломатии беҳтарини дандон ва даҳон муҳим аст.
