Тиштин таштарынын пайда болушунун тобокелдик факторлору
Тиш ташы — көбүнчө таш деп аталат — тиштердин бетине жабышкан катуу, саргычтан күрөңгө чейинки катмар. Тиш ташы тиштин кабыгы (бактерияларды жана тамак-аш калдыктарын камтыган жука катмар) туура тазаланбаганда жана андан кийин шилекейдеги минералдар менен минералдашканда пайда болот. Тиш ташы пайда болгондон кийин, аны кадимки щетка менен кетирүүгө болбойт жана адатта тиш доктур тарабынан кесипкөй тазалоону (кабыкты тазалоону) талап кылат. Ошондуктан, алдын алууну эрте баштоо үчүн, таштын топтолушунун коркунуч факторлорун түшүнүү маанилүү.
1. Тиш жана ооз гигиенасынын оптималдуу эместиги
Негизги тобокелдик фактору - ооз көңдөйүнүн гигиенасынын жетишсиздиги. Тиштин кабыгы күн сайын тынымсыз пайда болот. Эгерде тиштерди шашылыш, бирдей эмес же сейрек тазаласаңыз, тиштин бетинде жана жаракаларында тиштин кабыгы калат. Салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде (адатта 24–72 саат), айрыкча тиш щеткасы менен жетүүгө кыйын болгон жерлерде тиштин кабыгы катып, ташка айланып кетиши мүмкүн.
Көп кездешүүчү каталарга алдыңкы тиштерди гана жууп салуу, бүйлө сызыгын өткөрүп жиберүү, арткы азуу тиштерди тазалабоо жана тиштердин ортосун тиш жиби же тиш аралык щетка менен тазалабоо кирет. Бүйлө сызыгы - бул тиштин бырыштарынын топтолушу үчүн эң жакшы көргөн жер, анткени бактериялар тиштер менен бүйлөнүн ортосундагы туташкан жерге оңой эле жашынып калышат.
2. Тиш жибин сейрек колдонуу же тиштердин ортосун тазалоо
Тиш щеткасы тиштин бетинин бир бөлүгүнө гана жетет. Тиштердин ортосундагы боштуктар көп учурда этибарга алынбаган аялуу аймак болуп саналат, бирок тамак-аш калдыктары ал жерге оңой эле тыгылып калышы мүмкүн. Дарыланбаса, тиштин кабыгы тезирээк топтолуп, акырында катууланып, ташка айланат.
Тиш жибин такай колдонбогон адамдарда тиштеринин ортосунда же бүйлөгө жакын жерде таштар топтолуп калат. Бул ошондой эле гингивиттин коркунучун жогорулатат , эгерде дарыланбаса, ал пародонт оорусуна айланып кетиши мүмкүн.
3. Тиш жуугандын туура эмес жыштыгы жана ыкмасы
Тишиңизди канчалык көп жууганыңыз гана эмес, ошондой эле техникаңыз да маанилүү. Тишиңизди өтө кыска (мисалы, эки мүнөттөн аз), натыйжасыз болгонго чейин өтө жумшак же бүйлөңүздү жабыркатканга чейин өтө катуу тазалоо көйгөйгө алып келиши мүмкүн. Туура эмес ыкма тиштин артында тиштин калдыктарын калтырышы мүмкүн, ал эми жабыркаган бүйлөлөр ал жерди сезгенүүгө жана бактериялардын көбөйүшүнө ыктайт.
Мындан тышкары, өтө катуу же туура эмес өлчөмдөгү тиш щеткасын тандоо тазалоонун натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Эскирген, эскирген тиш щеткасы дагы тиштин бырыштарын кетирүүдө натыйжалуу болбой калат.
4. Тамеки чегүү адаттары жана тамеки буюмдарын колдонуу
Тамеки чегүү ооз көңдөйүнүн ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдүн, анын ичинде тиш ташынын топтолушунун негизги коркунуч фактору болуп саналат . Тамекидеги никотин жана башка заттар тактардын пайда болушун күчөтүп, тиштин бетине тиштин жабышып калышын жеңилдетет. Тамеки чеккендердин бүйлөсүнө кан айлануусунун начарлашына да дуушар болушат, бул дененин сезгенүү реакциясын күчөтөт.
Мындан тышкары, тамеки чегүү кээ бир адамдардын ооз көңдөйүн кургатат, бул бактериялык балансты өзгөртүп, тиштин былжыр челинин пайда болушун тездетиши мүмкүн. Чайноочу тамекинин да ушул сыяктуу терс таасирлери бар, анын ичинде тиштерде тиш былжыр челинин пайда болушун күчөтөт.
5. Кантка жана жөнөкөй углеводдорго бай диета
Тиштин кабыгындагы бактериялар канттар жана жөнөкөй углеводдор (мисалы, момпосуйлар, торттор, таттуу суусундуктар жана ак нан) менен азыктанып, кислота бөлүп чыгарат. Бул кислота кариеске гана алып келбестен , ошондой эле тиштин кабыгын пайда кылуучу бактериялардын өсүшүнө ыңгайлуу чөйрөнү түзүүгө жардам берет.
Күн бою таттууларды кайра-кайра жеп туруу адаты канттын таасирине кабылуу жыштыгын жогорулатат. Тиштериңиз кантка канчалык көп дуушар болсо, ошончолук тезирээк тиштин кабыгы пайда болот. Акыр-аягы, алынбаган тиштин кабыгы катууланып, айрыкча тез-тез тазаланбаган жерлерде ташка айланат.
