Жирэмсний үед шүдээ хэрхэн арчлах вэ
Жирэмслэлт бол амны хөндий, шүдний эрүүл мэнд зэрэг бие махбодид мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаг үе юм. Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд буйлнаас цус гарах, амнаас эвгүй үнэр гарах, шүдний мэдрэг чанар нэмэгдэх, цоорол хурдан үүсэх зэрэг гомдоллодог. Энэ нь тохиолдлын зүйл биш юм. Гормоны өөрчлөлт, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, дотор муухайрах, бөөлжих, хөнгөн зууш идэх зэрэг нь шүд, буйлны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Сайн мэдээ гэвэл зохих арчилгаа хийснээр жирэмсний үеийн шүдний эрүүл мэндийг хадгалах боломжтой бөгөөд жирэмсний үед байнга тохиолддог буйлны асуудлын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Жирэмсэн үед шүдээ аюулгүй, үр дүнтэй арчлах гарын авлагыг энд оруулав .
Жирэмсний үед шүдний эрүүл мэнд яагаад чухал вэ ?
Жирэмсэн үед эстроген болон прогестерон дааврын түвшин нэмэгддэг. Эдгээр даавар нь буйлны эдийг өнгөр болон бактерид илүү мэдрэмтгий болгодог. Үүний үр дүнд жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсний үеийн буйлны үрэвсэл (буйлны үрэвсэл)-д илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь хавдсан, улайсан буйл, ялангуяа шүдээ угаах үед амархан цус алддаг онцлог шинж чанартай байдаг.
Үүнээс гадна, өглөөний дотор муухайралт нь шүдэнд хүчилд өртөхийг нэмэгдүүлдэг. Ходоодны хүчил нь шүдний пааланг элэгдүүлж, улмаар илүү мэдрэмтгий, цоорол үүсэх магадлал өндөр болгодог. Түүнчлэн, зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд дотор муухайралтыг багасгахын тулд бага багаар хооллох эсвэл илүү ойр ойрхон хөнгөн зууш иддэг - энэ зуршил нь амны хөндийн эрүүл ахуйтай тэнцвэртэй байхгүй бол цооролт (шүдний цооролт) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Шүдний эрүүл мэндийг сахих нь бас чухал юм, учир нь эмчлээгүй буйлны асуудал нь пародонтит (илүү ноцтой буйлны халдвар) болж хувирдаг. Тиймээс жирэмсний үед шүдний эмчилгээ хийх нь зөвхөн гоо зүйн асуудал төдийгүй эхийн ерөнхий эрүүл мэндийг сахих нэг хэсэг юм.
1. Шүдээ зөв техникээр, тогтмол угаа
Жирэмсэн үед шүдний арчилгааны гол түлхүүр нь хэвээрээ байна: өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах - өглөөний цайны дараа, орой унтахын өмнө. Гэсэн хэдий ч жирэмсний үед буйл илүү мэдрэмтгий байдаг. Тав тух, үр дүнтэй байхын тулд:
- Буйл гэмтэхээс сэргийлж зөөлөн үстэй шүдний сойз хэрэглээрэй.
– Буйл-шүдний уулзвар дээр (өнгө амархан хуримтлагддаг) анхаарлаа төвлөрүүлж, зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр самнана.
– Шүдний пааланг бэхжүүлж, цооролтоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд фтор агуулсан шүдний оо хэрэглээрэй.
– Хэрэв та зарим шүдний ооны үнэрээс амархан цочирддог бол илүү төвийг сахисан амтыг туршиж үзэх эсвэл тохиромжтой зөвлөмж авахын тулд шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Хэт чанга угаах нь буйлыг цочроож, шүдний пааланг элэгдэлд оруулдаг. Зөөлөн хэрнээ тууштай байх нь дээр.
2. Шүдний утас хэрэглэхээ бүү мартаарай
Олон хүн шүдээ хичээнгүйлэн угаадаг ч хоолны үлдэгдэл шүдний завсар гацдаг гэдгийг мартдаг. Жирэмсний үед буйл үрэвсэлд илүү өртөмтгий байдаг тул шүдний утас хэрэглэх нь бүр ч чухал болдог.
