Балдардын тиштеринин чиришинин алдын алуу ыкмалары
Балдардагы кариес (кариес) ден соолуктун эң кеңири таралган көйгөйлөрүнүн бири, бирок ошол эле учурда алдын алууга мүмкүн болгон көйгөйлөрдүн катарына кирет. Кариес тиштердин бетинде бактерияларды камтыган жабышкак катмар — бляшка пайда болгондо пайда болот. Бактериялар тамак-аштан жана суусундуктардан канттарды ажыратып, тиштин эмалын акырындык менен жок кылган кислоталарды пайда кылат. Эгерде дарыланбаса, майда кариес чоңоюп, ооруну жана инфекцияны пайда кылып, баланын тамактануусуна, уктоосуна жана көңүл буруусуна тоскоол болушу мүмкүн. Ошондуктан, ата-энелер балдарынын ооз көңдөйүнүн ден соолугу чоңойгонго чейин ден соолукта болушун камсыз кылуу үчүн кариестин эрте алдын алууну түшүнүшү керек.
1. Биринчи тиш чыгаары менен тишке кам көрө баштаңыз.
Кариестин алдын алуу балада көп тиш чыга электе эле башталат. Биринчи тиш чыкканда (адатта 6 айдан 10 айга чейинки куракта), ата-энелер аны сууга чыланган жумшак марля же жумшак түктүү балдардын тиш щеткасы менен тазалай алышат . Максат - сүт калдыктарын эрте кетирүү жана тиштин пайда болушун азайтуу. Бул адат балдардын ооз көңдөйүнө кам көрүүнү үзгүлтүксүз жүргүзүүгө көнүшүнө да жардам берет.
Балаңызда тиштери чыга баштаганда, ыңгайлуу кармагычы бар кичинекей тиш щеткасын колдонуңуз . Күнүнө жок дегенде эки жолу жууп туруңуз: эртең мененки тамактан кийин жана кечинде жатар алдында. Уктаар алдында тиш жуу өзгөчө маанилүү, анткени уктап жатканда шилекейдин бөлүнүп чыгышы азайып, бактериялардын оңой көбөйүшүнө шарт түзөт.
2. Жашыңызга жараша фторлуу тиш пастасын колдонуңуз
Фтор – тиштин эмалын бекемдөөгө жана анын кислотанын таасирине туруктуулугун жогорулатууга жардам берүүчү минерал. Фторлуу тиш пастасын колдонуу балдардагы кариестин алдын алууда натыйжалуу экени далилденген, бирок коопсуз болушу үчүн анын өлчөмү жаш курагына ылайыктуу болушу керек.
– 3 жашка чейинки курактагы балдар: фторлуу тиш пастасын (күрүч данындай чоңдукта) жука кылып сүйкөңүз.
– 3–6 жаш: буурчактын көлөмүндөй өлчөмдө колдонуңуз жана жутуп албаш үчүн көзөмөлдөп туруңуз.
– 6 жаштан жогорку курактагы балдар: балдар тиштерин өз алдынча жууй башташы мүмкүн, бирок алардын тиш жуу ыкмасын дагы эле көзөмөлдөө керек.
Балдарга тиш жуугандан кийин тиш пастасын жутпай, түкүрүп салууну үйрөтүңүз. Аз-аздан чайкаңыз; өтө көп колдонуу тиште калган фтордун пайдасын азайтышы мүмкүн.
3. Тишти туура жана жагымдуу тазалоо ыкмалары
Көптөгөн балдар тиштерин жөн гана "тиш жууш үчүн" тазалашат, бирок техника абдан маанилүү. Ата-энелер балдары чындап эле тиш жууй алганга чейин (адатта, баланын кыймыл-аракет жөндөмүнө жараша 7–8 жашка чейин) жардам бериши же көзөмөлдөшү керек.
Кээ бир маанилүү кеңештер:
– Тиштин бардык беттерин: алдыңкы, арткы жана чайноочу беттерди тазалаңыз.
