குழந்தைகளின் பற்களைப் பராமரிக்கும் முறைகள்

குழந்தைகளுக்கான பல் பராமரிப்பு நுட்பங்கள்

குழந்தைகளின் பல் ஆரோக்கியம் என்பது அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் விடப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான பற்கள் குழந்தைகள் வசதியாகச் சாப்பிடவும், தெளிவாகப் பேசவும், நன்றாகத் தூங்கவும், நம்பிக்கையுடன் புன்னகைக்கவும் உதவுகின்றன. மேலும், பால் பற்கள் நிரந்தரப் பற்களுக்கு 'இடத்தைக் காப்பவையாக' செயல்படுகின்றன. சொத்தையின் காரணமாக பால் பற்கள் சேதமடைந்தாலோ அல்லது முன்கூட்டியே விழுந்துவிட்டாலோ, நிரந்தரப் பற்களின் நிலை பாதிக்கப்பட்டு, பிற்காலத்தில் பல் சீரமைப்புப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, குழந்தைகளின் பல் பராமரிப்பை முறையான நுட்பங்கள் மற்றும் வீட்டில் சீரான பழக்கவழக்கங்களுடன் ஆரம்பத்திலேயே தொடங்க வேண்டும்.

குழந்தைகளின் பற்களில் ஏன் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது?

குழந்தைகள் பொதுவாக இனிப்பு உணவுகளை விரும்புவார்கள், அவர்களுக்கு இன்னும் சரியாகப் பல் துலக்கும் பழக்கம் இருக்காது, மேலும் அவர்கள் அடிக்கடி உணவுகளுக்கு இடையில் பால் குடிப்பார்கள் அல்லது சிற்றுண்டிகளைச் சாப்பிடுவார்கள். உணவு எச்சங்கள், சர்க்கரை மற்றும் மோசமான பல் சுகாதாரம் ஆகியவற்றின் கலவையானது , பற்சிப்பியைச் சேதப்படுத்தும் அமிலங்களை உற்பத்தி செய்ய பாக்டீரியாக்களைத் தூண்டக்கூடும். மேலும், பால் பற்களின் எனாமல் பொதுவாக நிரந்தரப் பற்களை விட மெல்லியதாக இருப்பதால், சொத்தைகள் மிக விரைவாக உருவாக இது வழிவகுக்கிறது. இதனால்தான் தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு முதன்மை கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

முதல் பல் முளைத்தவுடனேயே சிகிச்சையைத் தொடங்கவும்.

குழந்தைகள் பல் துலக்குவதற்கு முன்பே அவர்களின் பல் பராமரிப்பைத் தொடங்க வேண்டும். முதல் பல் முளைக்கும்போது (பொதுவாக 6 முதல் 12 மாதங்களுக்குள்), பெற்றோர்கள் மென்மையான காஸ் துணி அல்லது மென்மையான முட்கள் கொண்ட குழந்தை பல் துலக்கும் தூரிகை கொண்டு பற்களைச் சுத்தம் செய்யலாம். இதன் நோக்கம், பால் கறைகளை அகற்றுவது மட்டுமல்ல, சிறு வயதிலிருந்தே பழக்கங்களை ஏற்படுத்துவதும், பற்காரை படிவதைக் குறைப்பதும் ஆகும்.

இந்த நிலையில், சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி, மென்மையாகத் தேய்க்கவும். உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது குழந்தைகள் நல மருத்துவர் ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பரிந்துரைத்தால், அது விழுங்குவதற்குப் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிசெய்ய, மிகச் சிறிய அளவை (ஒரு மெல்லிய துளி மட்டும்) பயன்படுத்தவும்.

