Girîngiya Tenduristiya Devkî li Ciwanan
Ciwantî serdemeke veguhêz e ku tijî guhertinan e - ne tenê fizîkî, lê di heman demê de hestyarî û civakî jî. Di nav qerebalixiya dibistanê, jiyana civakî, çalakiyên derveyî dersê û karanîna zêde ya amûrên elektronîkî de, bala tenduristiyê pir caran ber bi mijarên ku "leztir" têne hesibandin ve diçe. Aliyek ku pir caran tê paşguh kirin tenduristiya devkî ye, bi taybetî tenduristiya diranan , gingivayan, ziman û tevahiya valahiya devkî. Lêbelê, tenduristiya devkî di ciwanan de bandorek girîng li ser baweriya bi xwe, serkeftina akademîk, rehetiya xwarinê û tewra tenduristiya giştî dike.
Çima tenduristiya devkî di xortaniyê de girîng e?
Tenduristiya devkî ji diranên paqij û bêhna teze wêdetir e. Dev xala ketina xwarin û vexwarinê ye, û yek ji astengiyên pêşîn ên laş li dijî mîkroban e. Dema ku tenduristiya devkî xirab dibe - mînakî, bi kavîtan , gingivîtê, an enfeksiyonan - bandor dikare pir berfireh be. Ciwanên bi pirsgirêkên diranan pir caran di dema xwendinê de êş, zehmetiya çiqandinê, nexweşiyên xewê, û tewra windakirina balkişandinê dikişînin. Ev hemû dikarin kalîteya jiyana rojane kêm bikin.
Herwiha, xortanî demek e ji bo avakirina adetên demdirêj. Şêwazên firçekirina diranan, hilbijartinên xwarinê û serdanên birêkûpêk ên diranan ên di vî temenî de hatine damezrandin, meyla wan heye ku heta mezinbûnê jî berdewam bikin. Ev tê vê wateyê ku parastina tenduristiya devkî ji xortaniyê ve veberhênanek demdirêj di tenduristiyê de ye.
Pirsgirêkên tenduristiya devkî ku ciwan pir caran pê re rû bi rû dimînin
Çend pirsgirêkên hevpar hene ku pir caran di ciwanan de derdikevin holê, çi ji ber guhertinên hormonal, parêz, an jî ji ber adetên rojane.
1. Kariyesa diranan (qûl)
Karîs (Kari) dema ku bakteriyên di dev de şekirên xwarinê parçe dikin û asîdên ku emayeya diranan xera dikin çêdikin. Ciwan meyla wan heye ku xwarinên şîrîn, vexwarinên gazkirî, çaya bi bilbil, qehweya bi şîr, an jî xwarinên bi şekir û karbohîdratên pêvajoyî yên dewlemend bixwin. Ger bi paqijiya devkî ya baş re nebe, xetera karîsê zêde dibe. qûl zêdekirin.
2. Gingivît (gingivît)
Gingivît bi pozên sor û werimî yên ku dema firçekirinê bi hêsanî xwîn dibin tê xuyang kirin. Di ciwanan de, guhertinên hormonal dikarin pozên hesastir li hember plakê bikin. Adetên firçekirinê yên nebaş jî sedemek sereke ne.
3. Bêhna xirab (halîtoz)
Bêhna nebaş dikare ji ber bermayiyên xwarinê, plakê çêbibe, tartar, kunên diranan, zimanekî qirêj, an devê hişk. Ev pirsgirêk pir caran dibin sedema ku ciwan dema bi hevalên xwe re diaxivin, pêşkêş dikin, an jî bi civakî re têkilî datînin, xwe kêmtir bawer hîs bikin.
4. Pirsgirêkên ortodontîk (pêdiviya bi kelepçeyan)
Gelek ciwan ji bo rastkirina diranên xwe diranên xwe bi rêya teleyan (braket) bikar tînin. Lêbelê, teleyan hewceyê paqijiyek hişktir in ji ber ku xwarin dikare bi hêsanî asê bibe û plak zûtir kom bibe.