Өдөрт дор хаяж нэг удаа (шөнийн цагаар хамгийн тохиромжтой) шүдний утсаар угаана. Хэрэв шүдний утсаар угаалга хийхэд хэцүү бол шүдний завсрын сойз эсвэл шүдний утас ашиглаж болно. Шүдний завсрыг цэвэрлэх нь өнгөрийг багасгаж, буйл хавагнах, амны эвгүй үнэр гарах эрсдлийг бууруулдаг.
3. Амаа ухаалгаар зайл
Ам зайлагч нь бактерийг бууруулж, амьсгалыг тань цэвэр байлгахад тусалдаг боловч аюулгүйг нь сонгоорой:
– Ам хуурайших, цочроохоос сэргийлэхийн тулд спиртгүй ам зайлагч сонгоорой.
- Хэрэв та ихэвчлэн буйлны үрэвсэлтэй, таны шүдний эмч шаардлагатай бол тодорхой ам зайлагчийг санал болгож болно.
Гэсэн хэдий ч санаарай: ам зайлагч нь шүдээ угаах болон утсаар цэвэрлэхийг орлохгүй. Энэ бол зүгээр л нэмэлт хэрэгсэл юм.
4. Шүдний пааланг гэмтээхгүйгээр дотор муухайрах, бөөлжихийг даван туул
Бөөлжсөний дараа шууд шүдээ угаах нь түгээмэл алдаануудын нэг юм. Бөөлжихөд шүд чинь хүчилээр бүрхэгдсэн байдаг. Шууд угаах нь зөөлөрсөн пааланг улам бүр элэгдэлд оруулдаг.
Юу хийх вэ:
– Хүчлийг саармагжуулахын тулд эхлээд энгийн ус эсвэл хүнсний содын уусмалаар (жишээлбэл, нэг аяга усанд 1/2 цайны халбага хүнсний сода хийж) амаа зайлна.
– 30 минут хүлээгээд дараа нь шүдээ угаана.
Хэрэв та шүдээ угаахдаа дотор муухайрдаг бол дотор муухайрах нь багатай үед шүдээ угааж, жижиг толгойтой сойз хэрэглэж, богинохон ч гэсэн шүдээ тогтмол цэвэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
5. Хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай: Элсэн чихэр болон чихэрлэг зуушны хэрэглээгээ багасга
Жирэмсэн үед чихэр зэрэг тодорхой хоол хүнсэнд дурлах, хүсэх нь нэмэгдэж болно. Асуудал нь амны хөндийд агуулагдах бактери нь элсэн чихрийг хүчил болгон хувиргаж, улмаар цоорол үүсгэдэг.
Практик зөвлөмжүүд:
– Чихэр, бялуу, чихэрлэг жигнэмэг, хийжүүлсэн ундаа, чихэрлэг цай зэрэг чихэрлэг хоол хүнс/ундааны хэрэглээг хязгаарлаарай.
– Хэрэв та зууш идэхийг хүсвэл шүдэнд ээлтэй сонголтуудыг сонгоорой: бяслаг, бага чихэртэй тараг, самар, шинэхэн жимс (боломжийн хэмжээгээр) эсвэл хүнсний ногоо.
– Зууш идсэний дараа хоолны үлдэгдлийг угаахад туслах ус ууна.
– Чихэрлэг ундааг удаан хугацаанд “балгаж” болохгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь шүдэнд элсэн чихрийн нөлөөллийг удаашруулдаг.
6. Шүд болон ясны тэжээлийг бүрэн хангана
Шүдний эрүүл мэндэд хоол тэжээлийн хэрэглээ нөлөөлдөг . Жирэмсний үед ургийн өсөлт, түүний дотор яс, шүд үүсэхийг дэмжих зорилгоор кальци болон тодорхой амин дэмийн хэрэгцээ нэмэгддэг.
Чухал тэжээллэг бодисууд:
– Кальци: сүү, тараг, бяслаг, зөөлөн ястай загас, дүпү, темпе, ногоон ногоо.
– Д аминдэм: кальцийн шингээлтийг дэмждэг (өглөөний нарны гэрэл болон зарим хоол хүнснээс).
– Витамин С: буйлны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой (жүрж, гүзээлзгэнэ, улаан лооль, брокколи).
- Уураг: эд эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Хэрэв та эмчийн зааж өгсөн жирэмсний нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаа бол зааврын дагуу уугаарай. Зөв хооллолт нь буйлыг бэхжүүлж, шүдийг цоорохоос илүү тэсвэртэй болгодог.
