Çawa Pirsgirêkên Erozyona Enamelê Derbas Bikin
Enamela diranan qata herî hişk û derveyî ya diranan e û wekî "mertalek" parastinê li dijî bandor, guherînên germahiyê û êrîşên asîd û bakteriyan kar dike. Lêbelê, tevî hêza xwe, enamel li hember zirarê ne parastî ye. Pirsgirêkek pir gelemperî erozyona enamel e, erozyona gav bi gav a enamel ji ber têkiliya asîdê. Ger neyê dermankirin, erozyona enamel dikare bibe sedema hesasiyeta diranan , guhertinên di şeklê diranan de û xetereya bilindtir a kavîtan. Ev gotar rêbazên pratîkî û ewledar ji bo çareserkirina erozyona enamel, û her weha tedbîrên pêşîlêgirtinê ji bo parastina tenduristiya diranan nîqaş dike.
Erozyona Enamel çi ye?
Erozyona enamelê çêdibe dema ku asîd rûyê enamelê nerm dike, dibe sedema helandina mîneralan (bi taybetî kalsiyûm û fosfat). Berevajî kariyes ( kavî ), ku bi giranî ji ber bakteriyan çêdibin, erozyona enamelê pir caran ji ber asîdên ji xwarin/vexwarinan an jî asîda mîdeyê çêdibe. Ji ber ku enamel şaneyên zindî tê de tune ne, enamela erozyonkirî nikare bi awayekî xwezayî ji nû ve mezin bibe. Mizgîniya baş ew e ku pêvajoya erozyonê dikare were rawestandin û deverên qels dikarin bi rêya ji nû ve mîneralîzasyonê werin xurt kirin, nemaze bi alîkariya florîdê û adetên diranan ên rast.
Sedemên hevpar ên erozyona enamelê
Zanîna sedema wê dê bibe alîkar ku çareseriyek were dîtin. Sedemên herî gelemperî ev in:
1. Vexwarinên asîdî: vexwarinên gazî, vexwarinên enerjî, ava citrus, hin qehwe û vexwarinên gazkirî.
2. Xwarinên asîdî: porteqal, lîmon, sirke, xwarinên bi sosa tomato, şekirên tirş.
3. Adeta vexwarina avê bo demek dirêj: vexwarina mîqdarên kêm di demek dirêj de dibe sedema ku diran bi berdewamî rastî asîdê werin.
4. Asîda mîdeyê: GERD (refluksa asîdê), vereşîna dubare (mînak di nexweşiyên xwarinê de), an jî dilxelandina kronîk.
5. Devê hişk: Tûf di bêbandorkirina asîdê û alîkariya ji nû ve mîneralîzasyonê de rolek dilîze. Hilberîna kêm a tûfê metirsiya erozyonê zêde dike.
6. Adeta firçekirina diranan pir dijwar: bi taybetî piştî xwarin/vexwarina asîdê, ji ber ku enamel nerm e.
7. Faktorên pîşeyî û şêwazê jiyanê: rûbirûbûna bi jîngehên asîdî re (kêm caran), adeta xwarina lêzêdekirina vîtamîna C ya çirikbar, an hin dermanên ku dibin sedema hişkbûna devê.
Nîşan û Semptomên Erozyona Enamelê
Hin nîşanên ku divê bala xwe bidinê:
- Diran li hember serma, germ, an şîrîn hesas in.
- Rûyê diranan nermtir û bi awayekî neasayî geştir xuya dike.
- Diran zer dibin ji ber ku dentin bi rêya ziravbûna enamelê xuya dibe.
- Qiraxên diranên pêşiyê zelal xuya dikin an jî bi hêsanî "dişkên".
- Çalên piçûk li ser rûyê çirikandinê.
- Dagirtin wekî "bilizandî" tê hîskirin ji ber ku enamelê derdorê xisar dîtiye.
Heke hûn van nîşanan bibînin, nirxandina zû girîng e da ku pêşî li zirara bêtir bigirin.
Çawa Pirsgirêkên Erozyona Enamelê Derbas Bikin
1. Kêmkirina Têkiliya bi Asîdê re ji Xwarin û Vexwarinê
Gaveke herî bi bandor kêmkirina çavkaniya asîdê ye.
- Vexwarinên gazayî, vexwarinên enerjî, û ava fêkiyên asîdî sînordar bikin.
- Heke hûn dixwazin wê vexwin, hemî di carekê de vexwin (demek dirêj nexwin) û bi tercîhî di dema xwarinê de.
- Ji bo kêmkirina têkiliya vexwarinê bi diranên xwe re, bi taybetî ji bo vexwarinên asîdî, pilingê bikar bînin.
Ne hewce ye ku hûn hemû xwarinên asîdî ji xwarinê derxînin, lê belê pirbûn û awayê vexwarinê kontrol bikin.
2. Piştî vexwarina asîdê, diranên xwe yekser firçe nekin.
Piştî vexwarina vexwarinên gazî an xwarina fêkiyên citrus, enamel demkî nerm dibe. Firçekirina diranan tavilê dikare erozyonê zûtir bike.
- Berî ku hûn diranên xwe firçe bikin, herî kêm 30-60 deqîqeyan bisekinin.
- Dema ku hûn li bendê ne, devê xwe bi avê bişon an jî bi çareseriyek bêalî gargarê bikin.
3. Devê xwe bi avê an çareseriyek bêbandorker bişon.
Piştî vexwarina asîdê:
- Ji bo bêbandorkirin û paqijkirina her asîda mayî devê xwe bi avê bişon.
