Malzemeyên Xwezayî ji bo Dermankirina Gingivît
Nexweşiya pozê, ku di bijîşkî de wekî gingivît tê zanîn, pirsgirêkek tenduristiya devkî ya hevpar e. Ew rewşek iltîhabî ye ku ji ber gelek faktoran çêdibe, di nav de paqijiya devkî ya nebaş, enfeksiyonên bakterî û hin rewşên bijîşkî yên wekî şekir. Nîşaneyên wê ji werimandin û sorbûna li dora pozê bigire heya xwînrijandina dema firçekirinê û bêhna xirab diguhere.
Bi xêra Xwedê, ji bilî dermankirinên kevneşopî yên ji pisporên bijîşkî, gelek malzemeyên xwezayî hene ku dewlemend in bi taybetmendiyên dijî-iltihab, antîbakteriyal û başkirinê ku dikarin ji bo dermankirina gingivîtê werin bikar anîn. Li vir çend malzemeyên xwezayî hene ku di alîkariya sivikkirina nîşanên gingivîtê û pêşvebirina tenduristiya devkî ya giştî de bi bandor bûne.
1. Xwêya Deryayê
Xwêya deryayê dermanek xwezayî ya populer e ji bo enfeksiyonên pozê . Çareseriya xwêya deryayê ya dewlemend bi mîneralên bingehîn dikare bibe alîkar ku werim kêm bibe û başbûna tevnên birîndar bileztir bike. Gargling bi çareseriya ava şor hêsan e lê pir bi bandor e. Tenê kevçîyek çayê xwêya deryayê têxin qedehek ava germ û rojane ji 30 saniyeyan heta deqeyekê bihejînin. Ev dikare bibe alîkar ku dev ji bakteriyan û perçeyên ku dikarin rewşê xirabtir bikin paqij bibe.
2. Rûnê gûzê
Rûnê gûzê xwedî taybetmendiyên bihêz ên dijî-mîkrobî û dijî-iltihabê ye, ji ber vê yekê ji bo parastina tenduristiya devkî pir sûdmend e. Yek ji rêbazên populer kişandina rûnê ye. Ev tê vê wateyê ku her sibeh berî xwarinê bi qasî 15-20 hûrdeman kevçîyek rûnê gûzê di devê xwe de birijînin. Kişandina rûnê bi rûnê gûzê dikare hejmara bakteriyên zirardar di devê we de kêm bike, di dawiyê de iltîhaba pozê kêm bike û pêşî li nexweşiya pozê bigire.
3. Aloe Vera
Aloe vera bi taybetmendiyên xwe yên şîfayê tê nasîn. Jela Aloe vera pêkhateyek xwezayî ye ku bi bandor pozê iltîhabî aram dike û werimandinê kêm dike. Ji bo karanînê, jelê rasterast li ser pozê bandorkirî bidin, çend deqeyan bihêlin, û dûv re bi ava paqij bişon. Hûn dikarin vê yekê rojê çend caran bikin da ku encamên çêtirîn bistînin.
4. Çaya Kesk
Çaya kesk tijî antîoksîdan e, bi taybetî kateşîn, ku xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab û antîbakteriyal in. Vexwarina çaya kesk a birêkûpêk dikare bibe alîkar ku iltihaba pozê kêm bibe û pêşî li mezinbûna bakteriyan bigire ku dikarin bibin sedema enfeksiyonê. Wekî din, şuştina devê we bi çaya kesk a sar dikare gavek din be di kontrolkirina iltihaba gingivît de.
5. Rûnê qerenfîlê
Rûnê qerenfîlê ji ber taybetmendiyên xwe yên antîseptîk, antîoksîdan, antîbakteriyal û êşbirr, bi sedsalan e di bijîşkiya diranan a kevneşopî de tê bikar anîn . Danîna piçek rûnê qerenfîlê li ser gopalek pembû û rasterast li ser devera iltîhaba pozê dikare êş û iltîhaba kêm bike. Bawer bin ku rûnê qerenfîlê nexurînin, ji ber ku ew dikare bibe sedema acizbûnê.