7. Шүдний эмчид үзүүлэх: Аюулгүй бөгөөд зөвлөж байна
Жирэмсэн олон эмэгтэйчүүд зарим процедур аюултай гэж айдаг тул шүдний эмчид үзүүлэхээс айдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний үед шүдний үзлэг хийлгэх нь ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд бүр зөвлөдөг.
Жирэмсний хоёр дахь гурван сарыг шүдний эмчилгээнд хамгийн тохиромжтой үе гэж үздэг, учир нь дотор муухайрах нь ихэвчлэн намдаж, хэвлий нь хэтэрхий том болоогүй байдаг. Гэсэн хэдий ч шаардлагатай бол эхний эсвэл гурав дахь гурван сард ч гэсэн энгийн үзлэг, цэвэрлэгээг тохируулгатайгаар хийж болно.
Жирэмсэн болсон, хэр хол байгаа, ямар эм, нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаагаа шүдний эмчдээ хэлээрэй. Хэрэв шүдний рентген зураг шаардлагатай бол шүдний эмч ашиг тус, эрсдэлийг жинлэж, зохих хамгаалалтын хэрэгслийг хэрэглэнэ.
Шүдний өвчин эсвэл халдварыг эмчлэхээ хойшлуулж болохгүй. Эмчилгээгүй орхивол халдвар нь эхийн эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Эрт эмчилгээ нь ихэвчлэн илүү хялбар бөгөөд аюулгүй байдаг.
8. Шалгах шаардлагатай аюулын шинж тэмдгүүдийг таних
Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл шүдний эмчид яаралтай хандаарай:
– Үргэлжилсэн цус алдалт эсвэл буйлнаас хүнд цус гарах
– Шүдний хүчтэй өвдөлт, ялангуяа нойргүйдэлд хүргэх хүртэл
– Цэвэрлэгээний дараа ч сайжрахгүй амны эвгүй үнэр
- Шүд суларсан мэт мэдрэмж төрнө
– Буйл дээр овгор эсвэл идээ гарч байгаа
– Амны хөндийд эдгэрдэггүй өргөн хүрээтэй шархлаа эсвэл шарх
Эрт эмчилгээ нь асуудлыг улам хүндрүүлэхээс сэргийлж чадна.
9. Төрсний дараа дэглэм сахих
Төрсний дараа олон эхчүүд хүүхдээ анхаарч, өөрсдийгөө арчлахаа мартдаг. Гэсэн хэдий ч төрсний дараах дааврын өөрчлөлт нь буйланд нөлөөлж болно. Шүдээ сайн угааж, шүдний утсаар угааж, шүдний үзлэгт хамрагдахыг хичээгээрэй. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол ямар нэгэн тодорхой эм шаардлагатай бол шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Түүнчлэн, жирэмсний үед амны хөндийн эрүүл ахуйн дадал зуршлыг хөгжүүлэх нь хүүхэд хожим шүдээ ургаж эхлэх үед гэр бүлийн сайн дэглэмийг бий болгоход тусалдаг.
Хаах
Жирэмсний үед шүдээ арчлах нь жирэмсний туршид эхийн эрүүл мэнд, тав тухыг хадгалах энгийн боловч чухал алхам юм. Шүдээ зөөлөн, тогтмол угааж, шүдний утсаар угааж, ухаалгаар шүдээ угааж, дотор муухайрах, бөөлжих эмчилгээг зөв хийж, шүдний эмчид тогтмол үзүүлснээр та буйлнаас цус гарах, халдвар авах, шүдний цооролт үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна. Жирэмслэлт нь шүдний эмчилгээг үл тоомсорлох шалтаг биш бөгөөд үнэндээ энэ бол төрөх хүртэл эхийн эрүүл, тайван байдлыг хадгалахын тулд нэмэлт анхаарал хандуулах шаардлагатай үе юм.
Хэрэв та хүсвэл би энэ нийтлэлийг тодорхой зорилтот хэрэглэгчдэд (жишээлбэл, шүдний эмнэлгийн блог, эцэг эхийн сэтгүүл эсвэл олон нийтийн эрүүл мэндийн төвийн боловсролын материал) тохируулан бичиж, SEO хадмал орчуулга, мета тайлбар, түлхүүр үгсийг нэмж болно.