- Her wiha hûn dikarin carinan bi av û piçek soda bikarbonatê (mînakî, nîv kevçîyek çayê di qedehek avê de) gargarê bikin, nemaze heke hûn rastî refluksa asîdê werin. Lêbelê, zêde nexwin û heke pirsgirêkên tenduristiyê yên we yên bingehîn hebin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
4. Bikaranîn Merhema diranan Florîd û macûna diranan ji bo hesasiyetê
Florîd alîkariya xurtkirina enamelê dike û ji nû ve mîneralîzasyonê piştgirî dike.
- Pasta diranan a bi florîdê hilbijêre (bi gelemperî ji bo mezinan 1000–1450 ppm).
- Heke diranên we hesas in, macûnek taybetî ya hesasiyetê bikar bînin ku tê de nîtrata potasyûm an florîda stannous heye.
- Teknîkek firçekirinê ya nerm bikar bînin, ne bi zextek dijwar.
Di hin rewşan de, dibe ku diranpisporê we rêjeyek bilindtir a florîdê pêşniyar bike.
5. Teknîka Firçekirina Xwe Baştir Bike û Firçeya Rast Hilbijêre
Xeletiyên endezyariyê dikarin erozyonê xirabtir bikin.
- Firçeya diranan a nerm bi kar bînin.
- Firça diranan Rojê du caran, bi tevgerên nerm ên dorveger, bi balkişandina ser xeta pozê û rûyê diranan.
- Ji firçekirina bi tevgerên êrîşkar û tund ên paş û pêş dûr bisekinin.
6. Bi awayekî xwezayî hilberîna saliva zêde bike
Salix astengiyeke parastinê ya xwezayî ye. Ji bo baştirkirina fonksiyona salixê:
- Tevahiya rojê têra xwe avê vexwin.
- Piştî xwarinê çîkolata bê şekir (ksîlîtol çêtir e) biçînin da ku şîfayê teşwîq bikin.
- Ji cixarekêşandin û alkola zêde dûr bisekinin ji ber ku ew dikarin devê hişk xirabtir bikin.
- Eger devê hişk ji ber dermanan be, alternatîf an çareseriyan bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.
7. Refluksa Asîdê an jî Adetên Vereşînê Derman Bikin
Eger erozyon ji ber asîda mîdeyê be, tenê dermankirina diranan têrê nake.
- Ji bo dermankirina GERD-ê bi bijîşkê giştî an jî pisporê nexweşiyên hundirîn re şêwir bikin.
- Berî razanê ji xwarinên mezin dûr bisekinin, xwarinên ku tehdîd dikin (tûj, rûn) kêm bikin, û pozîsyona razana xwe rast bikin.
- Heke hûn ji ber hin mercan pir caran vereşin, heke pêwîst be alîkariya bijîşkî û psîkolojîk bigerin.
Kontrolkirina çavkaniya asîdê ji mîdeyê pir girîng e ji bo rawestandina erozyona dubare.
8. Li cem diranan dermankirinê bistînin
Eger erozyon têra xwe girîng be, diransazê we dikare ji bo parastina diranên we û kêmkirina hesasiyetê dermanan pêşkêş bike:
- Bikaranîna florîdê ya topîkal an vernîşa florîdê ji bo xurtkirina enamelê.
- Reşîna girêdanê ji bo girtina deverên xisarbûyî û parastina dentinê.
- Veneer an tacên diranan ji bo zirara giran ji bo vegerandina şikl û fonksiyona diranan.
- Ger adeteke qirçandina diranan hebe (bruksîzm) ku xirabûnê zûtir dike, gez (girtina diranan) binirxînin.
Her ku zûtir were dermankirin, ew qas muhafezekartir dibe.
Pêşîgirtina li Dubarebûna Erozyona Enamelê
Pêşîlêgirtin girîng e, ji ber ku enamel nayê sererastkirin. Hin adetên ku hûn dikarin bigirin ev in:
- Avê bike vexwarina sereke.
- Ji bo kêmkirina bandorê, xwarinên asîdî bi xwarinên din re bixwin.
- Di tevahiya rojê de ji "xwarina xwarinên sivik" ên vexwarinên asîdî dûr bisekinin.
- Ger bijîşkê we pêşniyar kiribe, şuştina dev a bi florîdê bikar bînin.
- Kontrolên rûtîn ên diranan her 6 mehan carekê an jî li gorî pêwîstiyê.
- Li nîşanên destpêkê temaşe bikin: zêdebûna hesasiyetê an jî zerbûna diranan.
Kengê Divê Hûn Biçin Nexweşê Diranan?
Ger hûn tecrûbe bikin, tavilê kontrol bikin:
- Hesasiyet ku destwerdanê li çalakiyên rojane dike.
- Êş dema xwarin/vexwarina xwarina germ an sar.
- Diran tenik, şikestî, an jî deforme xuya dikin.
- Dîroka GERD an vereşîna dubare ya bi pirsgirêkên diranan re.
Pizîşkê diranan dikare asta erozyonê binirxîne û dermankirina guncaw diyar bike, di nav de dîtina sedema bingehîn da ku pêşî li dubarebûnê bigire.
Penutup
Erozyona enamelê pirsgirêkek hevpar e ku dikare hêdî hêdî û bêhemdî pêşve biçe. Kilîda birêvebirina wê kêmkirina bandora asîdê, xurtkirina enamelê bi florîdê û adetên firçekirina rast, û çareserkirina sedemên navxweyî yên wekî refluksa asîdê ye. Her çend enamelê erozyonkirî bi tevahî nayê vegerandin jî, hûn hîn jî dikarin pêşveçûna wê rawestînin û diranên xwe biparêzin da ku ew bi rêkûpêk bixebitin. Îro bi guhertinên piçûk dest pê bikin, û dudilî nebin ku ji bo dermankirina herî guncaw bi diranan xwe re şêwir bikin.
