ஈறு அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் இயற்கை மூலப்பொருட்கள்
மருத்துவ ரீதியாக ஜிஞ்சிவிடிஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஈறு நோய், ஒரு பொதுவான வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சனையாகும். இது மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம், பாக்டீரியா தொற்றுகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி நிலையாகும். ஈறுகளைச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படுவது முதல், பல் துலக்கும்போது இரத்தம் வருவது மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் வரை இதன் அறிகுறிகள் மாறுபடும்.
நல்லவேளையாக, மருத்துவ நிபுணர்களின் வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்குக் கூடுதலாக, ஈறு அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் நிறைந்த பல இயற்கை மூலப்பொருட்கள் உள்ளன. ஈறு அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்ட சில இயற்கை மூலப்பொருட்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
1. கடல் உப்பு
ஈறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு கடல் உப்பு ஒரு பிரபலமான இயற்கை மருந்தாகும் . அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்த கடல் உப்பு கரைசல், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட திசுக்கள் விரைவாகக் குணமடையவும் உதவும். உப்பு நீர்க் கரைசலைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது எளிமையானது, ஆனாலும் மிகவும் பயனுள்ளது. ஒரு தேக்கரண்டி கடல் உப்பை ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, தினமும் 30 வினாடிகள் முதல் ஒரு நிமிடம் வரை வாயில் கொப்பளிக்கவும். இது, நிலையை மோசமாக்கக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் துகள்களிலிருந்து வாயைச் சுத்தம் செய்ய உதவும்.
2. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த நுண்ணுயிர்க்கொல்லி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க மிகவும் நன்மை அளிக்கிறது. ஆயில் புல்லிங் என்பது ஒரு பிரபலமான முறையாகும். இதில், ஒவ்வொரு காலையும் உணவுக்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் வாயில் வைத்து கொப்பளிக்க வேண்டும். தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு ஆயில் புல்லிங் செய்வதால், உங்கள் வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கலாம், இதன் மூலம் ஈறு அழற்சியைக் குறைத்து, ஈறு நோயைத் தடுக்கலாம்.
3. அலோ வேரா
கற்றாழை அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. கற்றாழை ஜெல் என்பது ஒரு இயற்கையான மூலப்பொருள் ஆகும், இது வீக்கமடைந்த ஈறுகளைத் திறம்பட ஆற்றுவதோடு, வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. பயன்படுத்துவதற்கு, ஜெல்லை பாதிக்கப்பட்ட ஈறுகளில் நேரடியாகத் தடவி, சில நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் சுத்தமான நீரால் வாயைக் கொப்பளிக்கவும். சிறந்த பலன்களைப் பெற, இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.
4. பச்சை தேநீர்
பச்சைத் தேநீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்ட கேட்டசின்கள் நிறைந்துள்ளன. பச்சைத் தேநீரைத் தவறாமல் குடிப்பதால் ஈறு அழற்சியைக் குறைக்கவும், நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் முடியும். மேலும், ஆறிய பச்சைத் தேநீரைக் கொண்டு வாயைக் கொப்பளிப்பது ஈறு அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு கூடுதல் படியாக அமையும்.
5. கிராம்பு எண்ணெய்
கிராம்பு எண்ணெய் அதன் கிருமிநாசினி, ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பான், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய பல் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது . சிறிதளவு கிராம்பு எண்ணெயை ஒரு பஞ்சு உருண்டையில் வைத்து, வீக்கமடைந்த ஈறு பகுதியில் நேரடியாகத் தடவுவது வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும். கிராம்பு எண்ணெயை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
6. மஞ்சள்
மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சிறிதளவு மஞ்சள் தூளை தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து பசை போன்ற பதத்திற்கு கொண்டு வந்தால் மஞ்சள் விழுது தயாரிக்கலாம். இந்த விழுதை வீக்கமடைந்த ஈறுகளில் தடவி, சில நிமிடங்கள் கழித்து தண்ணீரில் கழுவவும். மஞ்சள் விழுதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணமடைவதை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.
7. தேயிலை மர எண்ணெய்
டீ ட்ரீ ஆயில் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினி பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. ஒரு குவளை தண்ணீரில் சில துளிகள் டீ ட்ரீ ஆயிலைச் சேர்த்து வாய் கொப்பளிப்பது, வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும், ஈறுகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவும். டீ ட்ரீ ஆயில் உள்ளுக்குள் உட்கொள்வதற்குப் பாதுகாப்பானது அல்ல என்பதால், இந்தக் கரைசலை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
8. முனிவர்
சேஜ் என்பது அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினி மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மூலிகையாகும். புதிய அல்லது உலர்ந்த இலைகளை சில நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைப்பதன் மூலம் சேஜ் கஷாயம் தயாரிக்கலாம். ஆறிய பிறகு, இந்தக் கஷாயத்தைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும். இது அழற்சியைக் குறைக்கவும், வாய் சுகாதாரத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவும்.
9. குருதிநெல்லி
சர்க்கரை சேர்க்காத கிரான்பெர்ரி சாறு, பற்களிலும் ஈறுகளிலும் பாக்டீரியாக்கள் ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது ஈறு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். கிரான்பெர்ரி சாற்றை மிதமான அளவில் தவறாமல் உட்கொள்வது, ஈறு அழற்சியைத் தடுப்பதற்கும் குறைப்பதற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
10. புரோபோலிஸ்
புரோபோலிஸ் என்பது மரம் மற்றும் தாவரப் பிசினிலிருந்து தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு இயற்கைப் பொருளாகும். அதன் நுண்ணுயிரெதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளுக்காக அறியப்படும் புரோபோலிஸை, ஈறு அழற்சிக்கு ஒரு இயற்கை மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம். புரோபோலிஸ் திரவத்தை ஒரு பஞ்சு உருண்டையைக் கொண்டு அழற்சியடைந்த ஈறுகளில் நேரடியாகத் தடவலாம், அல்லது சில துளிகளைத் தண்ணீரில் கலந்து வாய் கொப்பளிக்கவும் பயன்படுத்தலாம் .
ஈறு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான கூடுதல் குறிப்புகள்
மேலே குறிப்பிடப்பட்ட இயற்கை மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் ஈறு அழற்சியைத் தடுப்பதற்கும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய வேறு பல நடவடிக்கைகளும் உள்ளன. அவற்றுள் சில:
– வாய் சுகாதாரத்தைப் பேணுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறை ஃப்ளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்குங்கள், மேலும் உங்கள் பல் துலக்கும் தூரிகையை 3-4 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மாற்றவும். பற்களுக்கு இடையில் உள்ள கறைகளையும் உணவுத் துகள்களையும் அகற்ற தினமும் ஃப்ளாஸ் செய்யவும்.
– பல் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள்: வருடத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். ஈறு பிரச்சனைகள் தீவிரமடைவதற்கு முன்பே பல் மருத்துவர்களால் அவற்றைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
– உங்கள் உணவைக் கவனியுங்கள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவை உண்பது, ஈறுகளை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க உதவும். சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும், மேலும் காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
– புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் ஈறுகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைச் சீர்குலைத்து, குணமடைவதைத் தாமதப்படுத்தி, ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள இயற்கை வைத்திய முறைகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதும் ஈறு அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், உகந்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இயற்கை வைத்திய முறைகளை முயன்ற பிறகும் ஈறு அழற்சியின் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால் , உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரிடம் மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் அவசியம்.