5. Erozyona enamelê ji ber vexwarinên asîdî
Gaza, vexwarinên enerjî û ava fêkiyan a pakêtkirî ne tenê şekir zêde ne, lê di heman demê de asîdî jî ne. Asîd dikare qata derve ya diranan xera bike, wan hesastir û ji bo rizîbûnê guncawtir bike.
Bandora tenduristiya devkî li ser jiyana ciwanan
Tenduristiya devkî bi qalîteya jiyana ciwanan ve girêdayî ye. Bandora wê di van aliyan de tê dîtin:
– Baweriya bi xwe û tenduristiya derûnî: Kun, bêhna nebaş, xwînrijandina mîzikan, an jî diranên bêronahî dikarin bibin sedem ku ciwan ji ken û axaftinê dûr bikevin. Di demeke dirêj de, ev dikare bandorê li ser awayê civakîbûn û xwefêmkirinê bike.
- Serkeftina akademîk: Êşa diranan dikare bandorê li ser konsantrasyonê bike, ji bo ciwanan dijwar bike ku di dersê de balê bikişînin, û heta bibe sedema devjêberdanên dibistanê.
- Xwarina xurekî: Ger çiqandin bi êş be, dibe ku ciwan ji hin xwarinan dûr bisekinin - wek fêkî, sebze, an xwarinên tevnvîskirî - ji ber vê yekê parêza wan kêmtir hevseng dibe.
– Rîska pirsgirêkên tenduristiyê yên berfirehtir: Înfeksiyonên devkî dikarin bibin sedema iltîhabê û bandorê li tenduristiya giştî bikin. Her çend ne hemû pirsgirêkên devkî dibin sedema nexweşiyên sîstemîk jî, nexweşiyên kronîk ên ku nayên dermankirin bi eşkereyî zirardar in.
Adetên ku metirsiya pirsgirêkên diran û devkî zêde dikin
Hin adetên ku ciwan bêhemdî xwedî dikin û tenduristiya devkî xirabtir dikin ev in:
- Piştî firçekirinê gelek caran xwarinên şîrîn û zeliqok (şekir, çîkolata, biskuwît) bêyî ku diranên xwe bişon, bixwin.
- Vexwarina vexwarinên şîrîn an tirş bi rêkûpêk, nemaze heke hêdî hêdî û di demek dirêj de werin vexwarin.
- Kêm caran av vexwin, ku hilberîna salixê kêm dike. Salix ji bo bêbandorkirina asîdê û şuştina bermayiyên xwarinê girîng e.
- Diranên xwe bi lez û bez firçe bikin an jî tenê balê bikişînin ser pêşiya diranên xwe.
- Paqijkirina navbera diranan bi têla diranan nepêkan e.
- Cixarekêşandin an jî bikaranîna elektronîkî di hin ciwanan de, ku dikare metirsiya bêhna nebaş, gingivît û pirsgirêkên tevnên devkî zêde bike.
- Derengmayîn û şêwazên xwarinê yên bêserûber, ku dikarin bibin sedema kêmbûna paqijiya kesane, di nav de dîsîplîna lênêrîna diranan.
Meriv çawa tenduristiya devkî li ciwanan diparêze
Parastina tenduristiya devkî ne hewce ye ku tevlihev be, lê pêdivî bi domdariyê heye. Li vir çend gav hene ku ciwan dikarin bavêjin:
1. Rojê du caran diranên xwe bi teknîka rast firçe bikin.
Demên herî baş piştî taştê û berî razanê ne. Diranên diranan ên bi florîdê bikar bînin, ji ber ku florîd dibe alîkar ku enamel xurt bibe û pêşî li çêbûna kavîtan bigire. Bi kêmî ve du deqeyan firçe bikin, û pê ewle bin ku hûn hemî rûyên diranên xwe, tevî pişta wan jî, firçe dikin.
