ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படும் பிரச்சனையை எப்படிச் சமாளிப்பது

ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படும் பிரச்சனையைச் சமாளிப்பது எப்படி

ஈறுகளில் இரத்தம் வடிதல் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். பல் துலக்கும்போதோ அல்லது ஃப்ளாஸ் செய்யும்போதோ இது பொதுவாக ஏற்படுவதால், இது ஒரு சிறிய பிரச்சனையாகக் கருதப்பட்டு புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஈறுகளில் எளிதில் இரத்தம் வடிதல் என்பது வீக்கம், பற்காரை படிதல் அல்லது தீவிர கவனம் தேவைப்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், இந்த நிலை மேலும் தீவிரமான ஈறு நோயாக உருவாகி, ஒட்டுமொத்த பல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். இந்தக் கட்டுரை, ஈறுகளில் இரத்தம் வடிதலுக்கான பொதுவான காரணங்களையும், அவற்றை எவ்வாறு திறம்படவும் பாதுகாப்பாகவும் குணப்படுத்துவது என்பதையும் விவாதிக்கிறது.

ஈறுகளில் ஏன் இரத்தம் வடிகிறது?

ஆரோக்கியமான ஈறுகளில் எளிதில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படாது. ஈறு திசுக்களில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது அழற்சியின் காரணமாகவே ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. பற்கறை மற்றும் காரை படிதல்
பற்கறை என்பது பற்களின் மேற்பரப்பில் உருவாகும், பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்த ஒரு பிசுபிசுப்பான படலம் ஆகும். இதை முறையாக அகற்றாவிட்டால், பற்கறை கடினமாகி டார்டாராக மாறுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் ஈறு அழற்சியைத் தூண்டக்கூடும். ஈறுகள் சிவந்து, வீங்கி, எளிதில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படுவதே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும்.

2. தவறான பல் துலக்கும் முறை
மிகவும் அழுத்திப் பல் துலக்குவது, கடினமான முட்கள் கொண்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்துவது, அல்லது தவறான முறையில் பல் துலக்குவது போன்றவை ஈறுகளைப் பாதிக்கக்கூடும். இரத்தக் கசிவை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்தப் பழக்கங்கள் ஈறுகள் பின்வாங்குவதற்கும் பல் கூச்சத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

3. டென்டல் ஃப்ளாஸை (ஃப்ளோஸிங்) அரிதாகவே பயன்படுத்துதல்
நீங்கள் தவறாமல் ஃப்ளாஸ் செய்யத் தொடங்கும்போது, ​​ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படலாம். இருப்பினும், இதைச் சரியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்தால், வீக்கம் குறையக் குறைய இரத்தக் கசிவும் பொதுவாகக் குறைந்துவிடும்.

4. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
கர்ப்பம், பருவமடைதல், மாதவிடாய் அல்லது ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவை ஈறுகளை அதிக உணர்திறன் மிக்கதாகவும், இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடியதாகவும் மாற்றக்கூடும். கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் காணப்படும் இந்த நிலை, 'கர்ப்பகால ஈறு அழற்சி' (pregnancy gingivitis) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

5. சில வைட்டமின்கள் குறைபாடு
வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே குறைபாடு, ஈறு திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தையும் இரத்த உறைதல் செயல்முறையையும் பாதித்து, ஈறுகளில் எளிதில் இரத்தக் கசிவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

6. மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகள்
கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய், இரத்தக் கோளாறுகள் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவுடன் எளிதில் சிராய்ப்புகள் ஏற்படுதல், அடிக்கடி மூக்கில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படுதல் அல்லது நிறுத்தக் கடினமான இரத்தக் கசிவு போன்றவை ஏற்படுகின்றனவா என்பதைக் கவனிப்பது அவசியம்.

வீட்டிலேயே ஈறுகளில் ஏற்படும் இரத்தக் கசிவுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது எப்படி

ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு லேசாக இருந்து, கடுமையான அறிகுறிகள் எதுவும் தென்படவில்லை என்றால், நீங்கள் பின்வரும் சுயப் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

1. உங்கள் பல் துலக்கும் பழக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள்
மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் வாயின் அளவிற்குப் பொருத்தமான முனையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தினமும் இருமுறை, குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பல் துலக்குங்கள். வேகமாக முன்னும் பின்னுமாகத் துலக்குவதற்குப் பதிலாக, மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களையோ அல்லது "பாஸ்" நுட்பத்தையோ (ஈறுகளை நோக்கிய குறுகிய தேய்த்தல்கள்) பயன்படுத்துங்கள். அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உண்மையில் ஈறுகள் குணமடைய உதவுகிறது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் காயங்களைத் தடுக்கிறது.

2. உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
பற்களுக்கு இடையில் பாக்டீரியாக்களும் உணவுத் துகள்களும் அடிக்கடி சிக்கிக்கொள்கின்றன, ஆனால் பல் துலக்கும் தூரிகைகளால் எப்போதும் அந்த இடங்களைச் சென்றடைய முடிவதில்லை. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை டென்டல் ஃப்ளாஸ் அல்லது பற்களுக்கு இடையேயான தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் ஈறுகளுக்குக் காயம் ஏற்படாமல் இருக்க, இதை மென்மையாகச் செய்யுங்கள். ஆரம்பத்தில் இரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டால், தொடர்ந்து சீராகப் பயன்படுத்துங்கள்—காரணம் லேசான பற்காரை அழற்சியாக இருந்தால், அது பொதுவாக 1–2 வாரங்களில் சரியாகிவிடும்.

3. வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
வெதுவெதுப்பான உப்பு நீர், அழற்சியைக் குறைக்கவும், பாக்டீரியாக்களைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கவும் உதவும். ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, 20-30 விநாடிகள் வாய் கொப்பளிக்கவும். இது பல் பராமரிப்பிற்கு மாற்றானது அல்ல, ஆனால் ஈறுகள் உணர்திறனுடன் இருக்கும்போது இது உதவக்கூடும்.

4. தேவைக்கேற்ப வாய் கொப்பளிக்கவும்.
கிருமி நாசினி வாய்க்கொப்பளிப்பு, ஈறு அழற்சியை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், பாதுகாப்பான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, அறிவுறுத்தப்பட்டபடி பயன்படுத்தவும். கடுமையான ஈறு அழற்சி பாதிப்புகளுக்கு, பல் மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் குளோரெக்சிடைன் அடங்கியுள்ள குறிப்பிட்ட வாய்க்கொப்பளிப்புகளை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீண்டகாலம், மேற்பார்வையின்றிப் பயன்படுத்துவது பற்களில் கறை படிதல் அல்லது சுவையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

5. ஈறுகள் வீங்கியிருந்தால் குளிர் ஒத்தடம் கொடுக்கவும்.
உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டு, அதனுடன் வீக்கம் அல்லது வலியும் இருந்தால், உங்கள் கன்னத்தின் வெளிப்புறத்தில் குளிர் ஒத்தடம் கொடுப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒத்தடம் கொடுங்கள், தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யவும்.

6. நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பற்பசையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்; மேலும், உணர்திறன் மிக்க ஈறுகளுக்காக அல்லது ஈறு அழற்சிக்கு எதிராக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வகையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஈறுகள் எளிதில் எரிச்சலடைந்தால், மிகவும் சிராய்ப்புத் தன்மை கொண்ட பற்பசைகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கும் பொருளைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் ஈறுகள் அதிக உணர்திறன் மிக்கதாக மாறினால், அதன் பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.

பழக்கவழக்கங்களையும் வாழ்க்கை முறையையும் மேம்படுத்துங்கள்

1. ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
ஆரோக்கியமான ஈறு திசுக்களுக்கு ஆதரவளிக்க, வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை (ஆரஞ்சு, கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ரோக்கோலி) உட்கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் கே இரத்த உறைதலுக்கு அவசியமானது, மேலும் இதை கீரை மற்றும் கேல் போன்ற பச்சை காய்கறிகளிலிருந்து பெறலாம். மேலும், வாய் திசுக்கள் மீளுருவாக்கம் அடைய மூலப்பொருட்கள் தேவைப்படுவதால், போதுமான புரதம் மற்றும் தாதுக்களை உட்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள்.

2. புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதலைக் குறைக்கவும்
புகைப்பிடித்தல் ஈறு நோயை மோசமாக்கி, குணப்படுத்தும் செயல்முறையில் குறுக்கிடக்கூடும். உண்மையில், புகைப்பிடிப்பவர்கள் சில சமயங்களில் 'இரத்தப்போக்கு இல்லாதவர்கள்' போலத் தோன்றுவார்கள்; அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதால் அல்ல, மாறாக ஈறுகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால், அறிகுறிகள் மறைக்கப்படுகின்றன. புகைப்பிடிப்பதைக் குறைப்பது அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்துவது ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

3. மன அழுத்தத்தைக் கையாண்டு, போதுமான அளவு உறங்குங்கள்.
மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைத்து, அழற்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. தரமான தூக்கத்தைப் பேணுவதும், மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதும், வாய்வழிப் பகுதியில் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவும்.

4. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள்
வாய் வறண்டால் பாக்டீரியாக்கள் வளர வழிவகை செய்கிறது. நீர் உமிழ்நீரைச் சுரக்க உதவுகிறது, இது அமிலங்களை நடுநிலையாக்கி, உணவுத் துகள்களைக் கழுவி அகற்றுகிறது.

நீங்கள் எப்போது பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

வீட்டு வைத்தியங்கள் உதவிகரமானவை, ஆனால் சில நிலைகளுக்கு நிபுணரின் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. பின்வரும் நிலைகளில் நீங்கள் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

வாய் சுகாதாரம் மேம்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு 7 முதல் 14 நாட்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கிறது.
ஈறுகள் வீங்கியது போலவோ, மிகுந்த வலியுடனோ, சீழ் நிறைந்ததாகவோ காணப்படும், அல்லது தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் இருக்கும்.
– பற்கள் தளர்வாக இருப்பது போன்ற உணர்வு, மெல்லும்போது வலி, அல்லது ஈறுகள் பின்வாங்குவது போல் தோன்றுதல்
– பற்காரை தெளிவாகத் தெரிகிறது அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலமாக பற்கறை நீக்கவில்லை.
– மிக எளிதாக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டு அதை நிறுத்துவது கடினமாக இருக்கும், அல்லது அதனுடன் சிராய்ப்புகள்/மூக்கில் இரத்தக் கசிவும் ஏற்படும்.

ஒரு பல் மருத்துவர் பொதுவாக முழுமையான பரிசோதனை செய்து, முதன்மை சிகிச்சையாக பற்காரை அகற்றுதலைப் பரிந்துரைப்பார். இந்த நிலை ஈறு அழற்சியாக (ஈறுகளில் ஏற்படும் ஆழமான தொற்று) முற்றினால், சிகிச்சையில் மேலும் ஆழமான சுத்தம் செய்தல், குறிப்பிட்ட மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் சிகிச்சை முறைகள் ஆகியவை அடங்கலாம்.

மீண்டும் வராமல் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்

பழைய பழக்கவழக்கங்கள் திரும்பும்போது ஈறு நோய் மீண்டும் வர வாய்ப்புள்ளதால், தடுப்பு முறையே முக்கியமானது. பின்வருவனவற்றைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்:

– தினமும் இருமுறை உங்கள் பற்களை மென்மையாகத் துலக்குங்கள் மற்றும் 3 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் பல் துலக்கியை மாற்றவும்.
– தினமும் ஒருமுறை ஃப்ளாஸ் செய்தல் அல்லது பற்களுக்கு இடையில் துலக்குதல்
– 6 முதல் 12 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை வழக்கமான பற்கறை நீக்கம் (மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி)
– சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை, குறிப்பாக உணவுகளுக்கு இடையில், குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எந்தப் புகாரும் இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் பற்களைத் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூடுகிறது

ஈறுகளில் இரத்தம் கசிவது ஒரு சாதாரணப் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, மாறாக ஈறுகள் எரிச்சலுடனோ அல்லது அழற்சியுடனோ இருப்பதற்கான ஒரு அறிகுறியாகும்—இது பெரும்பாலும் பற்காரை மற்றும் பற்கூழ் காரணமாக ஏற்படுகிறது. வாய் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துதல், மென்மையாகப் பல் துலக்குதல், பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்தல், மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவற்றின் மூலம், இந்த நிலையை பொதுவாக மேம்படுத்த முடியும். இருப்பினும், இரத்தம் கசிவது தொடர்ந்தால் அல்லது கடுமையான வீக்கம், பற்கள் தளர்வது, அல்லது தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஏற்பட்டால், உரிய சிகிச்சைக்காக உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகவும். தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், ஈறுகள் மீண்டும் ஆரோக்கியம் பெறலாம் மற்றும் மேலும் தீவிரமான பல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் தடுக்கலாம்.