குழந்தைகளுக்கு பல் சிதைவைத் தடுப்பதற்கான முறைகள்

குழந்தைகளுக்கு பல் சிதைவைத் தடுப்பதற்கான முறைகள்

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பல் சொத்தை மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் அவை மிகவும் எளிதில் தடுக்கக்கூடிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகவும் இருக்கின்றன. பற்களின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் அடங்கிய ஒரு பிசுபிசுப்பான படலமான பிளேக் உருவாகும்போது சொத்தை ஏற்படுகிறது. பாக்டீரியாக்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் உள்ள சர்க்கரையைச் சிதைத்து, பற்களின் எனாமலை மெதுவாக அரிக்கக்கூடிய அமிலங்களை உருவாக்குகின்றன. சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், சிறிய சொத்தைகள் பெரிதாகி, வலி ​​மற்றும் தொற்றை ஏற்படுத்தி, குழந்தையின் உணவு, உறக்கம் மற்றும் கவனத்தை சீர்குலைக்கக்கூடும். எனவே, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வாய்வழி ஆரோக்கியம் அவர்கள் வயது வந்த பிறகும் சீராக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, சொத்தையை ஆரம்பத்திலேயே எவ்வாறு தடுப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

1. முதல் பல் முளைத்தவுடனேயே பல் பராமரிப்பைத் தொடங்கவும்.

ஒரு குழந்தைக்குப் பல பற்கள் வருவதற்கு முன்பே பல் சொத்தை தடுப்பு தொடங்குகிறது. முதல் பல் முளைக்கும்போது (பொதுவாக 6 முதல் 10 மாதங்களுக்குள்), பெற்றோர்கள் தண்ணீரில் நனைத்த மென்மையான காஸ் துணி அல்லது மென்மையான முட்கள் கொண்ட குழந்தை பல் துலக்கும் தூரிகை கொண்டு அதைச் சுத்தம் செய்யலாம். இதன் நோக்கம், பால் எச்சங்களை அகற்றுவதும், ஆரம்பத்திலேயே பற்காரை படிவதைக் குறைப்பதும் ஆகும். இந்தப் பழக்கம், குழந்தைகள் ஒரு வழக்கமான வாய்வழிப் பராமரிப்பு முறைக்குப் பழகுவதற்கும் உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்குப் பற்கள் முளைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​வசதியான பிடியுடன் கூடிய ஒரு சிறிய பல் துலக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: காலையில் காலை உணவுக்குப் பிறகும், இரவில் உறங்குவதற்கு முன்பும். உறங்குவதற்கு முன் பல் துலக்குவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவதால், பாக்டீரியாக்கள் எளிதாக வளர வழிவகுக்கிறது.

2. வயதுக்கு ஏற்ற ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்.

ஃபுளூரைடு என்பது பற்களின் எனாமலை வலுப்படுத்தி, அமிலத் தாக்குதலை எதிர்க்கும் திறனை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு கனிமம் ஆகும். ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளிடம் பல் சொத்தையைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பாதுகாப்பிற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் அளவு அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.

– 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்: ஃபுளூரைடு பற்பசையை அரிசி அளவு மெல்லியதாகத் தடவவும்.
– 3 முதல் 6 வயதுக்குட்பட்டவர்கள்: பட்டாணி அளவு பயன்படுத்தவும், விழுங்குவதைத் தடுக்க அதைக் கண்காணிக்கவும்.
– 6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள்: தாங்களாகவே பல் துலக்கத் தொடங்கலாம், ஆனால் அவர்களின் துலக்கும் முறையைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.

பல் துலக்கிய பிறகு பற்பசையை விழுங்குவதற்குப் பதிலாகத் துப்புமாறு குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். அளவோடு வாய் கொப்பளிக்கவும்; அதிகமாகக் கொப்பளிப்பது, பற்களில் தங்கியிருக்கும் ஃபுளூரைடின் நன்மைகளைக் குறைத்துவிடும்.

3. சரியான மற்றும் இனிமையான பல் துலக்கும் முறைகள்

பல குழந்தைகள் வெறுமனே பல் துலக்குவதற்காகவே துலக்குகிறார்கள், ஆனால் சரியான முறையில் துலக்குவது மிகவும் முக்கியம். தங்கள் குழந்தை உண்மையாகவே முறையாகப் பல் துலக்கும் திறன் பெறும் வரை (பொதுவாக, குழந்தையின் இயக்கத் திறன்களைப் பொறுத்து 7-8 வயதில்) பெற்றோர்கள் உதவ வேண்டும் அல்லது மேற்பார்வையிட வேண்டும்.