– Тишти жумшак тегерек же алдыга жана артка кичинекей кыймылдар менен сүртүңүз, катуу сүртпөңүз.
– Идеалдуу убакыт болжол менен 2 мүнөт.
– Балаңыздын мотивациясын сактоо үчүн таймерди, ыр же тиркемени колдонуңуз.
Мындан тышкары, тиш щеткаңызды ар бир 3 ай сайын же түктөрү сыйрыла баштаганда алмаштырып туруу да маанилүү, анткени эскирген щетка тиштин кабыгын кетирүүдө анча натыйжалуу эмес.
4. Тиштердин арасын тиш жиби менен тазалаңыз
Тиштер тыгыз жайгашкандыктан, тамак-аш калдыктары алардын ортосуна топтолуп, тиш щеткасынын аларга жетүүсүнө кыйынчылык жаратат. Ошондуктан, тиш жиби менен тазалоо баланын тиштери бири-бирине тийе баштаганда (адатта 2–3 жашында же тиштердин абалына жараша) башталышы мүмкүн. Ата-энелер муну жеңилдетүү үчүн балдардын жибин же тиш жиби үчүн тиш тазалагычты колдоно алышат.
Тиш жиби менен күнүнө бир жолу, идеалдуу түрдө түнкүсүн колдонуу жетиштүү. Бул адат көп учурда этибарга алынбайт, бирок тиштердин ортосундагы көңдөйлөр эң кыйын байкалып, байкалбай калышы мүмкүн.
5. Тамактануу рационуңузду башкарыңыз: кантты жана жеңил тамактарды жегенди чектеңиз.
Кариес сиз канча кант жегениңизге гана эмес, тиштериңизге канчалык көп кант тийгенине да таасир этет. Таттуу тамактарды же суусундуктарды тез-тез жеп туруу бактериялардын күн бою тынымсыз кислота бөлүп чыгаруусуна алып келет.
Кыла турган практикалык кадамдар:
– Таттууларды, шоколадды, таттуу печеньелерди жана тортторду күн сайын эмес, кээде гана колдонуу менен чектеңиз.
– Газдалган суусундуктар, таттуу чай, таңгакталган суусундуктар жана курамында канты көп таңгакталган ширелер сыяктуу таттуу суусундуктардан алыс болуңуз.
– Пайдалуу тамактарды тандаңыз: кесилген жемиштерди, сырды, кошулган шекерсиз йогуртту, жаңгактарды (жашына ылайыктуу) же жашылчаларды.
– Балаңызга тамактангандан же жеңил тамактангандан кийин суу ичүүнү адат кылып алыңыз, бул тамактын калдыктарын чыгарууга жардам берет.
Эгер балаңыз таттуу тамактарды жесе, аларды тамактардын ортосунда эмес, негизги тамак учурунда берген жакшы, анткени тамак жеп жатканда шилекейдин бөлүнүп чыгышы көбөйүп, кислоталарды нейтралдаштырууга жардам берет.
6. Сүт бөтөлкөсүн көтөрүп уктоо адатынан алыс болуңуз
Бөбөктөрдө эрте балалык кариестин пайда болушунун бир кеңири таралган себеби - бөтөлкө менен уктоо. Бала уктап жатканда, сүт тиштердин айланасында, айрыкча үстүнкү алдыңкы тиштерде топтолуп калышы мүмкүн. Сүттөгү табигый кант (лактоза) дагы эле бактерияларды азыктандыра алат. Бул абал эрте балалык кариес же "бөтөлкө кариеси" деп аталат.
Сунушталган чечим:
– Жатар алдында бөтөлкөдөгү сүттү бербеңиз, андан кийин тишти тазалабаңыз.
– Эгерде балаңызга жатар алдында суусундук керек болсо, аны эртерээк бүтүрүп, тиштерин жууганды улантууга аракет кылыңыз.
– Педиатрыңыз/тиш доктуруңуз сунуштагандай, бөтөлкөдөн чыныга өтүүгө көнүңүз.
