பல் வலியை விரைவாகப் போக்குவது எப்படி

பல் வலியைப் போக்க விரைவான வழிகள்

பல்வலி என்பது அன்றாட வழக்கங்களைச் சீர்குலைப்பது மட்டுமல்லாமல், தாங்க முடியாத வேதனையையும் அளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். நாம் சாப்பிடும்போதும், பேசும்போதும், அல்லது உறங்கும்போதும் கூட இந்த வலி திடீரெனத் தோன்றலாம். இதன் அறிகுறிகள், லேசான வலிகள் முதல் தலை வரை பரவக்கூடிய கடுமையான வலி வரை வேறுபடுகின்றன. பற்குழிகள் , ஈறு தொற்றுகள் முதல் நரம்பு எரிச்சல் வரை இதற்கான காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன. அப்படியானால், பல்வலியை விரைவாக எப்படி குணப்படுத்துவது? பல்வலியைப் போக்குவதற்கான பல்வேறு நடைமுறை மற்றும் பயனுள்ள முறைகளைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரை விவாதிக்கும்.

1. உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்

பல்வலியைப் போக்குவதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று, வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பதாகும். உப்பு நீரில் இயற்கையான கிருமி நாசினி பண்புகள் உள்ளன, அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைச் சுத்தம் செய்யவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது: ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைத்து, சில நிமிடங்கள் வாய் கொப்பளித்து பின்னர் அதைத் துப்பவும். சிறந்த பலன்களைப் பெற, இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.

2. வலி நிவாரணி

இபுப்ரோஃபென் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது பல்வலிக்கு ஒரு விரைவான தீர்வாக அமையும். இபுப்ரோஃபென் வலியைப் போக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பாதிக்கப்பட்ட பல்லைச் சுற்றி ஏற்படக்கூடிய அழற்சியையும் குறைக்கிறது. சரியான அளவை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, மருந்துப் பொட்டலத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்யுங்கள் அல்லது முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. குளிர் அமுக்கம்

பல்வலியைக் குறைக்க குளிர் ஒத்தடம் ஒரு விரைவான வழியாகும், ஏனெனில் அது வீக்கத்தைக் குறைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மரத்துப்போகச் செய்ய உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, சில பனிக்கட்டிகளை ஒரு சுத்தமான துணியில் சுற்றி, பாதிக்கப்பட்ட பல்லுக்கு அருகில் உங்கள் கன்னத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் வைக்கவும். சிறந்த பலன்களைப் பெற, இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும். இருப்பினும், பாதிக்கப்பட்ட பல்லின் மீது நேரடியாக பனிக்கட்டியை வைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது வலியை அதிகரிக்கக்கூடும்.

4. கிராம்பு எண்ணெய்

கிராம்பு எண்ணெய், மருத்துவ உலகில் ஒரு இயற்கையான வலி நிவாரணியாகவும் கிருமிநாசினியாகவும் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. கிராம்பு எண்ணெயில் உள்ள யூஜெனால், வலுவான மயக்க விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், பல் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. பயன்படுத்துவதற்கு, ஒரு பஞ்சு உருண்டை அல்லது பஞ்சு குச்சியில் சில துளிகள் கிராம்பு எண்ணெயை விட்டு, பாதிக்கப்பட்ட பல்லில் தடவவும். கிராம்பு எண்ணெயை விழுங்குவதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

5. பூண்டு

பூண்டில் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் உள்ளன, அவை நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடவும் பல்வலியைப் போக்கவும் உதவும். பயன்படுத்துவதற்கு, ஒரு பூண்டுப் பல்லை நசுக்கி, சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து, பாதிக்கப்பட்ட பல்லின் மீது தடவவும். மாற்றாக, இதே போன்ற பலன்களைப் பெற நீங்கள் பச்சைப் பூண்டை மெல்லலாம். இதன் சுவை விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், பல்வலியைக் குணப்படுத்துவதில் பூண்டின் செயல்திறன் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

6. புதினா தேநீர்

புதினா தேநீர் இதமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது பல்வலியைத் தற்காலிகமாகப் போக்க உதவும். பயன்படுத்திய, இன்னும் சூடாக இருக்கும் புதினா தேநீர் பையை, வலிக்கும் பல்லின் மீது ஒத்தடமாக வைக்கலாம். வலி குறையும் வரை சில நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிடவும். மாற்றாக, நீங்கள் புதினா தேநீர் தயாரித்து, அதை ஆறவைத்து, வாய் கொப்பளிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

7. பேக்கிங் சோடா

சமையல் சோடாவில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகள், தொற்று மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும். பயன்படுத்துவதற்கு, ஒரு தேக்கரண்டி சமையல் சோடாவை ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, அதை வாய் கொப்பளிக்கப் பயன்படுத்தவும். மாற்றாக, சமையல் சோடாவை சிறிதளவு தண்ணீருடன் கலந்து பசைபோல் ஆக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பல்லில் பூசலாம்.

8. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசலை ஒரு சிறந்த வாய் கிருமிநாசினியாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்தக் கரைசல் பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்கவும், நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கவும் , பல்வலியைப் போக்கவும் உதவும். வாய் கொப்பளிப்பதற்கு முன், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை சம அளவு தண்ணீருடன் கலப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்தக் கரைசலை விழுங்க வேண்டாம், மேலும் அதன் பிறகு சுத்தமான நீரால் உங்கள் வாயைக் கொப்பளிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

9. மஞ்சள்

மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகள், வலியைக் குறைக்கவும் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். மஞ்சள் தூளுடன் சிறிதளவு தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைக் கலந்து மஞ்சள் விழுது தயாரிக்கலாம். இந்த விழுதை பாதிக்கப்பட்ட பல்லில் தடவி, சில நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் வாயைக் கொப்பளிக்கவும்.

10. அக்குபிரஷர்

அக்குபிரஷர் என்பது வலியைப் போக்குவதற்காக உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளை அழுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும். பல்வலியைப் போக்க உதவும் ஒரு புள்ளி, உங்கள் உள்ளங்கையில் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் உள்ள புள்ளியாகும். இந்தப் புள்ளியை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் எதிர் எதிர் பக்கங்களில் சில நிமிடங்கள் உறுதியாக அழுத்தவும். இந்த நுட்பம், இயற்கையான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்ட எண்டோர்பின்களின் வெளியீவைத் தூண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பல்வலியைத் தடுக்கவும்

பல்வலியை விரைவாகக் குணப்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிவதோடு, அதைத் தடுப்பது எப்படி என்பதையும் அறிவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. தவறாமல் பல் துலக்குங்கள்: பற்சொத்தையை உண்டாக்கும் பற்காரை மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற, ஃபுளூரைடு அடங்கிய பற்பசையைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள்.

2. டென்டல் ஃப்ளாஸ் பயன்படுத்துதல்: தினமும் டென்டல் ஃப்ளாஸைக் கொண்டு உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்வது, உங்கள் பல் துலக்கியால் சென்றடைய முடியாத உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்காரையை அகற்ற உதவும்.

3. இனிப்பு உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை அமிலமாக மாற்றுகின்றன, இது பல் எனாமலைச் சேதப்படுத்தி சொத்தையை ஏற்படுத்தும். இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

4. பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தித்தல்: பற்காரையை அகற்றவும், பல் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறியவும், குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.

5. வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்: கிருமி நாசினி வாய் கொப்பளிக்கும் திரவம் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க உதவும். சிறந்த பலன்களுக்கு, ஃபுளூரைடு அடங்கிய வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

முடிவுரை

பல்வலி மிகவும் தொந்தரவானது, ஆனால் அதிலிருந்து நிவாரணம் பெற பல்வேறு விரைவான வழிகள் உள்ளன. உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது போன்ற வீட்டு வைத்தியங்கள் முதல், வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் கிராம்பு எண்ணெய், பூண்டு போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள் வரை இவை அடங்கும் . மேலும், நல்ல பல் சுகாதாரத்தைப் பேணுதல் மற்றும் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தித்துப் பேசுதல் போன்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகள், பல்வலியைத் தவிர்ப்பதற்கு மிகவும் அவசியமானவை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலே உள்ள முறைகள் தற்காலிக வலி நிவாரணம் அளித்தாலும், உங்கள் பல்வலி தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். ஒரு பல் மருத்துவர் உங்கள் பல்லின் நிலையைப் பொறுத்து சரியான நோயறிதலையும் பொருத்தமான சிகிச்சையையும் வழங்க முடியும். பல்வலி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதிக்க விடாதீர்கள். உங்கள் பற்களையும் வாயையும் நன்றாகப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள், அப்போதுதான் நீங்கள் வலியின்றி புன்னகைக்க முடியும்!