சில முக்கிய குறிப்புகள்:
– பற்களின் அனைத்துப் பரப்புகளையும் துலக்குங்கள்: முன்புறம், பின்புறம் மற்றும் மெல்லும் பரப்பு.
– மென்மையான வட்ட இயக்கங்களிலோ அல்லது சிறிய முன்னும் பின்னுமான அசைவுகளிலோ சீவவும், கடினமாகத் தேய்க்க வேண்டாம்.
உகந்த கால அளவு சுமார் 2 நிமிடங்கள் ஆகும்.
உங்கள் குழந்தையை ஊக்கப்படுத்த, டைமர், பாடல் அல்லது செயலியைப் பயன்படுத்தவும்.

மேலும், தேய்ந்த பல் துலக்கும் தூரிகை பற்காரையை அகற்றுவதில் திறனற்றதாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் அல்லது அதன் முட்கள் தேயத் தொடங்கும்போதும் அதை மாற்றுவதும் முக்கியம்.

4. டென்டல் ஃப்ளாஸ் கொண்டு பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யவும்.

நெருக்கமாக அமைந்துள்ள பற்களுக்கு இடையில் உணவுத் துகள்கள் சிக்கிக்கொள்வதால், பல் துலக்கும் தூரிகையால் அவற்றை அடைவது கடினமாகிறது. எனவே, குழந்தையின் பற்கள் ஒன்றையொன்று தொடத் தொடங்கும் போது (பொதுவாக 2-3 வயதுக்குள், அல்லது பற்களின் நிலையைப் பொறுத்து) ஃப்ளாஸ் செய்யத் தொடங்கலாம். இதை எளிதாக்க, பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்கான ஃப்ளாஸ் அல்லது ஃப்ளாஸ் பிக்கைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, குறிப்பாக இரவில், ஃப்ளாஸ் செய்வது போதுமானது. பற்களுக்கு இடையில் ஏற்படும் சொத்தைகளைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம் என்பதாலும், அவை கவனிக்கப்படாமலேயே உருவாகக்கூடும் என்பதாலும், இந்தப் பழக்கம் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது.

5. உங்கள் உணவை நிர்வகிக்கவும்: சர்க்கரை மற்றும் சிற்றுண்டி உட்கொள்ளும் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும்.

பற்சொத்தை ஏற்படுவதற்கு நீங்கள் உண்ணும் சர்க்கரையின் அளவு மட்டுமல்ல, உங்கள் பற்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சர்க்கரையுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதும் ஒரு காரணமாகும். அடிக்கடி இனிப்பு உணவுகளையோ அல்லது பானங்களையோ உட்கொள்வது, நாள் முழுவதும் பாக்டீரியாக்கள் தொடர்ந்து அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யக் காரணமாகிறது.

எடுக்கக்கூடிய நடைமுறை நடவடிக்கைகள்:
இனிப்புகள், சாக்லேட், இனிப்பு பிஸ்கட்கள் மற்றும் கேக்குகள் போன்றவற்றை தினமும் உட்கொள்ளாமல், எப்போதாவது மட்டும் உட்கொள்ளுங்கள்.
சோடா, இனிப்புத் தேநீர், பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட பழச்சாறுகள் போன்ற இனிப்புப் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
– ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: நறுக்கிய பழங்கள், சீஸ், சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத தயிர், கொட்டைகள் (வயதுக்கு ஏற்றவை) அல்லது காய்கறிகள்.
– சாப்பிட்ட பிறகோ அல்லது சிற்றுண்டி உண்ட பிறகோ, உணவு எச்சங்களை வெளியேற்ற உதவும் வகையில் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.

உங்கள் குழந்தை இனிப்பு உணவுகளைச் சாப்பிட்டால், அவற்றை உணவுகளுக்கு இடையில் கொடுப்பதை விட, பிரதான உணவு வேளைகளில் கொடுப்பது நல்லது. ஏனெனில், சாப்பிடும்போது உமிழ்நீர் சுரப்பு அதிகரித்து, அமிலங்களைச் சமன்செய்ய உதவுகிறது.

6. பால் புட்டியுடன் தூங்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஆரம்பகால பல் சொத்தைக்கான ஒரு பொதுவான காரணம், புட்டிப்பால் கொடுத்து உறங்கும் பழக்கமாகும். குழந்தை உறங்கும்போது, ​​பற்களைச் சுற்றி, குறிப்பாக மேல் முன் பற்களைச் சுற்றி, பால் தேங்கக்கூடும். பாலில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரையான லாக்டோஸ், பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவாக அமைகிறது. இந்த நிலை, ஆரம்பகால குழந்தை பருவ பல் சொத்தை அல்லது "புட்டிப்பால் சொத்தை" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தீர்வு:
– தூங்குவதற்கு முன், பற்களை சுத்தம் செய்யாமல் புட்டிப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
– உங்கள் குழந்தைக்கு உறங்குவதற்கு முன் தண்ணீர் குடிக்கத் தேவைப்பட்டால், அதை சீக்கிரமாகவே முடித்துவிட்டு, அவர்களின் பற்களைத் துலக்குவதைத் தொடர முயற்சி செய்யுங்கள்.
– உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவர்/பல் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, புட்டியிலிருந்து கோப்பைக்கு மாறும் மாற்றத்திற்குப் பழகிக்கொள்ளுங்கள்.