7. Кичинекей кезинен баштап тиш доктурга үзгүлтүксүз барып туруу
Көптөгөн ата-энелер баласынын тиш оорусуна нааразы болгонго чейин тиш доктурга көрүнүүнү күтүшөт. Бирок, үзгүлтүксүз текшерүүлөр андан ары кариестин алдын алуунун эң жакшы жолу болуп саналат. Негизинен, балдарга биринчи тиши чыкканда же 1 жашка чейин, андан кийин ар бир 6 ай сайын тиш доктурга көрүнүү сунушталат.
Күнүмдүк текшерүүлөрдүн пайдасы:
– Кичинекей кариестерди же деминерализация белгилерин (тиштердин морт боло башташы) эрте аныктоо.
– Жаш курагына жараша тиштерди туура тазалоо боюнча билим берүү.
– Тиштин жана жаактын өсүшүн көзөмөлдөө.
– Тамактануу жана адаттар боюнча консультация (мисалы, бармак соруу).
8. Кесипкөй фтор колдонуу жана жаракаларды герметиктөө
Тиш пастасынан тышкары, тиш доктурлары, айрыкча, кариес коркунучу жогору болгон балдарда, кошумча коргоо үчүн тиштерге сүйкөлүүчү фторидди (мисалы, лак) жазып бере алышат. Бул процедура тез жана оорутпайт.
Тиш доктуруңуз ошондой эле терең жаракалары бар азуу тиштердин чайнаган бетине сүйкөлүүчү коргоочу каптама болгон жарака герметигин сунушташы мүмкүн. Бул жаракалар көбүнчө тамак-аш калдыктарынын булагына айланат жана тазалоо кыйын. Герметиктер бактериялардын кирип, тиштин чиришин алдын алууга жардам берет, айрыкча биринчи туруктуу азуу тиштер чыккандан кийин (болжол менен 6–7 жашта) жана андан кийинки туруктуу азуу тиштер чыккандан кийин (болжол менен 12 жашта).
9. Ата-энелерден адаттарды жана үлгүлөрдү калыптандыруу
Балдардын тиштеринин чиришинин алдын алуу үй-бүлөлүк адаттардан ажырагыс. Балдар ата-энелеринин жүрүм-турумун туурашат. Эгерде ата-энелер тиштерин үзгүлтүксүз жууп, пайдалуу тамактарды тандап, тиштерин текшерүүдөн өткөрүүнү артыкчылыктуу деп эсептешсе, балдар муну жашоонун кадимки бөлүгү катары кабыл алышат.
Жардам бере турган кээ бир стратегиялар:
– Кызыктуу болушу үчүн балаңыз менен бирге тишиңизди жууп алыңыз.
– Жөн гана натыйжаларды эмес, ырааттуулукту мактаңыз.
– Күн сайын (эртең менен жана кечинде) бирдей тартипти түзүңүз.
– Негизги сыйлык катары момпосуйларды колдонуудан алыс болуңуз; анын ордуна кызыктуу иш-аракет же стикерлерди колдонуңуз.
Корутунду
Балдардагы кариестин алдын алуу үчүн күн сайын үй шартында кам көрүү, тамактанууну тууралоо жана стоматологиялык текшерүүлөрдү үзгүлтүксүз жүргүзүү талап кылынат. Эң негизгиси, биринчи тиш чыгаары менен эле, жаш курагына ылайыктуу фторлуу тиш пастасын колдонуу, тиш жууганга туура келген ыкма менен тазалоо, канттын таасирин чектөө, бөтөлкөдөн тамактандыруудан алыс болуу жана зарыл болгон учурда кесипкөй фтор жана жаракаларды герметиктөөчү каражаттар сыяктуу кошумча коргоо каражаттарын колдонуу менен эрте баштоо керек. Ырааттуу адаттар жана үй-бүлөнүн колдоосу менен балдар дени сак, күчтүү тиштер менен чоңоюп, кариес оорусунан арыла алышат.