குழந்தைகளுக்கான சரியான பல் துலக்கும் முறை

பற்களைத் துலக்குவது மிகவும் அடிப்படையான பல் பராமரிப்பு முறையாகும், இருப்பினும் அது பெரும்பாலும் தவறாகவே செய்யப்படுகிறது. பின்பற்ற வேண்டிய சில கொள்கைகள் இங்கே:

1. வயதுக்கு ஏற்ற பல் துலக்கும் தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். சிறிய தலைப்பகுதி, மென்மையான முட்கள் மற்றும் எளிதில் பிடிக்கும் கைப்பிடி ஆகியவை உங்கள் குழந்தைக்குப் பல் துலக்குவதை எளிதாக்கும்.
2. வயதுக்கு ஏற்ற ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். பொதுவாக, 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் பட்டாணி அளவு பயன்படுத்தலாம். அந்த வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, பல் மருத்துவரை அணுகி மிகக் குறைந்த அளவைப் பயன்படுத்தவும்.
3. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 2 நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள். காலை உணவுக்குப் பிறகும், உறங்குவதற்கு முன்பும் செய்வது சிறந்தது. உறங்குவதற்கு முன் பல் துலக்குவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இரவில் உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைந்து, பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
4. மென்மையாகவும் முழுமையாகவும் தேய்க்கவும். பல் துலக்கியை ஈறுகளை நோக்கி சுமார் 45 டிகிரி கோணத்தில் சாய்த்து, பின்னர் பற்களின் அனைத்துப் பரப்புகளிலும் (முன், பின் மற்றும் மெல்லும் பரப்புகள்) சிறிய, வட்டமான அல்லது குறுகிய முன்னும் பின்னுமான தேய்ப்புகளைச் செய்யவும்.
5. உங்கள் நாக்கை மறந்துவிடாதீர்கள். நாக்கைச் சுத்தம் செய்வது, வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த வாய் சுகாதாரத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

பல குழந்தைகளால் சுமார் 6-8 வயது வரை தங்கள் பற்களைத் திறம்படத் துலக்க முடிவதில்லை. எனவே, குழந்தைகள் தாங்களாகவே பல் துலக்குவதைக் கண்காணிப்பதிலும், அவர்களுக்கு உதவுவதிலும், அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்கள் துலக்கிய பிறகு மீண்டும் ஒருமுறை சரிபார்ப்பதிலாவது பெற்றோர்கள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றனர்.

சிறு வயதிலிருந்தே ஃப்ளாஸ் செய்யக் கற்பித்தல்

பல் துலக்குவதுடன், டூத் பிரஷ்ஷின் முட்கள் சென்றடைய முடியாத பற்களுக்கு இடையேயான இடங்களைச் சுத்தம் செய்யவும் ஃப்ளாஸிங் உதவுகிறது. குழந்தையின் பற்கள் ஒன்றுக்கொன்று நெருங்கித் தொடத் தொடங்கும் போது, ​​அதாவது பொதுவாக 2-3 வயது வாக்கில், ஃப்ளாஸிங்கை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

இதை எளிதாக்க, பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஃப்ளாஸரையோ அல்லது ஃப்ளாஸ் பிக்கையோ பயன்படுத்தலாம். ஈறுகளில் காயம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, இதை மென்மையாகச் செய்யுங்கள், மேலும் இதை உங்கள் குழந்தையின் இரவு நேர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். ஆரம்பத்தில் இது அசௌகரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் மென்மையான மற்றும் தொடர்ச்சியான அணுகுமுறையுடன், ஃப்ளாஸ் செய்வது ஒரு நல்ல பழக்கமாகிவிடும்.

பற்சிதைவைத் தடுக்க உங்கள் உணவுமுறையைச் சரிசெய்யுங்கள்.