7. சிறு வயதிலிருந்தே பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுதல்

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளைக்குப் பல் வலி வரும் வரை பல் மருத்துவரை அணுகுவதில்லை. இருப்பினும், மேலும் பல் சிதைவைத் தடுக்க வழக்கமான பரிசோதனைகளே சிறந்த வழியாகும். பொதுவாக, குழந்தைகளுக்கு முதல் பல் முளைக்கும்போதோ அல்லது ஒரு வயதிற்குள்ளாகவோ பல் மருத்துவரை அணுகத் தொடங்கவும், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை அணுகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளின் நன்மைகள்:
– சிறு சொத்தைகள் அல்லது பற்களில் தாதுக்கள் குறைவதற்கான அறிகுறிகளை (பற்கள் உடையத் தொடங்குதல்) முன்கூட்டியே கண்டறிதல்.
– வயதுக்கு ஏற்றவாறு பற்களைச் சரியாகத் துலக்குவது குறித்த கல்வி.
பல் மற்றும் தாடை வளர்ச்சியைக் கண்காணித்தல்.
– உணவுமுறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் (உதாரணமாக, கட்டைவிரல் சூப்புதல்) குறித்த ஆலோசனை.

8. தொழில்முறை ஃபுளூரைடு பூச்சு மற்றும் பிளவு அடைப்பான்

பற்பசையுடன் கூடுதலாக, குறிப்பாக பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக பற்களின் மீது பூசப்படும் மேற்பூச்சு ஃபுளூரைடை (உதாரணமாக, வார்னிஷ்) பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த செயல்முறை விரைவானது மற்றும் வலியற்றது.

உங்கள் பல் மருத்துவர், ஆழமான பிளவுகளைக் கொண்ட கடைவாய்ப் பற்களின் மெல்லும் பரப்புகளில் பூசப்படும் ஒரு பாதுகாப்புப் பூச்சான பிளவு அடைப்பானையும் (fissure sealant) பரிந்துரைக்கலாம். இந்தப் பிளவுகள் பெரும்பாலும் உணவுத் துகள்கள் சேரும் இடமாக மாறுவதோடு, அவற்றைச் சுத்தம் செய்வதும் கடினமாக இருக்கும். குறிப்பாக, முதல் நிரந்தரக் கடைவாய்ப் பற்கள் முளைத்த பிறகும் (சுமார் 6-7 வயதில்) மற்றும் அதற்கடுத்த நிரந்தரக் கடைவாய்ப் பற்கள் முளைத்த பிறகும் (சுமார் 12 வயதில்), பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே நுழைந்து பல் சிதைவை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்க இந்த அடைப்பான்கள் உதவுகின்றன.

9. பெற்றோரிடமிருந்து பழக்கவழக்கங்களையும் எடுத்துக்காட்டுகளையும் உருவாக்குதல்

குழந்தைகளுக்குப் பல் சொத்தை ஏற்படுவதைத் தடுப்பது குடும்பப் பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து பிரிக்க முடியாதது. குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரின் நடத்தையைப் பின்பற்ற முனைகிறார்கள். பெற்றோர்கள் தவறாமல் பல் துலக்கி, ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பல் பரிசோதனைகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்தால், குழந்தைகள் இவற்றை வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதியாகக் கருதுவார்கள்.

உதவும் சில உத்திகள்:
– உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து பல் துலக்குவது வேடிக்கையாக இருக்கும்.
முடிவுகளை மட்டுமல்ல, நிலைத்தன்மையையும் பாராட்டுங்கள்.
– தினமும் (காலை மற்றும் இரவு) ஒரே மாதிரியான வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
– மிட்டாயை முக்கியப் பரிசாக அளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்குப் பதிலாக ஒரு வேடிக்கையான செயல்பாடு அல்லது ஸ்டிக்கர்களை வழங்கவும்.

முடிவுரை

குழந்தைகளுக்குப் பல் சொத்தை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, தினசரி வீட்டுப் பராமரிப்பு, உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் ஆகியவற்றின் கலவை தேவைப்படுகிறது. இதன் முக்கிய அம்சம், முதல் பல் முளைத்த உடனேயே தொடங்குவதுதான். அதாவது, வயதுக்கு ஏற்ற ஃப்ளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துதல், சரியான முறையில் பல் துலக்குதல், சர்க்கரை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துதல், புட்டிப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்த்தல், மற்றும் தேவைப்படும்போது தொழில்முறை ஃப்ளூரைடு மற்றும் பிளவு அடைப்பான்கள் போன்ற கூடுதல் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். சீரான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் குடும்ப ஆதரவுடன், குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான, வலுவான பற்களுடன் வளர்ந்து, சொத்தையினால் ஏற்படும் வலியிலிருந்து விடுபட முடியும்.