6. Zerçûbe
Zerçûbe kurkumîn dihewîne, ku xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab û antîoksîdan ên bihêz e. Pasta zerçûbeyê dikare bi tevlihevkirina piçek toza zerçûbeyê bi av an rûnê gûzê re were çêkirin da ku qalindahiyek mîna pastê çêbibe. Vê pastê li ser poşiyên iltîhabî bidin, çend deqeyan bihêlin, dûv re bi avê bişon. Bikaranîna birêkûpêk a pasta zerçûbeyê dikare bibe alîkar ku iltîhab kêm bibe û başbûnê bilezîne.
7. Rûnê Dara Çayê
Rûnê dara çayê bi taybetmendiyên xwe yên antîbakteriyal û antîseptîk tê nasîn. Zêdekirina çend dilopên rûnê dara çayê li qedehek avê ji bo gargarê dikare bibe alîkar ku mezinbûna bakteriyan di dev de kêm bike û iltîhaba pozê kêm bike. Bawer bin ku hûn vê çareseriyê nexurînin, ji ber ku rûnê dara çayê ji bo karanîna navxweyî ne ewle ye.
8. Sehrezayî
Behîv gihayek e ku xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab, antîseptîk û mîkrobî ye. Hûn dikarin bi kelandina pelên teze an hişkkirî di nav avê de çend deqeyan de çaya behîvê çêbikin. Piştî ku sar bûn, vê çayê ji bo gargarê bikar bînin. Ev dikare bibe alîkar ku iltîhab kêm bibe û paqijiya dev were parastin.
9. Cranberry
Ava cranberry ya bê şekir xwedî şiyana pêşîgirtina li bakteriyan li diran û pozê diranan digire, ku ev dikare bibe alîkar ji bo şerê li dijî nexweşiya pozê. Xwarina birêkûpêk a ava cranberry bi mîqdarên nerm dikare di pêşîlêgirtin û kêmkirina iltîhaba gingivîteyê de pir sûdmend be.
10. Propolis
Propolis madeyek xwezayî ye ku ji hêla mêşan ve ji rezîna dar û nebatan tê hilberandin. Propolis, ku bi taybetmendiyên xwe yên dijî-mîkrobî û dijî-iltihabê tê zanîn, dikare wekî dermanek xwezayî ji bo iltihaba gingivîteyê were bikar anîn. Tincture propolis dikare rasterast bi gopalek pembû li ser pozê iltihabî were sepandin, an jî dikare wekî şuştina dev bi tevlihevkirina çend dilopan bi avê were bikar anîn.
Serişteyên Zêde ji bo Parastina Tenduristiya Pozê
Ji bilî bikaranîna malzemeyên xwezayî yên ku li jor hatine behs kirin, çend gavên din jî hene ku hûn dikarin bavêjin da ku tenduristiya pozê biparêzin û pêşî li gingivîtê bigirin. Ev gav ev in:
- Paqijiya Devkî Biparêzin: Rojê herî kêm du caran diranên xwe bi macûna florîdê firçe bikin û her 3-4 mehan carekê firçeya diranan biguherînin. Ji bo rakirina plak û bermayiyên xwarinê yên di navbera diranên xwe de, rojane têla diranan bikar bînin.
- Serdana Pizîşkê Diranan Bikin: Herî kêm salê du caran bi pizîşkê diranan ê xwe re kontrolên birêkûpêk bikin. Pizîşkên diranan dikarin pirsgirêkên pozê berî ku ew girantir bibin tespît bikin û derman bikin.
- Parêza xwe birêve bibin: Xwarina parêzek saxlem û hevseng, bi gelek fêkî û sebzeyan, dikare bibe alîkar ku gingiva saxlem bimînin. Ji xwarin û vexwarinên ku şekir tê de zêde ne dûr bisekinin, û vexwarina kafeîn û alkolê sînordar bikin.
- Ji Cixarekêşanê dûr bisekinin: Cixarekêşandin dikare herikîna xwînê ya ber bi pozê ve asteng bike, başbûna pozê hêdî bike û metirsiya nexweşiya pozê zêde bike.
Pêgirîkirina şêwazek jiyanek tendurist û karanîna domdar a dermanên xwezayî yên ku li jor hatine behs kirin dikare bibe alîkar ku gingivît were kontrol kirin û tenduristiya devkî ya çêtirîn pêşve bibe. Ger nîşanên gingivîtê piştî ceribandina dermanên xwezayî berdewam bikin an xirabtir bibin , pir girîng e ku hûn tavilê ji diranan alîkariya bijîşkî bigerin.