٢. Têla diranan an firçeya navbera diranan bi kar bînin.
Valahiyên di navbera diranan de ji bo kombûna plakê cihekî bijarte ne, pir caran ji destê firçeyek diranan a asayî dûr in. Floss dibe alîkar. pêşîlêgirtina gingivît û kavîtan li herêma di navbera diranan de.
3. Zimanê xwe paqij bike
Ziman dikare bakteriyan bihewîne ku dibin sedema bêhna ne xweş. Ji bo paqijkirina wê bi nermî firçeyek diranan an jî şûşeyek ziman bikar bînin.
4. Xwarina şekir û vexwarinên gazkirî sînordar bikin
Ev nayê wê wateyê ku divê hûn bi tevahî dev ji vexwarinê berdin, lê pirbûn û mîqdarê wê kêm bikin. Ger hûn vexwarinên şîrîn an tirş vedixwin, çêtir e ku hûn wan demek kurt vexwin û piştre avê vexwin.
5. Gelek av û xwarinên xurek vexwin
Av alîkariya şilbûna dev dike û hilberîna salixê piştgirî dike. Xwarina fêkî, sebze, proteîn û kalsiyûmê (wek şîr an çavkaniyên din ên kalsiyûmê) ji bo diran û hestiyên saxlem jî baş e.
6. Bi rêkûpêk bi diranan re kontrol bikin
Bi awayekî îdeal, her şeş mehan carekê, her çend gilî û gazind tune bin jî. Kontrolên birêkûpêk dibin alîkar ku pirsgirêkan zû werin tespîtkirin, kevirê tarî were rakirin û zirara zêdetir neyê girtin.
7. Dema ku hûn kelepçeyên diranan bikar tînin, baldar bin.
Li gorî pêşniyara diranên we, firçe, têl, an jî amûrên din ên ortodontîk ên taybet bi kar bînin. Paqijiya nebaş dema lixwekirina diranên we dikare bibe sedema lekeyên spî li ser diranan, kavil û gingivîtê.
Rola malbat û dibistanê
Bi rastî jî ciwan fêrî serxwebûnê dibin, lê piştgiriya jîngehê hîn jî girîng e. Dê û bav dikarin bi dabînkirina xwarinên tendurist, bi bîrxistina randevûyên diranan û nîşandana adetên baş ên paqijiya devkî rolek bilîzin. Dibistan dikarin bi rêya perwerdehiya tenduristiyê, bernameyên kontrolkirina diranan ên birêkûpêk, an kampanyayên kêmkirina vexwarina vexwarinên şekir di kafeteryaya dibistanê de jî alîkariyê bikin.
Tenduristiya devkî bi gihîştina lênihêrîna tenduristiyê ve jî girêdayî ye. Ger lêçûn astengiyek be, ciwan û malbatên wan dikarin li ser saziyên tenduristiyê yên herêmî, navendên tenduristiyê yên civakê, an bernameyên tenduristiya diranan ên erzantir agahdarî bigerin.
Xelasî
Tenduristiya devkî ya ciwanan pir girîng e û divê neyê kêmkirin. Devek saxlem piştgiriyê dide çalakiyên rojane, baweriya bi xwe zêde dike, xwarina rehet diparêze û alîkariya ciwanan dike ku bi awayekî çêtirîn mezin bibin. Bi adetên hêsan ên wekî firçekirina rast, karanîna têla diranan, sînordarkirina şekir û kontrolên birêkûpêk ên diranan, ciwan dikarin di jiyana paşîn de ji gelek pirsgirêkên potansiyel ên zirardar dûr bisekinin.
Pêşîniya tenduristiya devkî ne tenê ji bo estetîkê ye, lê di heman demê de beşek ji şêwazek jiyanek tendurist e jî. Ciwanên ku ji temenê biçûk ve adetên tenduristiya devkî pêş dixin, dê bi kenên tendurist, bawerî û jiyaneke çêtir ji bo gihîştina mezinbûnê amadetir bin.