குழந்தைகளின் உணவுமுறை அவர்களுக்கு ஆதரவாக இல்லாவிட்டால், அவர்களின் பல் பராமரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்காது. பல் சொத்தையானது சர்க்கரையின் அளவால் மட்டுமல்ல, அதை உட்கொள்ளும் அதிர்வெண்ணாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, சர்க்கரை நிறைந்த தின்பண்டங்களை முற்றிலுமாகத் தடை செய்வதை விட, குறட்டை விடுவதையோ அல்லது அடிக்கடி சாப்பிடுவதையோ குறைப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பயன்படுத்தக்கூடிய சில உத்திகள்:
மிட்டாய், இனிப்பு பிஸ்கட், கேக்குகள் மற்றும் பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட பானங்கள் போன்ற இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
குழந்தைகள் இனிப்பு உணவுகளையோ அல்லது இனிப்புப் பானங்களையோ நீண்ட நேரம் உறிஞ்சிக்கொள்ளும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.
– பற்களுக்கு இதமான சிற்றுண்டிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: புதிய பழங்கள், சீஸ், குறைந்த சர்க்கரையுள்ள தயிர், கொட்டைகள் (வயதுக்கு ஏற்றவை) அல்லது காய்கறிகள்.
சாப்பிட்ட பிறகு, உணவுத் துகள்களை வெளியேற்ற உதவும் வகையில் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சிற்றுண்டிகளை நாள் முழுவதும் அல்லாமல், குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மட்டும் உண்ணுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை பால் குடித்தால், குறிப்பாக இரவில், குடித்த பிறகு அவர்களின் பற்களை சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்யுங்கள். தூங்கும் போது பால் குடிப்பது (குறிப்பாக புட்டியில் இருந்து), குழந்தைப் பருவ பல் சொத்தை எனப்படும் ஆரம்பகால பல் சிதைவைத் தூண்டக்கூடும்.

புளோரைடு மற்றும் எனாமல் பாதுகாப்பு

ஃபுளூரைடு பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும், பல் சொத்தையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது . பற்பசை, ஃபுளூரைடு கலந்த குடிநீர் (சில பகுதிகளில்) அல்லது பல் மருத்துவ சிகிச்சை ஆகியவை ஃபுளூரைடின் ஆதாரங்களாகும். இருப்பினும், அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க, ஃபுளூரைடு பயன்பாடு அறிவுறுத்தப்பட்டபடி இருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் பற்பசையை விழுங்காமல் இருப்பதை பெற்றோர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். பல் துலக்கிய பிறகு துப்புவது எப்படி என்றும், அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ற அளவில் பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்றும் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவர் ஃபுளூரைடு வார்னிஷ் அல்லது பிற பாதுகாப்பான கூடுதல் சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

பல் சீலண்ட்: கடைவாய்ப் பற்களுக்கான கூடுதல் பாதுகாப்பு

குழந்தைகளின் கடைவாய்ப் பற்களின் மெல்லும் பரப்புகளில் ஆழமான பள்ளங்களும் பிளவுகளும் இருப்பதால், அவை உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்காரையால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த இடத்தில்தான் பல் சீலண்டுகள் பயன்படுகின்றன. சீலண்டுகள் என்பவை பற்சிதைவைத் தடுப்பதற்காக, கடைவாய்ப் பற்களின் மெல்லும் பரப்புகளில் பூசப்படும் மெல்லிய, பாதுகாப்புப் பூச்சுகள் ஆகும்.

குழந்தையின் பற்களின் நிலையைப் பொறுத்து, முதல் நிரந்தர கடைவாய்ப் பற்களுக்கும் (சுமார் 6-7 வயது) மற்றும் இரண்டாவது நிரந்தர கடைவாய்ப் பற்களுக்கும் (சுமார் 11-13 வயது) சீலன்ட்கள் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை விரைவானது, வலியற்றது மற்றும் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக மிகவும் பயனுள்ளது.

பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைகள்

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளைகளுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்கிறார்கள். இருப்பினும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளே சிறந்த அணுகுமுறையாகும். சிறந்தபட்சமாக, முதல் பல் முளைக்கும்போதோ அல்லது அதிகபட்சமாக ஒரு வயதுக்குள்ளாகவோ முதல் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும். அதன்பிறகு, ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை அல்லது பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும்போதெல்லாம் வழக்கமான பரிசோதனைகள் செய்துகொள்ள வேண்டும்.

வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
– பல் சொத்தை அல்லது பல் வளர்ச்சிப் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிதல்.
– தேவைப்பட்டால், பற்களில் உள்ள கறைகளையும் காரைகளையும் தொழில்முறையாக சுத்தம் செய்தல்.
பல் துலக்கும் முறைகள் மற்றும் பொருத்தமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்த கல்வி.
– கட்டைவிரல் சூப்புதல், வாயில் பாசிஃபையர் பயன்படுத்துதல் அல்லது வாய்வழி சுவாசிக்கும் பழக்கம் போன்ற தீய பழக்கங்களைக் கண்காணித்தல்.

வழக்கமான வருகைகளின் மூலம், குழந்தைகளும் பல் மருத்துவமனைச் சூழலுக்கு நன்கு பழகிவிடுகிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படும்போது பயம் குறைகிறது.

பற்களைச் சேதப்படுத்தும் பழக்கங்களைச் சரிசெய்தல்

குழந்தைகளிடம் காணப்படும் சில பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் மற்றும் தாடை:
– நீண்ட நேரம் கட்டைவிரல் அல்லது பாசிஃபையர் சூப்பும் பழக்கம், பற்களின் சீரமைப்பையும் தாடையின் வடிவத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். இந்தப் பழக்கம் 3-4 வயதுக்கு மேலும் தொடர்ந்தால், பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
பென்சில்கள் போன்ற கடினமான பொருட்களைக் கடிப்பதால் பற்களில் விரிசல் ஏற்படலாம் அல்லது அவை தேய்ந்து போகலாம்.
வாய் வழியாக சுவாசிப்பது வாயை வறண்டு போகச் செய்து, பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி குறட்டை விட்டாலோ அல்லது நாள்பட்ட மூக்கடைப்பு இருந்தாலோ, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

குழந்தைகளை அவர்களின் பற்களைப் பராமரிக்க வைப்பதற்கான குறிப்புகள்

வெற்றிகரமான சிறுவர் பல் மருத்துவத்திற்கு, சீரான தன்மையும் இனிமையான சூழலுமே முக்கியமாகும். முயற்சித்துப் பார்க்க சில வழிகள் இதோ:
– பல் துலக்குவதை ஒரு குடும்ப வழக்கமாக்குங்கள், அப்போதுதான் குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரைப் பின்பற்றுவார்கள்.
உங்கள் குழந்தை அவசரப்படுவதைத் தடுக்க, 2 நிமிட டைமரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது ஒரு சிறிய பாடலை ஒலிக்கச் செய்யவும்.
உங்கள் குழந்தையை மேலும் உற்சாகப்படுத்த, அவருக்குப் பிடித்த நிறங்கள் அல்லது உருவங்கள் கொண்ட பல் துலக்கும் தூரிகைகளை வழங்குங்கள்.
– பொறுப்புணர்விற்கு மாற்றாக அல்லாமல், பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்காக எளிய வெகுமதி முறையை (உதாரணமாக, ஸ்டிக்கர்கள்) பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் குழந்தை மறுக்கும்போது அவனைத் திட்டாதீர்கள்; அதற்குப் பதிலாக, அவனிடம் பேசுங்கள், நீங்களே முன்மாதிரியாக இருங்கள், மேலும் நிதானமாகச் செயல்படுங்கள்.

முடிவுரை

குழந்தைகளின் பல் பராமரிப்பு முறைகளில் , முறையாகப் பல் துலக்குதல், ஃப்ளாஸ் செய்தல், உணவுமுறையில் மாற்றங்கள், ஃப்ளூரைடு கொண்டு பற்சிப்பியைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். இவற்றை ஆரம்பத்திலேயே சீராகப் பின்பற்றினால், குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வலுவான அடித்தளத்தைப் பெறுவார்கள். பெற்றோர்கள் வழிகாட்டிகளாகவும், மேற்பார்வையாளர்களாகவும், முன்மாதிரிகளாகவும் முக்கியப் பங்காற்றுகிறார்கள். சரியான அணுகுமுறையுடன், பல் பராமரிப்பு என்பது இனி ஒரு சுமையான கடமையாக இல்லாமல், வாழ்நாள் முழுவதும் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கமாக மாறும்.