6. Айрым суусундуктарды ичүү: кофе, чай жана түстүү суусундуктар
Кофе, чай жана кочкул түстөгү суусундуктар тиштерди боёп коюшу мүмкүн. Тактар таш сыяктуу болбосо да, так түшкөн жана одуракай тиш беттери таштын оңой жабышып калышына алып келет жана аларды толугу менен кетирүү кыйыныраак. Ооздун гигиенасынын начардыгы таштын пайда болушун тездетиши мүмкүн.
Газдалган жана кислоталуу суусундуктар да эмалды акырындык менен жок кылышы мүмкүн. Эмалдын алсыз же тегиз эмес бети тиштин кабыгынын пайда болушу үчүн бекем чөйрөнү түзүшү мүмкүн.
7. Шилекей: минералдык курамы жана ооздун кургашы
Шилекей эки башка ролду ойнойт: ал тамак-аш калдыктарын жууп кетүүгө жардам берет, бирок ошол эле учурда тиштин ташын катуулантып, ташка айландыруучу минералдардын (мисалы, кальций жана фосфат) булагы болуп саналат. Айрым адамдарда шилекейдин курамы тиштин ташынын минералдашуусуна көбүрөөк өбөлгө түзөт, натыйжада таштын пайда болушу тезирээк жүрөт.
Башка жагынан алганда, ооздун кургашы (ксеростомия) дагы коркунучту жогорулатат. Шилекейдин бөлүнүп чыгышы азайганда, ооздун тамак-аш калдыктарын "чайкап салуу" жөндөмү төмөндөйт, тиштин кабыгы тезирээк топтолот жана бактериялар көбөйөт. Ооздун кургашы суусуздануудан, стресстен, ооздун дем алуусунан, жаш курагынан же дары-дармектердин (мисалы, антигистаминдер, антидепрессанттар жана кээ бир кан басымын түшүрүүчү дары-дармектер) терс таасирлеринен улам келип чыгышы мүмкүн.
8. Тиштердин тыгыз болушу же ортодонтиялык шаймандарды колдонуу
Тиштердин тыгыз жайгашуусу, бири-бирине дал келиши же тегиз эмес жайгашуусу тазалоо кыйын болгон көптөгөн кууш тешиктерди жаратат. Тиш таштары оңой эле кармалып, ошол жерлерде калып, таштардын топтолуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Брекеттерди же элайнерлерди тагынуу да жакшылап тазаланбаса, тобокелчиликти жогорулатат. Брекеттер жана зымдар тиштин кабыгынын жабышып калышы үчүн кошумча беттерди түзөт. Ырааттуу гигиеналык тартип болбосо, таштар брекеттердин айланасында, бүйлөнүн жанында же тиштердин ортосунда топтолушу мүмкүн.
9. Тиш доктурга сейрек текшерилип жана таразаланып туруңуз
Тиш ташы пайда болгондон кийин, аны кадимки тиш щеткасы менен кетирүүгө болбойт. Эгерде адам үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтпөсө, таштар топтоло берет. Бул топтолуу бүйлөлөрдү түртүп (чөнтөктөрдү) пайда кылып, ооздон жагымсыз жытты пайда кылып, бүйлөнүн канашы жана ал тургай пародонтит коркунучун жогорулатат.
Көптөгөн адамдар тиш доктурга көрүнүү үчүн ооруп калганга чейин күтүшөт. Бирок, үзгүлтүксүз скраб жасоо маанилүү алдын алуу чарасы болуп саналат — жыштыгы сиздин жеке абалыңызга жараша болот, бирок алты ай сайын же тиш доктуруңуздун сунушу боюнча болушу мүмкүн.
10. Жаш курагына байланыштуу факторлор жана адаттардын өзгөрүшү
Адамдар жаш өткөн сайын, кээ бир адамдарда тиштерин тазалоо тактыгы төмөндөйт же тиштерине кам көрүү жөндөмүн төмөндөтүүчү ден соолук көйгөйлөрү пайда болот (мисалы, тиш щеткасын кармоону кыйындаткан артрит). Мындан тышкары, улгайган адамдарда жана карыларда ооздун кургашына алып келүүчү айрым дары-дармектер көп кездешет.
Бирок, тиш ташы улгайган адамдарда гана көйгөй жаратпайт. Өспүрүмдөр жана жаштар кант көп жесе, тамеки чексе же тиш гигиенасы начар болсо, ал пайда болушу мүмкүн.
Корутунду
Тиш ташынын топтолушу тиштин үстүндө көпкө туруп, шилекейдин минералдары менен катууланганда пайда болот. Тобокелдик факторлоруна ооздун гигиенасынын начардыгы, сейрек кездешүүчү жип менен тазалоо, тиш жуугандын туура эмес ыкмасы, тамеки чегүү, канттуу диета, айрым суусундуктарды колдонуу, ооздун кургашы же минералдашууга өбөлгө түзгөн шилекейдин курамы, тиштердин тыгыз болушу же брекеттерди колдонуу жана сейрек кездешүүчү стоматологиялык текшерүүлөр кирет. Бул факторлорду түшүнүү бизге алдын алуу чараларын эрте көрүүгө жардам берет: туура ыкма менен тазалоо, тиштердин ортосун тазалоо, кантты колдонууну азайтуу, тамекини таштоо, суусундукту сактоо жана үзгүлтүксүз тиштерди тазалоо жана текшерүүдөн өтүү.
Кааласаңыз, мен практикалык "алдын алуу" бөлүмүн (күнүмдүк режим, тиш пастасын тандоо жана качан масштабдоо керек) кошо алам же бул макаланы белгилүү бир аудиторияга (өспүрүмдөр, ата-энелер же брекет тагынган бейтаптар) ылайыкташтыра алам.
